。

四、要緩解春困

，中午應(yīng)該有15-30分鐘的午睡，哪怕閉目養(yǎng)神也能減少疲勞。楊龍說(shuō)，有的人認(rèn)為吃完午飯不能立刻睡，其實(shí)這是個(gè)誤區(qū)。吃完飯后胃腸道的血流會(huì)增加，大腦供血進(jìn)一步減少，更加容易犯困，這時(shí)候午休也是順其自然。不過(guò)要注意的是，午休的時(shí)間應(yīng)以半小時(shí)為限，如果午睡時(shí)間太長(zhǎng)，就容易使夜間對(duì)睡眠的渴望減少，破壞原有的睡眠規(guī)律。

很容易犯困怎么辦?以上就做了具體的介紹，很容易犯困是有很多因素存在的

，以上就做了具體的介紹，如果你出現(xiàn)這種情況，可以通過(guò)以上的介紹，經(jīng)常的多喝水，晚上要注意休息，平常多注意一下細(xì)節(jié)，就能得到很好的治療和改善。

有什么好辦法可以緩解因長(zhǎng)久站立導(dǎo)致小腿酸脹

？

方法如下：
1

、站立時(shí)，可以有所側(cè)重的讓雙腿輪流休息，也可以踮起腳來(lái)，讓腳后跟一起一落的活動(dòng)，或做踢腿運(yùn)動(dòng)。這樣能引起小腿肌肉強(qiáng)烈收縮，減少靜脈血液積聚。
2