美國(guó)科學(xué)家認(rèn)為禁食2天可重啟免疫系統(tǒng)

每年有那么幾天不吃飯可能并不是壞事。據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》近日?qǐng)?bào)道，美國(guó)一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，僅僅禁食2天以上就可以重啟人體免疫系統(tǒng)，這對(duì)那些因年老或癌癥而導(dǎo)致免疫系統(tǒng)受損的人而言無(wú)疑是個(gè)好消息。研究人員表示，禁食起到“鼓勵(lì)”身體去更換受損“老”細(xì)胞的作用。

南加州大學(xué)長(zhǎng)壽專家沃爾特?龍戈教授是研究者之一，他表示：“挨餓時(shí)，免疫系統(tǒng)會(huì)試圖節(jié)省能量，方法之一就是更換掉不需要的免疫細(xì)胞，尤其是那些受損的?！彼诘难芯繄F(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn)，每半年禁食2~4天就迫使身體進(jìn)入“生存模式”，耗盡體內(nèi)儲(chǔ)存的脂肪和糖分，分解掉老細(xì)胞。之后，人體就會(huì)發(fā)出信號(hào)讓干細(xì)胞重生，“重建整個(gè)免疫系統(tǒng)”。龍戈教授表示，“對(duì)于那些因年老或化療而免疫系統(tǒng)嚴(yán)重受損的人來(lái)說(shuō)，循環(huán)禁食理論上能再生一個(gè)全新的免疫系統(tǒng)?！?/p>

在一項(xiàng)試驗(yàn)中，癌癥患者如果在接受化療前禁食72小時(shí)，白細(xì)胞數(shù)量會(huì)減少。還有實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，禁食能夠減少化療藥物對(duì)實(shí)驗(yàn)鼠的副作用和死亡率，并能提升年老老鼠的免疫力。

該研究發(fā)表在《細(xì)胞：干細(xì)胞》雜志上，多爾夫教授是研究合著者，他說(shuō)：“盡管化療能挽救生命，但是卻對(duì)免疫系統(tǒng)產(chǎn)生了嚴(yán)重的附帶傷害。研究結(jié)果表明，禁食能減輕化療的危害性后果?！蹦壳埃芯咳藛T正在對(duì)禁食是否對(duì)人體其他系統(tǒng)或器官產(chǎn)生類似作用進(jìn)行研究。

網(wǎng)傳斷食可以治病，這個(gè)成功的可能性高嗎？

人類生活在細(xì)菌中，有很多細(xì)菌，在空中，在手中，在衣服，即使它是干凈的，在這樣的環(huán)境中，人類仍然很好，因?yàn)槲覀兊娜梭w有一個(gè)強(qiáng)烈的免疫功能，可以幫助身體被細(xì)菌摧毀，如果身體的免疫力下降，人們很容易生病?！敖承菹⒌拿庖呦到y(tǒng)”說(shuō)真的可靠嗎？看看專業(yè)分析

免疫系統(tǒng)就像“海軍”。在保護(hù)我們的身體時(shí)，避免病毒的損害，總是保持警惕，如果是“敵人攻擊”，它將立即“消除這些病毒”?？梢钥闯?，對(duì)人類生存尤為重要，身體具有強(qiáng)烈的自我愈合功能，這也是由于“免疫力”。它不僅可以治愈疾病，摧毀病毒，還可以保持身體的環(huán)境平衡，這是人類健康的傘。為了提高身體的免疫力，有些方法可以想到的方式，一些，“食物重啟免疫系統(tǒng)”，即持續(xù)崩潰一段時(shí)間，可以恢復(fù)人體的免疫系統(tǒng)，改善身體的防御功能，然后這是可靠的嗎？如果“禁食重啟免疫系統(tǒng)”是真的，那是否真的是真的嗎？連續(xù)禁食不能重新啟動(dòng)免疫系統(tǒng)

通過(guò)一個(gè)簡(jiǎn)單的例子，大機(jī)器的操作需要外界的能量，無(wú)論是電力還是熱能，都是正常運(yùn)行的基礎(chǔ)。如果電源不足，機(jī)器將停止工作。而且身體就像一臺(tái)已經(jīng)有用的機(jī)器，我們吃的食物，它類似于“電能”，要改善身體的能量，一旦休息，身體無(wú)法獲得足夠的營(yíng)養(yǎng)，身體無(wú)法工作因此，它不重新啟動(dòng)免疫系統(tǒng)。

如果你的身體本身很差，即使它是“再次重啟”，你就無(wú)法改進(jìn)，或者你無(wú)法恢復(fù)它。不會(huì)返回初始操作速度?？梢钥闯?，休息不是“重啟”免疫系統(tǒng)。為什么有“禁食重啟免疫系統(tǒng)”？

這一結(jié)論主要來(lái)自美國(guó)科學(xué)家制造的實(shí)驗(yàn)，該科學(xué)家們將在兩天后有癌癥，在特定空間，其化療副作用低，因此它已經(jīng)通過(guò)了這種方法，但這種實(shí)驗(yàn)和免疫沒有直接相關(guān)，這句話的科學(xué)性無(wú)法證明。對(duì)你的身體有什么好處嗎？看看兩者

一方面，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)了8個(gè)小時(shí)的亮點(diǎn)，可以預(yù)防脂肪積聚，刺激體內(nèi)過(guò)量的脂肪和卡路里，并刺激細(xì)胞的交替，分解“舊細(xì)胞”，這意味著少量吃飯，可以幫助身體的減肥，你也可以延遲老化，這是一場(chǎng)休息，而不是絕對(duì)的一天不吃?！敖承菹⒌拿庖呦到y(tǒng)”說(shuō)真的可靠嗎？看看專業(yè)分析

另一方面，如果它直接禁食，身體不會(huì)有足夠的營(yíng)養(yǎng)，身體會(huì)消化葡萄糖，保持生活，易于引起低血糖癥，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期饑餓，身體對(duì)食物的渴望將變得越來(lái)越強(qiáng)大，它易于暴飲暴食，身體是空腹的，身體上有太多的食物，所以很容易有消化不良，所以發(fā)生了，它會(huì)多吃，它不利于胃，物理營(yíng)養(yǎng)不足。它將加速身體老齡化和不利的健康。

從兩個(gè)方面來(lái)看，禁食身體的缺點(diǎn)大于好處，對(duì)身體產(chǎn)生了更大的負(fù)面影響。人們不容易嘗試打破和減肥，沒有科學(xué)性。有很多方法可以增強(qiáng)免疫力，并且許多科學(xué)家也得到了證實(shí)，并被公眾認(rèn)可。

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)免疫力，一些科學(xué)家們已經(jīng)成千上萬(wàn)的人追蹤調(diào)查，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人比不喜歡運(yùn)動(dòng)的人更長(zhǎng)。

理性和健康的飲食，可以減少身體的負(fù)擔(dān)，提高免疫力，吃少吃，熏，刺激性食物，多吃新鮮蔬菜。不僅可以幫助塑造，還可以提高身體的免疫力。

餓治百病

曾仕強(qiáng)教授曾說(shuō)，現(xiàn)在社會(huì)上餓死的人不多，撐死的人卻很多。生活條件好了，人們都是吃的太多太好，把身體都吃壞了。所以，每年餓幾天肚子并不是壞事。

英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道，僅僅禁食2天以上就可以重啟人體免疫系統(tǒng)。禁食起到“鼓勵(lì)”身體去更換受損“老”細(xì)胞的作用，循環(huán)禁食理論上能再生一個(gè)全新的免疫系統(tǒng)。

（一）飽食過(guò)度，百病由生

很多疾病，都和過(guò)度飽食有關(guān)。若是一味想著補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃東西，結(jié)果會(huì)加重疾病。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》告訴后人，要獲得健康長(zhǎng)壽，必須做到“食飲有節(jié)”。少吃一點(diǎn)，吃到七份飽就可以了。

晚飯不吃，餓“治”百病不吃晚飯等于喝了免費(fèi)的開胃湯。

專家說(shuō)，愛吃晚飯，是我們?nèi)祟惏l(fā)生疾病的一個(gè)原因，也是許多疾病久治不愈的一個(gè)原因。

（二）適當(dāng)餓肚子，可以讓身體的器官得到休息。

病從口入，很多時(shí)候，疾病的發(fā)生不是因?yàn)槌缘貌粔?，倒是因?yàn)槌缘锰唷?br>
每個(gè)人都想自己健康長(zhǎng)壽，就要遵循古訓(xùn)，做到“食飲有節(jié)”。五味清淡可養(yǎng)五臟，幸福就從口入。

（三）富養(yǎng)精神，窮養(yǎng)身體。

多看些有營(yíng)養(yǎng)的書，如黃帝內(nèi)經(jīng)、道學(xué)、儒學(xué)、易經(jīng)有益于我們修心養(yǎng)性的書。

讓精神世界更加豐富；少吃點(diǎn)大魚大肉煙酒，適當(dāng)餓肚子作一些適合自己的養(yǎng)生方法，才能保持全身經(jīng)絡(luò)通，氣血活，組織器官功能旺盛。

"餓"是一種養(yǎng)生方法，不僅能“治”百病，還能助長(zhǎng)壽呢。

大家都開始行動(dòng)起來(lái)吧。

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