嬰兒吃奶下巴被磨發(fā)紅,,應(yīng)該怎么避免呢

?嬰兒的皮膚嬌嫩，這些我們都是知道的，很清楚是需要小心護(hù)理的，而當(dāng)嬰兒在吃奶的時(shí)候，小下巴肯定會(huì)貼緊媽媽的胸部皮膚，這個(gè)時(shí)候就會(huì)引起下巴不停的跟媽媽的胸部皮膚摩擦，當(dāng)然的這個(gè)時(shí)候媽媽的皮膚不會(huì)感到有什么不適的，主要是嬰兒的皮膚會(huì)受不了這樣的摩擦的，因?yàn)閶雰好刻斐阅痰念l率比較高的，基本上在24小時(shí)之內(nèi)每隔兩三個(gè)小時(shí)就要吃一次奶，這樣就會(huì)造成下巴的皮膚因?yàn)檫^(guò)多的摩擦而變得發(fā)干發(fā)紅，時(shí)間久了就會(huì)有不程度的損傷的。

特別如果是在冬天的時(shí)候，這樣的情況就更為嚴(yán)重了，所以我們作為媽媽的這時(shí)就要想方設(shè)法來(lái)避免這樣的事情發(fā)生，想想看我們大人在冬天的時(shí)候就算皮膚稍稍有點(diǎn)干燥也都會(huì)很難受的，那嬰兒的皮膚如此的嬌嫩，如果這樣的情況，那相信也是非常難受以及痛疼的，只不過(guò)嬰兒不會(huì)表達(dá)出來(lái)，但是也許就會(huì)因?yàn)檫@樣的不適而引起哭鬧等等的。

那么究竟怎么來(lái)避免這樣的事情呢?首先媽媽可以嘗試不同的姿勢(shì)來(lái)喂奶，例如不要抱著喂，可以嘗試躺著來(lái)喂，盡量讓嬰兒下巴的皮膚少跟媽媽的胸部有任何的接觸，減少了接觸自然也就不會(huì)引起摩擦了，這樣的就自然的避免了這個(gè)問(wèn)題，另外，注意嬰兒皮膚的整潔，如果有任何臟東西沾到皮膚上，盡量不要用干的紙巾來(lái)擦，改用溫水和毛巾輕輕的擦，萬(wàn)一發(fā)現(xiàn)皮膚有紅和干這樣的癥狀，也可以準(zhǔn)備一些嬰兒專用的護(hù)膚品，幫助嬰兒滋潤(rùn)肌膚，這也是必須要做的，

最后再次提醒媽媽一定不要給大人的護(hù)膚品嬰兒使用，畢竟大人的皮膚跟嬰兒的區(qū)別是很大的，有些媽媽會(huì)比較大意和隨意，覺(jué)得用一次兩次沒(méi)關(guān)系的，但是卻忽略成人護(hù)膚品含有的成分是會(huì)傷害嬰兒皮膚的，這方面真是的不能大意的，同時(shí)我相信只要好好的護(hù)理 ，嬰兒就不會(huì)出現(xiàn)損傷皮膚這樣的情況了。

脹奶發(fā)燒、 *** 破皮、擠不出奶… 36個(gè)常見(jiàn)哺乳問(wèn)題，一次搞懂！

脹奶發(fā)燒、 *** 破皮、擠不出奶… 36個(gè)常見(jiàn)哺乳問(wèn)題，一次搞懂！說(shuō)起喂奶和擠奶，幾乎每個(gè)媽咪都有一部血淚史。有人 *** 被寶寶吸到破皮，每次喂奶都痛得哇哇叫；有人則把乳腺炎誤認(rèn)成感冒，結(jié)果惡化成膿瘍。面對(duì)產(chǎn)后哺乳這個(gè)大挑戰(zhàn)，本文整理出36個(gè)常見(jiàn)問(wèn)題，請(qǐng)專家對(duì)癥下藥，讓你一次搞懂有關(guān)哺乳的大小事。 喂奶篇 Q1乳汁何時(shí)開(kāi)始分泌？ A ： 許多人都以為 *** 在胎盤娩出后才會(huì)開(kāi)始分泌乳汁，但其實(shí) *** 在懷孕16～22周以后就開(kāi)始制造奶水，懷孕后期即開(kāi)始分泌乳汁。母乳可以分成初乳、過(guò)渡乳和成熟乳3個(gè)階段；初乳類似黏黏稠稠的蛋清，量少質(zhì)精，好消化也好吸收，含有大量免疫球蛋白A（IgA），被視為寶寶「第1劑預(yù)防針」。因?yàn)橛休p瀉作用，能促進(jìn)寶寶排出胎便，因此也可以預(yù)防黃疸。過(guò)渡乳大約在產(chǎn)后7～14天左右產(chǎn)出，此時(shí)奶水量增加，顏色轉(zhuǎn)為淡黃。成熟乳則是灰白色。由于每個(gè)人開(kāi)始哺乳的時(shí)間不盡相同，母乳變化并沒(méi)有一個(gè)固定時(shí)間，一般都是看顏 *** 分不同階段的乳汁。

Q2 *** 大小會(huì)影響泌乳量？ A ： 不會(huì)。乳汁是腦下垂體產(chǎn)生泌乳素由乳腺制造出來(lái)，乳汁的多寡與乳腺發(fā)育以及哺乳次數(shù)有關(guān)，和 *** 大小沒(méi)有關(guān)系；乳腺發(fā)育不良、哺乳次數(shù)過(guò)少都會(huì)讓乳汁不足。先天乳汁不足通常是乳腺管發(fā)育不良，極少數(shù)人會(huì)因?yàn)檫@樣而影響泌乳量。

Q3 *** 過(guò)大、凹陷會(huì)影響吸吮？ A ：*** 過(guò)大或凹陷都可能讓寶寶含乳產(chǎn)生困難。臺(tái)灣母乳協(xié)會(huì)秘書長(zhǎng)高宜伶表示，若自覺(jué)有 *** 過(guò)大或凹陷的問(wèn)題，可做霍夫曼運(yùn)動(dòng)（Hoffman'sexercise）矯正，用食指上下左右輕壓兩側(cè)乳暈邊緣使 *** 凸出、延展 *** 內(nèi)層組織?；蚴褂?*** 成形罩逐步牽引塑形。她指出，媽咪從懷孕4～7個(gè)月起就可以開(kāi)始穿戴 *** 成形罩，先一天戴半小時(shí)，再視情況逐漸增加穿戴時(shí)間。若分娩后才開(kāi)始矯正 *** ，可以在哺喂前30分鐘～1小時(shí)穿戴 *** 成形罩，或使用 *** 牽引器延長(zhǎng) *** 。

Q4 哺乳前要準(zhǔn)備什么？ A ： 從「硬體」來(lái)看，哺乳媽咪的基本配備是哺乳胸罩。此時(shí)應(yīng)選擇無(wú)鋼圈的款式，尺寸較懷孕前大1～2個(gè)罩杯。哺乳初期需要溢乳墊，哺乳衣、哺乳枕、哺乳背巾等；哺乳枕可以用枕頭或抱枕替代，哺乳背巾則視個(gè)人需求，可買可不買。從「軟體」來(lái)看，足夠的母乳知識(shí)是信心的基石，媽咪應(yīng)該提前做好哺乳的心理準(zhǔn)備，從孕期開(kāi)始參加?jì)寢尳淌?、閱讀相關(guān)書籍或加入母乳團(tuán)體。高宜伶提醒，由于新生兒一天喂奶次數(shù)高達(dá)8～12次以上，為免坐月子期間被訪客頻頻打斷哺乳，媽咪最好事先與親友協(xié)商探訪時(shí)間，才不會(huì)造成困擾。

Q5 哺乳前要清潔 *** 嗎？ A ： 乳暈上的蒙哥馬利腺體會(huì)分泌抑菌油脂，此油脂能夠保護(hù) *** 并維持 *** 潔凈，所以不用特別清潔 *** 。 *** 清潔過(guò)度不但容易干燥，還可能變得乾乾澀澀，在哺乳時(shí)破皮受傷。比起清潔 *** ，哺乳前應(yīng)該要做的事是洗手。

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Q6 正確哺乳姿勢(shì)及步驟？ A ： 哺乳姿勢(shì)一般可以分成將寶寶環(huán)抱在胸前的「搖籃式」、讓寶寶側(cè)臥面對(duì)自己的「?jìng)?cè)躺式」、讓寶寶趴在身上的「半躺式」（生物性哺育法）、將寶寶夾在腋下的「橄欖球式」等4種姿勢(shì)。媽咪在固定哺乳姿勢(shì)后，即可用手扶著 *** 輕點(diǎn)寶寶的嘴唇 *** 尋乳反射，當(dāng)寶寶將嘴巴張開(kāi)，把 *** 對(duì)準(zhǔn)寶寶上唇（寶寶含的位置通常比較下面）塞進(jìn)寶寶嘴巴，此時(shí)可以輕推寶寶的背部使寶寶靠近自己，幫助寶寶順利含乳。等確認(rèn)寶寶的下巴緊貼 *** 即可開(kāi)始喂奶。寶寶一開(kāi)始喝奶速度會(huì)比較快，這是因?yàn)榍澳趟趾扛摺．?dāng)寶寶喝到脂肪含量高的后奶，速度就會(huì)慢下來(lái)。若寶寶快要睡著，在不影響寶寶口型的前提下可以輕輕按壓 *** 促進(jìn)乳汁流出。等寶寶喝得差不多（約15～20分鐘左右），換另一邊 *** 再繼續(xù)喂，記得雙邊 *** 要交替哺喂才能讓乳腺管保持暢通。

高宜伶表示，無(wú)論用何種姿勢(shì)哺乳，哺乳時(shí)都該善用哺乳枕或枕頭、抱枕支撐身體，身體愈放松，奶水愈容易出來(lái)。哺乳過(guò)程中若要讓寶寶靠近自己，注意不要用手壓迫寶寶的頭。此時(shí)可以輕聲和寶寶講話；如果寶寶表現(xiàn)出快睡著的樣子，不妨輕輕 *** 寶寶的腿或小手，也可以換邊喂奶。

這4 種哺乳姿勢(shì)你學(xué)會(huì)了嗎？ 延伸閱讀： 【哺乳媽咪必看】除了牛奶、魚油，這幾種食物也可以讓乳汁變營(yíng)養(yǎng)！

Q7 如何檢查寶寶是否正確含乳、吸乳？

A ： 正確含乳姿勢(shì)是「不對(duì)稱含乳」，寶寶的下巴緊貼媽媽 *** ，但鼻子沒(méi)有碰觸 *** ，下唇外翻（與上唇相較覆蓋乳暈范圍較多）并出現(xiàn)雙下巴。開(kāi)始吸乳后，起初是淺快的 *** ，乳汁泌出后吸吮節(jié)奏會(huì)快速切換成「吸、放、停」并不斷循環(huán)，此時(shí)寶寶會(huì)做出吞咽奶水的動(dòng)作并發(fā)出吞咽聲音。臺(tái)灣母乳哺育聯(lián)合學(xué)會(huì)教育小組委員張桂玲表示，媽咪哺乳時(shí)可以觀察寶寶的表現(xiàn)。如果寶寶只含住 *** 淺淺吸吮，沒(méi)有做出「暫?！购汀竿獭沟膭?dòng)作，甚至?xí)幸?*** ，表示含乳姿勢(shì)錯(cuò)誤。此外，媽咪也可以觀察自己的 *** 、 *** 狀態(tài)，寶寶含得太淺， *** 通常會(huì)出現(xiàn)明顯凹痕或線型壓痕；含乳姿勢(shì)錯(cuò)誤也會(huì)讓 *** 酸痛的情形持續(xù)惡化（ *** 雖然可能會(huì)在哺乳初期疼痛，但不會(huì)愈來(lái)愈嚴(yán)重）。

Q8 寶寶為什么吸不到奶？ A ： 寶寶無(wú)法吸入奶水有兩種原因，一是媽咪沒(méi)有 *** 噴乳反射（引奶陣），一是寶寶含的位置不對(duì)。張桂玲指出，噴乳反射可以促使催產(chǎn)素?cái)D壓乳腺管讓奶水流動(dòng)幫助乳汁分泌。寶寶在沒(méi)有噴乳反射的狀態(tài)下喝奶較難把乳汁吸出。而寶寶要順利吸奶，必須吸吮并用舌頭加壓粗 *** 管。粗 *** 管大概距離 *** 及乳暈交接處2～3公分，寶寶若只有淺淺含住 *** ，能夠移出的奶水自然十分微量。要讓寶寶順利吸奶，就要幫助寶寶深入含到粗 *** 管的位置。

Q9 用手?jǐn)D奶好還是用吸乳器擠奶好？ A ： 由于吸乳器的作用是在母嬰分離時(shí)代替寶寶做「 *** 吸吮」的動(dòng)作，讓乳汁順利移出，避免滯留在乳腺中。若親喂母乳且親自帶寶寶，不大需要用吸乳器。除非本身是上班族，需要將寶寶托育、采取全瓶喂或?qū)殞毷窃绠a(chǎn)兒，因?yàn)闀?huì)產(chǎn)生哺乳空窗期，持續(xù)用手?jǐn)D奶比較辛苦，此時(shí)就可以用吸乳器協(xié)助擠出乳汁。張桂玲表示，就便利性的角度，用手?jǐn)D奶方便得多。尤其是外出旅行或長(zhǎng)途搭車、搭機(jī)，只要準(zhǔn)備幾個(gè)母乳保鮮袋，再找一個(gè)安全隱蔽的地方把手洗干凈就可以開(kāi)始擠乳。無(wú)論如何，用手?jǐn)D奶都是基本功，產(chǎn)后就應(yīng)該學(xué)習(xí)用手?jǐn)D奶，才能讓乳腺保持暢通。

Q10奶擠不出來(lái)怎么辦？ A ： 擠奶時(shí)首先要確定乳腺管通暢，否則再怎么擠，乳汁都很難出來(lái)。高宜伶說(shuō)，不少人擠奶時(shí)發(fā)覺(jué) *** 后方有硬塊就用力把硬塊推開(kāi)，以為這樣可以順利讓乳汁泌出。但前方乳腺管如果堵塞，乳汁一樣出不來(lái)。擠乳時(shí)應(yīng)該先從 *** 前端乳腺管分布較密集的乳暈處開(kāi)始擠，用指腹在定點(diǎn)按壓再擠，節(jié)奏是「壓、放」、「壓、放」，注意不要用手指前后推動(dòng)，以免擠乳不成，反倒讓 *** 瘀青疼痛。漲奶時(shí)最好洗溫水澡，不要用蓮蓬頭過(guò)度 *** *** ，以免讓血管膨脹，乳汁更難泌出。

*** 噴乳反射試試這3招 螺旋 *** ：從 *** 上方胸壁開(kāi)始，雙手指腹呈螺旋狀往下 *** *** ，一個(gè)點(diǎn) *** 數(shù)秒再移到下一個(gè)點(diǎn)。

垂直撫觸 ：雙手指腹從 *** 上方胸壁垂直往下輕撫至 *** ，力道類似輕輕搔癢。

前傾搖晃 ：身體微微前傾，讓 *** 往下垂，雙手放在 *** 下方輕輕晃動(dòng) *** 。

咨詢／張桂玲整理／編輯部

Q11 乳汁里有血可以給寶寶喝嗎？ A ： 可以，但帶血的乳汁不能長(zhǎng)期保存，必須在24小時(shí)內(nèi)喝完，否則會(huì)變質(zhì)。為什么會(huì)出現(xiàn)「草莓奶」呢？張桂玲解釋，乳汁帶血的原因多半是太用力擠壓 *** 導(dǎo)致表皮或乳腺管旁的微血管破裂。有些人用吸乳器習(xí)慣一次把壓力開(kāi)到最大，或連續(xù)用1、2個(gè)小時(shí)， *** 被持續(xù)強(qiáng)力擠壓，自然會(huì)受傷。用吸乳器時(shí)應(yīng)該先把壓力調(diào)到最小，再慢慢調(diào)整到適當(dāng)壓力，通常低壓就可以引發(fā)噴乳反射，不需要開(kāi)太大。她提醒，由于「草莓奶」無(wú)法看到出血點(diǎn)，如果連續(xù)兩周斷斷續(xù)續(xù)出現(xiàn)血奶，表示 *** 可能有其他問(wèn)題，最好趕快到 *** 外科就診。

Q12 母乳最長(zhǎng)可以保存多久？ A ： 母乳因?yàn)楹锌贵w，與配方奶相比較不容易變質(zhì)。其保存原則有一個(gè)很好記的口訣，就是「3、3、3」；在室溫下放3小時(shí)，冰箱冷藏室放3天，獨(dú)立冷凍庫(kù)放3個(gè)月。也就是說(shuō)，如果是以冷凍形式儲(chǔ)存，母乳最多可以放3個(gè)月。高宜伶說(shuō)，雖然母乳冷凍后若干養(yǎng)分和抑菌成分會(huì)被破壞，但仍具有相當(dāng)豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。與配方奶相較，冷凍母乳仍然是較優(yōu)質(zhì)的選擇。

Q13 母乳可以喂到幾歲？ A ： 根據(jù)世界衛(wèi)生組織（WorldHealthOrganization,簡(jiǎn)稱WHO）建議，純母乳哺喂6個(gè)月后可以開(kāi)始添加副食品，寶寶開(kāi)始吃副食品后，還是可以持續(xù)喂母乳到2歲或2歲以上。但記得，母乳只能滿足6個(gè)月以下寶寶的營(yíng)養(yǎng)，6個(gè)月以上的寶寶應(yīng)該開(kāi)始攝取富含鐵質(zhì)的副食品，1歲以后就必須將蛋、肉、淀粉、蔬果等

脹奶發(fā)燒、 *** 破皮、擠不出奶… 36個(gè)常見(jiàn)哺乳問(wèn)題，一次搞懂！ 飲食篇 Q14哺乳期該如何攝取營(yíng)養(yǎng)？ A ： 在哺乳期，一天須增加500大卡的熱量，以一般成年女性來(lái)說(shuō)，每天平均要攝取2,000大卡。此時(shí)要保持均衡飲食，多補(bǔ)充富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維的蔬果，也可以適量攝取核桃和亞麻仁籽；核桃和亞麻仁籽富含n-3脂肪酸，有助合成DHA，幫助寶寶腦部發(fā)育。董氏基金會(huì)食品營(yíng)養(yǎng)中心營(yíng)養(yǎng)師莫雅淳表示，許多人都有「哺乳期吃得愈多愈好，寶寶獲得的營(yíng)養(yǎng)愈豐富」的觀念，但現(xiàn)代人多半沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)不良的問(wèn)題，額外補(bǔ)充豬心、豬腰等高熱量、高膽固醇的食物反而會(huì)造成身體負(fù)擔(dān)，也不利產(chǎn)后體重控制。哺乳期飲食建議還是以簡(jiǎn)單均衡為主。

至于素食媽咪，要看是蛋奶素或全素。蛋奶素因?yàn)榭梢詮碾u蛋和牛奶中獲取足夠的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，不需要特別補(bǔ)充其他食物。全素則必須從豆制品中補(bǔ)充多元蛋白質(zhì)；建議媽咪除了豆?jié){、豆腐、豆干、腐皮等黃豆制品，也可以吃紅豆、皇帝豆、雪蓮豆等全谷根莖的豆類，盡量讓食物多元化。鈣質(zhì)部分可以從傳統(tǒng)板豆腐、深綠色蔬菜中獲得。此外，由于維生素B12僅存在于動(dòng)物性食物，素食媽咪應(yīng)額外補(bǔ)充維生素B12的營(yíng)養(yǎng)品，以免營(yíng)養(yǎng)素不足。

Q15 此時(shí)需要額外補(bǔ)充鈣片、鐵劑嗎？ A ： 根據(jù)國(guó)民健康管理署發(fā)布的「國(guó)人膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝取量」，哺乳期一天的鈣質(zhì)補(bǔ)充上限為2,500mg；鐵質(zhì)補(bǔ)充上限則是40mg。媽咪若患有乳糖不耐癥或不愛(ài)喝牛奶，須額外補(bǔ)充鈣片，貧血的人也要適量補(bǔ)充鐵劑。若要額外補(bǔ)充其它維生素，建議吃綜合維他命，以免單一種類的維生素?cái)z取過(guò)量。莫雅淳提醒，由于每個(gè)人體質(zhì)不同，補(bǔ)充任何營(yíng)養(yǎng)品前都應(yīng)該詢問(wèn)醫(yī)師或營(yíng)養(yǎng)師，以免造成反效果。

Q16 水喝愈多，乳汁愈充足？ A ： 前面說(shuō)過(guò)泌乳量和哺乳次數(shù)有關(guān)， *** 受到的 *** 愈頻繁，泌出的乳汁愈多。喝水可以讓身體有足夠的水分制造乳汁、幫助乳汁分泌，但不會(huì)讓乳汁變「多」。莫雅淳表示，若要讓乳汁順利泌出，可以在哺乳前喝200～300的水，平常不定時(shí)補(bǔ)充水分，以此確保身體獲得充分滋潤(rùn)。

Q17 塞奶時(shí)如何平衡奶量？ A ： 調(diào)整泌乳量最有效的方式就是控制喂奶次數(shù)，奶量過(guò)多減少哺喂，奶量過(guò)少增加哺喂。塞奶的人也可以嘗試吃韭菜、人參、大麥芽、蘆筍、梨子等常見(jiàn)的退奶食物抑制乳汁分泌，但成效要看個(gè)人體質(zhì)，不一定有效。

Q18 此時(shí)可以吃含酒補(bǔ)品嗎？ A ： 可以。但因?yàn)閷殞毢冗M(jìn)含有酒精的母乳會(huì)降低睡眠品質(zhì)并讓動(dòng)作發(fā)展遲緩，所以一定要確保酒精完全代謝再開(kāi)始哺乳。由于酒精濃度會(huì)在進(jìn)入人體后半小時(shí)～1小時(shí)內(nèi)達(dá)到高峰，吃完麻油雞、姜母鴨最好間隔2小時(shí)以上再哺乳。當(dāng)然若要徹底杜絕酒精帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)，最保險(xiǎn)的方式就是不吃任何含酒食物。

Q19 哺乳期的NG 食物？ A ： 咖啡、茶、可樂(lè)和能量飲料、巧克力等含咖啡因的食物或飲品不僅會(huì)影響鈣質(zhì)吸收，也會(huì)對(duì)寶寶腸胃造成 *** ，并讓寶寶夜不成眠、不斷哭鬧。哺乳期應(yīng)遠(yuǎn)離相關(guān)的咖啡因食物。至于帶殼海鮮、花生等過(guò)敏食物，因?yàn)槊绹?guó)兒科醫(yī)學(xué)會(huì)已在2008年公布哺乳期不用特別避開(kāi)這些過(guò)敏食物，除非媽咪吃了某種食物讓寶寶開(kāi)始出現(xiàn)過(guò)敏癥狀，否則不需要特別忌口。

Q20 吃了發(fā)奶食物，為什么乳汁還是沒(méi)增加？ A ： 很多人吃了發(fā)奶食物、喝了發(fā)奶茶，奶水仍然稀稀落落。這有幾個(gè)原因，首先是喂／擠奶次數(shù)不夠。一般來(lái)說(shuō)，哺乳初期一天至少要喂／擠8次奶，一天喂／擠奶次數(shù)一旦低于6次，奶水量就會(huì)慢慢減退。高宜伶強(qiáng)調(diào)，產(chǎn)后即便乳汁再少也要維持?jǐn)D奶頻率；寶寶出生2、3個(gè)月后，泌乳量的多寡和喂／擠奶頻率息息相關(guān)，乳汁移出的量不足，奶量就會(huì)減少甚至退掉。其次，如果寶寶吸奶方式錯(cuò)誤，乳腺管沒(méi)有受到充分 *** ，即便持續(xù)親喂，奶量也很難增加。最后，壓力大、睡眠不安穩(wěn)都會(huì)影響泌乳量。許多人因?yàn)橹茉庥H友過(guò)度關(guān)心，加上嘗試各種發(fā)奶方式都不如預(yù)期，因而產(chǎn)生挫敗感。這種無(wú)形的心理壓力也會(huì)影響乳汁的產(chǎn)出。

Q21 媽咪吃的食物會(huì)影響寶寶味覺(jué)嗎？ A ： 會(huì)。莫雅淳指出，媽咪吃的食物會(huì)反映在乳汁中，因此寶寶會(huì)透過(guò)乳汁間接嘗試不同食物的味道。若媽咪吃的食物千變?nèi)f化，寶寶提早培養(yǎng)多元味覺(jué)，長(zhǎng)大就不容易挑食、偏食。美國(guó)莫乃爾化學(xué)感官中心2001年發(fā)表的研究發(fā)現(xiàn)，若在哺乳期喝胡蘿卜汁，寶寶未來(lái)會(huì)較容易接受胡蘿卜的味道，吃的量也會(huì)比較多。

Q22 如何知道寶寶是否吃飽？ A ： 不少人會(huì)以「哭鬧」判斷寶寶是否饑餓。但因?yàn)閷殞毾胨X(jué)、尿尿便便、不舒服也會(huì)用哭鬧表達(dá)，用這種方式判斷寶寶是否吃飽并不準(zhǔn)確。建議媽咪以

排泄次數(shù)為準(zhǔn)；出生一周以上的嬰兒一天應(yīng)該換5片沉甸甸的尿布，尿液顏色以澄清或淡黃色為主，出生3周內(nèi)一天會(huì)排便2～5次，胎便顏色一開(kāi)始像柏油，之后會(huì)從墨綠、淡綠到黃色。

Q23 初乳后的乳汁是否較不營(yíng)養(yǎng)？ A ： 初乳和成熟乳皆含有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)和乳糖，只是占比不同。初乳脂肪含量為45.8%、蛋白質(zhì)含量15.6%、乳糖含量是38.6%，成熟乳脂肪含量為55.3%、蛋白質(zhì)含量6%、乳糖含量則是38.7%。兩者相比除了蛋白質(zhì)含量落差較大，脂肪和乳糖占比其實(shí)差距不大，所以不用擔(dān)心成熟乳的營(yíng)養(yǎng)成分下降。

脹奶發(fā)燒、 *** 破皮、擠不出奶… 36個(gè)常見(jiàn)哺乳問(wèn)題，一次搞懂！ 護(hù)理篇 Q24哺乳期如何清潔、保養(yǎng) *** ？ A ： 首先說(shuō)清潔。哺乳期清潔 *** 只要用中性香皂或沐浴乳在洗澡時(shí)將 *** 、乳暈處的皺折洗干凈即可，不需要另外清潔，也不需要特別清潔 *** 。因?yàn)槿闀炏路矫筛珩R利腺體會(huì)分泌抑菌油脂，抑菌油脂除了有滋潤(rùn) *** 的作用，還具備自愈功能，同時(shí)也會(huì)散發(fā)特殊氣味幫助寶寶辨識(shí)媽咪，頻繁清潔 *** 會(huì)把油脂洗掉。保養(yǎng)的部分，由于皮膚的完整性會(huì)影響哺乳意愿，建議一天做兩次 *** 保養(yǎng)?；趯殞殨?huì)吸吮 *** ，保養(yǎng) *** 最好使用可食性的植物性油脂。

Q25 如何預(yù)防漏奶？ A ： 漏奶是一種神經(jīng)反射，通常是脹奶時(shí)沒(méi)有及時(shí)將乳汁排出才會(huì)滲出。吃大量發(fā)奶食物、聽(tīng)到嬰兒啼哭或想起寶寶都會(huì)造成漏奶。建議媽咪外出時(shí)在胸罩里墊溢乳墊（一旦變濕須立即更換，以免產(chǎn)生濕疹），出現(xiàn)噴乳反射立刻哺乳或擠乳。

Q26 哺乳胸罩的挑選技巧？ A ： 哺乳胸罩以棉質(zhì)、易于清洗為主，孕期就可以開(kāi)始穿，購(gòu)買時(shí)向店家索取排扣即可持續(xù)穿到產(chǎn)后。 *** 較大的人可以買Y字形運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣，不要買軟鋼圈內(nèi)衣，以免部分 *** 跑到鋼圈外造成乳汁回流不佳、乳腺堵塞。

Q27 *** 腫脹怎么辦？ A ：*** 充盈或腫脹在產(chǎn)后是很普遍的現(xiàn)象。當(dāng)寶寶喝奶的量愈來(lái)愈多， *** 不斷受到 *** 就會(huì)開(kāi)始充盈或腫脹；喝太多水（一天攝取3,500㏄以上）或流質(zhì)補(bǔ)品也會(huì)讓 *** 腫脹。緩解 *** 腫脹大概有下面幾種方法：

1.喂奶、擠奶

頻繁喂奶或擠奶有助奶水適時(shí)移出，解決乳汁停滯 *** 的問(wèn)題。當(dāng)奶水不再堆積在 *** ，腫脹情況自然可以獲得緩解。

2.冷敷

由于 *** 腫脹會(huì)讓 *** 溫度上升，建議媽咪可以在喂奶后冷敷 *** 降溫。冷敷 *** 可以用一般涼水毛巾、藥局賣的冷敷墊或冷敷膜（不含藥劑成分），或是具有舒緩 *** 腫脹酵素的高麗菜葉。冷敷時(shí)間控制在10～15分鐘左右，最多30分鐘就要拿下。

3.減少發(fā)奶食物

如果 *** 已經(jīng)從普通的腫脹進(jìn)階成水腫，在乳腺通暢的前提下，最好將發(fā)奶食物減半或先暫停服用發(fā)奶食物。

4.物理治療

從水腫惡化成「石頭奶」的人，可以做物理治療用體外震波儀將較黏稠的乳汁「震」下來(lái)后再移出。

高麗菜葉冷敷法 step1. 高麗菜剖成兩半。

step2. 將菜葉剝成片狀，保持形狀完整。

step3. 將菜葉放在水龍頭下清洗。

step4. 瀝干菜葉水分后將菜葉貼合在 *** 上。

＊ 坐著敷須將菜葉放入內(nèi)衣中固定，躺著敷則可以直接將菜葉蓋在 *** 上，不用穿內(nèi)衣。

＊ 冷敷時(shí)間應(yīng)控制在10～15分鐘左右，最多敷30分鐘，葉子變軟即可換新。

＊ 若嫌菜葉不夠涼，可將洗凈剝片的菜葉放入保鮮袋或保鮮盒再放到冰箱冷藏，但不要冷凍，以免溫度差距過(guò)大造成不適。

整理／編輯部

Q28如何疏通乳腺、預(yù)防乳腺堵塞？

A ： 疏通乳腺除了善用疏乳棒， *** 「噴乳反射」引發(fā)催產(chǎn)素也是一個(gè)重點(diǎn)。 *** 噴乳反射的方法大致可以分成「螺旋 *** 」、「垂直撫觸」和「前傾搖晃」。螺旋 *** 是從 *** 上方胸壁開(kāi)始以螺旋向下的方式 *** *** ，垂直撫觸是從 *** 上方胸壁往下輕撫至 *** ，前傾搖晃則是將身體微微前傾，雙手?jǐn)[在 *** 下方輕輕晃動(dòng) *** 。當(dāng)催產(chǎn)素被引發(fā)，奶水就可以順利經(jīng)由乳腺管被移出。

乳腺堵塞大多是該喂奶的時(shí)候沒(méi)有喂，或奶水突然增加卻沒(méi)有被適當(dāng)移出。張桂玲分析，許多人喂完奶都用「排空式」擠法想把奶水?dāng)D干凈，但這反而會(huì)讓泌乳量增加，過(guò)多奶水滯留 *** 就會(huì)造成乳腺堵塞。哺乳完擠奶只要確認(rèn) *** 沒(méi)有硬結(jié)、硬塊就可以停止，不需要用排空式擠法。另外，催乳時(shí)應(yīng)該把握供需平衡原則，以寶寶的食量為主，不要讓奶水一下沖得太多、太快，以免無(wú)法移出而導(dǎo)致乳腺堵塞。

Q29 *** 腫脹怎么辦？

A ：*** 腫脹大多是寶寶含乳姿勢(shì)不正確或吸乳器操作不當(dāng)造成。有人產(chǎn)后沒(méi)幾天就因?yàn)?*** 腫脹開(kāi)始使用吸乳器，但此時(shí)奶水較黏稠，若使用時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、頻率密集、強(qiáng)度過(guò)高或吸乳器尺寸不合， *** 處于高壓狀態(tài)，奶水無(wú)法移出，就會(huì)造成 *** 或乳暈皮下含水。張桂玲表示，當(dāng) *** 乳暈水腫，可以嘗試將皮下水腫往外引流；將兩手大拇指放在 *** 乳暈交接處，輕輕向下往乳暈方向推（手法類似剝橘子）、將皮下水腫推開(kāi)，上下左右各做5～10次，直到看見(jiàn) *** 乳暈出現(xiàn)皺折為止。

Q30聽(tīng)說(shuō)發(fā)奶要溫敷，脹奶要冷敷？ A：這里有兩個(gè)關(guān)鍵字要厘清，首先「溫敷」不等于「熱敷」。許多人都把熱敷 *** 掛在嘴邊，但熱敷不僅有燙傷 *** 的危險(xiǎn)，也不利于減輕 *** 腫脹。乳腺炎時(shí)熱敷 *** 反而會(huì)讓細(xì)菌更活躍，使發(fā)炎情況惡化。所謂的熱敷實(shí)際上應(yīng)該是「溫敷」。溫敷水溫應(yīng)控制在42℃以下，確定 *** 沒(méi)有發(fā)炎才可以溫敷。其次，「冷敷」不等于「冰敷」。許多人以為毛巾愈冰愈可以緩和腫脹感，但冰敷有可能讓皮下組織因?yàn)閮鰝鴫乃?，過(guò)度 *** *** 也會(huì)導(dǎo)致不適。所謂的冰敷實(shí)際上應(yīng)該是「冷敷」，只要用常溫涼水就可以達(dá)到舒緩效果。張桂玲表示，一般來(lái)說(shuō)，喂奶、擠奶前可以溫敷，喂奶、擠奶后則可以冷敷，掌握「前溫后冷」的原則，并根據(jù)舒適度和身體耐受性隨時(shí)調(diào)整溫度，才是正確的護(hù)理之道。

脹奶發(fā)燒、 *** 破皮、擠不出奶… 36個(gè)常見(jiàn)哺乳問(wèn)題，一次搞懂！ 疾病篇 Q31感冒、牙痛、便秘可以吃藥嗎？ A ： 藥物經(jīng)由腸胃消化、吸收到分泌乳汁，殘留的成分極其微量，加上就診時(shí)只要告知醫(yī)師有哺乳需求，醫(yī)師就會(huì)給予適當(dāng)?shù)燃?jí)的藥物，因此無(wú)論是感冒、牙痛或便秘都可以吃藥。張桂玲強(qiáng)調(diào)，感冒時(shí)的乳汁含有抗體，可以強(qiáng)化寶寶的抵抗力，所以感冒時(shí)更要規(guī)律喂奶。牙科用藥相對(duì)單純；軟便劑、潤(rùn)滑劑等便秘用藥也大多不會(huì)影響哺乳，所以吃藥基本上沒(méi)什么問(wèn)題。不過(guò)若是服用精神科用藥，因?yàn)樯贁?shù)精神科用藥成分較復(fù)雜，可能需要暫停哺乳。

Q32 *** 長(zhǎng)水泡該如何處理？ A ： 這種 *** 水泡有可能在寶寶吸吮時(shí)「消風(fēng)」，也可能變得更明顯。無(wú)論如何，它們大多會(huì)在1、2天內(nèi)被身體自行吸收，所以不用特別處理。除非水泡明顯脹大，因?yàn)槠屏押笳嫫た赡軣o(wú)法歸位，必須就醫(yī)抽出水泡里的組織液。

Q33 *** 感染念珠菌需要停止哺乳嗎？ A ： 不用。 *** 發(fā)紅并掉落白色屑狀物是感染念珠菌的征兆。念珠菌通常是母嬰交叉?zhèn)魅荆幸欢ū壤菍殞氼净践Z口瘡再借由哺乳傳染給媽咪，媽咪感染念珠菌后又傳染給寶寶，就這樣反復(fù)交叉感染。有鑒于此，醫(yī)師一般都會(huì)同時(shí)看診（媽咪和寶寶），一并開(kāi)藥，只不過(guò)寶寶是口服，媽咪是外用。媽咪在用藥期間仍可以正常哺乳。

Q34 乳腺炎的征兆？如何治療？ A ：*** 破皮疼痛、 *** 腫脹堵塞都有可能造成乳腺炎。乳腺炎既然有個(gè)「炎」字，基本癥狀就是炎癥的紅、腫、熱、痛?！讣t」是 *** 、乳暈和 *** 底部發(fā)紅；「腫」是 *** 出現(xiàn)硬塊；「熱」是發(fā)燒；「痛」則是 *** 、 *** 基底疼痛?；颊咄ǔ?huì)出現(xiàn)全身無(wú)力的類感冒癥狀（發(fā)燒+虛弱），體溫超過(guò)38度半，持續(xù)超過(guò)一天以上。但因?yàn)槿橄傺椎陌l(fā)燒常有熱源代償作用，有些人不會(huì)感覺(jué)自己發(fā)燒，反而會(huì)感到冷或畏寒；這些人往往體溫正常，只有 *** 發(fā)燒， *** 溫度和體溫大概會(huì)差1、2度。所以如果用手碰觸 *** 覺(jué)得手很冰，八九不離十是 *** 發(fā)燒了。另外，因?yàn)槿橹瓱o(wú)菌，乳腺炎剛開(kāi)始不會(huì)有明顯痛感，要等到進(jìn)入有菌感染（約8～9成是金黃色葡萄球菌）痛感才會(huì)逐漸增強(qiáng)，所以不能仰賴疼痛與否判斷是否感染乳腺炎，而是觀察皮膚是否有發(fā)紅跡象。換言之，只要紅、腫，加上 *** 局部發(fā)燒，就可能是乳腺炎的征兆。

張桂玲表示，乳腺炎用藥要看嚴(yán)重度。如果紅腫熱痛不明顯、體溫不高，醫(yī)師通常會(huì)給予口服抗生素和解熱鎮(zhèn)痛的藥物。若確定感染金黃色葡萄球菌，則會(huì)給予第一線治療藥物。假使細(xì)菌有抗藥性再進(jìn)一步做組織培養(yǎng)辨別菌種，視情況用不同抗生素治療。乳腺炎用藥一般是10～14天，只要按規(guī)定用藥，癥狀很快可以獲得控制，但若中途停止服藥，復(fù)發(fā)機(jī)率很高，甚至?xí)葑兂煽顾幘旮腥镜娜橄傺谆蚋鼑?yán)重的膿瘍。她強(qiáng)調(diào)，抗生素有一定的療程，必須遵守醫(yī)囑按時(shí)服藥直到藥物吃完為止，不能因?yàn)闊恕⒉辉偬弁淳屯Ｖ褂盟?，這只會(huì)讓乳腺炎無(wú)法徹底根治，陷入永無(wú)止盡的復(fù)發(fā)循環(huán)中。

乳腺炎一旦惡化成膿瘍，必須用乳汁或膿液培養(yǎng)有效的抗生素治療；癥狀較嚴(yán)重須反復(fù)吸出膿瘍，但多數(shù)不用開(kāi)刀清創(chuàng)，所以不會(huì)有 *** 變形的問(wèn)題。張桂玲提醒，乳腺炎的發(fā)生通常有相關(guān)征兆，建議媽咪每天固定觀察 *** 狀態(tài)，以免錯(cuò)過(guò)治療良機(jī)。

Q35 *** 疼痛、破皮怎么辦？ A ： 以往婆婆媽媽看到 *** 破皮多半會(huì)叫媽咪在傷口上涂乳汁。不過(guò)近年發(fā)現(xiàn)乳汁既沒(méi)有保濕、抗發(fā)炎的能力，滋潤(rùn)效果有限，也較難幫助傷口愈合。張桂玲說(shuō)，此時(shí)可使用含有玻尿酸的 *** 修護(hù)霜加速傷口愈合，并視情況用羊脂膏隔離保護(hù)傷口（羊脂膏有類似OK繃的效果），避免反復(fù)磨擦，就能有效降低疼痛感。由于 *** 的舒適度會(huì)影響是否繼續(xù)哺乳的意愿，建議媽咪養(yǎng)成保養(yǎng) *** 的習(xí)慣，使用含有植物性油脂的 *** 專用滋養(yǎng)油或乳液呵護(hù)皮膚，并確保寶寶喝奶時(shí)有張大嘴巴、吸乳器與 *** 尺寸相符，以防 *** 、 *** 受傷。

Q36 擠奶太用力恐表皮壞死？ A ： 誠(chéng)如前面所說(shuō)，人工擠奶有一定的手法，媽咪應(yīng)該配合乳腺流動(dòng)方向在定點(diǎn)「壓、放」、「壓、放」，而不是頻繁用力地用「磨擦」的方式擠奶，這不僅無(wú)法讓奶水流出，還會(huì)讓皮膚開(kāi)始破皮、粗糙，進(jìn)而演變成色素沉淀。一旦形成 *** 燒焦樣表皮壞死，皮膚表面浮現(xiàn)黑色素， *** 觸感就會(huì)變得像蛇皮甚至砂紙，十分可怕。擠奶時(shí)應(yīng)謹(jǐn)記正確手法，在正確位置進(jìn)行，不要躁進(jìn)，才不會(huì)讓 *** 皮膚色素沉著，變得「黑嘛嘛」。

提早做功課不怕哺乳「卡卡」 哺乳看似簡(jiǎn)單實(shí)則復(fù)雜。許多人在產(chǎn)前不做功課，以為只要喂奶寶寶就會(huì)吸，實(shí)際進(jìn)行才發(fā)現(xiàn)完全不是這么一回事。張桂玲指出，媽咪在孕期就應(yīng)該開(kāi)始學(xué)習(xí)哺乳相關(guān)知識(shí)，透過(guò)國(guó)健署提供的網(wǎng)路資源、媽媽教室或母乳咨詢門診建立完整的哺乳概念和心理準(zhǔn)備，才不會(huì)在遇到問(wèn)題時(shí)措手不及。提前做好準(zhǔn)備，就不怕哺乳「卡卡」羅！

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