孕期干嘔怎么緩解,孕婦干嘔什么時候結束

一、孕婦干嘔怎么辦才好

1、因為血糖低的時候最容易吐，所以要少食多餐。一天3頓飯，再加3頓點心，維持住血糖水平。

2、早上起床后是血糖最低的時候，所以早上的孕吐也最嚴重。這時候可以在冰箱里面放一瓶冰鎮(zhèn)的雪碧，起床后馬上喝幾口，讓血糖升上來。我是從來不喝碳酸飲料的，但是就在那段時間，雪碧是很好的鎮(zhèn)吐飲料。碳酸飲料含糖量都很高，而且吸收的快，所以可以很快讓血糖升上來。但是很多碳酸飲料里面含*，比如可樂。*對胎兒的影響在目前還有爭議，所以最好避免攝取。喝咖啡的人建議一天攝入量不超過240毫升。有低因的咖啡，但是我個人認為害處更大。

雪碧是常見的不含*的碳酸飲料，所以我選擇雪碧。每次只要喝咖啡杯那么一小杯就夠抵擋低血糖帶來的惡心感了。

還可以在床邊放一個香蕉，起床前吃了，然后慢慢的起來。避免大幅度的運動。一下從床上跳起來會很容易惡心。

3、避免一次性大量喝水。我以前習慣的一大杯蜂蜜水下肚后再吃早飯，后來知道就這杯蜂蜜水成了我早上吐的最厲害的罪魁禍首。不喝了之后就好很多。白天其余時間喝水也要注意不要一次喝太多，超過250ml我就認為一次喝多了，過不了多久就全吐出來。喝水不要邊吃飯邊喝，盡量在兩餐之間喝。

4、吃什么東西不會吐呢?薯條，蘸番茄醬吃一般不吐。奶昔、刨冰，不會吐。對了，吃很涼的東西。喝水也是喝冷水不會吐，喝熱水就必吐。還有一個很靈的東西，咸梳打餅干。

5、盡量找事情做，別躺在床上。躺著一方面會讓燒心更嚴重，另一方面注意力就在自己有多難受這個地方了。那就整天哼哼唧唧的難受難受難受吧。找點事情做就自然轉移注意力，對于難受感的心理暗示也就沒有那么強了，自然就舒服一點。

6、果汁喝味道淡的，比如蘋果汁和葡萄汁，不要喝橙汁、菠蘿汁這種味道濃烈的。

7、菜里面盡量避免各種香料的使用，包括蒜、胡椒、花椒這些東西。

8、做飯的時候一定要開窗通風。

9、能出門的時候就出門，別老呆在家里。家里的味道在孕期會覺得特別重。

10、在冰箱里放一片新鮮檸檬，感覺惡心的時候聞一聞會好很多。

11、吃不了肉也沒有關系，豆腐、豆子都可以保證蛋白質的供給，注意清淡飲食，油膩的東西容易造成孕吐。

二、防治孕期嘔吐從3方面入手

為防止妊娠期嘔吐繼續(xù)發(fā)展，妊娠劇吐造成的孕婦和胎兒的損害，適當的干預還是必要的，可從如下幾個方面入手：

1.一般性治療：對于輕度嘔吐，可給與一定的心理疏導，解除思想顧慮。目前研究認為妊娠劇吐和心理障礙有一定關系，所以保持良好樂觀的心態(tài)非常重要。特別強調的是家屬在這方面的作用，積極健康的心理暗示是幫助孕婦度過第一步難關的重要因素。另外，國外研究較多的輔助治療方法有指壓內關穴、生姜汁、按摩、音樂治療等，都可以作為減輕癥狀的好方法。

2.合理的膳食營養(yǎng)：早孕期膳食要清淡、適口，少食多餐，保證足夠富含碳水化合物的食物，防止便秘。適量服用多種維生素也可有效緩解癥狀。有的孕婦喜吃酸味食品是有一定的科學道理的，既能改善婦女懷孕后胃腸道不適的癥狀，減少惡心、嘔吐，也能增加食欲，增加營養(yǎng)。但是，孕婦吃酸味食物也應講究科學。如人工腌制的酸菜、醋制品，有些營養(yǎng)成份基本遭到破壞，而且有些腌制食品易產生致癌物亞硝酸鹽等，對母體和胎兒健康不利。最好多選擇西紅柿、楊梅、石榴、櫻桃、葡萄、桔子、蘋果等新鮮的菜果，不但可口，而且營養(yǎng)豐富。

3.適量運動，如室外散步，多呼吸遠郊新鮮空氣，適宜的孕婦保健操，都可改善心情，強壯身體，減輕早孕反應。

最后，做一下小總結：妊娠嘔吐是正常生理現象，一味指望藥物根治是不可能的。調整心態(tài)、平衡膳食配合相應的輔助療法可以緩解，但癥狀嚴重達到妊娠劇吐要及時到醫(yī)院就醫(yī)。需要強調的是，個人主訴和癥狀體征嚴重性可不是成正比的，與個人耐受力有直接關系，到醫(yī)院進行相應的指標化驗檢查即可了然。

三、孕婦吃什么可以防嘔吐

1.維生素B6。維生素B6是緩解孕吐的元素之一，臨床認為充足的維生素B6維生對緩解妊娠反應具有很大的幫助。但是維生素B6本身是一種補充劑，在服用之前最好咨詢一下相關的醫(yī)生。

2.蘋果。蘋果特有的果膠，蘋果酸，礦物質，微量元素，不僅可以補充孕產婦對于營養(yǎng)的需求，同時蘋果特有的芬香，還有促進食欲的作用，因此可減少妊娠反應。

3.姜片。沒事含個姜片，或是將切碎的姜片同熱水沖泡，也可以緩解嘔吐的問題。

4.葡萄干。葡萄干酸酸甜甜的很好吃，研究證實在妊娠期吃點葡萄干不僅能防干嘔，同時還具有補充營養(yǎng)素的作用。

5.香瓜子。女性懷孕了，嘴饞是正常的現象，而每天一把香瓜子，不僅可解饞，同時還具有減少惡心感的作用。

6.黃連蘇葉泡水喝。嘔吐嚴重的孕婦，平時可用黃蓮同蘇葉一起泡水喝，中醫(yī)認為胃失和降，沖脈之氣上沖會引起妊娠期孕婦嘔吐，所以平時用黃連同蘇葉泡水喝的話，能促進脾胃和，減少嘔吐。

7.糯米。糯米素有益氣補血，健脾胃的作用，因此對于嘔吐嚴重的女性朋友，平時可熬些糯米粥，順便加些紅糖，不僅緩解嘔吐，同時還有益補氣、補血。

四、孕吐開始與結束的時間

孕吐什么時候開始?視乎個人情況而定。一般來說，約有3/4的女性在懷孕第6周會開始出現惡心嘔吐等早孕反應，也有些孕婦在整個孕期都不會出現孕吐。

孕吐是早孕反應的一種。早孕反應一般在停經42天左右出現，會有惡心嘔吐不適等癥狀，但是早孕反應的時間和癥狀是有個體差異的。大部分孕婦在孕6周時早晚會出現惡心嘔吐的癥狀，沒有任何緣故原由就產生吐逆，有些孕婦甚至在第4周時就出現孕吐。也有些孕婦在整個孕期都不會出現孕吐。

孕吐什么時候結束?雖然孕吐的感覺的確不太好受，但好在對大多數準媽媽來說，它一般不會持續(xù)太長時間。孕吐通常在懷孕6周左右開始，在此后的1個多月里，這種癥狀會越來越嚴重。大約有一半的孕婦到孕14周時，就不再感到惡心了。剩下的大多數人則還需要1個月左右的時間，才會感到惡心癥狀慢慢減退。不過，此后孕吐還有可能會卷土重來，貫穿你的整個懷孕期間。也有些孕婦持續(xù)整個孕期都有孕吐癥狀，這與個人身體素質差異有關。

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