吸煙對(duì)骨頭的危害有什么,,,吸煙對(duì)人體兩大大致命危害

吸煙有害身體健康，這個(gè)不用小編多說(shuō)大家也會(huì)知道一二，因?yàn)樯磉吙隙ㄓ胁簧偃嗽谖鼰?，他們的身體健康與不吸煙的人的區(qū)別是顯而易見的，國(guó)外就曾經(jīng)有實(shí)驗(yàn)詳細(xì)的披露了吸煙與不吸煙的人之間的差距，同時(shí)還指出吸煙究竟是如何將一個(gè)健康的人摧毀的。今天，小編就來(lái)給大家詳細(xì)的說(shuō)說(shuō)吸煙對(duì)人體的三大致命危害。

1、吸煙會(huì)使骨頭變得又松又脆

首先，吸煙對(duì)骨頭造成的危害是不可估量的。很多吸煙的人不僅在容貌上與不吸煙的人有很大的區(qū)別，在身體的內(nèi)部結(jié)構(gòu)組織中，這種差別也是巨大的，吸煙的人容顏看起來(lái)會(huì)比不吸煙的人要顯老，而長(zhǎng)期吸煙，身體內(nèi)的骨頭可能會(huì)變得越來(lái)越脆弱松軟。有調(diào)查顯示，吸煙的人全身的骨骼密度都要比正常人的低，上了一定年紀(jì)之后，吸煙的老年人更是容易發(fā)生骨質(zhì)疏松、骨折等問題。一旦發(fā)生骨折，吸煙的人要比不吸煙的人多花80%的時(shí)間才能痊愈。可見，吸煙對(duì)骨頭的危害是非常大的。

2、吸煙會(huì)讓男性不舉女性不孕

吸煙與性功能往往被很多男性看做是氣概的體現(xiàn)，孰不知，二者是不能兼得的。吸煙往往會(huì)導(dǎo)致男性性功能障礙，這一事實(shí)早已經(jīng)被醫(yī)學(xué)界認(rèn)可。因?yàn)闊煵葜泻心峁哦　⒁谎趸己徒褂椭械奶J丁蛋白等都是有害物質(zhì)，這些物質(zhì)是造成陰莖勃起困難或是舉而不堅(jiān)的罪魁禍?zhǔn)?。而?duì)于女性來(lái)說(shuō)，如果長(zhǎng)期大量的吸煙，則會(huì)導(dǎo)致不孕的發(fā)生，很多女性不孕的主要原因就是有長(zhǎng)期的吸煙史，當(dāng)香煙燃燒時(shí)，會(huì)釋放出一種叫做多環(huán)芳烴的化學(xué)物質(zhì)，它可以將女性卵巢中的卵子殺滅，所以，女性最好不要吸煙，同時(shí)，也要遠(yuǎn)離二手煙。

通過上面的內(nèi)容我們了解了吸煙對(duì)身體的危害，除此之外，吸煙還會(huì)傷肺，有研究顯示，大部分肺癌患者都有吸煙史。一些女性長(zhǎng)期吸煙，患乳腺癌的幾率也要比其他女性高出3倍以上。由此可見，吸煙對(duì)身體的健康危害是非常大的。大家為了自身的健康及家人的健康，最好能戒煙。

吸煙的十大危害

吸煙對(duì)人體10大致命危害
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10、眼睛不僅容易長(zhǎng)出魚尾紋，還可能發(fā)生白內(nèi)障

吸煙對(duì)眼睛的傷害是很多人意想不到的。長(zhǎng)期吸煙的人，眼睛早早就會(huì)長(zhǎng)出魚尾紋，而且像刀刻一樣又深又長(zhǎng)。這是因?yàn)闊熿F繚繞時(shí)，升騰起來(lái)的熱氣讓他們不自覺地瞇起眼睛，時(shí)間長(zhǎng)了形成皺紋。吸煙不僅讓人的眼睛變“老”，還會(huì)讓它變得愛生病。很多吸煙者從沒注意，自己的視力變得越來(lái)越差。這是因?yàn)槲鼰煂?dǎo)致身體缺氧，而視網(wǎng)膜對(duì)缺氧格外敏感；香煙中的焦油讓人體內(nèi)維生素B12含量下降，它是維持視神經(jīng)正常功能所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。此外，吸煙的人更容易患上白內(nèi)障、老年性黃斑變性、青光眼、視網(wǎng)膜中央血管栓塞、慢性結(jié)膜炎等眼病。

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9、頭發(fā)越來(lái)越少

每天吞云吐霧享受香煙的時(shí)候，你是否發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)越來(lái)越少了呢？專家發(fā)現(xiàn)，吸煙和禿頂之間有著密切的聯(lián)系，尤其是那些每天抽煙20支以上的人，會(huì)明顯地出現(xiàn)中度或嚴(yán)重脫發(fā)脫發(fā)的現(xiàn)象。這是因?yàn)橄銦熤械挠卸疚镔|(zhì)會(huì)破壞毛囊，提高雄性激素的分泌，導(dǎo)致雄激素源性脫發(fā)脫發(fā)，這是亞洲男性禿頂?shù)闹饕颉?br>
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8、長(zhǎng)出煙熏手、牛皮癬和老年斑

吸煙的人不僅臉色暗淡沒有光澤，全身皮膚都會(huì)受到影響。夾著煙的食指和中指染出黃斑，這種“煙熏手”已經(jīng)屢見不鮮。哈佛大學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，與不吸煙的人相比，吸煙的人患牛皮癬的風(fēng)險(xiǎn)增加了78%。此外，吸煙的人可能早早地就在手上、臉上長(zhǎng)出了老年斑這種深色的斑塊。

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7、牙齒容易脫落、常常有口臭

長(zhǎng)年吸煙的人常被人嘲笑有“一口大黃牙”，其實(shí)，香煙對(duì)口腔的損害絕不僅于此。有研究表明，吸煙的人掉牙率比不吸煙的人高出兩倍。這是因?yàn)槲鼰煷碳ぱ例l，更易產(chǎn)生結(jié)石，最后導(dǎo)致牙周病。嚴(yán)重的牙周病患者中，80%都是吸煙者。吸煙的人一張嘴，一股夾雜著煙味的臭氣往往撲面而來(lái)，這種煙臭味不管用什么方法，都難以根除，這是因?yàn)榭谇粌?nèi)環(huán)境已經(jīng)遭到破壞，很難修復(fù)。更可怕的是，有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，口腔癌患者中，90%都是吸煙者！專家說(shuō)，這與香煙中含有的毒素，以及燃燒時(shí)的高溫對(duì)口腔局部造成的物理刺激有關(guān)。

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6、乳房下垂、罹患乳腺癌

專家曾總結(jié)過幾個(gè)乳房鮮為人知的秘密，其中一條就是“愛抽煙的女性乳房容易下垂”。美國(guó)整形外科學(xué)會(huì)2007年進(jìn)行的一項(xiàng)研究也顯示，吸煙是造成乳房下垂的重要原因。一旦你的乳房提早衰老，就再難恢復(fù)到以前的飽滿、圓潤(rùn)。比乳房下垂更值得吸煙者警醒的是，調(diào)查顯示，吸煙史超過10年的女性，患乳腺癌的幾率是其他女性的3倍以上。

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5、嘴唇干燥皺紋多

吸煙的女人再也別想有一雙性感的紅唇了，在她們嘴邊往往環(huán)繞著一圈細(xì)細(xì)的皺紋。專家指出，這是吸香煙的時(shí)候，嘴邊肌肉太用力所導(dǎo)致的。再加上皮膚干燥、彈性變差，這些皺紋會(huì)越來(lái)越深，形成了吸煙者的特有標(biāo)志。

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4、骨頭變得又松又脆

吸煙的人不僅在容貌上與不吸煙的人有很大區(qū)別，在身體內(nèi)部，這種差別也越來(lái)越大。吸煙的時(shí)間越長(zhǎng)，你的骨頭可能變得越來(lái)越脆弱。有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，吸煙的人全身骨骼密度都比正常人低，年老后更容易發(fā)生骨折。一旦發(fā)生骨折，吸煙的人要比不吸煙的人多花80%的時(shí)間才能痊愈。

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3、男人不舉女人不孕

吸煙與性能力往往被看做男子氣概的體現(xiàn)，殊不知，二者不能兼得。吸煙會(huì)導(dǎo)致性功能障礙早，這一事實(shí)早已被醫(yī)學(xué)界所認(rèn)可。煙草中的尼古丁、一氧化碳和焦油中的蘆丁蛋白等有害物質(zhì)，是造成陰莖勃起困難或舉而不堅(jiān)的罪魁禍?zhǔn)?。?duì)于女性來(lái)說(shuō)，吸煙則是導(dǎo)致不孕的重要原因。燃燒的香煙會(huì)釋放出一種叫多環(huán)芳烴的化學(xué)物質(zhì)，它可以殺死女性卵巢中一半的卵子。

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2、血壓心臟都不正常

吸煙會(huì)使心肺功能嚴(yán)重下降，所以不少長(zhǎng)期吸煙的人，常常會(huì)覺得心跳速度快、呼吸短促。吸煙是導(dǎo)致心血管疾病的重要危險(xiǎn)因素。有研究表明，長(zhǎng)期吸煙會(huì)讓心臟回血的動(dòng)脈變窄，讓血壓升高導(dǎo)致血液凝結(jié)，這些都大大增加了患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。

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1、不僅傷肺，更傷全身

在美國(guó)，肺癌是致死率最高的癌癥，而死于該病的人中，90%都是由吸煙所導(dǎo)致的。專家指出，吸煙對(duì)肺的傷害最大，原因在于它是煙草吸入體內(nèi)后較先到達(dá)的器官。其實(shí)，吸煙不僅傷肺，它對(duì)人體的傷害幾乎是“全方位”的：呼吸道系統(tǒng)、心腦血管系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)等，只要有煙草的“侵入”，就存在損傷的可能。有統(tǒng)計(jì)數(shù)字表明，全球每年死于煙草的人數(shù)高達(dá)500萬(wàn)。如果你不想變成其中的一員，那么唯一的方法就是：盡快戒掉煙草對(duì)身體的摧殘。

吸煙的危害有哪些？ 告訴我呢~ 好不？

吸煙的危害

煙草的煙霧中至少含有三種危險(xiǎn)的化學(xué)物質(zhì)：焦油，尼古丁和一氧化碳，焦油是由好幾種物質(zhì)混合成的物質(zhì)，在肺中會(huì)濃縮成一種粘性物質(zhì)。尼古丁是一種會(huì)使人成癮的藥物，由肺部吸收，主要是對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生作用。一氧化碳能減低紅血球?qū)⒀踺斔偷饺砣ツ芰Α?

一個(gè)每天吸15到20支香煙的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的機(jī)率，要比不吸煙的人大14倍；其易患食道癌致死的機(jī)紡比不吸煙的人大4倍；死于膀胱癌的機(jī)率要大兩倍；死于心臟病的機(jī)率也要大兩倍。吸香煙是導(dǎo)致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心臟病的危險(xiǎn)，并且吸煙也增加了高血壓的危險(xiǎn)。

口腔及喉部

煙的煙霧（特別是其中所含的焦油）是致癌物質(zhì)————就是說(shuō)，它能在它所接觸到的組織中產(chǎn)生癌，因此，吸煙者呼吸道的任何部位（包括口腔和咽喉）都有發(fā)生癌的可能。

心臟與動(dòng)脈

尼古丁能使心跳加快，血壓升高，煙草的煙霧可能是由于含一氧化碳之故，似乎能夠促使動(dòng)脈粥樣化累積，而這種情形是造成許多心臟疾病的一個(gè)原因，大量吸煙的人，心臟病發(fā)作時(shí)，其致死的機(jī)率比不吸煙者大很多。

香煙煙霧中的毒物

香煙，雪茄及煙斗的煙霧中，含有許多不同的物質(zhì)，最有害的物質(zhì)有三種，它們是焦油，尼古丁及一氧化碳，這三種東西是使得許多吸煙者早死的禍?zhǔn)住?

吸煙婦女服用避孕藥，會(huì)使服藥孕藥的危險(xiǎn)性增大，每天吸煙15到20支的懷孕婦女，其流產(chǎn)機(jī)率比不吸煙婦女大兩倍，而且更容易產(chǎn)下早產(chǎn)兒或體質(zhì)衰弱的嬰兒，吸煙婦女所生的嬰兒在產(chǎn)后期的死亡率，比不吸煙婦女所生的嬰兒大約高30%，還有所謂的“清極吸煙”，或是說(shuō)吸二手煙，會(huì)增加不吸煙者得肺癌的機(jī)率，有些牌子的香煙焦油及尼古丁含量較其他香煙為低，但是，世界上黨政軍沒有一種完全“安全”的香煙存在。所以說(shuō)，你改吸“淡”煙也不見得一定有幫助。習(xí)慣性的大量吸煙者通常會(huì)在改吸淡煙時(shí)，養(yǎng)成一種深吸以及增加點(diǎn)煙次數(shù)的習(xí)慣。

食道

大多數(shù)吸煙者喜歡將一定量的煙教養(yǎng)吞下，因此消化道（特別是食道及咽部）就有患癌疾的危險(xiǎn)。

肺

肺中排列于氣道上的細(xì)毛，通常會(huì)氫外來(lái)物從肺組織上排除。這些絨毛會(huì)連續(xù)將肺中的微粒掃入痰或粘液中，將其排出來(lái)，煙草煙霧中的化學(xué)物質(zhì)除了會(huì)致癌，還會(huì)逐漸破壞一些絨毛，使粘液分泌增加，于是肺部發(fā)生慢性疾病，容易感染支氣管炎。明顯地，“吸煙者咳嗽”是由于肺部清潔的機(jī)械效能受到了損害，于是痰量增加了。

膀胱

膀胱癌可能是由于吸入焦油中所含的致癌化學(xué)物質(zhì)所造成，這些化學(xué)物質(zhì)被血液所吸收，然后經(jīng)由尿中樣出來(lái)。

吸煙的危害

1.口腔及喉部
煙的煙霧，特別是其中所含的焦油，是致癌物質(zhì)——就是說(shuō)，它能在它所接觸到的組織中產(chǎn)生癌，因此，吸煙者呼吸道的任何部位都有發(fā)生癌的可能。
2.心臟與動(dòng)脈
香煙中含有的尼古丁能使心跳加快，血壓升高，煙草的煙霧可能是由于含一氧化碳之故，似乎能夠促使動(dòng)脈粥樣化累積，而這種情形是造成許多心臟疾病的一個(gè)原因，大量吸煙的人，心臟病發(fā)作時(shí)，其致死的機(jī)率比不吸煙者大很多。
3.食道
大多數(shù)吸煙者喜歡將一定量的煙霧吞下，因此消化道（特別是食道及咽部）就有患癌疾的危險(xiǎn)。
4.肺
肺中排列于氣道上的細(xì)毛，通常會(huì)將外來(lái)物從肺組織上排除。這些絨毛會(huì)連續(xù)將肺中的微粒掃入痰或粘液中，將其排出來(lái)，煙草煙霧中的化學(xué)物質(zhì)除了會(huì)致癌，還會(huì)逐漸破壞一些絨毛，使粘液分泌增加，于是肺部發(fā)生慢性疾病，容易感染支氣管炎。明顯地，“吸煙者咳嗽”是由于肺部清潔的機(jī)械效能受到了損害，于是痰量增加了。
5.膀胱
由于長(zhǎng)期吸煙，吸煙者從膀胱里出來(lái)的煙是黑色，所以膀胱有問題?。?br>[編輯本段]吸煙對(duì)皮膚的危害
吸煙對(duì)人體的危害其實(shí)大家都知道，但是吸煙對(duì)女性的危害，特別是吸煙對(duì)皮膚的危害來(lái)說(shuō)，吸煙對(duì)女性比不吸煙女性要顯得衰老，皺紋多、色澤帶灰。尤其是兩眼角,上下唇部及口角處皺紋明顯增多。其中吸煙對(duì)女性健康比男性危害更大，嚴(yán)重還會(huì)影響下一代的健康。吸煙不僅可以使面部皮膚產(chǎn)生皺紋和變黃，而且也可以對(duì)全身的皮膚產(chǎn)生同樣的后果。如果戒煙，則可能讓皮膚慢慢恢復(fù)。 美國(guó)密執(zhí)安大學(xué)的約蘭達(dá)·赫爾弗里希等人研究發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人每天吸煙量和其年齡與其經(jīng)歷的皮膚損害有直接關(guān)系?？蒲腥藛T對(duì)82名志愿者進(jìn)行了研究，其中41名是吸煙者，另41人是非吸煙者。他們的年齡在22至91歲，研究人員觀察和拍攝他們上肢內(nèi)側(cè)的圖片來(lái)顯示皮膚的好與壞。結(jié)果顯示，年齡超過65歲的吸煙者比不吸煙者身體皮膚的皺褶明顯增多。 當(dāng)皮膚暴露于陽(yáng)光時(shí)，主要是臉部，皮膚變得粗糙、起皺和帶有病態(tài)的淺黃色。以前的一些研究也證明，吸煙者的面部皮膚也呈現(xiàn)出像在陽(yáng)光下曝曬時(shí)所產(chǎn)生的損害。 但是，赫爾弗里希等人的這項(xiàng)研究也證明，吸煙同樣會(huì)使受到衣服保護(hù)的身體皮膚出現(xiàn)與面部皮膚一樣的損害，因而造成全身的皮膚衰老，失去彈性和光澤。吸煙導(dǎo)致皮膚之下的血管萎縮和對(duì)皮膚的血液供應(yīng)減少。由此可能導(dǎo)致皮膚的受損和衰老。正是由于吸煙引起血供減少，也引起相應(yīng)的內(nèi)臟器官的受損，如動(dòng)脈、腎臟和心臟等。另一項(xiàng)新的研究表明，吸煙者的動(dòng)脈由于受到煙草的毒害而變得堅(jiān)硬，因而導(dǎo)致血壓升高等心血管病。即使他們停止吸煙后也需要10年的時(shí)間才能使血管恢復(fù)到正常狀態(tài)。而且吸煙還對(duì)他人有害，吸入煙霧的人比正在吸煙的人危害還大。害人害己，吸煙有害。
[編輯本段]尼古丁的毒性及成癮性
1、尼古丁的毒性
尼古丁是一種難聞、味苦、無(wú)色透明的油質(zhì)液體，揮發(fā)性強(qiáng)，在空氣中極易氧化成暗灰色，能迅速溶于水及酒精中，通過口鼻支氣管粘膜很容易被機(jī)體吸收。粘在皮膚表面的尼古丁亦可被吸收滲入體內(nèi)。一支香煙所含的尼古丁可毒死一只小白鼠，20支香煙中的尼古丁可毒死一頭牛。人的致死量是50~70毫克，相當(dāng)于20~25支香煙的尼古丁的含量。如果將一支雪茄煙或三支香煙的尼古丁注入人的靜脈內(nèi)3~5分鐘即可死亡。煙草不但對(duì)高等動(dòng)物有害，對(duì)低等動(dòng)物也有害，因此也是農(nóng)業(yè)殺蟲劑的主要成份。所以說(shuō)：“毒蛇不咬煙鬼”，因?yàn)樗鼈兟劦轿鼰熕鶕]發(fā)出來(lái)的苦臭味，就避而高飛遠(yuǎn)走。同樣道理被動(dòng)吸煙者對(duì)煙臭味也有不適的感覺。 尼古丁是一種會(huì)使人成癮的藥物，由肺部吸收，主要是對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生影響。一氧化碳能降低紅血球?qū)⒀踺斔偷饺淼哪芰Α５F(xiàn)在的戒煙方法中也有用尼古丁替代療法來(lái)戒煙的健康戒煙方法k-smoker。 吸煙引起急性中毒死亡者，我國(guó)已早有發(fā)生，吸煙多了就醉倒在地，口吐黃水而死亡。為此崇禎皇帝曾下令禁煙。在國(guó)外也有報(bào)導(dǎo)：蘇聯(lián)有一名青年第一次吸煙，吸一支大雪茄煙后死去。英國(guó)一個(gè)長(zhǎng)期吸煙的40歲的健康男子，因從事一項(xiàng)十分重要的工作；一夜吸了14支雪茄和40支香煙，早晨感到難受，經(jīng)醫(yī)生搶救無(wú)效死去。法國(guó)在一個(gè)俱樂部舉行一次吸煙比賽，優(yōu)勝者在他吸了60支紙煙，未來(lái)得及領(lǐng)獎(jiǎng)即死去，其它參加比賽者都因生命垂危，到醫(yī)院搶救。 那么為什么有些人吸煙量較大并不中毒呢？每日吸卷煙一盒（20支）以上的人很多，其中尼古丁含量大大超過人的致死量，但急性中毒死亡者卻很少，原因是煙草中的部分尼古丁被煙霧中的毒物甲醛中和了，而且大多數(shù)不是連續(xù)吸煙，這些尼古丁是間斷緩慢進(jìn)入人體的。此外紙煙點(diǎn)燃后50%的尼古丁隨煙霧擴(kuò)散到空氣中，5%隨煙頭被扔掉，25%被燃燒破壞，只有20%被機(jī)體吸收。而尼古丁在體內(nèi)很快被解毒隨尿排出。再加上長(zhǎng)期吸煙者，體內(nèi)對(duì)尼古丁產(chǎn)生耐受性，癮癖性，而使人嗜煙如命。
2、吸煙何以成癮
一提起成癮物質(zhì)，人們往往立即想到鴉片、海洛因、大麻等毒品，卻忘了世界上使用最多、危害最廣的煙草。其實(shí)，與海洛因相比，除了一個(gè)是合法消費(fèi)品，另一個(gè)是違禁品外，在其他方面幾乎沒有質(zhì)的不同，尤其是從物質(zhì)依賴的角度看，二者更是如出一轍。 醫(yī)學(xué)上判斷某種物質(zhì)是否有依賴性，主要依據(jù)有兩條。 第一，是看人們對(duì)這種物質(zhì)是否有強(qiáng)制性地使用和覓求的特點(diǎn)； 第二是在停止使用某種物質(zhì)后，是否不斷產(chǎn)生重新使用該物質(zhì)的強(qiáng)烈欲望及與之相應(yīng)的行為方式。 所謂強(qiáng)制性地使用及覓求，說(shuō)的了就是已經(jīng)成癮，不用不行。這種非用不可的感覺是則成癮物質(zhì)的本質(zhì)所決定的。也就是說(shuō)，迫使癮君子們欲罷不能的根本原因，在于長(zhǎng)期使用成癮物質(zhì)所造成的軀體依賴和精神依賴，也就是人們常說(shuō)的戒斷反應(yīng)，即指停止吸煙后數(shù)十分鐘到數(shù)小時(shí)便開始想吸煙，并感到坐立不安、煩躁、心神不寧、手足無(wú)措，繼而出現(xiàn)頭痛、心慌、乏力、腹部不適、惡心、腹瀉、精神萎靡、注意力難以集中、愛發(fā)脾氣、困倦及睡眠障礙等癥狀。這種種癥狀使戒煙者對(duì)煙草的渴求更加強(qiáng)烈。這些癥狀一般在戒煙后的三四天內(nèi)最為突出，爾后在1個(gè)月左右漸漸消失。但少數(shù)癥狀，如注意力難以集中、困倦等可持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間。與海洛因等毒品非常相似的是，所有戒斷癥狀，一經(jīng)吸煙便可立即緩解，這也是所有成癮物質(zhì)的共同特點(diǎn)。 至于形成身體依賴和精神依賴的機(jī)理，國(guó)內(nèi)外學(xué)者做了大量的研究。有學(xué)者讓受試的吸煙者在實(shí)驗(yàn)室里隨意吸煙，同時(shí)分別給他們靜脈滴注不同劑量的尼古丁或生理鹽水。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，每小時(shí)滴注4毫克尼古丁的受試者的吸煙量，比滴注生理鹽水的受試者少60%。表明吸煙的欲望和行為是通過人體血液的尼古丁含量來(lái)調(diào)節(jié)的。尼古丁的煙草中的含量為0.5%~8%，主要經(jīng)呼吸道粘膜吸收。長(zhǎng)期吸煙者體內(nèi)的尼古丁維持在一個(gè)恒定水平，機(jī)體已適應(yīng)了這種狀態(tài)。因此，一旦停止吸煙，體內(nèi)的尼古丁水平便會(huì)下降，吸煙者就會(huì)感到種種不適。就像高血壓病人一旦血壓突然降至正常時(shí)，反而會(huì)感到頭暈?zāi)肯壹案鞣N不適一樣。 此外，一個(gè)有趣的現(xiàn)象是，人們往往在緊張或勞累時(shí)便不自覺地想吸煙，以期得到休息或放松。但實(shí)際上吸煙會(huì)使從血壓上升，呼吸興奮，心率加快，之與人休息時(shí)的情況恰恰相反，但每個(gè)吸煙者的主觀感覺確實(shí)是舒適與放松。原因何在呢？其實(shí)是尼古丁刺激了體內(nèi)腎上腺素的分泌，而腎上腺素能明顯增加人體的應(yīng)激能力，從而使人適應(yīng)外界刺激的能力提高，導(dǎo)致主觀上的輕松感。
[編輯本段]吸煙的具體危害
● 吸煙的致癌作用
2006年中國(guó)“吸煙與健康”報(bào)告指出，自20世紀(jì)50年代以來(lái)，全球范圍內(nèi)已有大量流行病學(xué)研究證實(shí)，吸煙是導(dǎo)致肺癌的首要危險(xiǎn)因素，因肺癌死亡的患者中，87%是由吸煙(包括被動(dòng)吸煙)引起的。男性吸煙者肺癌的死亡率是不吸煙者的8～20倍。此外，吸煙與肺癌的發(fā)生呈劑量-效應(yīng)關(guān)系，每日吸煙25支以上，肺癌發(fā)病率為227/10萬(wàn)；15～24支為139/10萬(wàn)；1～14支為75/10萬(wàn)。 美國(guó)一個(gè)癌癥中心研究證實(shí)，煙霧中“多環(huán)芳香羥類化合物”吸入肺時(shí)，被體內(nèi)一種多環(huán)羥活化酶氧化成“苯丙芘二醇環(huán)氧化物”，這種物質(zhì)會(huì)使抑制腫瘤的P53基因突變而發(fā)生肺癌。而2005年1月25日發(fā)表在Brj Cancer上的研究報(bào)告(作者為英國(guó)牛津大學(xué)Radcliffe學(xué)院Doll等人)，對(duì)英國(guó)34439名男性醫(yī)師50年（1951年11月至2001年11月）觀察研究顯示：11種癌癥（肺癌、胃癌、食管癌、胰腺癌、膀胱癌 、腎癌、粒細(xì)胞白血病、肝癌、口腔癌 、喉癌、口咽和下咽癌）的死亡率與吸煙顯著相關(guān)。煙癮大者（大于等于25支/天）肺癌的死亡率是不吸煙醫(yī)師的25倍（分別為415.2對(duì)16.9人/10萬(wàn)男性/年）。與許多其他癌癥一樣，肺癌的死亡危險(xiǎn)與其吸煙支數(shù)增加而逐年增加。
● 吸煙對(duì)心、腦血管的危害
許多研究證實(shí)，吸煙是許多心、腦血管疾病的主要危險(xiǎn)因素之一。吸煙者高血壓、冠心病、腦血管病及周圍血管病的發(fā)病率均明顯升高。統(tǒng)計(jì)資料表明，冠心病發(fā)病率吸煙者較不吸煙者高3。 5倍，冠心病死亡率前者較后者高6倍。心肌梗死發(fā)病率前者較后者高2-6倍，病理解剖也發(fā)現(xiàn)，冠狀動(dòng)脈粥樣硬化病變前者較后者廣泛而嚴(yán)重。高血壓、高膽固醇血癥及吸煙三項(xiàng)具備者冠心病發(fā)病率增加9 -12倍。心血管疾病死亡人數(shù)的30% - 40%由吸煙引起，死亡率的增長(zhǎng)與吸煙量成正比。此外，吸煙可使血漿纖維蛋白原水平增加，導(dǎo)致凝血系統(tǒng)功能紊亂；吸煙還可影響花生四烯酸的代謝，使PGI2生成減少，血栓素A2相對(duì)增加，從而使血管收縮、血小板聚集性進(jìn)一步增加。以上這些都可促使高血壓、冠心病的發(fā)生和發(fā)展。由于心肌缺氧，使心肌應(yīng)激性增強(qiáng)，心室顫動(dòng)閾值下降，所以冠心病吸煙者更容易發(fā)生心律失常，發(fā)生猝死的危險(xiǎn)性增高。 據(jù)流行病學(xué)調(diào)查報(bào)道，吸煙者發(fā)生中風(fēng)的危險(xiǎn)性是不吸煙者的2 - 3.5倍，如果吸煙和高血壓同時(shí)存在，中風(fēng)的危險(xiǎn)性就會(huì)升高近20倍。此外，吸煙者易患閉塞性動(dòng)脈硬化癥和閉塞性血栓性動(dòng)脈炎。
● 吸煙易引起猝死
學(xué)者弗萊明翰經(jīng)過12年的研究發(fā)現(xiàn)，吸煙者由冠心病引起的猝死要比非吸煙者高四倍以上，猝死的發(fā)生率還與每天吸煙數(shù)成比率。追蹤研究發(fā)現(xiàn)，戒煙組猝死的復(fù)發(fā)率為19%，而繼續(xù)吸煙組為27%，有顯著差別。戒煙可使猝死的復(fù)發(fā)率下降。 專家指出，吸煙所以易引起猝死是由于煙霧中的一氧化碳等有害物質(zhì)易誘發(fā)冠狀動(dòng)脈痙攣，從而使心肌缺血缺氧，而致使心肌電生活活動(dòng)不穩(wěn)定。同時(shí)尼古丁和一氧化碳等又可使心肌室顫的閥值降低而更易引起心室纖顫。另外也可促使血小板凝聚功能亢進(jìn)而易形成動(dòng)脈內(nèi)血栓。這些因素均促使猝死的發(fā)生。因此可以認(rèn)為吸煙是心臟性猝死的重要危險(xiǎn)因子，戒煙是預(yù)防猝死的重要措施之一。
● 吸煙導(dǎo)致視力衰退
根據(jù)美國(guó)圣路易大學(xué)醫(yī)學(xué)中心的對(duì)比研究指出：吸煙是缺血性視神經(jīng)前部病變導(dǎo)致視力突然下降的一個(gè)顯著危險(xiǎn)因素。這是由于吸煙有增加纖維蛋白源的傾向，血小板凝集力升高，高密度脂蛋白下降和血管收縮性增加，使視神經(jīng)供血減少所致。這種缺血性視神經(jīng)病變的常見癥狀包括視物質(zhì)發(fā)暗、模糊，單皮膚上或下半視野缺損，甚至全盲。值得慶幸的是只要人們立即戒煙并堅(jiān)持下去發(fā)生缺血性視神經(jīng)病變的危險(xiǎn)性便會(huì)急劇下降，甚至與不吸煙者的該病發(fā)生率無(wú)什差異。
● 吸煙對(duì)女性影響
吸煙對(duì)婦女的危害更甚于男性，吸煙婦女可引起月經(jīng)紊亂、受孕困難、宮外孕、雌激素低下、骨質(zhì)疏松及更年期提前。隨著圍產(chǎn)醫(yī)學(xué)的發(fā)展，發(fā)現(xiàn)大量不良的圍產(chǎn)事件的發(fā)生與孕婦孕期吸煙有關(guān)。煙霧中的一氧化碳等有害物質(zhì)進(jìn)入胎兒血液，形成碳氧血紅蛋白，造成缺氧；同時(shí)尼古丁又使血管收縮，減少了胎兒的血供及營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，影響胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育。吸煙致自然流產(chǎn)、胎膜早破、胎盤早剝、前置胎盤、早產(chǎn)及胎兒生長(zhǎng)異常等發(fā)生率增加，圍產(chǎn)兒死亡率上升。
● 吸煙致使意外損傷增加
研究發(fā)現(xiàn)，在軍營(yíng)里基礎(chǔ)訓(xùn)練中，同不抽煙者相比，抽煙的新兵出現(xiàn)扭傷和骨折的比前者高50%。馬里蘭州某軍校保健學(xué)博士John W。 Gardner指出，抽煙具有長(zhǎng)期危險(xiǎn)性，能導(dǎo)致癌癥、心臟病，這已是眾所周知。新的實(shí)驗(yàn)證實(shí)抽煙對(duì)健康具有更直接的影響。他希望該發(fā)現(xiàn)能夠?qū)σ恍┣嗌倌隉熋窠錈熡兴鶐椭?總體來(lái)說(shuō)， 吸煙者受傷率比一般人要高1.5倍。最常見的有扭傷，擦傷和類似肌腱炎的損傷。作者稱導(dǎo)致受傷的有害因素在戒煙后仍持續(xù)一定時(shí)間，因?yàn)檫@次研究8個(gè)月后就結(jié)束了， 研究人員不能預(yù)測(cè)這種副作用能持續(xù)多久。Gardner 注意到吸煙能導(dǎo)致?lián)p傷，是因?yàn)槲鼰熌芙档凸琴|(zhì)密度，減緩傷口愈合。
● 被動(dòng)吸煙的危害
被動(dòng)吸煙比主動(dòng)吸煙吸入的有害物質(zhì)多得多，吸煙者吐出的冷煙霧中，煙焦油含量比吸煙者吸入的熱煙霧中多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍。室內(nèi)吸2支煙的污染比室外高20倍，同一個(gè)吸煙者共同生活患癌癥機(jī)會(huì)增加1.4倍，同2個(gè)吸煙者共同生活患癌癥機(jī)會(huì)增加2.3倍。流行病學(xué)調(diào)查表明，丈夫吸煙的女性的肺癌患病率為丈夫不吸煙者的1.6-3.4倍。據(jù)國(guó)際性的抽樣調(diào)查證實(shí)，吸煙致癌患者中的50%是被動(dòng)吸煙者。必須大力提倡在公共場(chǎng)所禁煙。 煙草給社會(huì)帶來(lái)了沉重負(fù)擔(dān)，一個(gè)明顯的證據(jù)是醫(yī)療費(fèi)用的增加。煙草行業(yè)稅收所帶來(lái)的經(jīng)濟(jì)效益已經(jīng)消融在醫(yī)療、勞動(dòng)力損失等社會(huì)支出之中。
●吸煙影響性功能
吸煙會(huì)影響血液循環(huán)，使生殖器血流量減少，進(jìn)而導(dǎo)致性喚起困難（包括男性和女性），2007年中國(guó)一項(xiàng)大規(guī)模調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，20％的男性勃起功能障礙與吸煙有關(guān)。
[編輯本段]吸煙對(duì)于患病率及死亡率之影響
根據(jù)許多國(guó)家研究調(diào)查顯示，吸煙者死亡率比非吸煙者多70％，特別是對(duì)于青少年族群有更明顯差別。在美國(guó)，吸煙已成為健康之頭號(hào)殺手，同時(shí)引起每年35萬(wàn)早產(chǎn)死亡、冠狀動(dòng)脈疾病及肺癌。 吸煙對(duì)于各種疾病之影響： 1． 冠狀動(dòng)脈疾?。好磕昙s有十萬(wàn)人在美國(guó)因吸煙死于冠狀動(dòng)脈心臟病，而吸煙者引起冠狀動(dòng)脈心臟病者為不吸煙者之8倍左右。 2． 腦血管疾?。何鼰熞彩且稹爸酗L(fēng)”的重要危險(xiǎn)因子之一。 3． 粥狀動(dòng)脈硬化疾?。何鼰熣咂淠┥已貉h(huán)不良情形及惡化程度均明顯比不吸煙者快。 4．高血壓：吸煙雖不是直接引起高血壓之因素，但卻會(huì)使高血壓惡化而直接引起死亡。同時(shí)吸煙也會(huì)干擾抗高血壓藥物之療效，使高血壓無(wú)法得到有效控制。 5．糖尿病：吸煙會(huì)使血糖上升，同時(shí)會(huì)干擾胰島素的吸收，所以對(duì)于糖尿病控制有不利影響。 6．慢性肺疾病：長(zhǎng)期吸煙造成慢性肺疾病，最后形成慢性心肺衰竭。 7．吸煙者受孕機(jī)會(huì)下降，同時(shí)會(huì)延遲胎兒在子宮內(nèi)生長(zhǎng)，使胎兒平均重量少170克，出生后幼兒成長(zhǎng)及智力發(fā)展均會(huì)受到影響。 8．吸煙會(huì)干擾胃粘膜修護(hù)，故吸煙者其胃及十二指腸潰瘍機(jī)會(huì)均較不吸煙者高。 9．惡性腫瘤：吸煙容易罹患肺癌、口腔癌、喉癌、泌尿器官癌等。 忠告：吸煙對(duì)人類真是“百害無(wú)一益”，不管本人或吸二手煙者，均會(huì)造成身體莫大的傷害。
[編輯本段]吸煙鮮為人知的20條危害
吸煙對(duì)身體有害眾所周知，但誘惑人繼續(xù)吸煙的一個(gè)想法就是：與不吸煙的人相比，我的身體并沒有差到哪里去。也許并不是每一個(gè)吸煙的人都會(huì)得肺癌，但荷蘭國(guó)立公共健康和環(huán)境衛(wèi)生研究所最近指出，吸煙人的生活質(zhì)量與不吸煙的人相差很多。美國(guó)《健康》雜志也刊登了“吸煙鮮為人知的20條危害”，詳細(xì)說(shuō)明吸煙人的生活質(zhì)量是如何在不知不覺中下降的。 1.香煙攜帶病菌。最新研究發(fā)現(xiàn)，香煙帶有很多病菌，這些病菌會(huì)在吸煙過程中隨之吸入體內(nèi)。它們的致病機(jī)理尚不清楚，但香煙攜帶病菌是不可辯駁的事實(shí)。 2.吸煙影響性功能。吸煙會(huì)影響血液循環(huán)，使生殖器血流量減少，進(jìn)而導(dǎo)致性喚起困難(包括男性和女性)。2007年中國(guó)一項(xiàng)大規(guī)模調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，20%的男性勃起功能障礙與吸煙有關(guān)。 3.吸煙人睡眠質(zhì)量差。美國(guó)約翰霍普金斯大學(xué)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，一夜睡醒后，吸煙者依然困倦的幾率是非吸煙者的4倍。研究人員分析指出，其原因是吸煙者夜間睡眠過程中，身體無(wú)法獲得尼古丁，雖然看似呼呼大睡，實(shí)際上其睡眠會(huì)多次被打擾，睡眠質(zhì)量下降。 4.吸煙者骨頭很脆弱。研究發(fā)現(xiàn)，女煙民每吸煙10年，骨礦物質(zhì)密度就會(huì)降低2.3%—3.3%，骨質(zhì)密度下降會(huì)導(dǎo)致骨折和骨質(zhì)疏松癥發(fā)病率大增。在絕經(jīng)婦女中，這種危險(xiǎn)更大。 5.吸煙增加失聰失明危險(xiǎn)。最新研究發(fā)現(xiàn)，與不吸煙者相比，吸煙者發(fā)生聽力喪失的危險(xiǎn)增加近70%。一項(xiàng)對(duì)2萬(wàn)多名男性的大規(guī)模調(diào)查發(fā)現(xiàn)，吸煙也會(huì)增加男性視力減弱的幾率。吸煙還會(huì)增加產(chǎn)生視力頭號(hào)“殺手”黃斑變性的可能。 6.吸煙愛得牛皮癬。多項(xiàng)研究表明，每天吸煙與牛皮癬發(fā)病危險(xiǎn)的增加有極大的關(guān)聯(lián)性。每天吸煙超過20根以上，牛皮癬的發(fā)病危險(xiǎn)就會(huì)水漲船高。 7.吸煙者大多手腳冰涼。吸煙阻礙人體血液循環(huán)順暢運(yùn)行，讓手腳供血不足，所以吸煙者容易手腳冰涼，手指和腳趾也更容易發(fā)生凍瘡。 8.香煙＋口服避孕藥＝心臟病。英國(guó)最新研究發(fā)現(xiàn)，吸煙女性同時(shí)服用避孕藥，會(huì)導(dǎo)致心臟病、中風(fēng)等心腦血管疾病幾率增加10倍。其原因是，吸煙會(huì)增加血黏度，更易導(dǎo)致血栓；而避孕藥也會(huì)使血液變稠?！拔鼰?避孕藥”雙重作用，使發(fā)病率又增1倍。 9.吸煙降低藥效。吸煙會(huì)影響肝臟酶處理藥物的效果，因此吸煙者有時(shí)需要加大藥量才能產(chǎn)生相同的藥效。而戒煙之后，某些藥物的用藥量會(huì)隨之下降。 10.吸煙易誘發(fā)火災(zāi)。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，吸煙者家庭成員發(fā)生燒傷的危險(xiǎn)比無(wú)煙家庭成員高6.6倍。導(dǎo)致致命房屋火災(zāi)的各種原因中，吸煙占55%，位居首位。 11.吸煙的人看起來(lái)很老。吸煙會(huì)導(dǎo)致皮膚血管受損，增加皮膚皺紋，減少皮膚彈性。牙齒上的煙垢，也會(huì)讓一個(gè)人看起來(lái)很丑陋。另外，與非煙民相比，吸煙者早生白發(fā)的幾率高3—6倍，謝頂幾率高1倍。 12.吸煙人養(yǎng)的寵物也愛得癌。多項(xiàng)研究表明，家庭二手煙不僅會(huì)殃及老年人、孕婦及嬰幼兒健康，還會(huì)增加寵物患癌危險(xiǎn)。比如貓會(huì)得口腔癌和淋巴瘤，狗容易患肺癌和鼻癌，鳥也容易患上肺癌。 13.吸煙人愛請(qǐng)病假。荷蘭一項(xiàng)新研究顯示，吸煙者一年到頭小病不斷，每年請(qǐng)病假數(shù)量比不吸煙者多11天。 14.吸煙過不上“低碳生活”。種植煙草需要砍伐大片森林；清洗有煙味的衣服需要耗費(fèi)更多的水和電。吸煙產(chǎn)生的碳排放量相當(dāng)高，戒煙則是在為“減排”做貢獻(xiàn)。 15.吸煙者家庭矛盾多。由吸煙引發(fā)的矛盾會(huì)從家人的嘮叨升級(jí)為吵架，甚至離婚。香煙是導(dǎo)致家庭不幸福的一個(gè)重要原因。 16.吸煙的人收入更低。美國(guó)公民自由聯(lián)盟全國(guó)工作權(quán)利學(xué)會(huì)的調(diào)查數(shù)據(jù)表明，吸煙者比不吸煙者收入平均低4%—11%。美國(guó)至少有6000家公司計(jì)劃將職工下班吸煙等行為納入工資績(jī)效管理。 17.吸煙愛發(fā)生交通事故?！都幽么蠊残l(wèi)生期刊》刊登的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，交通肇事者中以吸煙者居多，吸煙者與不吸煙者發(fā)生交通事故的危險(xiǎn)性比為1.5∶1。其原因是，吸煙會(huì)增加大腦興奮度，進(jìn)而增加危險(xiǎn)駕駛的可能。 18.女性吸煙不孕率高。吸煙會(huì)傷害女性卵巢，加速卵子及生殖能力的喪失。吸煙時(shí)間越長(zhǎng)，煙癮越重，這種傷害就越大。研究發(fā)現(xiàn)，戒煙1年后，女性生殖能力會(huì)增加1/3。 19.孕婦吸煙增加流產(chǎn)及早產(chǎn)危險(xiǎn)。香煙中的化學(xué)物質(zhì)會(huì)影響卵巢中負(fù)責(zé)雌激素產(chǎn)生的細(xì)胞的能力，更容易導(dǎo)致卵子異常、自發(fā)性流產(chǎn)、妊娠異位、新生兒出生體重過低及早產(chǎn)等問題。 20.吸煙人壽命短。研究發(fā)現(xiàn)，每抽一支香煙，預(yù)期壽命減少11分鐘。但是，如果你在35歲前戒煙成功，那么你的預(yù)期壽命將和正常人一樣。
[編輯本段]吸煙復(fù)吸的危害
NIKOdent戒煙網(wǎng)站曾對(duì)近萬(wàn)名吸煙者做過詳細(xì)調(diào)查：其中大部分吸煙者都曾有過復(fù)吸，復(fù)吸就是在正常吸煙的情況下，連續(xù)好幾天甚至幾個(gè)月沒有吸煙，突然又開始大量吸煙。復(fù)吸會(huì)讓吸煙者的煙癮越來(lái)越重，復(fù)吸一次煙癮就會(huì)隨之增加。 復(fù)吸會(huì)加重吸煙者現(xiàn)有疾病的病情。與一直吸煙的人相比，戒煙后又重新吸煙的人的肺功能衰竭更快。復(fù)吸者更容易受到煙中有毒物質(zhì)的侵害，比一直吸煙者更易成癮，且在復(fù)吸后，其吸入的香煙數(shù)量更多，且每口煙的吸入程度更深，對(duì)身體健康的影響不言而喻。因此，吸煙者一旦戒了煙，就要堅(jiān)決抵制住香煙的誘惑，堅(jiān)持使用戒煙牙膏，徹底把煙戒掉，以免復(fù)吸對(duì)身體造成更大損害。
[編輯本段]戒煙須知
1.一日三餐別錯(cuò)過。抽煙會(huì)刺激體內(nèi)脂肪和糖進(jìn)入血液，因而即使錯(cuò)過一頓飯也不感覺太餓。一旦戒煙，則應(yīng)按時(shí)進(jìn)餐，保持穩(wěn)定血糖及體內(nèi)代謝。 2.戒煙頭3天多喝酸性果汁，兩餐之間喝6—8杯水。二者都有助于清除體內(nèi)尼古丁。如果吃點(diǎn)B族維生素，不僅有助于排出尼古丁，還能安定神經(jīng)。 3.少吃家禽類和油炸食物。蛋白質(zhì)被分解后，使血液吸收更多的氨，而氨量過高會(huì)刺激神經(jīng)中樞系統(tǒng)。 4.煙癮發(fā)作時(shí)，立即淋浴。感覺煙癮難忍時(shí)，每天做2—3次15—20分鐘熱水浴，可徹底放松身心，促進(jìn)血液循環(huán)。淋浴還能沖掉皮膚上的煙味，更容易斷掉復(fù)吸念頭。 5.飯后到戶外散步，做深呼吸15—30分鐘。 6.女性戒煙最好選擇月經(jīng)卵泡期。也就是月經(jīng)第一天算起的頭14天內(nèi)。后14天叫黃體期，這時(shí)戒煙，女性發(fā)生尼古丁缺乏綜合征更明顯。[1]

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