如何科學的補充雌激素,女性雌激素低是否能懷孕

一、女性雌激素低有哪些表現(xiàn)

潮熱。在無任何誘因下，熱感從胸部向面部和雙上肢迅速蔓延，有時伴有心慌、出汗。還有的病人以夜間潮熱為主，常常是半夜醒來，渾身大汗，潮熱和夜汗，發(fā)生的原因都是雌激素缺乏。

老年性陰道炎。陰道變窄、萎縮，常伴有陰道干澀、有性交痛。

皮膚黯淡。你可以想象一下月經來之前的幾天和月經來潮時皮膚的狀況：干燥、晦暗、缺乏光彩，細小的皺紋也變得更加明顯。這個期間身體里雌激素最少。

骨質疏松。雌激素缺乏，大量骨質丟失，易引起骨質疏松甚至骨折。

精神、神經癥狀表現(xiàn)異常。如焦慮、抑郁、煩躁、易怒、易哭、疲乏、皮膚蟻走感等，總覺得成群的螞蟻在皮膚上、頭發(fā)里爬來爬去，很難受，經皮膚科檢查卻并無異常發(fā)現(xiàn)。

月經失調。雌激素參與月經周期形成。缺乏雌激素，子宮內膜不會自然增生或脫落。

了解了雌激素低的常見癥狀后，來看看吃什么可以補充雌激素吧。

二、女性雌激素低吃哪些食物好

豆?jié){。專家建議，婦女應該從年輕時就特別重視大豆類食物的補充，進入30歲之后，每天應該保證一杯濃豆?jié){，因為大豆對雌激素的補充不可能立即體現(xiàn)出來，所以，大豆的補充應該及早開始。

南瓜。南瓜富含維生素E，其作用于腦下垂體和卵巢，有控制雌激素分泌的功效。同時，維生素E能有效清除人體活性氧，有助皮膚健康和預防高血壓等生活習慣病。

鮮王漿。蜂王漿絕對是不錯的選擇，在其中含有微量雌激素，可以恰到好處地彌補女性雌激素的不足。而且鮮蜂王漿還含有多種扶正固本、無毒副作用、效果持久的特點，而且在蜂王漿中還含有大量的氨基酸、維生素和微量元素能補充人體營養(yǎng)，從而滿足女性的生理需要。

自制飲品。更年期的癥狀出現(xiàn)時，用當歸煎水，每天10克左右當茶一樣飲用，可以明顯地改變雌激素減少帶來的癥狀。另外用山楂、蒲公英和生姜泡茶，在進入40歲時開始飲用，也可自然地補充雌激素。

卷心菜。眼下正是卷心菜上市季節(jié)，其含有能促進雌激素分泌的礦物質——硼，而且卷心菜還富含食物纖維，能潤腸通便，促進排毒，有益皮膚健康。

三、如何科學的補充雌激素

一、要補充雌性激素，注意補充營養(yǎng)，做到營養(yǎng)均衡，飲食結構合理。

二、要放松心情，調整好自己的心態(tài)，減少壓力。

三、要生活規(guī)律，不熬夜，保證睡眠，還要多做戶外活動。

四、要在飲食上多食大豆、扁豆、谷類、小麥、黑米、茴香、葵花子、洋蔥等含有含植物雌激素的食物。這些食物含有大量的植物雌激素，五、要吃大豆異黃酮，（大概需要吃三個月），大豆異黃酮的出現(xiàn)解決了女性雌性激素低的問題，由于大豆異黃酮是從植物中提取的，與雌激素有相似的結構，具有合成雌激素同樣的功能。

大豆異黃酮具有植物雌激素活性，在結構上類似于體內產生的雌激素，當雌性激素不足時？可起到類雌激素效果，而雌性激素過剩時又起到抗激素作用。植物激素要比動物合成激素安全的多，比如蜂王漿、蜂膠、人參、當歸、羊胎素等，也可能引起雌性激素過多。

四、女性雌激素低是否能懷孕

激素水平低會導致排卵不正常，所以這個會直接影響到懷孕的成功率。不過激素低不是單一的問題往往是一系例問題。雌激素每天都不一樣，所以看是什么時期低。有六個激素，不單看這一個，要看性激素的六項來分析問題在哪里。是卵巢功能本身不好，還是因為排卵不好。不同的原因要不同的處理。

雌激素能為受孕做準備，雌激素有著刺激子宮內膜的效果，這樣可以讓子宮內膜增生變厚。這也是為什么雌激素低會導致女性經血量少的緣故，沒有受孕子宮內膜會脫落形成月經。所以說，雌激素低會影響女性卵巢功能，導致卵巢性不孕，影響女性生育健康。卵巢直接作用，雌激素可以刺激卵泡發(fā)育；間接作用，雌激素血濃度的高低可以促進或抑制促性腺激素的釋放，從而間接影響卵巢功能，導致不排卵，影響女性生育。平衡激素可以從以下四個方面著手改進：

1、要補充雌性激素。注意補充營養(yǎng)，做到營養(yǎng)均衡，飲食結構合理。

2、要放松心情。調整好自己的心態(tài)，減少壓力。

3、要生活規(guī)律。不熬夜，保證睡眠，還要多做戶外活動。

4、要在飲食上多食大豆、扁豆、谷類、小麥、黑米、茴香、葵花子、洋蔥等含有雌激素的食物。

雌激素低會影響懷孕嗎

雌激素低會影響懷孕嗎 ？雌激素低會影響女性卵巢功能，導致卵巢性不孕，影響女性生育健康。不過激素低并不是單一的問題，往往是一系例問題，關鍵還是看什么原因導致的。

雌激素低會影響懷孕嗎雌激素低會影響懷孕嗎？激素水平低會導致排卵不正常，所以這個會直接影響到懷孕的成功率。不過激素低不是單一的問題往往是一系例問題。雌激素每天都不一樣，所以看是什么時期低。有六個激素，不單看這一個，要看性激素的六項來分析問題在哪里。是卵巢功能本身不好，還是因為排卵不好。不同的原因要不同的處理。

雌激素能為受孕做準備，雌激素有著刺激子宮內膜的效果，這樣可以讓子宮內膜增生變厚。這也是為什么雌激素低會導致女性經血量少的緣故，沒有受孕子宮內膜會脫落形成月經。所以說，雌激素低會影響女性卵巢功能，導致卵巢性不孕，影響女性生育健康。卵巢直接作用，雌激素可以刺激卵泡發(fā)育；間接作用，雌激素血濃度的高低可以促進或抑制促性腺激素的釋放，從而間接影響卵巢功能，導致不排卵，影響女性生育。平衡激素可以從以下四個方面著手改進：

1、要補充雌性激素。注意補充營養(yǎng)，做到營養(yǎng)均衡，飲食結構合理。

2、要放松心情。調整好自己的心態(tài)，減少壓力。

3、要生活規(guī)律。不熬夜，保證睡眠，還要多做戶外活動。

4、要在飲食上多食大豆、扁豆、谷類、小麥、黑米、茴香、葵花子、洋蔥等含有含植

物雌激素的食物.，這些食物含有大量的植物雌激素。

快速懷孕的方法1、找準最容易懷孕的時間。據(jù)科學家對一天受孕機率的研究發(fā)現(xiàn)，如果想懷孕的話，做愛的最佳時間是下午5-7時。研究發(fā)現(xiàn)，無論是精子的數(shù)量還是質量一天中都變化很大，而在下午稍后的這段時間達到高峰??恰好也在此時女性最容易受孕。選擇最佳受孕季節(jié)，一年之中以七、八月份懷孕，四、五月份生產為好。

2、備孕夫妻要保持良好心態(tài)。夫妻雙方的保持良好的、輕松的心理狀態(tài)，受孕期間不看恐怖影視，多在優(yōu)美的自然環(huán)境中走走。需要注意的是，長期口服避孕藥的婦女至少應在停藥二個月后再受孕。

3、備孕夫妻忌煙忌酒。受孕前三個月，男女雙方最好忌煙酒，營養(yǎng)狀態(tài)良好。按人體生理鐘推算出智力、體力和情緒都在最佳狀態(tài)時，此辦法應以女方為主，因為想男女都處于最佳狀態(tài)是非常不易的。夫妻雙方在備孕期間不僅要保證各種營養(yǎng)的均衡，更要注意補充一些營養(yǎng)素。孕前需要補充葉酸、鈣、鐵、鋅以及多種維生素。

4、排卵期同房。如果是月經規(guī)律的女性，排卵日多在下次月經來臨的14天左右，把排卵日的前5天和后4天連同排卵日在內共10天都算為排卵期。卵子能存活1-2天，精子可維持2-3天的受精能力，所以在卵子排出的前后幾天里同房，比較容易受孕。

5、同房次數(shù)不宜過多。受孕前一個月內，同房次數(shù)不宜過頻，否則會導致精子數(shù)量減少，質量降低，從而影響受孕。只有有規(guī)律地進行房事，才能保證精子的數(shù)量和質量，從而才有可能懷孕。

6、使用易受孕的同房姿勢。如騎馬體位、后位式、背后體位等姿勢都屬于較為容易受孕的姿勢。采用這些體位，可以增加受孕的幾率。

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