兒童早餐家常做法,兒童營養(yǎng)早餐食譜(如何做兒童營養(yǎng)早餐)

，早上蒸二三分鐘就好)

奶黃包副食：通脊肉或肘花或肉皮凍(這些也是有空時先做好放冰廂，吃得時候取出來切一下即可

，是熟食)小菜：涼拌西芹(蒸奶皇包時，你可以快速的切好西芹成絲放水里煮熟，上盤撒上細(xì)鹽雞精拌下就好，脆脆的很爽口)，湯羹：五谷豆?jié){

星期五

主食：餃子

餃子這可得頭天或是周末包好放速凍柜里

，早上煮下就可以吃了)湯羹：牛奶

星期六

主食：豆沙包(這也是超市里買現(xiàn)成袋裝，早上蒸熱就好)副食：醬雞肝或醬牛肉(熟食提前做好放冰廂

，早上拿出來切即可)小菜：雪里紅或是蘿卜干肉末湯羹：比較稀的牛奶麥片飲料：牛奶

星期日

主食：意大利通心粉或意大利面(一點點肉末

，用半棵洋蔥，小半根胡蘿卜，一棵柿子椒，全部切碎成粒，依次放入鍋中炒熟，把煮好的通心粉和面放入鍋中翻炒，再加蕃茄醬就好了，色香味俱全的意大利通心粉或意大利面就上桌了)副食：水果沙拉湯羹：紫米粥或皮蛋瘦肉粥看著好象復(fù)雜，其實有些是可以頭天做好的，放冰箱里，早上隨時拿出來就可以吃了，種類多一點，也是照顧家里每個人的'口味。

四

、兒童的營養(yǎng)食譜食譜1：牛奶、雞蛋、玉米片

主要原料：

牛奶一杯

、白煮雞蛋一個、玉米片一小袋。

做 法：

牛奶加熱

，倒入玉米片即可食用。

小貼士：

1、雞蛋可以用切蛋器加工成片狀

，蘸番茄沙司或醬油等調(diào)料，提高孩子的興趣。超市里有賣切蛋器，有縱向切成塊的