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拒絕熬夜肝火旺,這些方法你要知道

夕陽紅 2023-08-06 09:22:08

一、治療肝火旺的水果

1

、葡萄
。葡萄是肝火旺的人要多吃的水果
。葡萄當中含有豐富的VB
、VB以及鈣
、磷
、鉀和多酚等
，對于補充機體所需和調(diào)整肝臟細胞的功能非常有用
。另外
，葡萄還具有抗氧化功能，可以減少自由基對于肝的損害
。所以葡萄也被稱為是養(yǎng)肝護肝最佳的水果之一
。

2、梨

。中醫(yī)認為
，梨有生津止渴、止咳化痰
、清熱降火
、養(yǎng)血生津、潤肺去燥等功能
，可幫助消化
、促進食欲，并有良好的解熱利尿作用
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？梢姡娌粌H口感清甜
，還有食療養(yǎng)生之功效
。肝火旺的人只要每天吃上一到兩個梨，就可有效緩解癥狀
。

3

、火龍果?div id="4qifd00" class="flower right">
；瘕埞麑贈鲂?div id="4qifd00" class="flower right">
，具有明目降火
，預防便秘、養(yǎng)顏美顏
、預防貧血等功效
。吃火龍果還能促進眼睛保健、增加骨質(zhì)密度
、幫助細胞膜形成
、預防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎
、降低膽固醇
、美白皮膚防黑斑?div id="4qifd00" class="flower right">
；瘕埞兜狼逄?div id="4qifd00" class="flower right">
，是肝火旺的人不可不吃的降火佳果。

4

、荸薺
。據(jù)《中藥大辭典》記載：荸薺性味甘、微寒
、無毒
，有溫中益氣、清熱開胃
、消食醒酒的功效
。臨床上可用于緩解熱病煩渴、痰熱咳嗽
、咽喉疼痛等癥狀
。凡熱病后余熱未凈的心煩口渴、口舌生瘡
、便干尿黃等有肝火者都非常適宜食用
。

二、治療肝火旺的幾種食物

1

、芹菜

芹菜性涼

，味甘辛，無毒
；入肝
，膽，心包經(jīng)
。具有有平肝清熱
，祛風利濕，除煩消腫
，涼血止血
，解毒宣肺
，健胃利血、清腸利便
、潤肺止咳
、降低血壓、健腦鎮(zhèn)靜的功效
。芹菜性涼質(zhì)滑
，故脾胃虛寒，腸滑不固者食之宜慎
。

2

、菊花茶

中醫(yī)認為，菊花能疏風清熱

，有平肝
、預防感冒、降低血壓等作用
。特別是白菊花茶具有疏散風熱、平肝明目
、養(yǎng)肝護肝
、清熱解毒等功效，對于外感風熱或溫病初起及肝陽上亢
、肝火目疾等有很好的輔助療效
，因此飲用此茶適宜養(yǎng)肝、平肝
。

3

、苦瓜

苦瓜含有高成分的苦瓜堿，能促進食欲

、解渴
、清涼、解毒
、消腫
、祛寒的功效。皮膚有毛病的人（如暗瘡
、青春痘等）
，吃了可以清濕毒，而常有眼屎的人
，吃了可以平肝息風
，減少眼屎分泌。

4

、菠菜

菠菜味甘辛

、性涼
，含有豐富的胡蘿卜素、維生素
、葉酸
、鐵和鉀，具有補血止血
、止渴潤腸
、滋陰平肝、利五臟和通血脈的功效
。菠菜中的維生素E和硒還具有抗衰老和促進細胞生長的作用
，對大腦老化和老年癡呆具有預防的效果。

三

、治療肝火旺的偏方

1

、金銀花

金銀花自古被譽為清熱解毒的良藥，它性甘寒

、氣芳香
，是傳統(tǒng)涼茶中的重要成分。金銀花能清熱解毒
，有效排除體內(nèi)毒素
，預防和抑制痘痘和暗瘡生長。金銀花能涼血化瘀
，促進細胞的新陳代謝
，有效祛除各種色斑及黑斑。所以養(yǎng)肝護肝時節(jié)金銀花茶也是不錯的飲品之選
。

取少許金銀花

，將其干品放入杯中，用沸水沖泡
，晾涼
。用冰糖或蜂蜜水調(diào)味。

2

、蓮芯

蓮芯即蓮子心

，又稱蓮薏、苦薏
、蓮心
，最早見于唐末的《食性本草》中，為睡蓮科多年生水生植物蓮成熟種子中的干燥胚芽
。秋季采收蓮子時
，將蓮子剝開，取出綠色胚（蓮心）
，曬干
。具有清心火
，平肝火，止血
，固精之功效
。

推薦蓮芯夏枯草飲。蓮芯5克

，夏枯草15克
，水煎后代茶飲。蓮心能夠清熱除煩
，夏枯草具有清肝火
、降血壓的作用，可用于高血壓
、心煩發(fā)熱
、眩暈頭痛癥。

四

、熬夜肝火旺的原因和危害

肝火旺的原因

1

、平時所吃的油膩、辛辣及化學合成的藥物會加重肝臟的負擔致使血液循環(huán)不暢
，這時肝臟充血并且下腹腔靜脈受壓
，就導致肝火上升。

2

、肝火多由外界刺激引起，生悶氣等都會引起肝火上升
，所以調(diào)整自己的情緒也非常重要
。

3、如果體內(nèi)血流不暢通

，阻止肝臟在解毒過程中及下腹腔血液的回流也會使肝臟充血
。

4、由于多數(shù)乙肝患者的肝臟存在病變

，這就使得機體產(chǎn)生的許多有害物質(zhì)和毒素在體內(nèi)過多堆積
，相比正常人來說，更容易導致肝火旺的發(fā)生
。

肝火旺的危害

1

、長色斑

當我們生氣的時候，往往就會導致血液大量涌向頭部

，這樣一來血液中的氧含量就會下降
，毒素卻有所升高，導致色斑出現(xiàn)
。

2

、腦細胞衰老加速

大量血液涌向大腦

，會使腦血管的壓力增加。這時血液中含有的毒素最多
，氧氣最少
，對腦細胞不亞于一劑“毒藥”。

3

、胃潰瘍

生氣會引起交感神經(jīng)興奮

，并直接作用于心臟和血管上，使胃腸中的血流量減少
，蠕動減慢
，食欲變差，嚴重時還會引起胃潰瘍
。

4

、心肌缺氧

大量的血液會沖到我們的大腦以及面部，從而使心臟的血液減少而造成心肌缺氧

，這時心臟就會加速工作
，導致心跳異常。

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