吃什么水果活血化瘀,活血化瘀的食療方法(活血化瘀的食物)

現(xiàn)在出現(xiàn)血瘀問題的人越來越多，出現(xiàn)這種問題最好多吃一些水果，活血化瘀的水果種類是很多的，像葡萄柚，鳳梨，葡萄，檸檬等等，都能夠達(dá)到很好的活血化瘀效果，大家可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍?，想要更好的達(dá)到活血化瘀效果，大家還可以適當(dāng)?shù)腻憻捯幌律眢w，促進(jìn)血液循環(huán)。

想要活血化瘀大家可以吃一些葡萄或者喝一些葡萄榨的汁，每天喝三杯葡萄汁，能夠起到降低血小板作用，和阿司匹林溶栓的作用非常類似，特別是葡萄皮里面含有類黃酮元素，可以達(dá)到預(yù)防心腦血管疾病出現(xiàn)的作用，想要活血化瘀大家就應(yīng)該多吃一些葡萄。

多吃一些山楂也很不錯(cuò)，在中醫(yī)方面認(rèn)為山楂可以達(dá)到活血化瘀效果，血瘀型的患者就應(yīng)該多吃一些山楂，除了可以達(dá)到活血化瘀作用，還能夠幫助身體更好的消化，對(duì)于消化功能不好的人來說，就應(yīng)該多吃一些山楂。

桃子也是不錯(cuò)的選擇，桃子大家都是吃過的，水分很多又可以達(dá)到活血化瘀效果，能夠讓身體消化功能變得更好，還可以補(bǔ)氣生津，對(duì)于淤血，腹部疼痛的患者來說就比較適合，平時(shí)經(jīng)常便秘的人也應(yīng)該多吃一些，但是虛寒體質(zhì)的人最好不要吃桃子。

檸檬也有活血化瘀作用，檸檬里面含有非常豐富的鈣離子和檸檬酸，這兩種物質(zhì)可以起到形成可溶性化合物的作用，可以有效緩解鈣離子，能夠讓血液凝固的速度變得更快，還能預(yù)防高血壓和心肌梗塞等疾病。

想要活血化瘀大家還可以吃一些鳳梨，柑橘，葡萄柚，橄欖，這些水果都能夠達(dá)到很好的作用，除了水果很多蔬菜也能夠達(dá)到活血化瘀作用，像銀耳，海帶，紫菜，香菇就不錯(cuò)，食物療法是最簡(jiǎn)單最方便的活血化瘀方法，可以改善血液高凝狀態(tài)，每天還應(yīng)該活動(dòng)一下自己的身體，可以讓血液循環(huán)速度變得更快，改善身體不舒服的癥狀。

活血化瘀的食物

活血化瘀的食物
大家都知道，如果有淤血的話，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)對(duì)我們的身體有害處，所以需要用一些活血化瘀的藥物或者吃一些化瘀的食物，多吃活血化瘀的食物不僅可以化瘀還可以起到美容的作用，所以今天我們就來講講都有哪些可以活血化瘀的食物？
活血化瘀的食物
一、檸檬
檸檬，想必很多人都會(huì)拿來當(dāng)美容養(yǎng)顏的水果，其實(shí)檸檬還有一個(gè)功效，那就是活血化瘀，內(nèi)服外用都可以，檸檬中含有的檸檬酸和其它物質(zhì)都可以促進(jìn)血液凝固的作用，如果有人不喜歡直接吃，可以進(jìn)行榨汁飲用。
二、葡萄柚
葡萄柚同樣有著活血化瘀的效果，葡萄柚中也含有檸檬醛，不僅可以抑制我們血小板的聚集，還可以保護(hù)我們心血腦健康，所以多吃葡萄柚可以起到化瘀的作用，除此之外橄欖油也有同樣的效果。
三、西紅柿
西紅柿，我們平常都會(huì)吃到，西紅柿中含有許多可以活血化瘀的成分。像果膠就可以降低我們的膽固醇，其它物質(zhì)除了化瘀之外還可以防止我們的血小板聚集，改善我們的血液循環(huán)。所以平常沒事的時(shí)候可以多吃西紅柿。
以上就是介紹給大家的活血化瘀的食物，當(dāng)然很多很多，例如魚、玉米油、大蒜等等，如果還是淤血還是在，就需要去向醫(yī)生咨詢。

活血化瘀吃什么食物好？

以下幾種食物有很好的活血化瘀效果：
1、紅糖，又稱“赤砂糖”。性平，味甘。具有潤(rùn)肺生津、和中益脾、補(bǔ)血健腦、活血化淤、強(qiáng)身健體等作用。但高血脂、糖尿病患者忌食。
2、山楂，具有活血化淤的作用，是血淤型痛經(jīng)患者的食療佳品。血淤型痛經(jīng)患者常表現(xiàn)為行經(jīng)第1～2天或經(jīng)前1～2天發(fā)生小腹疼痛，待經(jīng)血排出流暢時(shí)，疼痛逐漸減輕或消失，且經(jīng)血顏色暗，伴有血塊?；颊呖扇⊥暾麕Ш缩r山楂1000克，洗凈后加入適量水，文火熬煮至山楂爛熟，加入紅糖250克，再熬煮10分鐘，待其成為稀糊狀即可。經(jīng)前3～5天開始服用，每日早晚各食山楂泥30毫升，直至經(jīng)后3天停止服用，此為1個(gè)療程，連服3個(gè)療程即可見效。此法也適合月經(jīng)不調(diào)、中醫(yī)辨證為血淤者。
3、茄子，味甘、性涼，歸脾、胃、大腸經(jīng)。作用：清熱止血。宜于便血，便秘。虛寒泄瀉、孕婦忌食。
4、柿子，味甘澀、性寒，歸心、肺、大腸經(jīng)。作用：潤(rùn)肺止咳，涼血止血，澀腸止瀉。宜于熱證吐血，便血，反胃，呃逆。虛寒證、濕證忌食。
5、藕，味甘、性寒，歸心、脾、胃經(jīng)。作用，生用涼血散瘀，清熱生津，熟用健脾開胃，養(yǎng)血生肌，止瀉。生用宜于瘀血胃腹疼痛，吐血，便血，寒證忌食。熟用宜于脾胃虛弱，食欲不振，大便泄瀉。
6、空心菜（蕹菜），味甘、性寒，歸腸、胃經(jīng)。作用；涼血止血，滑腸通便，清熱利濕。宜于血熱吐血，便血，濕熱胃痛，腸胃燥熱便秘。虛寒證、泄瀉者忌食。
7、黑木耳，味甘、性平，歸胃、大腸經(jīng)。作用：涼血止血。宜于血熱吐血、便血，大便干燥。虛寒證、脾虛泄瀉者忌食。
8、慈姑（白地粟），味苦甘、性微寒，歸心、肝、肺經(jīng)。作用：行血通淋，滑胎利竅，化痰止咳。宜于瘀血胃痛，腹痛。孕婦、出血者忌食。
9、桃子，味甘酸、性溫。作用：活血消積，補(bǔ)氣生津。宜于瘀血胃腹痛，津虧便秘。虛寒證忌食。
10、醋，味酸苦、性溫，歸肝、胃經(jīng)。作用：活血祛瘀，止血，安蛔、解毒。宜于瘀血胃腹疼痛，食欲不振，吐血、便血。外感者忌食，不宜與茯苓同食。

活血化瘀的食物有哪些

適當(dāng)多吃些活血化瘀的食物，不僅可以有效的保證血流通常，同時(shí)還可以起到美容養(yǎng)顏的作用。很多時(shí)候各種皮膚問題與血流不通暢有著很大的關(guān)系，這個(gè)時(shí)候只要多吃些具有活血化瘀功效的食物，便可以預(yù)防各種身體疾病。 1.葡萄 葡萄是生活中很多人都非常喜歡吃的一種水果，而且有大量的研究發(fā)現(xiàn)，在平時(shí)生活中適當(dāng)多吃些葡萄還具有抗氧化以及延緩衰老的作用。除此之外在1997年，美國(guó)威斯康新大學(xué)早有研究發(fā)現(xiàn)，每天適量吃葡萄或者是喝三杯紫葡萄汁，可幫助我們有效的降低低血小板凝集力40%，也就是說葡萄以及葡萄酒有著類似阿斯匹靈的溶栓、抗凝血和溶纖維的作用。 同時(shí)專家建議，在吃葡萄的時(shí)候最好是連皮吃，因?yàn)樵谄咸哑ぶ泻蓄慄S酮物質(zhì)，這種物質(zhì)對(duì)預(yù)防心腦血管病有一定作用。因此有高血脂等病癥的患者，最好是多吃些葡萄。 2.檸檬 很多人都將檸檬作為美白以及養(yǎng)顏的佳品，但是很多人都不知道，其實(shí)檸檬同樣具有很好的活血化瘀功效。而檸檬之所以不管內(nèi)服還是外用都能夠美容，與其活血功效有著很大的關(guān)系。而且檸檬中的檸檬酸與鈣離子結(jié)合成可溶性化合物，這種物質(zhì)可以緩解鈣離子促進(jìn)血液凝固的作用，從而幫助我們有效的預(yù)防高血壓以及心肌梗塞。 單思檸檬酸性極強(qiáng)，如果直接食用的話將會(huì)嚴(yán)重的腐蝕我們的牙釉質(zhì)。因此在吃檸檬的時(shí)候最好是榨汁飲用，或者是將檸檬片泡水飲用。 3.葡萄柚 多吃些葡萄柚同樣具有很好的活血以及化瘀的功效，這是由于在葡萄柚中含有大量豐富的檸檬醛，這種物質(zhì)局域降低整體耗氧量的作用。同時(shí)在實(shí)驗(yàn)研究中還發(fā)現(xiàn)，多吃些葡萄柚還可以幫助我們有效的防治心肌缺血性心電圖，除此之外檸檬醛能抑制血小板聚集。 因此在平時(shí)生活中，要想保護(hù)心腦血管健康，就應(yīng)該適當(dāng)多吃些葡萄柚。 除了葡萄柚是活血化瘀的食物之外，橄欖油同樣具有活血的功效，同時(shí)對(duì)心腦血管也具有很好的保護(hù)作用。橄欖油中的油酸可降低血中總膽固醇、壞膽固醇含量，從而達(dá)到預(yù)防心血管疾病的目的。 4.洋蔥 生活中極為常見的洋蔥同樣可以幫助我們有效的活血，從而更好的保護(hù)心腦血管健康。洋蔥中含有豐富的二烯丙基二硫化物、硫氨基酸及半胱氨酸等營(yíng)養(yǎng)素，這些都具有有效的降脂作用。而且洋蔥是當(dāng)前所知極少數(shù)包含前行腺素a的蔬菜，這是一種較強(qiáng)血管擴(kuò)張劑。 以上這些都是活血化瘀的食物，在平時(shí)生活中經(jīng)常有血管痙攣以及高血脂等病癥人群應(yīng)該適量多吃，以此來起到緩解病癥以及治療的作用。

活血的水果和蔬菜有哪些

一、活血化瘀的水果
1、梨

能生津、潤(rùn)燥、清熱、化痰。古代醫(yī)家多用之于食道癌、賁門癌和胃癌。如《滇南本草》云：“治胃中痞塊食積?！薄侗静萸笤芬苍榻B:“治學(xué)業(yè)衰少，漸成噎嗝;梨汁同人乳、蔗汁、蘆根汁、童便、竹瀝服之?！薄妒?jì)總錄》中還有一便方:“治反胃轉(zhuǎn)食，藥物不下;大雪梨1個(gè)，以丁香15粒刺入梨內(nèi)，濕紙包四五重，煨熟食之。”由于里所含的胡蘿卜素、維生素B2、維生素C等都具有一定的防癌抗癌作用，所以梨還適宜鼻咽癌、喉癌、肺癌患者服食。

2、獼猴桃

含豐富的維生素，尤其是維生素C的含量之高是橘子的4—12倍，是蘋果的30倍、葡萄的60倍。通過近年的研究證實(shí)，獼猴桃中含有一種具有阻斷人體內(nèi)治癌的“亞硝胺”生成的活性物質(zhì)，因而具有良好的抗癌作用。

3、杏

適宜多種癌癥患者食用。據(jù)研究，杏是維生素B17含量最豐富的果品，而維生素B17是極為有效的抗癌物質(zhì)，對(duì)癌細(xì)胞具有殺滅作用。有報(bào)道稱，美國(guó)用維生素B17治療癌癥，一般經(jīng)治療的250例患者中，有248人獲救，至今已用維生素B17挽救了4000名晚期癌癥患者的生命。

4、山楂

能活血化瘀、化滯消積、開胃消食，同時(shí)還含有豐富的維生素C。中醫(yī)認(rèn)為，癌瘤為實(shí)性腫塊，往往具有氣滯血瘀征象，由于山楂能活血化淤、善消肉積，又能抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，所以適宜多種癌瘤患者的治療。尤其是對(duì)消化道和婦女生殖系統(tǒng)惡性腫瘤患者兼有食欲不振時(shí)更為適宜。

二、活血化瘀的蔬菜
1、山楂：山楂中的黃酮類、三類，能擴(kuò)張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用。

2、大白菜：大白菜中的豐富維生素C能降低人體膽固醇濃度，增血管彈性，常吃可預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化 心血管疾病。

3、芹菜：芹菜中芹菜元(芹菜素)，能降壓和影響中樞神經(jīng)。芹菜元還有一定的擴(kuò)張末梢血管作用，這與降壓作用也有相當(dāng)關(guān)系。

4、韭菜：韭菜含鉀豐富，常吃韭菜可優(yōu)化體內(nèi)的鉀鈉平衡，對(duì)高血壓、心臟病人有益。

5、洋蔥：洋蔥包含二烯丙基二硫化物、硫氨基酸及半胱氨酸，具良好降脂作用。洋蔥是當(dāng)前所知極少數(shù)包含前行腺素A 的蔬菜，是較強(qiáng)血管擴(kuò)張劑，能降低外周血管阻力與血液黏稠度，降低血壓。

6、山藥：山藥中的多巴胺，具有擴(kuò)張血管、優(yōu)化血液循環(huán)的功能。

7、大蒜：大蒜對(duì)心血管系統(tǒng)有分良好的影響，能降低血壓、血脂和膽固醇。每天吃2瓣大蒜，三個(gè)

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/130955.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 風(fēng)寒咳嗽能吃什么菜,,,,飲食上要注···

下一篇: 適合三高人群的蔬菜有哪些,三高人群吃···