剖腹產后如何睡覺對傷口好,剖腹產后多久可以洗澡

一、剖腹產后飲食要注意的事項

一、剖宮產后不宜多吃魚類

喝魚湯利于下奶，一般在產后可以進食后，新媽媽們就可以喝些魚湯了。不過據研究發(fā)現(xiàn)，魚類食物中含有一種EPA 的有機酸物質，有抑制血小板凝集的作用，妨礙術后的止血及傷口愈合。所以，剖宮產后最好不要大量吃魚。

二、流食為主

大量排氣后，飲食可由流質改為半流質，如蛋湯、粥、面條等，可根據媽媽的體質而定，飲食逐漸恢復到正常。應禁止過早食雞湯、鯽魚湯等油膩肉類湯和催乳食物。

三、不宜過飽

剖宮手術時腸道不免要受到刺激，胃腸道正常功能被抑制，腸蠕動相對減慢。如多食會使腸內代謝物增多，在腸道滯留時間延長，這不僅可造成便秘，而且還會使新媽媽產氣增多，腹壓增高，不利于康復。

四、謹慎食用這些食物

富含蛋白質等難消化的食物，如雞蛋、油膩食物等：因為剖宮產手術后，腸胃正常功能被抑制，腸蠕動相對減慢，而難消化食物會增加腸胃負擔，引發(fā)消化問題。

產氣類食物：剖宮產后易出現(xiàn)腹脹，而產氣類食物如豆類食物、糖類可能會加重腹脹。

熱、辣等刺激性食物：剖宮產后媽媽腹壓突然減輕，腹部肌肉松弛，易出現(xiàn)大便秘結癥狀，而熱、辣等刺激性食物不僅刺激本已薄弱的腸胃，還可能會加重便秘。

滋補類食品：孕媽媽不宜在剖宮產前服用高級滋補品，因為高級滋補品中往往含有強心、興奮的物質，會影響手術時麻醉藥的效果。另外，魚類食物中含有的有機酸會抑制血小板凝集，對術后止血與創(chuàng)口愈合不利，也應少吃。

產后24小時進食原則，通氣后可以喝水，排便后可以吃流食。一定要注意。

二、剖腹產后日常生活要注意什么

一是要注意多多休息。

雖然剖宮產孕媽媽消耗的精力沒有自然分娩的多，但是由于手術中的創(chuàng)傷，還有麻醉藥的作用，產后新媽媽會覺得很疲倦，很無力，所以此時，新媽媽應該多多爭取時間休息。而且由于要照顧寶寶也會消耗大量的能量，所以新媽媽更要保持良好的作息時間，每天至少要休息九個小時以上，這樣對身體和傷口的恢復是比較有好處的。

二是術后六個小時要平臥。

一般來說，剖宮產術后在麻醉還沒有消退的時候差不多是六個小時以內，最好新媽媽是不要睡枕頭，采取平臥的方式，等到麻醉過后，可以活動的時候，可以采用側臥的方式，讓身體和床保持30度角，這個姿勢可以緩解傷口的疼痛，還能減少對傷口的拉扯。

三是術后要早點活動。

雖然剖宮產后的恢復比自然分娩的慢，因為剖宮產的傷口，新媽媽不能很早的就下床做運動，但是可以在床上稍微做點活動，特別是尿管拔了之后就可以下床稍微活動活動，可以促進腸胃蠕動，而且有助于排出惡露和排氣。

四是產后不要著急吃東西。

剖宮產和順產不一樣的是，剖宮產的體內器官恢復比較慢，腸胃也因為手術而變得脆弱，一般來說，剖宮產后要等排氣后才可以吃東西，所以在排氣前最好不要吃東西。而排氣后也不能什么東西都吃，一般要先從半流食的東西吃起。

五是注意產后的穿著。

由于剖宮產有個傷口在腹部，一個比較容易被拉扯到的地方，所以新媽媽在術后恢復的時候穿衣服要特別注意選擇，最好是穿比較寬松的衣服，褲子也最好是不會碰到傷口的。這樣才能保證傷口更好更快的恢復。

六是注意預防傷口感染。

每個生完寶寶的媽媽身體都是比較虛弱的，特別是剖宮產的新媽媽恢復得比較慢，因此抵抗力也比較弱，加上有個傷口，一不小心就容易感染到細菌，所以產后新媽媽要注意對傷口進行消毒，避免交叉感染。

三、剖腹產后如何睡覺對傷口好

1、剖宮產睡覺，最好采取側臥微屈體位休息，以減少腹壁張力。尤其是拆線前后應避免劇烈活動，避免身體過度伸展或側曲，以免影響傷口愈合。建議，剖腹產睡覺時采左側臥睡，對血液循環(huán)最好，期間也可以更換姿勢。

2、手術后麻醉藥作用消失，產婦傷口感到疼痛，而平臥位子宮收縮的疼痛是敏感，故應采取側臥位，使身體和床成20-30度角，可將被子或毛毯墊在背后，以減輕身體移動時對切口的震動和牽拉痛。

3、剖腹產后，傷口完全愈合需要3-6周，產婦要避免劇烈活動，起床的動作要慢，下床時先行側臥，以手支撐身體起床，避免直接用腹部力量坐起。

?剖腹產之后，隨著麻醉效果的逐漸消退，就會出現(xiàn)切口的疼痛，而平臥位子宮收縮的疼痛最敏感，故應采取側臥位，使身體和床成20-30度角，將被子或毛毯墊在背后，以減輕身體移動時對切口聽震動和牽拉痛。

四、剖腹產后多久可以洗澡

剖腹產24小時后可下床簡單活動，術后10天左右，身體恢復好的情況下可以進行健身鍛煉。

原則上，新媽媽都應該盡早活動，但剖腹產媽媽由于手術的影響，產后頭一周一般不可進行健身鍛煉，做些簡單舒緩的恢復活動即可。

剖腹產坐月子可以洗頭嗎

一般產后一周可以洗澡、洗頭，但必須緊持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用過的臟水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。

月子里是應該洗澡、洗頭的。不過在產褥期洗澡洗頭，需要注意以下幾個方面：

1、產后一周內身體比較虛弱，可以在一周后進行淋浴，l林宇時注意不要讓傷口沾水，切忌盆浴。

2、水溫在40℃-45℃左右為宜，浴室內外溫差不要太大，以免感冒。

3、洗澡后要用干毛巾將頭發(fā)和身體擦干，并注意保暖。

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