得了胃炎應(yīng)該怎么辦,如何預(yù)防胃炎

很多患了胃炎的朋友，都在胃炎發(fā)作時痛苦不堪。但由于胃炎大多是急性胃炎，發(fā)作時除了止疼片之外，很難有什么特效藥可以立刻緩解疾病。所以在我們的日常生活中，對胃部的保養(yǎng)顯得更加重要。今天這篇文章就是向已經(jīng)得了胃炎，和平時需要保養(yǎng)胃的朋友們做一個大概的介紹。

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第一，定時飲食：一日三餐要有固定的時間?？赡芤婚_始到了固定的時間會不餓，但是無論肚子餓不餓，都應(yīng)該按時進食。按照固定的時間進食，不僅有助于消化腺的分泌消化液，還有利于消化習(xí)慣的養(yǎng)成。

第二，定量飲食：有時候因為一天的辛苦和勞累，其中某一餐會吃的比較多，或者是因為額外吃了一些零食，導(dǎo)致在固定的時間吃的東西少了，但是這樣都是不可以的。無論是吃哪一餐都要遵循吃七分飽的原則，這樣可以幫助胃部的良好運行。

第三，品質(zhì)飲食：一定要注意飲食方面的質(zhì)量，不能因為懶惰或者是沒有時間，而敷衍了事的對待飲食。特別是得了胃炎的朋友更需要注意，生和冷的東西是不能多吃的。胃炎患者的日常飲食最好是以溫?zé)峄蛘呶龅娘嬍碁橹?，這樣有利于胃部的消化。其次，一些饞嘴的朋友對油炸的食品或者是腌制的食品一定要有節(jié)制的食用。最后，患了胃病的朋友可以多吃一些蔬菜和水果，特別是含維生素C和E的。原因在于這兩種維生素可以保護胃部，還能有效發(fā)揮胃的作用，促進胃部消化，還有維生素C還能保護胃部，提高胃的抗病能力。

通過上面的介紹，得了胃炎的朋友在平時也可以按照上面所介紹的方法進行保養(yǎng)，沒有得胃炎朋友也可以依照以上的辦法進行胃部的保養(yǎng)和養(yǎng)生。胃部是人體最大的消化腺，所以不能放松對其的保養(yǎng)，所以希望今天這篇文章對大家有所幫助。

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