哪些疾病，容易在夜間發(fā)作，影響到你的睡眠，需及時(shí)調(diào)理

#你是如何改善睡眠質(zhì)量的#

在日常生活當(dāng)中，有很多人會(huì)出現(xiàn)一些睡眠問(wèn)題，比如失眠或者是長(zhǎng)時(shí)間難以進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)，以及多夢(mèng)等現(xiàn)象。

如果長(zhǎng)時(shí)間睡眠質(zhì)量不好，會(huì)使人出現(xiàn)精神萎靡不振等現(xiàn)象，還會(huì)導(dǎo)致身體免疫力快速下降，患有各種疾病的概率都會(huì)特別高。

而導(dǎo)致出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不好的原因，除了與一些不良的生活習(xí)慣有關(guān)以外，有一些疾病也很容易引起這種現(xiàn)象。

尤其是以下4種疾病，很容易在夜間發(fā)作，從而影響到人的睡眠。

一、心腦血管疾病

有很多心腦血管疾病很容易在夜間發(fā)作，很容易出現(xiàn)一些不適癥狀，從而導(dǎo)致患者的睡眠受到影響。

比如在患有冠心病或者是心肌梗死的時(shí)候，由于患者的心肌出現(xiàn)了嚴(yán)重的缺血和供氧不足現(xiàn)象；

就會(huì)使患者在睡眠時(shí)發(fā)生心跳加速、呼吸不暢、血壓升高、胸悶胸痛等一系列不適癥狀，就會(huì)導(dǎo)致患者在睡眠時(shí)突然被驚醒。

另外，有些患者在臨睡之前也會(huì)出現(xiàn)這些不適感，從而影響到患者的睡眠。

而在患有一些腦血管疾病，比如出現(xiàn)了腦血栓，就會(huì)使得腦血管被堵塞，影響到大腦的供血。

大腦會(huì)因?yàn)槌霈F(xiàn)嚴(yán)重的缺血以及缺氧反應(yīng)，會(huì)使患者出現(xiàn)一系列睡眠障礙。

并且還會(huì)伴有反復(fù)的頭暈、頭痛、眩暈，或者是視力下降、肢體麻木等癥狀。

二、糖尿病

患有糖尿病以后，如果血糖值沒(méi)有得到較好的控制，或者是已經(jīng)出現(xiàn)了周?chē)窠?jīng)病變、腎臟病變，以及血管類病變的話，就會(huì)引起很多的不適反應(yīng)。

而這些不適反映在夜晚的時(shí)候會(huì)變得非常明顯，從而影響到患者的睡眠。

那么患者在夜晚睡眠時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)反復(fù)的皮膚搔癢或者是異常出汗現(xiàn)象，導(dǎo)致患者出現(xiàn)失眠、睡眠淺，以及容易驚醒的情況。

三、肺部疾病

在患有一些肺部疾病的時(shí)候，由于患者在睡眠時(shí)會(huì)出現(xiàn)呼吸不順暢、胸口發(fā)悶、氣短氣促的現(xiàn)象，就會(huì)發(fā)生失眠或者是難以進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)的情況。

另外，對(duì)于患有過(guò)敏性咳嗽、哮喘的人群來(lái)講，在夜晚睡覺(jué)時(shí)，室內(nèi)很容易出現(xiàn)一些過(guò)敏原，或者是被褥上會(huì)有一些螨蟲(chóng)，就會(huì)導(dǎo)致患者受到刺激，從而出現(xiàn)呼吸不順暢、胸悶咳嗽等過(guò)敏現(xiàn)象，也會(huì)嚴(yán)重影響到睡眠。

四、不寧腿綜合征

不寧腿綜合征一般發(fā)生在中老年人群當(dāng)中，指的是處在靜止?fàn)顟B(tài)之下，出現(xiàn)莫名其妙的肢體不適感。

患者的雙腿以及足部，會(huì)有非常明顯的蟻?zhàn)吒小⒙槟靖?、燒灼感、脹痛或刺痛感?/p>

由于這些下肢不適癥狀的刺激，會(huì)使患者不斷出現(xiàn)想要活動(dòng)雙腿的欲望，那么就會(huì)影響到患者的睡眠，從而出現(xiàn)嚴(yán)重的睡眠障礙。

總而言之，對(duì)于睡眠質(zhì)量差的人群來(lái)講，一定要引起警惕，極有可能與患有以上四類疾病有關(guān)。所以在反復(fù)出現(xiàn)睡眠問(wèn)題并伴有一些其他不適感的時(shí)候，一定要前往正規(guī)醫(yī)院就診，根據(jù)原因進(jìn)行相對(duì)應(yīng)治療。

患者還應(yīng)該注意睡眠環(huán)境的改善，不要在室內(nèi)有任何的過(guò)敏源以及煙霧刺激。每天還應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，并且做好飲食、情緒等方面的調(diào)節(jié)，有著改善睡眠以及維護(hù)自身健康的作用。

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