治療腰腿疼的秘方有哪些,為什么會(huì)腰腿痛呢_

一、治療腰腿疼的秘方

第一：將一直剛剛會(huì)開(kāi)始啼叫的公雞宰殺干凈，然后切塊備用;放入油鍋之中略微翻炒一下，隨后加入適量的米酯，剩下一半的時(shí)候加入一些食醋，最后能夠多放一些，味道可以略微酸一些。起鍋之前加入少量的紅糖，稍微煮一下就可以起鍋了。每天三餐都要服用一次，連續(xù)吃一周時(shí)間就可以了。不過(guò)需要特別注意到是，如果是胃酸過(guò)多以及患有腸胃疾病的病人則是不適合食用這種偏方。

第二：將絲瓜絡(luò)、落得打、黃芪、當(dāng)歸、川續(xù)斷、懷牛膝、覆盆子、木瓜、秦艽、獨(dú)活、炙甘草等等準(zhǔn)備好，清洗干凈之后加入清水煎煮，每天早餐服用一次，每天一劑，特別時(shí)候那些急性的腰腿疼情況。如果已經(jīng)轉(zhuǎn)變成為慢性腰腿疼的情況，那么應(yīng)該在原來(lái)的藥方上面再加入六克左右的附子以及桂枝，這樣也能夠獲得很好的效果。

第三：將生韭菜或者是韭菜根準(zhǔn)備好，然后切碎備用，將黃酒和準(zhǔn)備好的韭菜按照3比1的比例混合煮開(kāi)，然后乘熱服用，每天吃一兩劑，連續(xù)服用五天時(shí)間就可以了。

第四：將絲瓜子準(zhǔn)備好，然后放入干凈的鍋中翻炒直到變成焦黃，隨后加入適量的黃酒碾磨，然后藥汁直接服用，藥渣則是敷在腰腿疼的部位上面，連續(xù)使用五天左右時(shí)間。

二、腰腿痛的原因

1、腰椎間盤突出癥

腰椎間盤突出癥是臨床上較為常見(jiàn)的腰部疾患之一，是骨傷科的常見(jiàn)病、多發(fā)病。腰椎間盤存在于腰椎的各個(gè)椎體之間，為腰椎關(guān)節(jié)的組成部分，對(duì)腰椎椎體起著支撐、連接和緩沖的作用，它的、形狀像個(gè)壓扁的算盤珠，由髓核、軟骨終板、纖維環(huán)三部分組成。當(dāng)由于外傷、退變等原因造成纖維環(huán)后凸或斷裂，髓核脫出，就稱為腰椎間盤突出。由于脊髓由椎間盤的后方經(jīng)過(guò)，當(dāng)突出的椎間盤壓迫脊神經(jīng)或馬尾神經(jīng)引起腰腿痛或大小便失禁、甚至引起癱瘓時(shí)，就稱為腰椎間盤突出癥。

腰椎間盤突出的病史常為反復(fù)發(fā)作的下腰痛和臀部疼痛，短期休息后緩解。疼痛可由于彎腰而突然加重，表現(xiàn)為突然的比腰痛更劇烈的腿痛。與腰痛的疼痛程度相當(dāng)或比腰痛更嚴(yán)重的腿痛是突出的髓核壓迫神經(jīng)根而引起放射性疼痛。由于椎間盤突出而產(chǎn)生的疼痛通常是間歇性的，活動(dòng)時(shí)，特別是坐位時(shí)加重，休息后特別是彎腰、屈髖、屈膝位時(shí)緩解，而勞累、打噴嚏、咳嗽時(shí)加重。

椎間盤突出的其他癥狀包括肌力減弱和感覺(jué)異常。大多數(shù)病人的肌力減弱是間歇性的，隨活動(dòng)而改變，且局限于受累神經(jīng)根的支配區(qū)。感覺(jué)異常也不相同，且限定于所累神經(jīng)根的支配區(qū)。

受累腿出現(xiàn)麻木、肌力減弱以及偶爾出現(xiàn)腹股溝區(qū)或睪丸的疼痛，可能與中央型或高位椎間盤突出有關(guān)。如果突出的椎間盤大或高位椎間盤突出，則可出現(xiàn)全馬尾神經(jīng)受壓癥狀，即雙下肢的麻木、肌力減弱、肛門周圍疼痛、會(huì)陰區(qū)麻木及擴(kuò)約肌麻痹。病人大小便突然失禁應(yīng)首先考慮此診斷。懷疑有馬尾綜合征或?yàn)榧毙灾醒胄妥甸g盤突出時(shí)，應(yīng)積極診斷治療。

引發(fā)腰椎間盤突出的病因可能有內(nèi)因也有外因，內(nèi)因主要是腰椎間盤的退行性改變，外因則有外傷、勞損或過(guò)勞等。椎間盤的退行性改變是指其缺乏營(yíng)養(yǎng)供給，修復(fù)能力較弱，日常生活中椎間盤受到各方面的擠壓，牽拉和扭轉(zhuǎn)作用，易使椎間盤髓核、纖維環(huán)、軟骨終板逐漸老化，導(dǎo)致纖維環(huán)易于破裂，而致椎間盤突出。而在外因方面，如長(zhǎng)期處于坐位及顛簸狀態(tài)，腰椎間盤承受的壓力過(guò)大，可導(dǎo)致椎間盤退變和突出；或者長(zhǎng)期從事彎腰工作，當(dāng)腰椎負(fù)荷超過(guò)一定限度時(shí)，可導(dǎo)致椎間盤纖維環(huán)破裂髓核突出；或者當(dāng)腰部損傷、跌傷、閃腰時(shí)，腰椎髓核向后移動(dòng)，而致椎間盤向后突出。

2、腰椎管狹窄癥

腰椎管狹窄癥是指因原發(fā)或繼發(fā)因素造成椎管結(jié)構(gòu)異常，使椎管腔內(nèi)變窄，出現(xiàn)以間歇性跛行為主要特征的腰腿痛。

脊柱退變所致的腰椎管狹窄可以由椎板增厚、椎體骨贅增生、椎間盤突出、脊椎滑脫、小關(guān)節(jié)肥大或黃韌帶肥厚等使椎管容積縮小而造成。椎管狹窄可以是廣泛的，也可以很局限，僅累及一個(gè)節(jié)段或一個(gè)節(jié)段的一部分。最新的命名方法將局部局限性狹窄分為中央型、側(cè)隱窩型、椎間孔型和椎間孔外型。

各種類型椎管狹窄癥的癥狀都是隱匿發(fā)展的，偶爾可由于創(chuàng)傷或重體力活動(dòng)而引起癥狀加重。很多患者X線可見(jiàn)有明顯的改變，但癥狀輕微且體征少，絕大多數(shù)患者可以保守治療很多年。

腰椎管狹窄癥患者的主訴差別很大。腰椎椎管狹窄癥常見(jiàn)于中年人以上者，男多于女，患者主要癥狀是長(zhǎng)期反復(fù)的腰腿痛和間歇性跛行。疼痛性質(zhì)為酸痛或灼痛，有的可放射到大腿外側(cè)或前方等處，多為雙側(cè)，可左、右腿交替出現(xiàn)癥狀。當(dāng)站立和行走時(shí)，出現(xiàn)腰腿痛或麻木無(wú)力，疼痛和跛行逐漸加重，甚至不能繼續(xù)行走，休息后癥狀好轉(zhuǎn)，騎自行車無(wú)妨礙。病情嚴(yán)重者，可引起尿急或排尿困難。部分患者可出現(xiàn)下肢肌肉萎縮，以脛前肌及伸肌最明顯，肢體痛覺(jué)減退，膝或跟腱反射遲鈍，直腿抬高試驗(yàn)陽(yáng)性。但也有部分患者主訴多，沒(méi)有任何陽(yáng)性體征。

3、腰椎滑脫癥

腰椎的一個(gè)椎體在另一椎體之上向前或向后或側(cè)向脫位，導(dǎo)致椎管內(nèi)馬尾神經(jīng)或神經(jīng)根受壓，腰椎承受力變異，出現(xiàn)以腰痛或下肢麻痹、疼痛為主要表現(xiàn)的疾病，稱之為腰椎滑脫癥。

腰椎滑脫按其脫位的方向可以分為向前滑脫、向后滑脫和側(cè)向滑脫，臨床上以向前滑脫為最多見(jiàn)。腰椎滑脫按病因可以分為椎弓發(fā)育不良型、峽部裂型、退變型、創(chuàng)傷性和病理型。退變型腰椎滑脫是由于腰椎節(jié)段間不穩(wěn)定所引起的，通常發(fā)生于50歲以后，這種滑脫通常伴有損傷部位的關(guān)節(jié)突重建和腰椎管狹窄。

發(fā)生腰椎滑脫后，患者可以沒(méi)有任何癥狀，僅僅在是拍片時(shí)發(fā)現(xiàn)；也可能會(huì)出現(xiàn)各種相關(guān)癥狀，如腰痛、下肢疼痛、麻木、無(wú)力，嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)大小便異常。滑脫較重的患者可能會(huì)出現(xiàn)腰部凹陷、腹部前凸，甚至軀干縮短、走路時(shí)出現(xiàn)搖擺。

脊柱滑脫并非都需手術(shù)治療。如果腰椎滑脫沒(méi)有明顯的加重，可以采取保守治療，限制患者的活動(dòng)、腰背肌和腹肌功能鍛煉及其它保守治療方法。定期復(fù)查腰椎X線，了解滑脫情況。保守治療不能緩解臨床癥狀或腰椎滑脫進(jìn)行性發(fā)展是手術(shù)治療的指征?？偟膩?lái)講，對(duì)有疼痛的脊柱滑脫患者，患者年齡越輕，手術(shù)指征就越肯定，手術(shù)療效也越好。

4、其他疾病

（1）勞損性腰痛：腰椎的負(fù)擔(dān)重，活動(dòng)范圍大，腰部在負(fù)重情況下，依靠周圍肌肉和韌帶等軟組織來(lái)維持平衡和活動(dòng)的協(xié)調(diào)。如一旦超過(guò)其承受能力，或未能適應(yīng)外力傳導(dǎo)，則可引起這些韌帶、筋膜、肌肉、脊柱小關(guān)節(jié)滑膜等軟組織發(fā)生急性損傷或慢性勞損時(shí)時(shí)，則可發(fā)生腰痛，臨床上統(tǒng)稱為軟組織腰痛。因各種損傷引起的下腰痛在臨床上十分多見(jiàn)，如各種外傷所致椎體附件骨折、外傷性椎間盤突出、急性腰肌扭傷、慢性腰肌勞損、第三腰椎橫突綜合征等。引起腰部軟組織疼痛的因素很多，也很復(fù)雜。臨床上常見(jiàn)的致病因素有損傷，解剖變異、體質(zhì)等內(nèi)在因素，氣候等外界環(huán)境誘發(fā)因素，組織退行性病變后瘢痕粘連等繼發(fā)因素，體外姿勢(shì)不良等。以非手術(shù)治療為主，主要以消除病因，止痛解痙，消炎祛風(fēng)，協(xié)調(diào)平衡和防止復(fù)發(fā)為原則。

（2）腰椎壓縮性骨折：大多有臀部著地受傷史，也有些老年患者由于骨質(zhì)疏松嚴(yán)重，僅輕度的外傷，如乘車顛簸、平地滑倒，甚至彎腰劇烈咳嗽也會(huì)引起骨折。一般疼痛劇烈而且固定，患者常有被動(dòng)體位而不愿做其他任何活動(dòng)；但有些老年患者由于感覺(jué)比較遲鈍，可自述疼痛不明顯，但當(dāng)醫(yī)生叩到骨折部位時(shí)會(huì)有明顯疼痛。

（3）骨質(zhì)疏松癥：骨質(zhì)疏松癥是一組以骨量減少和骨組織微結(jié)構(gòu)破壞為特征、常見(jiàn)的全身性骨骼疾病，發(fā)生率局常見(jiàn)病第6位，全球約有2億人患此病。其常見(jiàn)的癥狀為骨痛，尤其是下腰痛。疼痛主要局限在脊柱兩側(cè)的腰背部，有時(shí)可以表現(xiàn)為腰骶痛、腰臀痛、腰髖痛、股后痛，疼痛一般不超過(guò)膝關(guān)節(jié)。疼痛最初發(fā)生在從靜息狀態(tài)轉(zhuǎn)為運(yùn)動(dòng)狀態(tài)時(shí)，以后逐漸發(fā)展為持續(xù)性，較長(zhǎng)時(shí)間采取同一姿勢(shì)可加重疼痛。然而有一部分嚴(yán)重骨質(zhì)疏松的患者卻無(wú)下腰痛，因此其下腰痛的機(jī)制并不清晰。

（4）強(qiáng)直性脊柱炎：一種主要累及中軸骨骼的慢性炎癥性疾病，本病的特征性標(biāo)志是骶髂關(guān)節(jié)炎。好發(fā)于16-25歲的青年人，起病隱襲，進(jìn)展緩慢?？砂榉αΑ⑹秤麥p退、消瘦和低熱等。起初疼痛為間歇性，后變?yōu)槌掷m(xù)性。后期炎性疼痛消失，脊柱大部強(qiáng)直，可發(fā)展至嚴(yán)重畸形。女性患者周圍關(guān)節(jié)侵犯較常見(jiàn)，進(jìn)展較慢，脊椎畸形較輕。

（5）炎癥性疾?。航Y(jié)核菌、化膿菌等破壞脊椎椎體和椎間盤是可形成結(jié)核性脊柱炎、化膿性脊椎炎或椎間盤炎等而引起下腰痛，在臨床上較為少見(jiàn)且較為復(fù)雜，多由于全身癥狀而掩蓋真實(shí)病情。

（6）腫瘤性疾病：肺癌、乳腺癌、腎癌、前列腺癌等惡性腫瘤可發(fā)生脊柱轉(zhuǎn)移，多發(fā)性骨髓瘤病型之一常呈播種狀向腰椎轉(zhuǎn)移。腰椎椎管內(nèi)腫瘤及腰椎血管瘤、骨巨細(xì)胞瘤、骨髓瘤等椎體腫瘤也常表現(xiàn)為劇烈腰痛。

三、如何緩解腰腿痛

⑴在日常工作過(guò)程中，對(duì)經(jīng)常使用電腦的工作人員，應(yīng)特別注意正確的坐姿。正確的坐姿是腰部挺直，腰部與雙大腿保持90°角，雙大腿與雙小腿保持90°角，而上肢的上臂與前臂也需要保持90°角，即保持3個(gè)90°的標(biāo)準(zhǔn)坐姿。另外，在日常生活當(dāng)中盡量避免長(zhǎng)時(shí)間打麻將等不良嗜好。

⑵在家休息時(shí)，大多數(shù)人喜歡坐靠沙發(fā)看電視，為避免腰背肌勞損，正確的坐姿是，腰背挺直，必要時(shí)在腰背和沙發(fā)靠背之間放置一個(gè)大小適中的枕頭，盡量避免腰背屈曲或半坐臥在沙發(fā)內(nèi)。

⑶車輛駕駛?cè)?，可以在腰部和靠背之間加一個(gè)軟枕減輕腰部壓力。

⑷睡覺(jué)時(shí)應(yīng)盡量臥硬板床，取仰臥位，避免腰背屈曲臥位。

睡覺(jué)時(shí)應(yīng)盡量臥硬板床，取仰臥位，避免腰背屈曲臥位

⑸在搬抬重物時(shí)，應(yīng)采取正確的姿勢(shì)，即先屈膝屈髖，腰背盡量挺直搬移重物，不能直接彎腰搬移重物以防止引起棘上間韌帶損傷，小關(guān)節(jié)紊亂或腰椎間盤突出癥。

⑹在衛(wèi)生間洗漱時(shí)也應(yīng)該采取正確的姿勢(shì)，家庭使用的洗面盆高度往往偏低，洗漱時(shí)往往需要彎腰，使腰肌和腰椎間盤內(nèi)壓力增加，這時(shí)可以將一下肢放在一個(gè)小矮凳上，減少腰部張力。家庭主婦在廚房做飯時(shí)，也會(huì)碰到上述情況，可以采取上述姿勢(shì)，防治腰痛。

四、腰腿痛可以做哪些運(yùn)動(dòng)

(1) 病重臥床不起，不能主動(dòng)鍛煉者：于仰臥位腰下墊薄枕，腰下枕高從一包衛(wèi)生紙的高度起，逐漸增加至5-8包的高度。在疼痛能忍受情況下，可盡量延長(zhǎng)仰臥位腰下墊枕時(shí)

間3-5小時(shí)。其他時(shí)間可屈髖屈膝左右交替?zhèn)扰P位，也可仍仰臥位，雙下肢抬高置于疊起的棉被上，以減少腰椎前彎角度。

(2) 病重不能下床，但在床上可活動(dòng)鍛煉者：要求鍛煉者在運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)將注意力集中于所鍛煉部位，同時(shí)配合呼吸吐納，有條件者可放輕音樂(lè)伴奏，鍛煉至微微汗出時(shí)效果最佳。

① 抬腿伸腰運(yùn)動(dòng)：仰臥位進(jìn)行。前4拍為左右交替直退抬舉，抬舉度數(shù)愈大愈好。第一拍抬左腿，第二拍復(fù)原，第三拍抬右腿，第四拍復(fù)原。后四拍為伸腰運(yùn)動(dòng)，第五拍為雙手抬舉，第六拍為伸腰運(yùn)動(dòng)(使腰離開(kāi)床)，第七拍腰復(fù)平，第八拍為上舉雙手復(fù)原。共做4個(gè)8拍。

② 屈髖抬伸運(yùn)動(dòng)：仰臥位，第一拍屈雙髖雙膝，第二拍抬起上半身，第三拍上半身復(fù)原，第四拍屈髖屈膝復(fù)原。共做4個(gè)8拍。

③ 伸腿伸腰運(yùn)動(dòng)：俯臥位，雙肘屈曲于床面上。第一拍為直退后伸運(yùn)動(dòng)，第二拍上半身后伸、挺胸抬頭(此時(shí)只有肘、腹在床面上，后伸使下肢與上半身呈弓狀)，第三拍雙下肢復(fù)平，第四拍上半身復(fù)平，共做4個(gè)8拍。

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