防曬不對(duì)，衰老加快？避開(kāi)防曬哪些誤區(qū)，讓你肌膚不懼驕陽(yáng)似火

正所謂：一天不護(hù)膚，自己知道；三天不護(hù)膚，全世界都知道。

尤其是隨著天氣一天比一天熱，烈日下的紫外線(xiàn)一天比一天高，各種防曬工具也隨之出現(xiàn)。

雖說(shuō)每個(gè)人天然膚色都是由皮膚中的色素決定的，但其中對(duì)皮膚顏色影響最大的，莫過(guò)于就是黑色素。

若想要讓臉蛋一天比一天白，那么最有效的辦法就是-----不！曬！太！陽(yáng)！

一般而言，對(duì)于膚色淺，雖說(shuō)不容易曬傷，但卻容易曬紅曬傷；而對(duì)于膚色深的人，不宜曬紅曬傷。

而中國(guó)人皮膚雖說(shuō)不是特別容易曬黑或者曬傷，但若長(zhǎng)時(shí)間毫無(wú)防曬措施暴露在陽(yáng)光之下，還是會(huì)存在一定的隱患。

防曬不對(duì)，衰老速度加快？

太陽(yáng)光所散發(fā)出來(lái)的紫外線(xiàn)，有著滅菌的作用，可以幫助人體合成維生素D，有助于防止佝僂病的作用。

而這些紫外線(xiàn)中主要有兩種，長(zhǎng)波UVA和中波UVB，其中UVB可到達(dá)人體皮膚中的真皮層，容易使皮膚被曬傷，引發(fā)皮膚脫皮、紅斑等，嚴(yán)重還會(huì)引發(fā)水皰。

而UVA能夠深入皮膚的真皮層，會(huì)對(duì)皮膚的膠原、彈力纖維等進(jìn)行破壞，導(dǎo)致皮膚進(jìn)一步衰老，引發(fā)皮膚光老化、細(xì)紋產(chǎn)生，甚至還會(huì)引發(fā)皮膚癌。

如果受到慢性紫外線(xiàn)損傷，皮膚會(huì)變得越來(lái)越干燥、粗糙，還會(huì)引起過(guò)敏反應(yīng)，就會(huì)導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)光老化現(xiàn)象，就會(huì)導(dǎo)致皮膚過(guò)早老化。

防曬誤區(qū)，究竟有哪些？

因此，我們就得需要做好一定的防曬，盡可能避免讓肌膚直接暴露在艷陽(yáng)下，若需要外出，就得做好一定的物理防曬措施，比如遮陽(yáng)帽、遮陽(yáng)傘、防曬袖套等。

當(dāng)然，防曬工作如果忽視一些細(xì)節(jié)或者誤區(qū)，可能會(huì)讓防曬效果大打折扣，比如：

一、陰天不需要防曬

紫外線(xiàn)分為長(zhǎng)波、中波和短波，云層很難遮住紫外線(xiàn)當(dāng)中的長(zhǎng)波和中波，就會(huì)透過(guò)云層照射到皮膚上，導(dǎo)致皮膚被曬傷。

二、只有夏季才需要防曬

雖然夏季紫外線(xiàn)較為強(qiáng)烈，但在其他季節(jié)當(dāng)中，紫外線(xiàn)仍然存在。如果只是在夏季防曬，那么在其他季節(jié)的時(shí)候，皮膚仍然會(huì)遭到紫外線(xiàn)的損害。

三、選防曬指數(shù)高的防曬霜

防曬指數(shù)越高的防曬霜當(dāng)中，添加劑成分越多。如果過(guò)多選擇防曬指數(shù)較高的產(chǎn)品，會(huì)對(duì)皮膚造成較大刺激。

四、出門(mén)時(shí)再涂防曬霜

防曬霜涂抹在皮膚上之后，需要15~20分鐘的時(shí)間才能夠附著在皮膚表面，并發(fā)揮防曬作用。如果出門(mén)時(shí)再涂防曬霜，皮膚就會(huì)被紫外線(xiàn)曬傷。

五、使用遮陽(yáng)傘即可防曬

即使是防曬功效比較好的防曬傘，也無(wú)法抵擋住全部的紫外線(xiàn)。仍然有50%的紫外線(xiàn)，會(huì)透過(guò)遮陽(yáng)傘傷害到皮膚。所以在使用遮陽(yáng)傘的同時(shí)，還需要使用防曬霜。

六、涂一次防曬霜防曬一天

只涂一次防曬霜，達(dá)不到防曬一天的作用。一般涂抹兩小時(shí)之后，防曬霜就會(huì)失去防曬功效，所以應(yīng)該間隔兩小時(shí)再涂抹一次。

七、涂抹后再用力按摩

很多人在涂抹防曬霜后，會(huì)用力按摩并來(lái)回揉搓，認(rèn)為能夠起到較好的防曬作用。這種使用防曬霜的方法，會(huì)使防曬霜中的物質(zhì)進(jìn)入毛孔當(dāng)中，導(dǎo)致毛孔發(fā)生堵塞。

八、洗臉后直接涂抹防曬霜

防曬霜中的成分會(huì)吸收皮膚中的水分，如果將防曬霜直接涂抹在面部，就會(huì)導(dǎo)致皮膚過(guò)度干燥。所以應(yīng)該先使用爽膚水，以及保濕水、乳液，再使用防曬霜。

對(duì)于防曬霜，通常而言---防曬產(chǎn)品的防曬系數(shù)越高越好，但系數(shù)越高的產(chǎn)品，也意味著添加越多的防曬劑，可能會(huì)刺激到肌膚。

對(duì)于平時(shí)上班的話(huà)，建議可以選擇SPF15、PA+的產(chǎn)品即可，而若長(zhǎng)時(shí)間戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，那么就需要選擇SPF25~SPF35、PA++的產(chǎn)品。

防曬是護(hù)膚的根本，如果做不好，皮膚被曬黑不說(shuō)，還會(huì)曬老

首先，我們先來(lái)簡(jiǎn)單了解一下什么是紫外線(xiàn)。

紫外線(xiàn)是傷害性較強(qiáng)的一種光線(xiàn)，是物理學(xué)光學(xué)的一種電磁波，陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)也稱(chēng)UV，它對(duì)人類(lèi)的皮膚會(huì)造成曬傷、曬紅等情況。

其次，防曬的途徑有好幾種。

第一種是穿防曬衣或者戴防曬帽。

第二種是涂防曬霜。

第三種是打遮陽(yáng)傘。

相對(duì)來(lái)說(shuō)，涂防曬霜是最安全有效的方法 ，因?yàn)榉罆袼镉兄苯訉?duì)抗紫外線(xiàn)的成分，并且它涂抹于皮膚表面，更方便防曬也更加有效。

皮膚被曬黑

紫外線(xiàn)對(duì)皮膚最直接的傷害就是曬黑皮膚了，如果在夏季紫外線(xiàn)強(qiáng)度最高的時(shí)候不做任何防曬措施，可能一個(gè)小時(shí)的時(shí)間就會(huì)讓你的膚色黑一個(gè)度，曬黑很快，但要是想變白，那可就比較困難了。

滋生干紋和細(xì)紋

強(qiáng)烈的紫外線(xiàn)照射會(huì)傷害到我們皮膚表層的細(xì)胞，讓肌膚處于干燥缺水的狀態(tài)，如果長(zhǎng)期如此，會(huì)導(dǎo)致皮膚過(guò)早地出現(xiàn)干紋和細(xì)紋，加快皮膚的衰老速度。

易過(guò)敏泛紅

強(qiáng)烈的紫外線(xiàn)照射皮膚，會(huì)使皮膚極度缺水干燥，對(duì)于一些易過(guò)敏的人群而言，傷害性就更大了，稍稍不注意，就會(huì)出現(xiàn)肌膚過(guò)敏泛紅的癥狀，如果再不小心處理，爛臉也是有可能的。

滋生曬斑

紫外線(xiàn)直接受射到皮膚表面，會(huì)讓肌膚產(chǎn)生黑色素顆粒，從而保護(hù)肌膚不受傷害，但是從另外一個(gè)角度來(lái)說(shuō)，黑色素形成的斑點(diǎn)會(huì)很影響一個(gè)人的顏值，即使是化妝也很難遮蓋。

安耐曬小金瓶

適合膚質(zhì)：干性肌膚、中性肌膚、混合性肌膚，大油皮和敏感性肌膚慎用。

提到安耐曬的小金瓶防曬霜，相信大家都很熟悉吧，它也算得上是眾多女孩子每年都會(huì)回購(gòu)的防曬霜了，尤其在一些紫外線(xiàn)強(qiáng)度較高的地區(qū)，一個(gè)夏天可能三四瓶都不夠用。

之所以小金瓶這么熱門(mén)，自然和它的防曬效果有關(guān)系，50倍的防曬，4個(gè)+的防曬值足夠抵擋夏日的強(qiáng)大自來(lái)線(xiàn)，而且 它既防水又防汗，可以直接抵御紫外線(xiàn)對(duì)肌膚的傷害。

蘭蔻小白瓶

適合膚質(zhì)：所有肌膚，對(duì)敏感肌也比較友好。

市面上很多防曬霜，雖然都擁有很好的防曬效果，但是它們的膚感相對(duì)都不是很好，涂到臉上總感覺(jué)很黏膩還容易悶痘，但對(duì)于蘭蔻小白瓶來(lái)說(shuō)這些問(wèn)題都不存在， 它的質(zhì)地就像乳液一樣輕薄好吸收，涂到臉上一點(diǎn)也不油膩，使用感很好。

同時(shí)它成膜很快，省時(shí)又省力，高倍數(shù)的防曬值對(duì)于夏日的紫外線(xiàn)根本不是問(wèn)題，但因?yàn)樗p薄好吸收，作為日常防曬霜使用也完全過(guò)得去，同時(shí) 小白瓶添加了辣木籽成分，能起到防藍(lán)光的效果 ，小白瓶真的是除了貴沒(méi)有什么缺點(diǎn)~

歐萊雅小金管

適合膚質(zhì)：所有膚質(zhì)，建議敏感肌測(cè)試過(guò)是否過(guò)敏再使用。

如果覺(jué)得蘭蔻的小白瓶有一些昂貴，自己承受不了，歐萊雅的小金瓶真的是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，要知道就連蘭蔻也是歐萊雅旗下的品牌， 而這款 小金瓶防曬用到的是歐萊雅專(zhuān)業(yè)研發(fā)的麥色濾 科技 ，可以很好的阻隔紫外線(xiàn)對(duì)皮膚的傷害。

而且小金瓶的防曬系數(shù)是SPF50+PA++++，不管是日常防曬涂抹，還是海邊游玩涂抹都可以用， 歐萊雅的小金瓶防曬擁有眾多大牌的成分以及大牌的膚感 ，但它的價(jià)格卻不貴，性?xún)r(jià)比真的很高呢~

對(duì)于防曬這個(gè)話(huà)題，你還有其它不同的見(jiàn)解嗎？

女性已過(guò)四十歲防曬很重要，把握著這六個(gè)小竅門(mén)，盡展嫩白好肌膚

【導(dǎo)讀】：除此之外盡量留意，防曬霜擦抹得過(guò)薄達(dá)不上需要的實(shí)際效果，過(guò)厚又會(huì)給皮膚導(dǎo)致壓力。防曬霜和隔離乳冬季都盡量應(yīng)用，防曬霜能夠抵御紫外線(xiàn)的，避免皮膚由于紫外線(xiàn)的直射造成皮膚脆化，隔離乳能夠安全防范臟氣體...

夏季非常好，可是也很恐怖，由于我們?cè)诙炜偹闫つw皮膚皮膚變白的肌膚又要經(jīng)受考驗(yàn)了。十分是成 *** 性的肌膚，也是較為比較敏感極其，因此一定要留意防曬。今日網(wǎng)編帶著大家一起來(lái)看一下七個(gè)簡(jiǎn)易合理的防曬小竅門(mén)！

一、每天涂防曬霜皮膚越差

在適度應(yīng)用防曬霜的絕大多數(shù)，一般每天擦抹防曬霜是不容易造成皮膚越差。反過(guò)來(lái)堅(jiān)持不懈涂防曬還能夠合理阻隔紫外線(xiàn)，防止紫外線(xiàn)對(duì)皮膚的傷害，除此之外降低皺褶、雀斑的形成。

要想讓防曬霜獲得好的實(shí)際效果，就盡量掌握如何正確應(yīng)用防曬霜。最初要把握在不一樣的場(chǎng)所挑選不一樣指數(shù)值的防曬霜。

1、平時(shí)城市交通時(shí)，可采用SPF20~25，PA+的防曬霜2、盡量在戶(hù)外活動(dòng)游戲手機(jī)游戲游戲時(shí)，可采用SPF30、PA++的防曬霜3、長(zhǎng)久性外露太陽(yáng)下邊，如去海邊玩耍玩樂(lè)玩耍去玩時(shí)，可采用SPF50，PA+++及之上的防曬霜。

二、留意涂防曬霜的時(shí)間

防曬霜盡量一定時(shí)間才可以被消化吸收并充分利用，因此應(yīng)在出正門(mén)口20~三十分鐘擦抹。即使在冬季、在雨天、在房間內(nèi)，紫外線(xiàn)對(duì)皮膚的傷害都存有，例如在雨天，紫外線(xiàn)抗壓強(qiáng)度一直降低大概30%。因此防曬霜的應(yīng)用要四季堅(jiān)持不懈。除此之外盡量留意，防曬霜擦抹得過(guò)薄達(dá)不上需要的實(shí)際效果，過(guò)厚又會(huì)給皮膚導(dǎo)致壓力。把防曬霜?jiǎng)蚍Q(chēng)地遮擋住在皮膚表層，才能夠保證最好的維修保養(yǎng)實(shí)際效果。

三、冬季擦防曬霜還是隔離乳

防曬霜和隔離乳冬季都盡量應(yīng)用，防曬霜能夠抵御紫外線(xiàn)的，避免皮膚由于紫外線(xiàn)的直射造成皮膚脆化，隔離乳能夠安全防范臟氣體和彩妝。

冬天的紫外線(xiàn)盡管沒(méi)有夏季的明顯，可是對(duì)肌膚還是有一定傷害的，不留意防曬得話(huà)皮膚也是會(huì)發(fā)黑的，乃至造成日曬斑，因此一年四季全是盡量防曬的，除開(kāi)防曬霜以外，安全防范也是盡量每日應(yīng)用的，隔離乳能夠安全防范紫外線(xiàn)，放射性元素，煙塵及其畫(huà)妝商品等對(duì)肌膚的傷害，擦在防曬霜以前既能夠避免防曬霜中的防曬劑對(duì)肌膚的傷害又可以避免畫(huà)妝商品和電腦上等放射性元素對(duì)肌膚的危害。因此無(wú)論是夏季還是秋冬天里防曬霜和隔離乳全是盡量擦抹的。

四、隔離乳和防曬霜的適度操作流程

1、在擦抹防曬霜前要先擦一層補(bǔ)水霜，盡可能不必讓防曬霜立刻與皮膚觸碰，那樣既能夠給皮膚填補(bǔ)一些水份,還能夠降低對(duì)皮膚的 *** 性。

2、由于防曬霜對(duì)肌膚是有傷害的,防曬指數(shù)值越高,傷害就越大,因此防曬以前除開(kāi)潤(rùn)膚水保溼精華以外,最好是也要用安全防范。

3、隔離乳一般是用在平時(shí)肌膚醫(yī)護(hù)后和彩妝或是其他安全防護(hù)以前。平常肌膚護(hù)理基本的流程：一般是用洗面奶潔面后，用爽膚水(或是柔膚水)，以后用潤(rùn)膚乳，然后安全防范，然后防曬。

五、冬季防曬霜如何涂

1、冬季涂防曬霜前先洗臉

消除皮膚是肌膚醫(yī)護(hù)的第一步也是很重要的一步，由于每日皮膚上全是有很多的植物油脂和不干凈的物件，即使晚間入睡皮膚的當(dāng)然基礎(chǔ)代謝也不會(huì)終止，因此先將皮膚消除環(huán)境整潔，讓皮膚皮膚皮膚毛孔維持一般，那樣還可以讓皮膚更強(qiáng)的消化吸收防曬霜，不容易讓油漬損害防曬實(shí)際效果。

2、冬季涂防曬霜前先保溼補(bǔ)水

趕來(lái)冬季氣侯較為干躁，因此皮膚也就非常容易少水，因而在應(yīng)用防曬霜以前最好是先搞好保溼補(bǔ)水的工作方面，避免干躁的皮膚損害防曬霜的應(yīng)用實(shí)際效果，并且皮膚過(guò)多干躁少水也一樣會(huì)加快脆化的。

3、冬季涂防曬霜前先用安全防范

各種各樣防曬一定比單一防曬實(shí)際效果好一點(diǎn)，因此在應(yīng)用防曬霜以前先涂個(gè)具備防曬實(shí)際效果的隔離乳或是粉底液，能夠提升防曬的抗壓強(qiáng)度，讓皮膚更不易被紫外線(xiàn)傷害到。

六、冬天防曬的必要性跟你說(shuō)冬天不防曬的不良影響

無(wú)論是天睛雨天，一年四季盡量用防曬霜，盡管夏季紫外線(xiàn)較強(qiáng)，可是冬季也是有紫外線(xiàn)，如果不防曬，皮膚就非常容易遭受紫外線(xiàn)的損害漸漸地發(fā)黑，那么維持了一整個(gè)夏天的嫩白肌膚趕來(lái)冬季也被戰(zhàn)勝了，因此要想一直維持皮膚嫩白得話(huà)，就一定要重視冬天防曬。

并且趕來(lái)冬季之后，大氣圈的成分會(huì)急劇下降，此時(shí)紫外線(xiàn)會(huì)比夏季更為明顯，對(duì)皮膚的傷害也更大，如果不應(yīng)用防曬霜得話(huà)，那么皮膚就更非常容易脆化。

平均溫度轉(zhuǎn)冷進(jìn)入冬天之后，皮膚的呼吸道新陳代謝便會(huì)越來(lái)越遲緩，進(jìn)而使皮膚的自身升級(jí)與修補(bǔ)作用變?nèi)?。假若冬天不搞好防曬得?huà)，那么皮膚便會(huì)遭受紫外線(xiàn)的損害造成色素，這類(lèi)色素還會(huì)繼續(xù)再次再度無(wú)法排掉最終導(dǎo)致色素斑。

如何做好防曬最有效

如何做好防曬最有效

如何做好防曬最有效，防曬不可忽視，有人認(rèn)為多曬曬太陽(yáng)會(huì)更好，但是紫外線(xiàn)穿透皮膚留下的黑色素會(huì)加速皮膚的老化，所以做好防曬的措施很有必要，以下分享如何做好防曬最有效？

如何做好防曬最有效1 如何防曬最有效--防曬方法：第1站 （早上6:30） 喝一杯番茄汁

這時(shí)起床最適宜。你已經(jīng)足足睡了8小時(shí)以上，這就相當(dāng)于皮膚沒(méi)有主動(dòng)吸收水分已經(jīng)有8小時(shí)了，所以此時(shí)的皮膚一定會(huì)有干燥的感覺(jué)，而且一定要進(jìn)入防曬充電第一站。

最簡(jiǎn)單有效的補(bǔ)救方法是喝一杯番茄飲料，這樣可以讓身體機(jī)能重新運(yùn)作?？蓜e小看這一杯番茄汁，它能起的作用可不小。營(yíng)養(yǎng)分析表明，番茄含97%的水分，堪與西瓜媲美，每500克番茄中，含蛋白質(zhì)2到8克、脂肪1、4克、碳水化合物9克、鈣38毫克、磷174毫克、鐵2毫克以及豐富的維他命a、b1、b6，是護(hù)膚佳品。而且，番茄的另一個(gè)重大貢獻(xiàn)在于，多吃番茄可起防曬作用。

TIPS：德國(guó)和荷蘭兩國(guó)科學(xué)家做的研究表明，如果每個(gè)人每天食用40克番茄醬，被太陽(yáng)曬傷的風(fēng)險(xiǎn)將減少40%。還有若將蕃茄弄碎成醬汁狀，涂在臉上約十五分鐘，之后用溫水洗凈，便可治療被太陽(yáng)曬傷的皮膚，而且飯前吃番茄還可以幫助瘦身。

如何防曬最有效--防曬方法：第2站 （早晨7:00） 涂抹防曬霜

想想你今天到底是去干什么?上班，郊游，親近大海，還是去運(yùn)動(dòng)。這一點(diǎn)很重要，因?yàn)樗鼪Q定著你今天用什么類(lèi)型、SPF值多高的防曬品。

普通類(lèi)型皮膚的人，SPF值以8-12為宜;對(duì)光敏感的人，SPF值以12-20為宜;若只是在上下班的路上接觸陽(yáng)光的上班族，SPF值在15以下即可;在野外游玩、海濱游泳時(shí)，防曬品的SPF值要在30以上。如果要去游泳，最好選用防水的防曬護(hù)膚品。此外，膚色白皙者最好選用SPF超過(guò)30的防曬霜，防止斑點(diǎn)的產(chǎn)生。皮膚偏深者，平日可采用SPF值為15的防曬品。

如何防曬最有效--TIPS：記住，防曬霜一定要在出門(mén)前半小時(shí)抹

防曬方法：第3站 (上午9:00) 換上防曬衣

每天的上午9：00到下午3：00期間，是UVB(戶(hù)外紫外線(xiàn))輻射最高的時(shí)間，這時(shí)你如果在戶(hù)外行走的話(huà)，必須換上防曬衣。

什么是防曬衣，沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)吧。顧名思義，就是能起到很好防曬作用的衣服。什么樣的衣服最防曬?建議你挑選一件純棉質(zhì)地衣裙。因?yàn)椴剂媳旧砭陀蟹罆裰笖?shù)，棉布的防曬指數(shù)最高，其SPF值大約為15-40，其次為聚酯淺色衣服，SPF值大約為7-10，而針織淺色衣服則大致為4-9。

TIPS：除防曬衣外，墨鏡、防紫外線(xiàn)傘也是必要的。

如何防曬最有效--防曬方法：第4站 （中午12:00） 避免感光食物

經(jīng)過(guò)一個(gè)上午的緊張工作，你一定也餓了吧。但是注意了，如果你愛(ài)吃的食物中有感光食物，請(qǐng)別用。

感光食物有香菜、韭菜、醬油、白蘿卜等，吃多了經(jīng)紫外線(xiàn)照射易產(chǎn)生斑點(diǎn)，加重紫外線(xiàn)對(duì)夏日肌膚的傷害。魚(yú)翅、鰻魚(yú)、鰈魚(yú)、冬瓜、花椰菜及筋肉等都含有“防曬營(yíng)養(yǎng)素”，多吃這些美食可從中攝取保濕防曬成分，同時(shí)滿(mǎn)足口腹之欲。

TIPS：草莓富含人體所需的維他命、鈣、磷、鐵、膳食纖維，不僅有助消化、通便的功效，還可以美白肌膚。此外，草莓的防曬、防輻射功效也慢慢為人們所了解。所以飯后，你盡可將草莓作為自己的餐后水果。

以上就是關(guān)于如何防曬最有效的相關(guān)資料，希望能夠幫助到對(duì)此需要的你。防曬對(duì)于每位上班族非常重要，上面的四種方法適合每一個(gè)人。

如何做好防曬最有效2 一、夏季怎么防曬最有效

夏季如何防曬

大家時(shí)常出門(mén)了才想起來(lái)涂抹防曬霜，這個(gè)做法也是不對(duì)的。防曬霜一定要在出門(mén)前半小時(shí)抹，出門(mén)前再補(bǔ)充一次，這樣皮膚才能有效地吸收，防曬霜才能充分發(fā)揮防曬的效果。

在使用劑量上，每次至少要有1-2ml 的量，才能達(dá)到最佳的隔離效果。并且應(yīng)盡量避免在日照最強(qiáng)烈的時(shí)間段出門(mén)(上午10點(diǎn)到下午2點(diǎn))。同時(shí)還要善用各種輔助用品，例如陽(yáng)傘、帽子、長(zhǎng)袖衣服、太陽(yáng)眼鏡等，用來(lái)共同抵抗紫外線(xiàn)入侵。

最后，很多mm平時(shí)都是帶妝出門(mén)的，而如果此時(shí)要補(bǔ)涂防曬霜要怎么辦呢?很多女孩選擇直接往臉上抹了一層又一層的防曬霜，結(jié)果可能會(huì)“補(bǔ)”出可怕的脂肪粒!

正確的做法是要在先用紙巾輕輕擦去汗水和油脂，或者僅僅用吸油紙吸去油脂，然后用防曬粉餅來(lái)補(bǔ)妝。如果臉上汗和油很多，那么務(wù)必先用卸妝濕紙巾擦去汗水和油膩，然后補(bǔ)防曬霜，也可用補(bǔ)水噴霧將臉部清潔后再補(bǔ)。

夏季防曬小誤區(qū)

防曬霜需要提前30分鐘吸收后才有效。

真相：這種說(shuō)法不是完全錯(cuò)誤的。防曬霜覆蓋在皮膚表面就有用，不需要被吸收到皮膚中去。當(dāng)然，隨著在皮膚表面時(shí)間的延長(zhǎng)，可能形成更均勻的防曬膜。

只要涂防曬霜就夠了，打傘什么的硬防曬作用不大。

真相：如果把防曬的作用劃分等級(jí)的話(huà)，首先是避免日曬，接著是遮擋，最后才是防曬霜。即帽子衣服傘墨鏡等硬防曬之后才是用防曬霜拾遺補(bǔ)漏。而且盡量選擇不透光的傘防曬效果更好。

臉上正在長(zhǎng)痘痘，用防曬霜會(huì)悶痘。

真相：痘痘肌要很注意防曬，因?yàn)樽贤饩€(xiàn)會(huì)使炎癥加重?？梢杂靡匝趸\為主要成分的防曬霜，質(zhì)地清爽的更好。

涂抹多種防曬產(chǎn)品，防曬效果會(huì)更好。

真相：防曬產(chǎn)品的防曬效果只能是防曬系數(shù)最高的那一個(gè)，防曬作用并不會(huì)疊加。

皮膚很白，不需要防曬。

真相：皮膚白的女孩子往往皮膚更脆弱，也比較容易老化。人之所以會(huì)曬黑是因?yàn)槿梭w內(nèi)有黑色素，而黑色素是為了保護(hù)皮膚不被紫外線(xiàn)再次傷害而存在的，因此膚色越黑的人肌膚防御能力較強(qiáng)，不太容易被曬傷。

二、教你怎么使用防曬霜效果好

從根源上探究防曬系數(shù)的測(cè)定方法，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)兩個(gè)很少被強(qiáng)調(diào)甚至說(shuō)明的涂抹防曬霜的關(guān)鍵點(diǎn)：

涂抹的時(shí)間，涂抹的量。

第一，防曬霜要在日曬前20分鐘就涂抹。

實(shí)驗(yàn)室測(cè)定防曬系數(shù)的時(shí)候，是將防曬霜樣品涂抹在仿真皮膜帶上，放置20分鐘之后才開(kāi)始測(cè)試的。

因?yàn)榉罆駝┬枰獫B透至皮膚表皮角質(zhì)層后，才能長(zhǎng)時(shí)間吸收反射紫外線(xiàn)。這個(gè)滲透的時(shí)間，大概需要20分鐘。

第二，臉部防曬每次用量要達(dá)到0、6ml。

一款防曬產(chǎn)品的防曬系數(shù)測(cè)定，是在產(chǎn)品涂抹量達(dá)到2μL/cm2的前提下。

也就是說(shuō)，如果我們涂抹的量沒(méi)有達(dá)到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，皮膚實(shí)際上受到的保護(hù)就不會(huì)達(dá)到產(chǎn)品標(biāo)識(shí)的那個(gè)防曬系數(shù)，會(huì)大打折扣!

2μL/cm2是個(gè)什么概念?我們實(shí)際操作肯定不能像薄層涂布器那么精準(zhǔn)，那我們就算個(gè)大概的總量，便于實(shí)際操作。假設(shè)臉部皮膚為300平方厘米(這個(gè)自己用尺子大致量一下即可知，別忘記鼻子部分的皮膚是立體的)，2μL/cm2*300cm2=600μL=0、6ml。

所以，一瓶30ml的防曬霜，大概能涂抹臉部50次。如果每天只補(bǔ)擦防曬一次，大概用25天。

三、教你怎么用護(hù)膚品防曬效果好

1、在使用防曬乳液或噴霧前，盡量保持肌膚的光滑

當(dāng)你在洗澡的時(shí)候，你可以使用一些***皮的產(chǎn)品，特別是像手肘、膝蓋、腳踝和腳跟等皮膚粗糙的地方，需要擦干身體，因?yàn)樗亟M織防曬產(chǎn)品的吸收效果，同時(shí)盡量讓皮膚保持無(wú)油的狀態(tài)。

2、全身防曬應(yīng)從下往上涂抹

當(dāng)你擦上防曬產(chǎn)品時(shí)，有時(shí)肉肉之間的`折痕會(huì)讓產(chǎn)品失去效果，所以應(yīng)該先在你的腳和腿上涂上防曬產(chǎn)品，然后慢慢向身體上方涂抹，大約2分鐘可以干，然后你可以再?lài)娚弦粚臃罆駠婌F。

3、多層防曬最重要

為了讓皮膚不曬黑，你可以在身上涂2-3層防曬產(chǎn)品，10分鐘等待干后，并且每20分鐘要涂抹一次，這樣可以緩解皮膚曬黑、曬傷的危險(xiǎn)。

4、不論任何防曬產(chǎn)品都要謹(jǐn)慎用于臉部肌膚

臉上的防曬產(chǎn)品和身上的不一樣，因?yàn)槟隳樕系钠つw較油膩，毛孔較大，所以在選擇臉部防曬產(chǎn)品時(shí)一定要注意選擇膚色相近的無(wú)油配方。

5、用油性產(chǎn)品來(lái)延長(zhǎng)防曬產(chǎn)品的時(shí)間

你可以在洗浴過(guò)后或者洗臉后用上溫和的嬰兒油，因?yàn)橛蜖钗锟梢宰屇愕钠つw滋潤(rùn)的同時(shí)，還能讓水分不易流失，同時(shí)油狀物也可以輕松洗掉皮膚上的防曬產(chǎn)品。

四、什么食物比防曬霜防曬效果好

1、番茄： 番茄是最好的防曬食物，富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險(xiǎn)系數(shù)下降40%。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。

對(duì)于皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁后涂于臉上，停留約15分鐘后用清水洗凈，對(duì)去除面部死皮大有幫助。西紅柿也是富含維他命C的蔬菜，在西紅柿汁內(nèi)混合少許蜂蜜擦于面部，10多分鐘后清洗干凈，天天堅(jiān)持可以祛斑、美白。

2、西瓜： 吃西瓜不同于喝水或飲料，它對(duì)人體不僅僅是水分的補(bǔ)充。西瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學(xué)成分，如能促進(jìn)皮膚生理活性的氨基酸。這些成分易被皮膚吸收，對(duì)面部皮膚的滋潤(rùn)、營(yíng)養(yǎng)、防曬、增白效果較好。

3、檸檬： 檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質(zhì)而作為化妝品和護(hù)膚品的原料。其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤(rùn)膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。

由于檸檬中含有大量的果酸成分，可軟化角質(zhì)層，去除死皮，促進(jìn)皮膚新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳后跟部輕輕摩擦約10分鐘后，再用溫水沖洗，長(zhǎng)期堅(jiān)持可令肌膚柔嫩而富有光澤。

4、獼猴桃： 獼猴桃是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的水果，其可容性固形物含量為20%，含亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、纈氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸，含有豐富的礦物質(zhì)，每100克果肉含鈣27毫克，磷26毫克，鐵1、2毫克，還含有胡蘿卜素和多種維生素，其中維生素C的含量達(dá)100毫克(每百克果肉中)以上。

有的品種高達(dá)300毫克以上，是柑桔的5-10倍，蘋(píng)果等水果的15--30倍，因而在世界上被譽(yù)為“水果之王”。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，能有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，平均每斤獼猴桃的纖維含量為2、6克，可以促進(jìn)人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，防止便秘。

5、菠蘿： 菠蘿屬于熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤(rùn)澤、透明，還能有效去除角質(zhì)，促進(jìn)肌膚新陳代謝，皮膚呈現(xiàn)健康狀態(tài)。膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭，長(zhǎng)期堅(jiān)持能起到美白嫩膚的作用。

在洗澡水中加入少許菠蘿汁更能滋潤(rùn)肌膚，尤其適用于皮膚粗糙的人。另外，菠蘿中還含有一種叫菠蘿酶的物質(zhì)，它能有效去除牙齒表面的污垢，令你的牙齒潔白如玉。

如何做好防曬最有效3 怎樣防曬才能做到真正有效？

1、保濕工作要做好

冬天天氣很容易干燥，使用防曬霜前最好先為肌膚保濕，使用保濕面膜，精華或霜等。這樣能減少防曬霜對(duì)皮膚的直接傷害，也能讓防曬霜更服帖。小tips：夏天氣溫高，大家都喜歡清爽型的防曬產(chǎn)品，但秋冬季就不太適合了。秋冬季最好使用防曬且有保濕功能的防曬霜哦，符合自己膚質(zhì)的都可以使用。

2、記住“全副武裝”

美白方法固然重要，但是，想要美白的前提是防曬。平常我們?cè)撊绾畏罆衲兀孔詈玫霓k法就是“全副武裝”了，外出時(shí)除了涂抹防曬霜以外，遮陽(yáng)傘，防曬衣，帽子，墨鏡是必不可少的。但防曬并不是完全不曬太陽(yáng)，而是科學(xué)防曬。

3、曬后修 復(fù) 很必要

不管再怎么“全副武裝”，也是避免不了紫外線(xiàn)入侵的，只是多少的問(wèn)題。所以，曬后修復(fù)對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都十分重要，夜間要多使用修復(fù)型的護(hù)膚品，多為肌膚補(bǔ)水按摩，對(duì)于曬后修復(fù)來(lái)說(shuō)非常有利。

4、少吃感光食物

想要防曬，必須要少吃感光食物。有些朋友不了解感光食物是什么的，其實(shí)，感光食物就是一種很容易吸收紫外線(xiàn)的食物，所以被稱(chēng)為感光食物。日常的感光食物有：芹菜，檸檬，香菜，土豆，油菜，胡蘿卜，紫菜，木瓜，紅豆，菠菜，橘子，萵苣，韭菜，無(wú)花果，田螺，九層塔等。建議平常也少吃咖啡，可樂(lè)以及濃茶這樣的深色食物。

5、多穿深色系衣服

衣服的顏色和防曬也有很大關(guān)系，據(jù)說(shuō)，深色系的衣服最防曬哦。平?？梢远啻┥钌狄路?，更有助于防曬和抵御紫外線(xiàn)入侵。

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