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      通過喝酒降血壓不靠譜
        ，當(dāng)心適得其反
      ，推薦這些方法有效降血壓
      
        
      
            妙手生春
            2023-08-06 19:32:59
        
      

        
      
           
      近年來
      ，各種慢性疾病的發(fā)病率都在上升
        ，其中就包括了高血壓
      。
      據(jù)了解
      ，目前我國擁有高達(dá)2.5億的高血壓患者
      ，這一龐大的數(shù)據(jù)足以引起我們的重視
      。
      高血壓帶給人們的危害很大
      ，如果血壓未得到理想的控制
      ，會誘發(fā)多種嚴(yán)重的并發(fā)癥，其中一些并發(fā)癥可以危及患者的生命
      。
      ，當(dāng)心適得其反，推薦這些方法有效降血壓.png" />
      正因如此
      ，高血壓患者應(yīng)積極控制血壓
      ，減少并發(fā)癥的發(fā)生，不過
      ，想要降低血壓
      ，一定要采取科學(xué)、合理的方法，一些高血壓患者覺得喝酒后血壓會下降
      ，因此就通過多喝酒的方式來降壓
      ，這種方式顯然是不靠譜的。
      喝酒降壓為什么不靠譜
      ？
      喝酒之后
      ，血壓確實(shí)會有所下降，這是因?yàn)榫凭M(jìn)入人體后可被肝臟分解為乙醛
      ，乙醛有擴(kuò)張血管的作用
      ，可以使血壓暫時性下降。
      然而
      ，當(dāng)乙醛完全代謝之后
      ，這一作用就會消失，血壓可出現(xiàn)反彈性升高
      ，使血壓發(fā)生很大波動
      ，這對于血壓的控制明顯不利。
      不僅如此
      ，長期大量飲酒
      ，可造成交感神經(jīng)過于興奮，體內(nèi)的兒茶酚胺等激素調(diào)節(jié)紊亂
      ，長期如此
      ，也會導(dǎo)致血壓升高，并且酒精還可影響到降壓藥的代謝與吸收
      ，影響血壓的控制
      ，因此，高血壓患者不能喝酒
      ，喝酒達(dá)不到降壓的目的
      。
      那么，高血壓患者應(yīng)如何正確降壓呢
      ？
      1
      、服用藥物
      高血壓一旦確診，大多需要通過藥物控制血壓
      。如今降壓藥種類繁多
      ，可根據(jù)病情在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的藥物，服用藥物一定要遵循醫(yī)囑
      ，不可擅自更改藥量或停藥
      。
      2、飲食調(diào)理
      高血壓飲食要有所控制
      ，注意清淡飲食
      ，減少鹽的攝入，此外也要盡量避免吃高糖
      、高脂肪的食物
      ，可適當(dāng)多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，多吃新鮮蔬菜水果
      ，保證充足的營養(yǎng)
      。煙酒對血壓的控制不利，要盡量遠(yuǎn)離
      。
      3
      、生活干預(yù)
      高血壓患者還要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，首先要注意規(guī)律作息
      ，注意勞逸結(jié)合
      ，切不可熬夜，要保證每天7~8小時的睡眠
      。
      此外要保持樂觀
      、平和的心態(tài)，不給自己太大壓力
      ，出現(xiàn)心理方面的問題
      ，應(yīng)及時求助于醫(yī)生。
      平時還可以堅(jiān)持適量的運(yùn)動
      ，如游泳
      、慢跑等，可以幫助控制血壓
      。
      4
      、定期檢測血壓
      高血壓患者如有條件，可以在家中準(zhǔn)備一臺血壓儀
      ，定期檢測血壓值
      ，這點(diǎn)很有必要。
      血壓升高時
      ，身體也可能沒有明顯癥狀
      ，如果不檢測血壓，就難以及時發(fā)現(xiàn)
      。如果血壓比較穩(wěn)定
      ，建議患者每天檢測1~2次血壓，隨時了解自己的血壓變化
      。
      總之
      ，想要通過喝酒來降壓并不靠譜，這種做法不僅不能降壓
      ，甚至還會導(dǎo)致血壓反彈性升高
      ，并且酒精也會影響降壓藥的效果
      ，因此高血壓患者不要盲目嘗試。
      高血壓患者要選擇科學(xué)
      、合理的方法來控制血壓
      ，比如在醫(yī)生指導(dǎo)下服用降壓藥，調(diào)節(jié)好生活習(xí)慣等等
      ，只有如此
      ，才可以更好的控制病情，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/130643.html.
      
          
      
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