腎陽虛的補腎食療方,腎陽虛患者吃什么比較好

一、腎陽虛患者飲食上的禁忌

如果發(fā)現(xiàn)患有腎陽虛，但又不是非常嚴重，其實可以通過飲食進行調(diào)理。在飲食上多吃些溫補的食物，少吃甚至不吃寒涼之物。

宜食食物：

性質(zhì)溫熱、具有補益腎陽、溫暖脾陽作用的食物，如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。

陽虛便秘者更宜食既溫補又通便的食物，如核桃仁、薤白、海參、海蝦等。

陽虛泄瀉者更宜食既溫補又止瀉的食物，如糯米、鏈魚、河蝦、干姜、花椒等；具有收澀止瀉的食物，如石榴、烏梅、蓮子、芡實等。

忌食食物：

性質(zhì)寒涼、易傷陽氣，或滋膩味厚難以消化的食物，如粳米、蕎麥、莜麥、豆腐、豬肉、鴨肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心萊、菠菜、龍眼、香蕉、蜂蜜等。

陽虛便秘者還需忌食收澀止瀉、可加重便秘的食物，如蓮子、石榴、芡實、烏梅、糯米、河蝦等。

陽虛泄瀉還需忌食具有潤下通便作用的食物，如核桃仁、芝麻、銀耳、海參、海蝦、牛奶、兔肉、龍眼、桃子、蘿卜等。

二、腎陽虛的羊肉食療方

中醫(yī)認為羊肉味甘而不膩。性溫不燥。具有補腎壯陽、暖中祛寒、溫補氣血、開胃健脾等功效。因此羊肉歷來被國人當作冬季進補的重要食品。

1、淮山羊肉枸杞湯

材科：羊肉500克，準山藥150克，枸杞十數(shù)顆，姜、蔥、胡椒、紹酒、食鹽適量。

做法：

(1)、羊肉洗凈切塊，入沸水鍋內(nèi)，去血水;

(2)、姜蔥洗凈用刀拍碎備用;

(3)、準山藥片清水浸透與羊肉一起置于鍋中，放入適量清水，將配料投入鍋中，大火煮沸后，改用文火煨至熟爛。鹽出鍋前再放。

注意：口干、大便干結、怕熱，睡眠差的陰虛者;長痘、經(jīng)常幾天不排便，火氣大的陽氣盛者不宜食用。

2、蔥爆羊肉

材料：切片羊肉300克，洋蔥30克，大蔥8根，大蒜4瓣，淀粉適量。食用油、香油、醬油、白醋、白糖、味精、鹽適量。

做法：

(1)、羊肉用醬油、味精，淀粉抓拌10分鐘后倒出多余汁料，瀝干;

(2)、洋蔥洗凈切塊，蒜洗凈切片，大蔥洗凈切段;

(3)、往鍋里加油，燒熱，倒人羊肉1分鐘，盛出;

(4)、往炒鍋里加油，倒人洋蔥、蒜煸2分鐘至飄出香味。將炒過的羊肉入鍋—同翻炒，并調(diào)入白醋、香油、白糖;

(5)、炒鍋中的所有材料煸炒2分鐘均勻盛人平底鐵鍋中，大火加熱，用水淀粉勾薄芡。盛出即可。

注：該款蔥爆羊肉有益氣補虛、溫中暖下的作用，尚可發(fā)汗解毒。

另外，狗肉、雞肉、牛肉均是溫補之品。

三、腎陽虛的補腎食療方

1、木耳炒腎

豬或羊腎一對，破開去筋膜，冷水浸泡半天;黑木耳100克，涼水泡開;花菜200克掰小塊，洗凈開水焯過，將腎切丁，與黑木耳爆炒，加適量姜、蒜末及鹽，炒至八分熟時加入花菜，翻炒至熟即可。

適用于脾腎虛弱引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、納谷不香、面色晦暗、乏力倦怠等癥。

2、蓯蓉羊腰粥

肉蓯蓉10克，羊腰一個(去內(nèi)膜，切碎)，粳米100克，同煮粥。

可補腎助陽，益精通便，適用于中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數(shù)、夜間多尿、便秘等癥。

3、杞子蟲草百合燉肝湯

枸杞子30克，冬蟲夏草10克，百合50克。洗凈后加水燉開，文火慢煮約20分鐘，加入豬肝或羊肝100克及調(diào)料適量，再煮約30分鐘即可，吃肝喝湯。

適用于肝腎陰虛引起的眩暈、眼花、關節(jié)屈伸不利、煩熱、盜汗等癥。

4、冬蟲夏草淮山鴨湯

蟲草15克，淮山20克，鴨1只。將鴨洗凈和蟲草、淮山放入鍋內(nèi)隔水燉熟，加調(diào)料即可。每星期1-2次。

滋陰補腎，適用于腎陰不足而導致的失眠、耳鳴、腰膝酸痛、口干咽燥等癥。

5、海參雞絲湯

溫中益氣、補腎益精、滋陰養(yǎng)血，陰陽雙補之品。

另外，狗鞭(牛鞭)、蛤蚧、鹿茸、杜仲等溫陽之品。

秋季寒冷且干燥，大家一定不可忽視了滋補以及及時補充水份的事情，特別是身體本就患有疾病體質(zhì)差的男性朋友們來之不易要好好利用食物來保健。

四、腎陽虛患者吃什么比較好

1、驢肉

俗話說：“天上龍肉，地上驢肉”。驢肉口感細膩，是一種高蛋白質(zhì)、低脂肪的肉類。中醫(yī)認為，驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效。成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、勃起無力等癥狀。

2、荔枝

現(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，荔枝可改善人的性功能，用于治療遺精、陽痿、早泄、陰冷諸癥，并可改善機體的貧血狀況，以及腎陽虛而致腰膝酸痛、失眠健忘等癥。體瘦膚黑、陽痿早泄者，取荔枝干10個，五味子10克，金櫻子15克，水煎服，每日一劑，久服，可強身健體，治療疾病。

3、銀杏

白果又稱銀杏，對遺精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明·李時珍曾說：“熟食溫肺益氣，定喘嗽，縮小便，止白濁。其氣薄味厚，性澀而收?！卑坠把a氣養(yǎng)心，益腎滋陰”。民間常將白果作為治療遺精的食品。

4、狗肉

在中醫(yī)上講，狗肉有溫補腎陽的作用，對于腎陽虛，患陽萎和早泄的病人有療效?，F(xiàn)代研究表明，狗肉除含蛋白質(zhì)、脂肪、灰分、維生素外，尚含嘌呤類、肌肽、肌酸、鉀、鈉、氯等成分，其營養(yǎng)作用與牛肉類似。另外，狗肉能增添熱量，對恢復人體健康頗有助益。

5、韭菜

韭菜性溫，味辛，有很好的助陽升陽功效，是有名的“壯陽草”，吃韭菜對補腎是有益的，尤其是陽虛患者，但是要補腎，還需要將韭菜和其他補腎食材搭配起來。比如民間喜歡用韭菜炒蝦、炒核桃、炒淡菜等，這種搭配起來的食材才更具補腎作用。

6、蝦

中醫(yī)認為，淡水蝦性溫味甘、微溫，入肝、腎經(jīng)，補腎壯陽，通乳抗毒、養(yǎng)血固精、化瘀解毒、益氣滋陽、通絡止痛、開胃化痰等功效，適宜于腎虛陽痿、遺精早泄、乳汁不通、筋骨疼痛、身體虛弱和神經(jīng)衰弱等病人食用。蝦無疑對腎陽虧者有效，陰虛陽亢者不宜多吃。

腎陽虛患者吃哪些食物可以調(diào)理身體？

腎陽虛可以吃山藥，山藥可以達到健脾胃以及益腎氣作用，還有一定藥用價值，是日常生活中比較常見的食物之一，山藥即便吃的有一些多也不會出現(xiàn)上火情況，是一種很好的溫補性食物，可以長時間食用。
腎陽虛患者還可以吃一些羊肉，羊肉能夠達到溫補氣血以及開胃健脾作用，羊肉也是冬季很好的進補食品，能夠達到補中益氣作用，明目養(yǎng)肝的效果也非常不錯。
吃一些栗子也很好，在中醫(yī)方面認為板栗是腎之果，它的養(yǎng)胃作拆橋虧用非常不錯，能夠進入腎經(jīng)，胃經(jīng)，脾經(jīng)，所以有補腎強筋的作用非常明顯，當出現(xiàn)腰漆酸軟，慢性腹瀉等問題都可以適當?shù)氖且恍├踝舆M行調(diào)節(jié)。
腎陽虛還可以吃核桃仁，核桃仁能夠達到補腎助陽作用，可以潤腸通便，能夠輔助治療小便不利，腸燥便秘等疾病，不管出現(xiàn)的是腰痛腿軟還是腎虛等癥狀，都可以適當?shù)某砸恍┖颂胰蔬M行調(diào)理。
腎陽虛的飲食注意什么
腎陽虛患者應該注意不要吃寒涼性的食物，容易傷害陽氣，也不要吃不容易消化肥膩的食物，像茄子，冬瓜，芹菜，苦瓜，黑木耳，花生，松子等等食物盡量少吃一些，有腎陽虛問題的人還應該注意收澀止瀉的食物盡量少吃，這樣就會讓便秘的問題變得更加嚴重，像烏梅，芡實，糯米等就應該少吃一些。
有腎陽虛問題的人還應該注意有人下通便作用的食物也應該要禁止，像蘿消銷卜，桃子，龍眼，海蝦，海參一樣，桃仁等最好不要吃。
腎陽虛的食譜推薦
腎陽虛患者應該吃一些核桃羊肉粥，需要準備一些新鮮羊肉，適量核桃仁，一對養(yǎng)腎，適量大米，一些鹽，生姜，大蔥，先把羊肉清洗干凈以后切細，養(yǎng)腎剖開以后把筋膜去除也切細，大米洗干凈以后煮開，加入養(yǎng)腎，羊肉煮到粥熟加適量的鹽，生姜，大蔥等調(diào)味料調(diào)味就可以吃了，能夠達到補中益氣作用。
腎陽虛患者可以喝益腎雀肉湯，準備適量枸杞子，菟絲子，麻雀，一些黃酒，鹽，大蔥，生姜，把麻雀的毛去除，內(nèi)臟旅神去除清洗干凈，枸杞子以及菟絲子放到麻雀腹部中，然后放進鍋里面加入適量的水，用大火煮開，再改成小火煮30分鐘，把要去除加入適量的黃酒，鹽，大蔥，生姜繼續(xù)煮一會兒，最后加一些調(diào)料，味精就可以吃了，味道是比較不錯的。
腎陽虛可以吃什么水果
腎陽虛可以吃葡萄，葡萄搗爛然后再加入適量的溫開水飲用，每天需要服用1到2次，連續(xù)服用兩個禮拜，能夠有效的緩解腎陽虛問題。
腎陽虛還可以吃芒果，需要準備適量芒果核，打爛以后用水煮以后服用，每天服用兩次，連續(xù)服用兩個禮拜也能夠解決腎陽虛問題。
腎陽虛可以吃蓮子，準備一些新鮮的蓮子，里面的芯不用去除，用水煎煮以后用，連同蓮子一起服用完，也可以把蓮子放到飯上面蒸熟以后咀嚼服用，每天需要服用兩次，連續(xù)服用兩天，也能夠起到非常不錯的調(diào)理效果。
腎陽虛還可以吃紅棗，紅棗能夠達到一些壯神作用，經(jīng)常吃一些紅棗能夠達到很好的補血效果，對于有腎陽虛問題的人來說是一種非常不錯的食療選擇。
腎陽虛還可以吃荔枝，準備十幾顆荔枝，把里面的核取出來，打碎以后用水煎煮以后服用，也能夠有效的解決腎陽虛問題。
上面給大家介紹的就是腎陽虛吃什么食物，看了上面的介紹，大家應該也有了一定了解，腎陽虛患者在日常生活中會出現(xiàn)各種各樣不舒服的癥狀，只有進行有效的調(diào)節(jié)才能夠讓問題得到更有效的解決，正確的飲食方式肯定是最重要的，所以想要解決腎陽虛問題，大家就可以試試上面這些治療方法，讓身體能夠更快的恢復健康。

補腎陽虛吃什么好呢（腎陽虛吃什么補最好）

生活中很多男人很容易出現(xiàn)腎陽虛的現(xiàn)象，如果男人的腎陽虛了，那么性功能也會隨之而下降了，對于男性來說肯定是非常不好的，而男性的腎陽虛還會對男性造成很多不適的現(xiàn)象，男性的腎陽虛甚至會導致很多男性的陽痿早泄等疾病的出現(xiàn)，讓男人面對生活，面對性生活都感覺到?jīng)]有什么自信，腎陽虛了就必須要補腎，那么補腎陽虛的時候吃什么好呢？

蜂蜜

蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱、年高而性功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜制品。

果仁

德國醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，在某些經(jīng)常大吃南瓜子的民族中，沒有前列腺疾病發(fā)生。這是因為南瓜子中含有一種能影響男性激素產(chǎn)生的神秘物質(zhì)。此外，小麥、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對性功能有益。

海藻

海藻含磺量超過其他動植物。而磺缺乏或不足會導致流產(chǎn)、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要經(jīng)常服用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。

驢肉

俗話說：“天上的鵝肉，地上的驢肉?！斌H肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認為，驢肉性味甘涼，有補氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效?？芍委熽栶舨慌e、腰膝酸軟等癥。

牡蠣

牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。

鵪鶉

鵪鶉俗話說“要吃飛禽，還數(shù)鵪鶉”。鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營養(yǎng)豐富，還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是很好的補品，有補益強壯作用。祖國醫(yī)學認為，鵪鶉肉可“補五臟，益精血，溫腎助陽”男子經(jīng)常食用鵪鶉可增強性功能并增氣力、壯筋骨。

魚類

沿海地區(qū)的居民多食魚類食物，因此他們常是子孫滿堂。其實，在古羅馬時期，人們就發(fā)現(xiàn)，魚類是滋養(yǎng)性欲的理想食品，特別是鯊魚肉，作為性愛的“催化劑”至今仍享有盛譽?？茖W研究證明，魚肉含有豐富的磷和鋅等，對于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說。一般而言，凡體內(nèi)缺鋅者，男性會出現(xiàn)精子數(shù)量減少且質(zhì)量下降，并伴有嚴重的性功能和生殖功能減退，而女性則發(fā)生體重下降，性交時陰道分泌液減少等癥狀。

這些食物都有補腎陽虛的作用和效果，腎陽虛了之后就給自己及時的采用這些食物來改善，而不是給自己盲目的選擇藥物來治療就行了，腎陽虛疾病的改善多吃這些食物，也要加強平時的運動，多打打球，男性在運動過程中，對于腎陽虛的改善效果來說是很好的，也可以通過鍛煉來改善性功能障礙疾病。

腎陽虛吃什么好

腎陽虛吃什么好
如果人們經(jīng)常壓力過大，那么很容易導致腎陽虛，當然部分人們的是陽虛是由于病理性因素所引起的。對于腎陽虛患者來講如果病情并不是特別嚴重，那么患者朋友們只需要在飲食上多加注意就可以。在接下來的文章中我們將帶著大家了解一下腎陽虛吃什么好。
腎陽虛吃什么好
首先，對于腎陽虛患者來講他們可以多吃一些溫熱型的食物，羊肉狗肉都是非常典型的，這類食物溫補效用非常好，而且它其中含有大量的蛋白質(zhì)和維生素。
其次，人們也可以多吃一些溫熱的水果，龍眼、荔枝、楊梅都是非常有代表性的。大家在平時熬粥的時候也可以多用五谷雜糧來熬粥，這樣也能夠起到溫陽補腎的作用。
對于腎陽虛的患者朋友們來講不要吃一些寒涼性的食物，否則會讓腎陽虛的情況變得越來越重。
腎陽虛吃什么好呢，從文章中可以看出腎陽虛的朋友們應該多吃一些性質(zhì)溫熱的食物，羊肉狗肉都是非常有代表性的。除此之外，人們還可以多吃一些性質(zhì)溫熱的水果，龍眼、荔枝、桃子都很適合患者朋友們嘗試。人們在平時的時候千萬不要吃冷飲。

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