#你是如何改善睡眠質(zhì)量的#
在日常生活當(dāng)中
如果長時間睡眠質(zhì)量不好
而導(dǎo)致出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不好的原因
尤其是以下4種疾病，很容易在夜間發(fā)作
一
、心腦血管疾病有很多心腦血管疾病很容易在夜間發(fā)作
，很容易出現(xiàn)一些不適癥狀，從而導(dǎo)致患者的睡眠受到影響。比如在患有冠心病或者是心肌梗死的時候，由于患者的心肌出現(xiàn)了嚴(yán)重的缺血和供氧不足現(xiàn)象
；就會使患者在睡眠時發(fā)生心跳加速
、呼吸不暢、血壓升高另外，有些患者在臨睡之前也會出現(xiàn)這些不適感
而在患有一些腦血管疾病
大腦會因為出現(xiàn)嚴(yán)重的缺血以及缺氧反應(yīng)，會使患者出現(xiàn)一系列睡眠障礙
并且還會伴有反復(fù)的頭暈、頭痛
二
患有糖尿病以后，如果血糖值沒有得到較好的控制
而這些不適反映在夜晚的時候會變得非常明顯
那么患者在夜晚睡眠時，就會出現(xiàn)反復(fù)的皮膚搔癢或者是異常出汗現(xiàn)象
三
在患有一些肺部疾病的時候
另外
四、不寧腿綜合征
不寧腿綜合征一般發(fā)生在中老年人群當(dāng)中
患者的雙腿以及足部，會有非常明顯的蟻走感
由于這些下肢不適癥狀的刺激，會使患者不斷出現(xiàn)想要活動雙腿的欲望，那么就會影響到患者的睡眠
，從而出現(xiàn)嚴(yán)重的睡眠障礙。總而言之
患者還應(yīng)該注意睡眠環(huán)境的改善
本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/130622.html.
聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享
Copyright ? 2023-2024 大道家園 版權(quán)所有
備案號： 陜ICP備2022010374號-1
聯(lián)系方式：douchuanxin@foxmail.com
能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項.png)
動是什么,有哪些好處.png)
痛如何才能緩解一文科普<div id=)
身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診
防小兒驚厥.png)
