你知道嗎,健忘多因心脾虧損所致

你是否曾經(jīng)想起要做某件事情，待走到一半?yún)s突然忘記了具體要做什么，瞬間腦子一片空白，待在原地拼命回想：“我到底是想要什么來(lái)著?”當(dāng)這樣的事情一而再再而三地在生活中出現(xiàn)，不免疑惑：“我是不是病了?腦子出問(wèn)題了?”

年輕人也很能忘事

愛(ài)忘事偶爾發(fā)生并沒(méi)什么大不了，但當(dāng)經(jīng)常出現(xiàn)時(shí)，讓人難免懷疑自身的健康狀況。當(dāng)記者偶然與廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科劉佳博士談起這個(gè)問(wèn)題時(shí)，卻不料她一口回答：“是的，可能是健忘癥。臨床上碰到不少患者都是這樣。”

平時(shí)看上去身體健康的年輕人也會(huì)得健忘癥?不是帕金森綜合征或老年癡呆癥?劉佳表示，導(dǎo)致健忘癥一般都是外環(huán)境和內(nèi)環(huán)境兩方面因素造成的：一方面是時(shí)下頻繁使用電子產(chǎn)品，過(guò)度依賴工具的后果使大腦缺乏鍛煉，導(dǎo)致健忘癥的發(fā)生。有研究顯示，35歲或以下的年輕人患上健忘癥的人數(shù)越來(lái)越多，可能與電子產(chǎn)品的廣泛使用有關(guān)。

另外，受不良生活習(xí)慣的影響，如喝酒、抽煙等都會(huì)對(duì)神經(jīng)造成損傷，更別提日復(fù)一日地熬夜、加班，不少人都受到失眠或少眠的困擾，其實(shí)大腦疲勞也會(huì)引起健忘，讓記憶力和計(jì)算能力都大幅度下降。因此，疲勞而引起的健忘也不在少數(shù)，會(huì)讓記憶力和計(jì)算能力大幅下降。

劉佳表示，治療健忘癥沒(méi)有天然妙藥，需尋找發(fā)病原因，但防患于未然或通過(guò)調(diào)整緩解癥狀還是可以做到的。

健忘多因心脾虧損所致

中醫(yī)認(rèn)為，健忘其實(shí)跟心脾腎三臟密切相關(guān)?！爸嗅t(yī)常說(shuō)心藏神，這個(gè)神包含了神志、精神狀態(tài)、意識(shí)思維、睡眠等?！眲⒓呀忉?，當(dāng)一個(gè)人心神不寧，就會(huì)出現(xiàn)多夢(mèng)、早醒的情況;而精神壓力大、勞累過(guò)度導(dǎo)致心脾不足，或者因?yàn)槟挲g大致腦失所養(yǎng)也會(huì)引起。除了健忘失眠外，還常表現(xiàn)為多夢(mèng)易醒、少氣懶言、頭暈眼花等癥狀。因此，治療調(diào)養(yǎng)健忘癥，多建議益氣健脾、養(yǎng)心安神為主。

從夏季養(yǎng)生的角度來(lái)說(shuō)，也離不開(kāi)養(yǎng)心。比如脾胃功能不好的時(shí)候，可以選用內(nèi)關(guān)穴，點(diǎn)按5分鐘，而對(duì)于胃腸功能容易出現(xiàn)紊亂，對(duì)心悸、胸悶、氣短或中暑等情況都有不錯(cuò)的預(yù)防作用。此外，中醫(yī)強(qiáng)調(diào)心和腎之間的聯(lián)系，此時(shí)也可以點(diǎn)按足底的涌泉穴，在腳底下前三分之一和后三分之二交點(diǎn)，對(duì)于睡眠、心悸有好處。

【食方】

酸棗仁粥

材料：酸棗仁末15克、粳米100克

功效：具有養(yǎng)心安神、寧心止汗的作用，適合失眠、多夢(mèng)、心悸、心煩、體虛多汗者食用。

小麥棗甘粥

材料：小麥30g、大棗6枚、粳米100克

功效：小麥養(yǎng)心陰而安心神，大棗補(bǔ)益中氣。有益氣健脾，寧心安神之效。建議睡眠不安或辨證屬于心陰不足者食用。

柏子仁粳米粥

材料：柏子仁20g 粳米100g，煮粥。

功效：養(yǎng)心安神，柏子仁具有養(yǎng)心安神的功效，而粳米具有補(bǔ)虛的功效，對(duì)體弱的人具有很好的作用。

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