丈夫吸煙妻子也患癌？如何遠離二手煙的傷害，這些方法需了解

近日，一則“因丈夫吸煙夫妻倆同時患癌”的新聞，登上了熱搜。

據(jù)媒體報道，來自河南的一女子在體檢時突然確診為肺癌，隨后醫(yī)生詳細詢問得知，原來這名女子丈夫長期抽煙，早在幾年前就查出肺鱗癌。

而這位女子由于長期處于煙草暴露中，吸入二手煙、三手煙，其中三手煙還是煙民們“吞云駕霧”時煙草有害物質(zhì)殘留在衣服、墻壁等。

二手煙的危害，恐怕超出你的想象

要知道，吸煙有害健康。

煙草燃燒后所產(chǎn)生的化學(xué)物質(zhì)就高達7000多種，其中有害物質(zhì)就達到250種，致癌物將近70多種。

而數(shù)以萬計的科學(xué)研究與調(diào)查，也都證實了二手煙暴露嚴重影響到人群健康，會導(dǎo)致各種疾病的發(fā)病風(fēng)險繼續(xù)增加。

比如導(dǎo)致非吸煙者的冠心病風(fēng)險增加25%--30%，肺癌風(fēng)險提高20%--30%。

長期抽煙不光會損傷自身的肺臟血管和胃臟等器官，燃燒時的霧氣還會給周圍的人帶來傷害。

有關(guān)的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，二手煙中含有較多的尼古丁、一氧化碳、焦油等成分，不僅會損害人體記憶力，還會促進腦血管硬化。

1、誘發(fā)冠心病

臨床調(diào)查結(jié)果表明，患有冠心病的人群中大多存在抽煙或者長時間被二手煙熏陶的經(jīng)歷。

因為血管本身就比較脆弱，而且煙霧當(dāng)中存在各種有害物質(zhì)，容易刺激血管甚至破壞血管內(nèi)壁，進而導(dǎo)致血液粘稠度升高，對心肌組織造成損傷，最終增加心臟病的發(fā)病風(fēng)險。

2、咽炎

二手煙容易引起的常見問題就是咽炎，因為煙焦油、尼古丁等物質(zhì)會抑制呼吸道纖毛活動，導(dǎo)致呼吸道的凈化能力減弱，使得支氣管處于水腫充血狀態(tài)。

通過反復(fù)的支氣管感染則會引起病原體，最終出現(xiàn)慢性咽炎。

另外，由于二手煙所含有多種能夠迅速刺激，或者傷害呼吸道內(nèi)膜的化合物，即便是短暫性的接觸，也都會誘發(fā)上呼吸道損傷，激發(fā)哮喘頻繁的發(fā)作。

長期接觸，還可能會增加血液粘稠度，傷害血管內(nèi)膜，進而引發(fā)冠狀動脈供血不足，增加心臟病發(fā)作等危險。

如何降低二手煙的傷害？

相信不少煙民都明知道吸煙有害健康，但卻總是找出各種理由來企圖遮掩吸煙的事實。

他們總認為人固有一死，早死晚死都得死，那索性就及時行樂，圖一痛快。但對于二手煙對他人構(gòu)成傷害，甚至煙民會去關(guān)注。

不過若一旦談到煙草對孩子，尤其是對自己親生孩子的傷害，相信還是有不少煙民們多多少少有所顧忌。

究竟該如何降低二手煙的暴露呢？

第一、遠離抽煙人群

避免和一些長期抽煙的人相處，當(dāng)然，如果家人有抽煙的習(xí)慣，最好及時勸阻。又或者勸解他們?nèi)ノ鼰焻^(qū)進行吸煙。

第二、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

多吃新鮮的水果和蔬菜，例如胡蘿卜和洋蔥，蘋果獼猴桃等等。

因為其中富含胡蘿卜素，維生素C等成分，能夠增強人體的抵抗力，而且還具有抗氧化成分，進而有助于清除體內(nèi)自由基。

除此之外，還得多吃富含維生素E的食品，比如豆制品，谷類堅果和全麥面包，因為有關(guān)的實驗數(shù)據(jù)顯示，維生素E的存在能夠增強免疫力，降低肺癌發(fā)病的幾率。

第三、開窗通風(fēng)

如果家里有人抽煙必須得多開窗通風(fēng)，尤其是夏天的時候，紫外線較強，陽光充足。

這時多開窗通風(fēng)，不光能夠保證家里的空氣清新，同時還能增加空氣流動性，由此一來降低二手煙對人體的損傷。

當(dāng)然，即便做好這些，還是有不少人會暴露在三手煙。

所謂的三手煙，就是吸煙后殘留在衣服、墻壁、毛毯、家具、頭發(fā)甚至是皮膚等物體表面和灰塵中的煙草污染物質(zhì)。

而這些同樣也會傷害著無辜非吸煙者的健康。

所以最一勞永逸的辦法，就是2個字----戒！煙！

但問題是，這種辦法又有多少煙民們肯去進行呢？

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