三高是現(xiàn)代人生活中常見的危害人們身體健康的疾病，是心腦血管病的罪魁禍首
首先大家要知道三高患者是可以吃排骨的
，但是不宜多吃。排骨中富含鐵和鈣質，可以為患者補充豐富的鐵元素、鈣以及豐富的維生素B1，而且排骨中蛋白質屬優(yōu)質蛋白質，還含有人體全部必需氨基酸，三高患者吃些排骨也是有好處的;但是排骨中含有較高的飽和脂肪酸，所以不宜多吃，要適量食用。
高血壓
、高血脂、高血糖都是人們身體內的隱藏殺手，慢慢的危害著三高患者的身體健康。三高患者要特別注意及時調節(jié)自己的飲食生活習慣，要合理膳食，規(guī)律進食、少食多餐，不宜暴飲暴食;多吃新鮮蔬菜水果，多吃含鉀三高患者還必須要注意戒煙戒酒
，辛辣刺激油膩甜膩的食物不要吃，高蛋白高脂肪的食物盡量少吃;運動可以促進血液循環(huán)，降低膽固醇的生成，適量進行體育鍛煉對于三高人群尤其是高血壓患者是很重要的;保持情緒穩(wěn)定，不宜過度緊張、憂慮，學會調節(jié)自己的情緒這些對于患者也是很關鍵的。通過上面提到的內容，大家可以了解一些三高患者的飲食注意事項
，大家要對自己的身體健康負責，養(yǎng)成一個科學的飲食生活習慣，適當進行體育鍛煉，保持積極樂觀的心態(tài)，無論對于患者還是健康的人們都是很重要的。三高人群的飲食應注意避免去進食含糖分較高的食物
飲食的注意事項
食物要多元化
腌制的食物含有大量亞硝鹽酸，也要少吃 本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/130970.html.
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