孕中期睡覺出汗正常嗎,孕中期睡覺出汗的護(hù)理(孕婦睡覺出汗多正常嗎)

很多孕婦在懷孕中期的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)睡覺出汗的癥狀，這種情況會(huì)嚴(yán)重的影響孕婦的睡眠質(zhì)量，并且還會(huì)讓孕婦產(chǎn)生焦慮煩躁的心理，從而對(duì)日常生活造成非常大的影響。所以對(duì)于這種情況我們應(yīng)該引起足夠的重視，要積極的尋求原因，并且尋找解決的方法，以避免給孕婦腹中的胎兒造成不利的影響。

那么孕中期睡覺出汗正常嗎?孕婦在懷孕之后，由于腹部胎兒的成長(zhǎng)，會(huì)導(dǎo)致腹部壓力增高，這樣很容易壓迫靜脈血管，從而阻礙血液循環(huán)。這種情況很容易導(dǎo)致孕婦的植物神經(jīng)功能失調(diào)，造成副交感神經(jīng)興奮，所以一旦受到外界的刺激，孕婦就很容易出現(xiàn)出汗的癥狀。這是一種比較正常的癥狀，雖然會(huì)生活造成很多的不便，但是并不會(huì)給身體健康造成太大的影響，而且在胎兒分娩之后，這種癥狀就會(huì)自動(dòng)的消失，所以孕婦不用過于擔(dān)心，應(yīng)該保持良好的心態(tài)，不要處于負(fù)面情緒之中。

孕中期睡覺出汗也要注意日常生活中的護(hù)理。在這種情況出現(xiàn)之后，孕婦千萬不要有煩躁焦慮的情緒，那樣很容易造成產(chǎn)前抑郁癥的發(fā)生，會(huì)對(duì)胎兒和孕婦的健康造成非常大的影響。平時(shí)孕婦要多注意休息，不要從事體力勞動(dòng)，并且要多喝溫開水，補(bǔ)充充足的水分。除此之外，孕婦還可以多進(jìn)行戶外活動(dòng)，這樣不但能夠舒緩心情，還可以起到鍛煉身體的效果，并且可以有效的調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，減輕患者出汗的癥狀。

總之，孕婦在孕中期出現(xiàn)比較出汗的癥狀以后不用過于的擔(dān)心，這是一種正常的現(xiàn)象，不會(huì)對(duì)身體健康造成太大的影響。孕婦應(yīng)該保持良好的心態(tài)，平靜的面對(duì)這種情況，并且還要注意日常生活中的飲食調(diào)理，平時(shí)少吃容易引起上火的食物和辛辣刺激的食物，否則那樣很容易導(dǎo)致出汗的癥狀加重，會(huì)給病情的恢復(fù)造成不利的影響。

孕婦睡覺出汗多正常嗎

孕婦睡覺出汗多正常嗎?

正常

1、 氣虛造成

夜間盜汗有可能是氣虛造成，一般是血管擴(kuò)張功能不好,可用補(bǔ)中益氣湯加減方來調(diào)整,心血不足造成的盜汗,

心悸少寐,宜補(bǔ)血養(yǎng)心,以歸脾湯加減方來治療;也有可能是身體虛,缺鈣,建議加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。

2、 雌激素分泌增加

另外女性在懷孕期間體內(nèi)的雌激素分泌會(huì)增加，血液中的皮質(zhì)醇結(jié)合球蛋白濃度增加，導(dǎo)致腎上腺皮質(zhì)功能長(zhǎng)時(shí)間處于亢進(jìn)狀態(tài)。

3、 基礎(chǔ)代謝率增高

女性在懷孕期間的基礎(chǔ)代謝率會(huì)比平時(shí)增高很多，植物神經(jīng)系統(tǒng)功能隨之發(fā)生變化，引起了血管舒縮功能的不穩(wěn)定，從而使得皮膚血流量增加，因而導(dǎo)致汗多。

孕婦夜間出汗多是正常的生理現(xiàn)象，出汗時(shí)，人體內(nèi)的氯化鈉、氯化鉀、尿素、乳酸等代謝廢物隨汗液排出體外。

因此，可以說，孕期多汗是一種保護(hù)性的生理反應(yīng)，有益于孕婦的身體健康。

孕婦睡覺出汗怎么辦?

1、營(yíng)養(yǎng)均衡及時(shí)補(bǔ)水

為了保證母體和胎兒的營(yíng)養(yǎng)，準(zhǔn)媽媽最好選擇新鮮清淡而富有營(yíng)養(yǎng)的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、蔬菜以及時(shí)令瓜果等。

此外，還要保持體內(nèi)的電解質(zhì)平衡。及時(shí)補(bǔ)充水分，切記等到口渴了才喝水。多吃蔬菜和水果，不但可以補(bǔ)充維生素，還可以補(bǔ)充從汗液中流失的鉀、鈉離子。

2、保持充足的睡眠

懷孕之后，睡眠質(zhì)量就跟著差了很多，于是總感覺精力不足。再加上夏季出汗多體力消耗大，人就容易感到疲倦，過度勞累容易使準(zhǔn)媽媽發(fā)生中暑暈厥、胎動(dòng)不安或流產(chǎn)早產(chǎn)的危險(xiǎn)。

所以一般準(zhǔn)媽媽需保證每天睡眠10個(gè)小時(shí)左右。這樣，當(dāng)晚上不能保證充足睡眠時(shí)，最好中午小睡一會(huì)，以補(bǔ)足睡眠時(shí)間。

3、巧妙使用空調(diào)

炎熱的夏季對(duì)任何一個(gè)準(zhǔn)媽媽來說，都是個(gè)難熬的季節(jié)。很多準(zhǔn)媽媽為了舒服，經(jīng)常把空調(diào)的溫度調(diào)的很低，殊不知，孕婦在使用空調(diào)時(shí)，冷氣不能太強(qiáng)，

冷氣如果開得太強(qiáng)，會(huì)使皮膚收縮，反復(fù)出現(xiàn)這種情形會(huì)使子宮收縮，有流產(chǎn)、早產(chǎn)的可能。此外，身體過度收縮也會(huì)成為疾病的原因。

所以，孕媽媽使用空調(diào)時(shí)，室溫維持25℃左右，與外氣溫相差5℃，半夜冷氣開的弱些。

4、穿天然料子的寬松衣服

建議穿寬松、棉質(zhì)的衣物，衣著盡量涼爽寬大，胸罩和腰帶不宜束縛過緊，以免引發(fā)乳腺增生和影響胎兒的發(fā)育。

貼身的衣褲最好也選擇真絲或棉質(zhì)的，以輕軟舒適、容易透溼吸干、散發(fā)體溫為宜。

5、正確的睡姿

左側(cè)臥睡的姿勢(shì)是最適合孕婦的睡姿，不僅有助于全身的放松，舒展身心，還可以緩解子宮右旋的程度和保持胎盤足夠的供血量。

6、保持好的心情

煩躁的心情不利于夜晚的入睡，所以孕婦若是有什么不開心的一定要在短時(shí)間內(nèi)說出來，不能一直憋著，說出來會(huì)舒服，

心里輕松了，睡覺也可以舒服。也可以聽聽歌、看看電視、種種花，都是不錯(cuò)的選擇。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/129542.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 剛懷孕鼻子長(zhǎng)痘原因,三方面引起孕婦長(zhǎng)···

下一篇: 經(jīng)常洗臉和仙人掌可以防電腦輻射？