研究發(fā)現(xiàn)睡眠環(huán)境太亮或?qū)е屡苑逝?/h1>

夕陽紅 2023-08-07 00:38:37

肥胖不只與吃得多、運(yùn)動少有關(guān)。英國一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，睡眠時(shí)周圍光線過亮或許也是導(dǎo)致女性肥胖的一個因素。這可能與光線對新陳代謝的影響有關(guān)。

英國倫敦癌癥研究所科研人員在新一期《美國流行病學(xué)雜志》上報(bào)告說，他們在調(diào)查乳腺癌與肥胖的關(guān)系時(shí)，發(fā)現(xiàn)了睡眠環(huán)境中的光線對肥胖的影響。這項(xiàng)調(diào)查涉及11.3萬名英國女性，跟蹤調(diào)查時(shí)間長達(dá)40年。在這項(xiàng)調(diào)查中，睡眠環(huán)境中光線的強(qiáng)度被分為4級：可供閱讀，能看清屋內(nèi)環(huán)境但不適宜閱讀，伸手可見但看不清整個屋子，以及“伸手不見五指”的程度。

研究人員發(fā)現(xiàn)，在較亮環(huán)境中入睡的女性，其身體質(zhì)量系數(shù)、腰圍、腰臀比和腰圍身高比等指標(biāo)均高于在較暗環(huán)境下睡眠的女性。即使將鍛煉身體習(xí)慣、睡眠時(shí)間等因素考慮進(jìn)去之后，這一相關(guān)性仍然存在。

參與研究的倫敦癌癥研究所教授安東尼?斯維爾德洛說，光線會對身體的周期性節(jié)奏產(chǎn)生影響，進(jìn)而影響到新陳代謝。這可能有助于解釋新發(fā)現(xiàn)，不過仍需進(jìn)一步研究才能了解其中具體機(jī)制。

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