一
、男性腎虛的表現(xiàn)有哪些
畏寒
品,男性補腎壯陽容易進入的誤區(qū).png)
【解析】“畏寒”指有怕冷而且怕風(fēng)吹的感覺
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！爸洹敝杆闹肿惚?div id="m50uktp" class="box-center"> ，甚至冷至肘
、膝關(guān)節(jié)的癥狀。
“畏寒肢冷”往往伴隨腰膝酸痛
、神疲倦臥
、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病癥
。除可服金匱腎氣丸
，也可用姜附燒狗肉，它具有溫補散寒
、壯陽益精的功效
，方法是：狗肉1000克，洗凈
，切成小塊
，將生姜150克煨熟備用。將熟附片30克放入砂鍋
，先煎2小時
，然后將狗肉、大蒜
、生姜放入
，加水適量，直 至狗肉煮爛即可食用
。
房事不力
【解析】中醫(yī)認為腎藏精
。腎精化生出腎陰和腎陽，對五臟六腑起到滋養(yǎng)和溫煦的作用
。腎陰和腎陽在人體內(nèi)相互依存
、相互制約，維持人體的生理平衡
。如果這一平衡遭到破壞或者某一方衰退就會發(fā)生病變
，男性會出現(xiàn)陽萎早泄、滑精
、精液病等病癥
。
當你在床上與女友或妻子“樂不思蜀”的時候，請千萬注意“度”，如果長期沉醉于性生活或自慰過頻
，往往會出現(xiàn)精神不振
、頭暈?zāi)垦！⑹呓⊥?div id="m50uktp" class="box-center"> 、腰酸背痛等腎虛現(xiàn)象
。適度地安排你的“床上運動”時間與頻率就是解決問題的最好辦法。
頭暈無力
，失眠多夢
【解析】腎作為人體重要的臟器之一滋養(yǎng)和溫煦著其它臟腑
，若其它器官久病不愈，就容易傷及腎臟
。許多慢性病如慢性肝炎
、冠心病、支氣管哮喘
、高血壓等病人
，往往伴隨有腎虛癥狀。
要想根治腎虛
，徹底治好其它器官的疾病是根本之道
，否則都是“治標不治本”之舉。
氣短
【解析】腎臟有“納氣”的功能
。因腎虛不能納氣
，就會引起喘息氣短，呼多吸少
，使你感到難以暢快呼吸
。厲害的情況下，伴隨氣喘還可能出現(xiàn)喘氣加重
、冷汗直冒等癥狀
。
臨床上，哮喘要想治愈必須斬斷病根
，通過補腎納氣
，增強體質(zhì)以緩解癥狀，減少復(fù)發(fā)機會
。推薦補腎納氣湯為咳喘七子湯
，中國名醫(yī)名方錄收錄。
二
、男性腎虛是哪些原因引起的
1
、先天不足
有的人一出生便精血不足，可能是因為母親身體不好不能為胎兒供給充足的營養(yǎng)
，也可能是母親是酒后房事懷的孕
，或者父親也精血不足或者父親年齡過大
，又或者父母一方或雙方為未成年人，身體并沒有發(fā)育完全
，還有孕婦的不良習(xí)慣等等，這些原因都可能導(dǎo)致孩子先天腎虧
。所以為了下一代的身體健康
，父母婚前要進行身體檢查，并且再合適的年齡懷孕
，懷孕后要愛護孕婦身體
，注意調(diào)養(yǎng)。
2
、男性性欲旺盛
縱欲過度
，又或者男子在青少年身體沒有發(fā)育成熟時期頻繁手淫，也可能會導(dǎo)致腎虛
，所以男性
，特別是青春期的男生在這方面要注意節(jié)制。
。
3
、心理壓力過大
心理壓力過大也會反應(yīng)在身體上，男性如果耽于憂慮
，長時期心情得不到放松
，會傷肝傷脾，也會導(dǎo)致腎虛
，所以保持健康積極向上的心情非常重要
。
4、不良的生活習(xí)慣
導(dǎo)致男人腎虛的原因有哪些
，除了以上三個
，不良的生活習(xí)慣會導(dǎo)致男人腎虛。如果經(jīng)常晚睡
，過度勞累
，睡眠得不到補充，夜晚10點后
，肝功能運作
，此時需要人進入深度睡眠狀態(tài)，而許多男性半夜都屬于亢奮狀態(tài)
，這樣會影響身體健康
，還有不良的飲食習(xí)慣，譬如經(jīng)常食用冰冷食物也會傷腎
。所以平時要形成健康的作息方式
，不要過度勞累，將強運動與鍛煉。
三
、有補腎壯陽效果的海產(chǎn)品
海蛇
唐代陳藏器的《本草拾遺》
，"主赤白毒痢，五野雞病
，惡瘡
，灸食，亦燒末服一
，二錢匕"
，沿海民間有食用海蛇的習(xí)慣,藥用也很普遍?div id="4qifd00" class="flower right">
？勺鳛殪铒L(fēng)燥濕
，通絡(luò)活血，攻毒和滋補強壯等功效良藥
。海蛇肉質(zhì)柔嫩
，味道鮮美 、營養(yǎng)豐富
，能補腎壯陽
，治腎虛陽痿，并有祛風(fēng)通絡(luò)
、活血養(yǎng)膚之功效
，常用于病后、產(chǎn)后體虛等癥
，也是老年人的滋養(yǎng)佳品
，它具有促進血液循環(huán)和增強新陳代謝的作用。
海參
據(jù)《本草綱目拾遺》中記載：海參
，味甘咸
，補腎，益精髓
，攝小便
，壯陽療痿，其性溫補
，足敵人參
，故名海參。海參具有提高記憶力
、延緩性腺衰老
，防止動脈硬化以及抗腫瘤等作用。海參富含精氨酸
，精氨酸是構(gòu)成男性精細胞的主要成分
，又是合成人體膠原蛋白的主要原料
，可促進肌體細胞的再生和肌體受損后的修復(fù)，還可以提高人體的免疫功能
，延年益壽
。
干貝
《隨息居飲食譜》說它“補腎”，“鮮脆勝之
，為海味之冠
。” 又稱江珧柱
。性平,味甘咸,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之，實則指滋補腎陰之義
。干貝富含蛋白質(zhì)
、碳水化合物、核黃素和鈣
、磷
、鐵等多種營養(yǎng)成分，具有滋陰補腎
、和胃調(diào)中功能
，能治療頭暈?zāi)垦！⒀矢煽诳?div id="4qifd00" class="flower right">
、虛癆咳血
、脾胃虛弱等癥，常食有助于降血壓
、降膽固醇
、補益健身。據(jù)記載
，干貝還具有抗癌
、軟化血管、防止動脈硬化等功效
。
四
、男性補腎壯陽容易進入的誤區(qū)
誤區(qū)一：補腎就是壯陽。成年男性自25歲左右達到性高峰后
，性事便開始一年不如一年
。其實，補腎只是壯陽的一個方面
，持續(xù)改善身體素質(zhì)才是最重要的
。
誤區(qū)二：辣椒以形補形。印度
、南美洲很多人認為
，辣椒外觀類似男性生殖器
，味道辛辣刺激，正像如火的愛情
。實際上
，辣椒所含的物質(zhì)只有抗氧化、促進新陳代謝
、止疼的作用
，與壯陽沒有任何關(guān)系。
誤區(qū)三：巧克力提性趣
。也許是情人節(jié)的關(guān)系
，人們習(xí)慣把巧克力與愛情聯(lián)系在一起。巧克力的主要成分是可可
，能抗氧化
，降血壓，但絕不可能讓人一夜神勇
。
誤區(qū)四：松露是“愛之味”
。古希臘人和羅馬人深信松露具有壯陽作用，這種觀點影響了很多現(xiàn)代歐洲人
。但是據(jù)美國著名松露研究專家詹姆斯·特雷普揭露
，松露含有的麝香味只能促使豬發(fā)情，沒有證據(jù)表明對人有壯陽效果
。
男人壯陽補腎的誤區(qū)是什么？男人壯陽補腎有什么好方法？
作為男人來說，男人的身體健康對自己的事業(yè)和生活是非常的重要的
，如果男人在身體上有任何的問題的話
，對女人你的影響是非常的大，尤其是對于壯陽的問題之上
，還有一些男人對于這樣的還有誤區(qū)
，那么男人壯陽補腎的誤區(qū)是什么？男人壯陽補腎有什么好方法
？
1、男人壯陽補腎的誤區(qū)
一、男人補腎壯陽的四大誤區(qū)
誤區(qū)一：補腎就是壯陽
。成年男性自25歲左右達到性高峰后
，性事便開始一年不如一年。其實
，補腎只是壯陽的一個方面
，持續(xù)改善身體素質(zhì)才是最重要的
。
誤區(qū)二：辣椒以形補形。印度
、南美洲很多人認為
，辣椒外觀類似男性生殖器，味道辛辣刺激
，正像如火的愛情
。實際上，辣椒所含的物質(zhì)只有抗氧化
、促進新陳代謝
、止疼的作用，與壯陽沒有任何關(guān)系
。
誤區(qū)三：巧克力提性趣
。也許是情人節(jié)的關(guān)系，人們習(xí)慣把巧克力與愛情聯(lián)系在一起
。巧克力的主要成分是可可
，能抗氧化
，降血壓
，但絕不可能讓人一夜神勇。
誤區(qū)四：松露是“愛之味”
。古希臘人和羅馬人深信松露具有壯陽作用
，這種觀點影響了很多現(xiàn)代歐洲人。但是據(jù)美國著名松露研究專家詹姆斯·特雷普揭露
，松露含有的麝香味只能促使豬發(fā)情
，沒有證據(jù)表明對人有壯陽效果。
二
、中醫(yī)推薦男人補腎壯陽方法
雖然壯陽方式很多種
，但專家最推崇的壯陽法除了藥療和食補最安全外，其他都不推薦
。
1
、藥療方面：
中藥壯陽延時的方法很多，最提倡
、見效最快的一種是枸杞參壯陽法
，它操作簡便且天然無副作用。制作如下：
材料：靈陽參1-2克
，枸杞10余粒
。
做法：將兩種材料開水悶泡2分鐘左右即可飲用。每天只泡一次
，可反復(fù)沖泡直至水無色無味
，最后吃掉枸杞和參
。
功效：連服12天為一周期，連服12天后停服3天
。即每個月服用兩個周期
。材料中，枸杞渾身是寶
，靈陽參生津壯陽
，大補元氣，功效強勁
。此方天然無副作用
，對調(diào)理男性功能非常顯著，一般堅持一月
，性生活質(zhì)量大大提升
，房事獲得充分滿足感。也可長期使用
，持續(xù)從根本上改善
。
注意：選用材料時，枸杞一定要選飽滿的
，靈陽參一定要購買正品
，最好到授權(quán)官網(wǎng)購買，一分錢一分貨
，品質(zhì)才有保證
。此方不能與蘿卜和藜蘆同食，否則會降低藥效
。感冒
、發(fā)燒、拉肚子時不要服用
。使用期間需保持良好的生活習(xí)慣
，飲食宜清淡。
2
、食補方面：
有海鮮
，比如海參、鮑魚
、蝦
、貝及海藻等都是有效的強精食物，因此吃海鮮可提高欲望
。
有麥芽油：含豐富的維生素B
、E，缺乏維E會導(dǎo)致陰莖退化和萎縮、性激素分泌減少
。因此應(yīng)常食含麥芽油的食物
。
辛味食物如蔥、蒜
、韭等具有刺激欲望的功效
。
動物腎臟：豬、狗
、羊
、牛之腎臟均有養(yǎng)腎氣、益精髓之功效
，如羊腎甘溫
，可補腎氣;豬腎咸平，助腎氣;狗腎對增強性功能效果更佳;有些動物的睪丸可治陽痿
、遺精
、滑精等癥。
種仁：松子
、芝麻
、葵花仁、南瓜子
、桃仁
、花生等具有激發(fā)欲望、引起性沖動的功效
。
2 、壯陽補腎粥
(1)枸杞豬腰粥：枸杞子10克
，豬腎一個(去內(nèi)膜
，切碎)，粳米100克
，蔥姜食鹽少許
，同煮成粥。有益腎陰
、補腎陽
、固精強腰的作用，適用于腎虛勞損
，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛
、腰膝酸軟、腿足痿弱
、頭暈耳鳴等
。
(2)海參粥：水發(fā)海參(切碎)50克，粳米100克
，同煮成粥
，加少許蔥姜食鹽調(diào)味
。有補腎益精，滋陰補血的作用
，適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱
、腰膝酸軟、失眠盜汗等
。
(3)蓯蓉羊腰粥：肉蓯蓉10克
，羊腰一個(去內(nèi)膜，切碎)
，粳米100克
，同煮成粥。有補腎助陽
、益精通便的作用
，適用于中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛
、小便頻數(shù)
、夜間多尿、便秘等
。
(4)炒核桃仁：核桃仁10克
，炒香嚼食。有補腎溫肺
、潤腸通便的作用
，適用于腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者
。
(5)杜仲腰花：杜仲12克
，煎煮過濾備用，豬腰一對
，去內(nèi)膜
，切為腰花，用杜仲藥液做調(diào)料汁
，加蔥姜食鹽爆炒后食用
。有補肝腎、強筋骨
、降血壓的作用
，適用于中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力
、頭暈耳鳴
、高血壓。
(6)鹿角膠粥：鹿角膠6克，粳米100克
，將粳米煮成粥后
，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量
。有補腎陽
、益精血的作用，適用于腎陽不足
，精血虛損所致的形體羸瘦
、腰膝酸軟、疼痛
、遺精陽痿等
。
男人補腎要警惕哪些誤區(qū)？男性補腎需要注意些什么？
男性都希望自己的腎臟更加健康
，平時要注意補腎
，一些不良的飲食和生活習(xí)慣可能會損傷腎臟，導(dǎo)致男性腎虛
，或者引起一些腎臟問題
，許多男性都在補腎，補腎需要注意避免一些誤區(qū)
，那么男人補腎要警惕哪些誤區(qū)
？男性補腎需要注意些什么？下面為大家介紹
。
1、男人補腎的誤區(qū)1、補腎不用分陰陽
中醫(yī)有著和西醫(yī)完全不同的體系
，其最大的特點就是強調(diào)因人而異
。腎虛又主要分為腎陽虛
、腎陰虛
，分型不同，治療的原則也不同
。市場上的產(chǎn)品多數(shù)是針對腎陽虛的
，對于腎陰虛的人來講，吃了不僅沒有作用
，還會出現(xiàn)一些副作用
，或加重病情。即便是經(jīng)典的六味地黃丸，也不是對所有人都適用
。
2
、黑眼圈是腎虛表現(xiàn)
有的人看上去眼圈黑，身體沒什么不舒服
，便說是“腎虛”
。其實，單純眼圈黑不是病態(tài)?div id="jfovm50" class="index-wrap">，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為
，人的眼瞼（眼皮）及其周圍組織很薄，如勞累
、失眠后
，眼瞼長時間收縮，能引起結(jié)締組織血管充血
，血流不暢
，微循環(huán)障礙，所以眼圈發(fā)黑
。出現(xiàn)黑眼圈用不著害怕
，也不必亂吃補藥，只要精神愉快
，多活動身體
，保證充足的睡眠，少則30天
，多則12周
，黑眼圈就會慢慢消失。
3
、性功能下降就得補腎
一些本應(yīng)去男科的病人
，誤以為性功能下降就是腎虛，跑到腎病?div id="d48novz" class="flower left">
？苼砜床?div id="d48novz" class="flower left">
。在一項針對700多名ED患者的調(diào)查顯示，只有很少的人是因腎虛引起的
。如果隨意在街邊成年人用品店購買壯陽藥
，會加劇病情的發(fā)展。
4
、頻繁如廁是腎虛所致
很多人一遇到出汗多
、頻繁如廁等癥狀，就懷疑自己腎虛了
。其實
，中醫(yī)講的腎虛是一個癥候群
，既包括上述癥狀，也不能說只要出現(xiàn)這些癥狀就是腎虛
。判斷是否腎虛需要經(jīng)過望聞問切
，全面分析，僅以出汗為例
，腎虛
、胃氣虛弱、濕熱不清
、寒邪入內(nèi)等都會引發(fā)
。
5、“補腎”就是壯陽
中年男人都誤認為補腎藥是“壯陽藥”
，以為一吃就靈
。其實“虛”主要是功能低下、營養(yǎng)缺乏的結(jié)果
。腎虛會表現(xiàn)出與腎相關(guān)的機能減退
。比如腦子反應(yīng)慢、不長個兒
、性功能低下
、容易骨折、夜尿多
、憋不住尿
、腰腿酸軟等。這些也都是中年人常見的情況
，但并不能一概而論
，凡出現(xiàn)上述癥狀就肯定是腎虛所致。
2、男人該如何補腎
1
、房事有節(jié)制：雖然沒有統(tǒng)一一周多少次最好的說法，但應(yīng)以房事后的生理
、心理感覺舒適
、愉悅為依據(jù)，如果房事后第二天出現(xiàn)疲勞
，不愿起床
、頭暈等感覺，就應(yīng)減少次數(shù)
。
2
、護腎按摩操：一種是同時按摩關(guān)元穴（位于臍下三寸）和命門穴（位于后腰與肚臍眼相對的位置）以及兩旁的腎俞穴（位于命門穴兩旁1.5寸）。按摩前先將雙手搓熱
，左手在前
，右手在后，順時針和逆時針搓揉至發(fā)熱為止
。一種是搓揉位于腳底的涌泉穴
，雙手左右交叉搓揉至發(fā)熱為止，一般每次120下
，最好早晚進行
。
3、飲食調(diào)理：平?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？梢远喑院谏澄?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，如黑芝麻、黑米
、黑豆
、黑木耳等，而核桃
、板栗
、枸杞、骨髓
、豬腰也不錯
。此外，腎還主“志”
，因此
，一定要保持良好的心態(tài)，努力控制自己的情緒
，避免大喜大悲
，少動氣。
補腎要有方法
，千萬不要踏進誤區(qū)盲目進補哦
。
3、男性腎虛的表現(xiàn)1
、畏寒肢冷：
無論是穿的衣服多少
，或者是冬天夏天，都感覺身體發(fā)冷
，通常表現(xiàn)為冬天暖不熱被窩等
，或者是夏天在炎炎烈日下，還感覺身體發(fā)冷
。
2
、房事過度：
中醫(yī)認為腎藏精，精藏于腎
，過多的房事會導(dǎo)致精氣外泄
，從而出現(xiàn)早寫的癥狀
，甚至導(dǎo)致陽葵。同時
，房事過度造成的腎虛往往是腎陽虛
。
3、頭暈無力
，失眠多夢：
中醫(yī)認為腎臟和其他器官之間有很大的聯(lián)系
，如果其他器官久治不愈，就有可能造成連累腎臟
，從而引發(fā)腎臟疾病
，造成頭暈無力，失眠多夢等疾病
。
4
、哮喘：
從中醫(yī)的角度來講，腎臟是吐氣納氣的地方
。如果腎臟出現(xiàn)問題
，不能很好的吐氣納氣的話，就會造成呼吸不暢
。在病情越來越厲害的情況下
，就會出現(xiàn)感冒，甚至哮喘等惡性疾病
。
5
、腰痛：
腎虛一般會引起腰痛，但是腰痛不一定是腎虛引起的
，因為腰痛是分為外因和內(nèi)因兩方面的
。從內(nèi)因上來說，有可能是先天不足引起的
，也有可能是懷孕時母親未給足營養(yǎng)造成的
