世界預(yù)防中風日：中風還會再次發(fā)作？做好4件事，避免中風復(fù)發(fā)

每年5月25日是世界預(yù)防中風日。

中風、心梗、腫瘤，這3種疾病似乎讓大家并不感到陌生。

據(jù)第三次全國死因回顧抽樣調(diào)查報告，全國大約有1/5的人死于心腦血管疾病，而中風占據(jù)較大部分。

近20年的科學數(shù)據(jù)表明：因中風失去生命的就達年二百萬人，年增速度為8.7%。

需要注意的是，中風不再是中老年人的“專利”，越來越多的年輕人也開始受到中風的折磨。

中風，對所有人都是一視同仁

任何人都有發(fā)生中風的可能，甚至包括兒童，只是相對而言最常發(fā)生在中老年人身上。

尤其是到了55歲以上，每增加10歲，中風的風險則會增加一倍，常發(fā)生于男性。此外，若家中有曾發(fā)生過中風的家人，自己患上中風的風險也要比常人高。

中風，還會出現(xiàn)重復(fù)性

據(jù)臨床上統(tǒng)計，發(fā)生過一次中風后，再次發(fā)生中風的風險還會上升。

中風后，這些癥狀就會伴隨著患者一輩子：

1、麻木

麻木是中風后遺癥中常見的輕微癥狀，主要由感覺異常引起，如針刺患側(cè)肢體無反應(yīng)，尤其是四肢，但是大多不影響患者的日常生活。

2、癱瘓

癱瘓是腦中風的主要表現(xiàn)之一，主要癥狀為一側(cè)四肢和臉部肌肉的調(diào)動不便。

腦中風之后最常見的形式是偏癱，同時除了一側(cè)肢體的感覺障礙外，偶爾也會出現(xiàn)一側(cè)視野缺損。

3、失語癥

失語癥是腦血管疾病的常見癥狀，表現(xiàn)為患者喪失語言表達和理解能力，以及不能表達自己或理解他人。

例如：雖然知道自己的名字，也能說或理解別人的話，但不能用自己的名字來交流。

4、失認失用

失用癥是指患者不能通過自己的感覺正確識別周圍的事物，也不能準確完成有目的的行動。

因此中風患者需要家人的精心照顧，因為外人往往很難理解他們的表情，也無法與他人順暢溝通。

5、外觀的變化

中風發(fā)作后，患者往往會出現(xiàn)鼻唇溝淺、口唇下垂等外觀變化，這對患者的自尊心和自信心是一個很大的打擊，尤其會給青壯年造成精神障礙。

6、精神和智力殘疾

許多患者中風后會導(dǎo)致性格改變、記憶力喪失、悲觀、抑郁等。

出于各種原因此時都有必要及時開導(dǎo)他們，耐心陪伴他們，以免因患者的精神失常而造成嚴重后果。

做好三件事，避免中風復(fù)發(fā)

第一、保持良好的心態(tài)

腦卒中患者容易產(chǎn)生消極悲觀的情緒，不利于腦中風的康復(fù)和預(yù)防。

家庭成員應(yīng)該多開導(dǎo)病人，減輕患者的思想負擔，創(chuàng)造良好的修養(yǎng)環(huán)境，給病人足夠的安全感，讓病人保持穩(wěn)定的情緒。

第二、積極減輕三高癥

據(jù)中國醫(yī)學會神經(jīng)病學分會的記載：

糖尿病、血脂異常和高血壓是防范中風指南中強調(diào)的三個主要危險原因，患有這些疾病的患者應(yīng)注意堅持用藥以便將疾病控制在較好的水平。

第三、檢查應(yīng)按時復(fù)檢

及時復(fù)查和隨訪可以有效觀察腦中風后的功能恢復(fù)情況，便于隨時調(diào)整治療和復(fù)健方法。同時注意中風的先兆癥狀。

當出現(xiàn)頭暈、頭痛、四肢麻木、人格異常、嗜睡等異?，F(xiàn)象時，必須警惕是否為中風，并及時就醫(yī)。

第四、飲食注意

在飲食方面，平時應(yīng)該盡量多吃蔬菜和水果，以及富含膳食纖維的食物。

另外，盡量少吃鹽、少吃油、少吃含膽固醇含量高的食物，以免增加肥胖、高血壓等疾病風險，中風也相伴而來。

同時，注意不要太累、要勞逸結(jié)合、不要熬夜、不要長時間鍛煉或工作，適當加強體育鍛煉，特別是一些恢復(fù)動作，以減少中風的發(fā)病率。

至于煙酒，由于吸煙會降低血樣含量，增加心臟負擔，會容易形成血栓，同時還會損傷動脈內(nèi)壁，加重粥樣動脈硬化，誘發(fā)中風的可能性。

而酒精會增高血壓，還會促進血液中某些脂肪酸含量增加，進而誘發(fā)動脈硬化，反而會增加中風的發(fā)病風險。

因此，要想預(yù)防中風，煙酒還需及時戒掉。

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