現(xiàn)實生活中,有些人懶于用腦,飽于口福;有的甚至每天大部分時間是在沙發(fā)和床上度過的。豈不知如此“享?!?,往往會疾病上身。
營養(yǎng)過剩
會“享?!闭叨嘭澥?,天天不離佳肴美味,過量攝入高脂肪、高蛋白、高糖飲食,而體力消耗幾乎降到了最低限度,熱量的“收入”大于“支出”,于是營養(yǎng)過剩,導致脂肪在體內堆積,顯得體態(tài)臃腫,出現(xiàn)雙下巴、大肚皮,動輒氣喘吁吁,虛汗淋淋。
智能降低
人的大腦功能是用進廢退。事業(yè)上勤奮的人,能使大腦增加釋放腦啡肽等特殊生化物質,腦內的核糖核酸含量比普通人的水平要高10%―20%。它們能促進腦垂體分泌神經激素組成的新的蛋白質分子。這種蛋白質被人們譽為“記憶分子”,對促進記憶和智力的發(fā)展頗有助益。而逸多勞少,不善用腦的人,由于大腦機能得不到充分發(fā)揮,腦啡肽及腦內核糖核酸等生物活性物質的水平降低,若長期如此,則使大腦功能呈漸行性退化思維及智能逐漸遲鈍,分析判斷能力降低。這種人往往顯得氣量狹小,反應遲鈍,懶散健忘。
免疫力下降
人體免疫功能動則盛,惰則衰。貪圖安逸者活動甚少,久之會使機體的免疫功能降低,加之體重超重,易于罹患高脂血癥、高血壓病、動脈粥樣硬化、冠心病等疾患。
心理折磨
過逸者會經常沉湎于不良情緒之中,這是因為他們甘居平庸,迷戀輕閑,得過且過,事業(yè)上無所作為,自然會引起周圍人們的不滿以及反感,這就容易引起矛盾。
未老先衰
大量事實證明,中年人的健康亦有賴于心理上的平衡,有賴于神經系統(tǒng)保持一定的緊張性。過逸少動可使中年人對外界環(huán)境的適應能力降低,易致未老先衰。究其機理,乃是劣性心理會影響內分泌功能,而內分泌功能的不良改變又會反過來增加人的緊張心理,形成惡性循環(huán),殃及體內一系列代謝過程,貽害身心健康,進而導致早衰。
本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/129467.html.
聲明: 我們致力于保護作者版權,注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡,轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益,請立即通知我們(管理員郵箱:douchuanxin@foxmail.com),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 男子徒手擊退黑熊,鍛煉身體可延年益壽