腸胃不好能喝點什么湯,,教你做調(diào)理腸胃的湯

我媽今年五十五歲，在年輕的時候工作壓力比較大，吃飯不按時，所以腸胃一直不好，尤其是上了年紀以后，腸胃不好的毛病更加的明顯，在吃東西的時候總是吃一點就感覺飽了，而且吃了以后總是感覺身體不舒服，我就想煲點湯給我爸喝，所以我想咨詢一下什么湯可以調(diào)理腸胃呢?

1，紅棗山藥湯具有很好的調(diào)理腸胃的效果。紅棗具有補氣養(yǎng)血的作用，而山藥呢可以健脾養(yǎng)胃，兩者搭配可以很好的調(diào)理腸胃。首先將紅棗洗凈以后備用。將山藥用清水洗干凈去皮切片，放入涼水中浸泡兩個小時。然后鍋中倒入清水，將紅棗和山藥一起倒入水中進行煮制。大火燒開以后，加入適量的紅糖進行調(diào)味兒。再次燒開以后就可以盛入碗中食用了。

2，小米粥也有很好的調(diào)理腸胃的作用。首先將小米清洗干凈以后放入清水中進行煮制。大火燒開以后轉(zhuǎn)小火慢燉半個小時。等到湯汁粘稠，小米軟糯就可以盛入碗中使用了。小米中含有豐富的氨基酸，對于調(diào)理腸胃有很好的效果，而且不僅可以調(diào)理腸胃，還可以提高睡眠質(zhì)量。

3，西紅柿雞蛋湯也可以調(diào)理腸胃。首先將西紅柿切塊備用。鍋燒熱以后倒入食用油蔥花兒爆香，再將切好的西紅柿倒入鍋中進行翻炒，然后加入鹽調(diào)味兒，倒入適量的清水，清水煮開以后，加入適量的淀粉，淀粉要調(diào)成糊，等到水開以后打入雞蛋。西紅柿含有豐富的維生素，而雞蛋中的營養(yǎng)物質(zhì)也非常高，所以非常適合調(diào)理腸胃。

注意腸胃不好的人除了在飲食上要注意以外，在平時的時候還要多注意休息，千萬不要吃辛辣刺激性的食物，更加不要吃生冷的食物。腸胃不好的人最好不要喝酒，因為酒精會刺激胃黏膜而引起胃部疾病。

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