孕婦是一個(gè)較為特殊的群體，在生活中有很多要注意的地方，而且由于孕婦體內(nèi)激素水平發(fā)生變化
苦瓜刺激胃液分泌
苦瓜可以刺激唾液及胃液分泌、增進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的作用
酸奶調(diào)腸胃
和牛奶比起來
，酸奶的助消化的功能更加明顯，因?yàn)樗崮讨泻胸S富的乳酸，能抑制體內(nèi)霉菌的生長，能夠保證腸胃功能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，幫助準(zhǔn)媽媽養(yǎng)成好胃口。建議孕婦每天可以喝一兩杯酸奶。西紅柿助消化
西紅柿中不僅僅是含有維生素C
，相對于胃口差的準(zhǔn)媽媽來說，西紅柿中的番茄素的有助于消化利尿、協(xié)助胃液消化脂肪的功能。懷孕胃口不好，可以試試西紅柿，西紅柿炒雞蛋、西紅柿蛋湯、涼拌西紅柿等，都是不錯(cuò)的選擇。橘皮促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)
酸酸甜甜的橘子能給準(zhǔn)媽媽營養(yǎng)
，而橘皮則可以幫助準(zhǔn)媽媽開胃助消化哦！因?yàn)殚倨ぶ泻械膿]發(fā)油對消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，孕媽媽可將橘皮曬干后，泡水喝。山藥豆腐湯健脾益氣
原料：淮山藥100克
，豆腐200克，蔥2克，鹽少量。做法：山藥去皮切成小丁塊
，豆腐切塊。鍋內(nèi)放油，倒入山藥翻炒數(shù)遍，加水適量，大火煮沸后功效：健脾益氣
橘棗水促進(jìn)食欲
原料：紅棗10枚
、干橘皮3克。做法：將紅棗與干橘皮一并放入保溫杯內(nèi)，沖入沸水浸泡10分鐘即可代茶飲用
。功效：開胃
、消食，飯前代茶，適用于孕婦食欲不振、消化不良等癥。菠蘿蘋果汁開胃
原料：菠蘿1/6個(gè)
，蘋果1個(gè)，涼開水200毫升。做法：將菠蘿
、蘋果去皮切丁，加水放入果汁機(jī)攪拌均勻，即可飲用。功效：在水果中
，菠蘿中的酶含量最高。兩餐之間喝杯菠蘿蘋果汁，既能借助豐富的酶來開胃，又能補(bǔ)充維生素C，對健康十分有益。酸菜鯽魚湯增進(jìn)食欲
原料：鯽魚一條
、酸菜、生姜適量。做法：鯽魚去內(nèi)臟
，洗凈后用油煎一下，放入2碗水煮開后，放入酸菜、蔥功效：鯽魚含豐富的蛋白質(zhì)
孕期要謹(jǐn)慎吃的食物
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2、螃蟹：螃蟹味道鮮美
3、薏米：中醫(yī)認(rèn)為薏米質(zhì)滑利
，且對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮、具有誘發(fā)流產(chǎn)的可能性，故應(yīng)慎吃。4、馬齒莧：馬齒莧藥性寒涼而滑利
，對于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數(shù)增多、強(qiáng)度增大，易造成流產(chǎn)6
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