怎樣減少脂肪瘤,引起脂肪瘤的病因(老是長(zhǎng)脂肪瘤是什么原因？)

一、怎樣減少脂肪瘤

脂肪瘤是一種良性腫瘤，多發(fā)生于皮下。瘤周有一層薄的結(jié)締組織包囊，內(nèi)有被結(jié)締組織束分成葉狀成群的正常脂肪細(xì)胞。有的脂肪瘤在結(jié)構(gòu)上除大量脂肪組織外，還含有較多結(jié)締組織或血管，即形成復(fù)雜的脂肪瘤。

一、激光手術(shù)

1、術(shù)前準(zhǔn)備

激光在臨床切除中有多種用法，即可似外科操作切開(kāi)，也可光剝離切除。根據(jù)腫瘤特點(diǎn)可采用微切口切開(kāi)皮(用光切開(kāi)或常規(guī)手術(shù)刀切開(kāi)皮膚都可)，再用nd∶yag激光刀頭經(jīng)小切口進(jìn)入把脂肪瘤分葉切割，用鉗取出。

手術(shù)準(zhǔn)備視腫瘤大小而定，但均要在嚴(yán)格的無(wú)菌術(shù)下進(jìn)行。較小脂肪瘤常用靜脈切開(kāi)包(內(nèi)有止血鉗2把、持針鉗1把、短平鑷1把、5ml空針1副、手術(shù)刀柄1個(gè)、縫線及圓、三角縫針等，敷料有紗布、棉球、洞巾1個(gè))。較大脂肪瘤應(yīng)準(zhǔn)備皮膚鉗2把、牽開(kāi)器、止血鉗數(shù)把及中單及腹單消毒備用。

2、麻醉：手術(shù)常用局部浸潤(rùn)麻醉，腫瘤周圍可以多注射麻醉液，手術(shù)激光剝離時(shí)對(duì)保護(hù)組織有積極的作用，常用0.5～1%利多卡因，勿加腎上腺素。

3、手術(shù)步驟

激光微切口分葉切除脂肪瘤術(shù)，用切除10cm以下脂肪瘤。特點(diǎn)為：以解剖復(fù)雜特殊的部位，如頸、面及關(guān)節(jié)功能位，術(shù)后留下的創(chuàng)痕極輕微，尤其對(duì)顏面，頸部美容很有作用，而且關(guān)節(jié)功能位變化不大。手術(shù)在局部浸潤(rùn)麻醉后，用手術(shù)刀沿皮紋切開(kāi)0.5-1cm，直達(dá)皮下，用nd∶yag激光切(消毒)外上硬膜外針管進(jìn)入切口內(nèi)似桔瓣?duì)罘秩~于皮下切開(kāi)，基部用光刀同法分離。分葉切除時(shí)注意光刀損傷脂肪瘤外組織，由于激光切割脂肪瘤較快速，術(shù)中光刀可不必超出瘤體。分葉切割完畢。

用無(wú)菌大彎止血鉗進(jìn)入切口內(nèi)逐步取出，主要瘤體取出后，用血管鉗對(duì)腔壁進(jìn)行輕夾清除殘余脂肪組織，或用止血鉗夾住紗布進(jìn)入腔內(nèi)清除脂肪。術(shù)畢，0.5cm以下切口可不用縫合，1cm大切口縫合1-2針。手術(shù)創(chuàng)面用多層紗布加壓包扎。

二、中藥治療

脂肪瘤在中醫(yī)屬肉瘤、氣瘤范疇，《醫(yī)學(xué)入門》論及脂肪瘤的成因，謂“原因七情勞役，復(fù)被外邪生痰聚瘀，隨氣留住，故又曰瘤，總皆血凝滯結(jié)成”。

本例病人有肺結(jié)核及消化性潰瘍病史，是由肺脾兩虛，痰氣凝滯所致，治以補(bǔ)肺健脾，化痰理氣。本方用歸芍六君湯、導(dǎo)痰湯、六安煎、四逆散、礞石滾痰丸、海藻玉壺湯等化裁加減。

方中紅參、白術(shù)、神曲益氣健脾，培土生金;橘紅、半夏、白芥子、膽星、豬牙皂化痰散結(jié);瓦楞子、海浮石、青礞石、烏賊骨、海藻、昆布軟堅(jiān)散結(jié);柴胡、枳實(shí)、郁金、沉香理氣;三棱、莪術(shù)化瘀;烏蛇肉通絡(luò)散結(jié);當(dāng)歸、白芍、丹參養(yǎng)血和血。

全方藥物雖多，但雜而不亂，治療思路清晰，即健脾化痰，軟堅(jiān)散結(jié)，理氣化瘀，通絡(luò)解凝。老中醫(yī)注重扶正祛邪，培補(bǔ)后天，調(diào)理養(yǎng)血，而且辨證準(zhǔn)確，組方靈活;遣藥柔中有剛，剛中有柔，剛?cè)嵯酀?jì)，故獲顯效。

脂肪瘤屬于中醫(yī)“痰核”“陰疽”范疇，是一種良性腫瘤，多發(fā)生于皮下。脂肪瘤位于皮下脂肪組織內(nèi)，由成熟的脂肪細(xì)胞堆積而成。多在軀干、上肢發(fā)病。單個(gè)多，大小不等，個(gè)別的有拳頭大。

扁圓形或圓形，呈分葉狀，有完整的薄包膜。質(zhì)地柔軟，切面淡黃色。神經(jīng)纖維瘤系顯性遺傳性疾病，有家族史。源于身體各處的神經(jīng)干或神經(jīng)末梢，位于皮下，多發(fā)是特點(diǎn)。瘤體小，可推動(dòng)，質(zhì)地堅(jiān)韌，界線清楚，沒(méi)有包膜。切面灰白色、半透明狀。

脂肪肉瘤，惡性神經(jīng)鞘瘤、惡性黑色素瘤等，為體表常見(jiàn)惡性瘤。與良性腫瘤難以用一般方法區(qū)分，只有病理細(xì)胞學(xué)檢查方可鑒診。因而對(duì)體表小瘤切莫掉以輕心，特別是對(duì)突然長(zhǎng)大，或局部有顯性反應(yīng)時(shí)，應(yīng)及時(shí)就診。

對(duì)于脂肪瘤的治療，西醫(yī)除了手術(shù)外，還沒(méi)有其他好的辦法，但手術(shù)治療的弊端是易復(fù)發(fā)，把瘤體切除后還會(huì)再長(zhǎng)。而且對(duì)于多發(fā)的脂肪瘤患者來(lái)說(shuō)，手術(shù)更是沒(méi)法全部消除。

脂肪瘤、錯(cuò)構(gòu)瘤以發(fā)病率高、癌變率高、復(fù)發(fā)率高、部位廣泛、手術(shù)困難、并發(fā)癥多等為特點(diǎn)，國(guó)內(nèi)外均沒(méi)有特效療法，從而使眾多的脂肪瘤、錯(cuò)構(gòu)瘤患者因缺乏正確有效治療而引起瘤體生長(zhǎng)過(guò)快、瘤體破裂出血、臟腑功能損害、組織細(xì)胞壞死甚至癌變。在治療中，很多患者歷經(jīng)多次手術(shù)，形成了脂肪瘤、錯(cuò)構(gòu)瘤“越做越多、越做越廣、越做越大”的局面。也有很多患者采用中醫(yī)治療，但因很多非?？漆t(yī)生不了解脂肪瘤、錯(cuò)構(gòu)瘤的病因、機(jī)理，只重視對(duì)現(xiàn)有瘤體消炎止痛、軟堅(jiān)散結(jié)，從而出現(xiàn)了脂肪瘤、錯(cuò)構(gòu)瘤“消掉一個(gè)、長(zhǎng)出兩個(gè);消失兩個(gè)、重長(zhǎng)一批”的現(xiàn)象。

面對(duì)上述局面，河南協(xié)和醫(yī)院脂肪瘤科研小組在組長(zhǎng)姜主任等帶領(lǐng)下，歷經(jīng)十余年脂肪瘤、錯(cuò)構(gòu)瘤病的專項(xiàng)實(shí)驗(yàn)研究與臨床治療，結(jié)合加拿大醫(yī)療尖端技術(shù)，發(fā)現(xiàn)脂肪瘤、錯(cuò)構(gòu)瘤的發(fā)病機(jī)制、成因、成份、病理、治療等與其它良性腫瘤均有著本質(zhì)的不同。

他們?cè)谥委熤邪l(fā)現(xiàn)，脂肪瘤錯(cuò)構(gòu)瘤的形成過(guò)程是：致瘤酸胺集聚-局部組織內(nèi)入外出經(jīng)絡(luò)閉塞-組織內(nèi)成分結(jié)聚軟化-形成脂肪瘤錯(cuò)構(gòu)瘤;所以，常規(guī)治療很難循經(jīng)滲入瘤體，一般軟堅(jiān)散結(jié)療法很難起效。

面對(duì)治療界的無(wú)奈，他們通過(guò)科研論證大量古今要方、在上千種植物中實(shí)驗(yàn)加減，終于發(fā)現(xiàn)出具有強(qiáng)勁通經(jīng)開(kāi)絡(luò)功效的純植物物組合，能有效疏通瘤體閉塞的內(nèi)入外出經(jīng)絡(luò)，從而實(shí)現(xiàn)瘤體的原位分瘤和移位吸收，由此，他們創(chuàng)建了脂肪瘤錯(cuò)構(gòu)瘤治療的泵吸分瘤療法。

二、引起脂肪瘤的病因是什么

脂肪瘤(Lipoma)是一種常見(jiàn)的軟組織良性腫瘤，由成熟脂肪細(xì)胞構(gòu)成，可發(fā)生于身體任何有脂肪的部位。好發(fā)于肩、背、頸、乳房和腹部，其次為四肢近端(如上臂、大腿、臀部)。主要在皮下，稱為淺表脂肪瘤，也可見(jiàn)于肢體深部和肌腹之間，稱為深部脂肪瘤。患者年齡多較大，多見(jiàn)于40～60歲中年人，兒童較少見(jiàn)。深部脂肪瘤多沿肌肉生長(zhǎng)，可深達(dá)骨膜，但很少侵犯鄰近骨骼。脂肪瘤很少惡變，手術(shù)易切除。脂肪瘤應(yīng)該如何治療呢?我們下面一起來(lái)看看。

脂肪瘤的病因目前并沒(méi)有完全明確，可能與炎癥刺激結(jié)締組織變性、脂肪組織代謝異常和障礙、腦垂體前葉性腺激素水平分泌異常、先天性發(fā)育不良、腸道營(yíng)養(yǎng)不良等因素有關(guān)。約1/3多發(fā)性脂肪瘤患者可有家族史。人體內(nèi)有一種“脂肪瘤致瘤因子”。正常情況下，這種致瘤因子處于一種失活狀態(tài)(無(wú)活性狀態(tài))，正常情況下不會(huì)發(fā)病，但在各種內(nèi)外環(huán)境的誘因影響作用下，這種脂肪瘤致瘤因子處于活躍狀態(tài)，具有一定的活性，在機(jī)體抵抗力下降時(shí)，機(jī)體內(nèi)的淋巴細(xì)胞、單核吞噬細(xì)胞等免疫細(xì)胞對(duì)致瘤因子的監(jiān)控能力下降，再加上體內(nèi)的內(nèi)環(huán)境改變，慢性炎癥刺激、全身脂肪代謝異常等誘因條件下，脂肪瘤致瘤因子活性進(jìn)一步增強(qiáng)與機(jī)體的正常細(xì)胞中某些基因片段結(jié)合，形成基因異常突變，使正常脂肪細(xì)胞與周圍組織細(xì)胞發(fā)生一種異常增生現(xiàn)象，導(dǎo)致脂肪組織沉積，并向體表或各個(gè)內(nèi)臟器官突出的腫塊，即脂肪瘤。

三、脂肪瘤都有哪些臨床表現(xiàn)

脂肪瘤(Lipoma)是一種常見(jiàn)的軟組織良性腫瘤，由成熟脂肪細(xì)胞構(gòu)成，可發(fā)生于身體任何有脂肪的部位。好發(fā)于肩、背、頸、乳房和腹部，其次為四肢近端(如上臂、大腿、臀部)。主要在皮下，稱為淺表脂肪瘤，也可見(jiàn)于肢體深部和肌腹之間，稱為深部脂肪瘤?；颊吣挲g多較大，多見(jiàn)于40～60歲中年人，兒童較少見(jiàn)。深部脂肪瘤多沿肌肉生長(zhǎng)，可深達(dá)骨膜，但很少侵犯鄰近骨骼。脂肪瘤很少惡變，手術(shù)易切除。脂肪瘤應(yīng)該如何治療呢?我們下面一起來(lái)看看。

淺表脂肪瘤除了局部腫塊外幾乎不引起任何癥狀?？蔀閱伟l(fā)也可為多發(fā)，大小可以從幾毫米至幾十厘米不等。腫瘤生長(zhǎng)緩慢，質(zhì)地柔軟，邊界清楚，呈分葉狀，推之活動(dòng)度良好，活動(dòng)時(shí)可引起皮膚凹陷。很少引起疼痛，出現(xiàn)疼痛常常是由于大的脂肪瘤壓迫外周神經(jīng)導(dǎo)致的后期癥狀。深部或筋膜下脂肪瘤可引起各種癥狀，取決于它們的部位和大小。如手術(shù)脂肪瘤可引起活動(dòng)滯漲感或活動(dòng)受限。較大的縱隔脂肪瘤可引起呼吸困難或心悸。脂肪瘤常見(jiàn)于肥胖者，而且在體重快速增加時(shí)其體積也增大，但相反的，在體重嚴(yán)重下降時(shí)，脂肪瘤并不隨之縮小。

四、檢查脂肪瘤的方法有哪些

脂肪瘤一般發(fā)生于軀干、四肢及腹腔等部位，主要在皮下，也可見(jiàn)于肢體深部和肌腹之間，深部脂肪瘤多沿肌肉生長(zhǎng)，可深達(dá)骨膜，但很少侵犯臨近骨骼。

脂肪瘤一般為單發(fā)性的腫塊，少數(shù)為多發(fā)，邊界清楚，呈圓形或分葉狀，質(zhì)軟，生長(zhǎng)緩慢，表面皮膚正常，可移動(dòng)，大小不等。脂肪瘤一般無(wú)自覺(jué)癥狀，如壓迫神經(jīng)可引起疼痛。

脂肪瘤診斷

一般的脂肪瘤，有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生，幾乎都能做出明確診斷，一般的外科醫(yī)生也可以做到70%-80%的準(zhǔn)確診斷率。

脂肪瘤在治療前，體表腫物一般不需穿刺檢查，在皮下相對(duì)較深的腫物，憑手可能觸及不準(zhǔn)，可以照B超，B超可以判它的位置、大小，質(zhì)地，是實(shí)質(zhì)性的還是囊性的，如果照彩超，可直接看到腫物的血液供應(yīng)情況，血供豐富的，可能是惡性；長(zhǎng)在淺表位置的痣或粉瘤，不用做B超。血管瘤相對(duì)較難處理，一般不能輕易手術(shù)，瘤內(nèi)可能有豐富的血管，有的血管瘤沒(méi)有明確的包膜，有的根部伸進(jìn)肌肉，手術(shù)前一定要判斷它的范圍，有必要做彩色B超或血管穿刺造影，彩超或血管造影可明確判斷它的邊界、包膜是否完整，周圍大血管和神經(jīng)等重要組織的關(guān)系。

老是長(zhǎng)脂肪瘤是什么原因？

脂肪瘤應(yīng)該是我們身上最常見(jiàn)的良性腫瘤之一，常常位于皮下，所以用手一摸，就可以摸到。當(dāng)然，脂肪瘤并不只是存在于皮下，只要人體有脂肪組織的地方，都可以長(zhǎng)出脂肪瘤來(lái)，比如，腹膜后、血管周圍和胃腸道壁上等。所以，長(zhǎng)在皮下的脂肪瘤，又可以專門稱之為“ 皮下脂肪瘤 ”。

身體內(nèi)只存在單個(gè)的脂肪瘤時(shí)候，這稱為“ 孤立性脂肪瘤 ”；存在2個(gè)或2個(gè)以上的脂肪瘤時(shí)，被稱為“ 多發(fā)性脂肪瘤 ”。脂肪瘤多為圓形或類圓形的小結(jié)節(jié)，小的直徑可以不到0.5 cm，大的直徑可以超過(guò)3 cm。脂肪瘤的最外層常常有一層很薄的纖維膜，這讓它與周圍的組織邊界很清晰，通過(guò)觸摸也可以感受到它光滑的表面。脂肪瘤一般很少對(duì) 健康 造成很大危害，它們發(fā)生惡變的幾率極低，所以，一般對(duì)于沒(méi)有癥狀的脂肪瘤，很少需要治療。但是，有時(shí)候瘤體過(guò)大，增長(zhǎng)過(guò)快，可能會(huì)擠壓到周圍的組織產(chǎn)生疼痛，這被稱為“ 痛性脂肪瘤 ”；更加嚴(yán)重一些的情況是，位于皮下很表層的脂肪瘤有可能因?yàn)槠つw的摩擦或皮膚的一些病變而產(chǎn)生破潰，這種時(shí)候往往是需要及時(shí)處理的。

有人說(shuō)，通過(guò)食療、減脂等方法可以治療脂肪瘤，實(shí)際上，這些方法的療效都是不確定的。目前， 醫(yī)學(xué)上真正有效的辦法就是手術(shù)切除 ，但是，不少的人身上長(zhǎng)有幾十甚至上百個(gè)脂肪瘤，分布在全身各處皮下，所以，使用手術(shù)完全清除干凈，有時(shí)候也不現(xiàn)實(shí)。所以， 脂肪瘤總體的治療原則是：無(wú)癥狀可以不處理，對(duì)于有癥狀或存在惡變風(fēng)險(xiǎn)的脂肪瘤才建議手術(shù)切除。 所以，這里也回答了題主所問(wèn)的，如果脂肪瘤所在部位的皮膚或皮下發(fā)炎了，這就是出現(xiàn)了相應(yīng)癥狀了，這時(shí)候建議到醫(yī)院進(jìn)行評(píng)估，看看是可以直接手術(shù)切除，還是需要等消炎以后再進(jìn)行手術(shù)切除。

多發(fā)性脂肪瘤之所以還沒(méi)有找到很有效的藥物治療方法，最重要的原因就是 它的病因并未完全弄清楚 。目前的醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為， 多發(fā)性脂肪瘤的發(fā)病與多種危險(xiǎn)因素有關(guān)，這些因素可能共同作用，引起疾病 ：

一般而言， 具有以下特征的人群，比較容易患上多發(fā)性脂肪瘤 ：

因此，在平時(shí)，對(duì)于多發(fā)性脂肪瘤的患者而言，要養(yǎng)成 健康 的飲食和生活習(xí)慣：

脂肪瘤的確切發(fā)病原因目前尚未完全確定，但是，下面幾點(diǎn)和脂肪瘤的發(fā)生有很大關(guān)系

第一、作息不規(guī)律導(dǎo)致體內(nèi)脂質(zhì)代謝異常

我手臂上長(zhǎng)了一個(gè)脂肪瘤，就是由于連續(xù)夜班熬夜通宵之后突然出現(xiàn)的。當(dāng)人熬夜、作息規(guī)律被打亂之后，體內(nèi)的激素分泌也會(huì)被打亂，其中的一些激素和我們身體內(nèi)的脂質(zhì)代謝有直接關(guān)系，導(dǎo)致脂肪異常聚集，形成脂肪瘤。

第二、久坐、缺乏運(yùn)動(dòng)

久坐和缺乏運(yùn)動(dòng)的人，身體代謝脂肪能力會(huì)下降，從而導(dǎo)致脂肪異常聚集

第三、精神壓力大的人容易得脂肪瘤

精神壓力大、憂郁的人，壓力過(guò)大也可以影響我們體內(nèi)激素的平衡，從而影響脂肪代謝

第四、經(jīng)常進(jìn)食高膽固醇食物，尤其是動(dòng)物內(nèi)臟的人

這個(gè)不用再多解釋了吧

第五、經(jīng)常飲酒的人

酒精對(duì)體內(nèi)的正常脂肪代謝干擾非常非常大，經(jīng)常喝酒的人很容易導(dǎo)致酒精性脂肪肝，也容易引起脂肪瘤。

第六、脂肪瘤有一定的遺傳因素， 也就是說(shuō)你長(zhǎng)脂肪瘤，你的父輩和后代也是容易長(zhǎng)脂肪瘤的。

脂肪瘤幾乎不會(huì)癌變，也不會(huì)影響人的壽命，因此，即便長(zhǎng)了脂肪瘤，也不要過(guò)分擔(dān)心。

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脂肪瘤不是按照我們自身的意愿來(lái)長(zhǎng)成的產(chǎn)品，不能說(shuō)讓它長(zhǎng)到什么程度就停止，或者轉(zhuǎn)換成其他的癥狀。

還有些提問(wèn)者更擔(dān)心，脂肪瘤能防治嗎？它會(huì)持續(xù)惡化，無(wú)法控制嗎？或是癌變變成癌癥?下面是詳細(xì)的解答： 脂肪瘤是一種良性腫瘤，多發(fā)生于皮下。瘤周有一層薄的結(jié)締組織包囊，內(nèi)有被結(jié)締組織束分成葉狀成群的正常脂肪細(xì)胞。有的脂肪瘤在結(jié)構(gòu)上除大量脂肪組織外，還含有較多結(jié)締組織或血管，即形成復(fù)雜的脂肪瘤。脂肪瘤在女性中更加常見(jiàn)。有些人只有一個(gè)脂肪瘤，但有些人會(huì)出現(xiàn)多個(gè)脂肪瘤。

病因1.飲食因素

過(guò)度飲酒，經(jīng)常進(jìn)食肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、無(wú)鱗魚(yú)或蛋黃等人群因?yàn)檫M(jìn)食過(guò)多肥膩之品，高膽固醇食物，導(dǎo)致新生脂肪組織過(guò)多，使體內(nèi)過(guò)多的脂肪細(xì)胞異聚，變硬。

2.壓力因素

工作壓力過(guò)大，心情煩躁，可造成正常的脂肪組織和淤血交織在一起，長(zhǎng)時(shí)間可形成結(jié)締組織包裹脂肪細(xì)胞，形成脂肪瘤。

3.不良生活習(xí)慣

經(jīng)常熬夜等不良生活習(xí)慣會(huì)使人體對(duì)脂肪的分解能力下降，原有的脂肪組織和新生的脂肪不能正常排列，形成異常的脂肪組織，即“脂肪瘤”。

癥狀此類腫瘤好發(fā)于肩、背、臀部及大腿內(nèi)側(cè)，頭部發(fā)病也常見(jiàn)。位于皮下組織內(nèi)的脂肪瘤大小不一，大多呈扁圓形或分葉，分界清楚； 邊界分不清者要提防惡性脂肪瘤的可能。 腫瘤質(zhì)軟有彈性(注意與較大的囊腫區(qū)別)，有的可有假性波動(dòng)感。腫瘤不與表皮粘連，皮膚表面完全正常，基部較廣泛。檢查時(shí)以手緊壓脂肪瘤基部，可見(jiàn)分葉形態(tài)。皮膚可出現(xiàn)“桔皮”狀。腫瘤發(fā)展甚緩慢，大多對(duì)機(jī)體無(wú)嚴(yán)重不良影響，惡性變者甚少。 此外另有一類多發(fā)性圓形或卵圓形結(jié)節(jié)狀脂肪瘤，常見(jiàn)于四肢、腰、腹部皮下。腫瘤大小及數(shù)目不定，較一般脂肪瘤略硬，壓迫時(shí)疼痛，因而稱為痛性脂肪瘤或多發(fā)性脂肪瘤。 檢查 常規(guī)物理檢查。

治療醫(yī)生通常無(wú)需任何檢查即可診斷脂肪瘤。如果脂肪瘤有些許改變時(shí)，醫(yī)生需要做活檢（切除一部分組織并在顯微鏡下檢查）。但如果脂肪瘤帶來(lái)妨礙，可采用手術(shù)或吸脂手術(shù)（用抽吸裝置吸取脂肪）進(jìn)行治療。

雖然脂肪瘤是一種良性的腫瘤，在臨床上，很多時(shí)候也沒(méi)有特別的癥狀表現(xiàn)。但是，并不代表我們可以對(duì)他掉以輕心。彌漫性的脂肪瘤可能會(huì)造成對(duì)神經(jīng)的壓迫，如果發(fā)生在頸部可能會(huì)影響呼吸以及正常的吞咽功能。所以，發(fā)現(xiàn)脂肪瘤也應(yīng)該積極治療。

什么是脂肪瘤？

脂肪瘤一般是屬于良性的腫瘤，一般30到50歲的人好發(fā)，好發(fā)的部位沒(méi)有聚中點(diǎn)，只要身體有脂肪的部位，都有可能長(zhǎng)脂肪瘤。

治療脂肪瘤的唯一方法就是做手術(shù)切除，長(zhǎng)了脂肪瘤身體一般不會(huì)出現(xiàn)什么不舒服的情況，也不會(huì)引起并發(fā)癥。但是當(dāng)長(zhǎng)在特殊地方的脂肪瘤比較大時(shí)，就有可能會(huì)壓迫周圍的神經(jīng)了，導(dǎo)致身體出現(xiàn)不適。

什么情況會(huì)導(dǎo)致脂肪瘤？

脂肪瘤的病因到目前為止還不確定，但是根據(jù)許多病人的病情來(lái)推斷，一般肥胖、有糖尿病的患者以及血清膽固醇的含量比較高的人群容易長(zhǎng)有脂肪瘤。

日常怎么預(yù)防脂肪瘤？

1：日常禁煙禁酒，肝臟分解酒精過(guò)量可能會(huì)導(dǎo)致肝功能出現(xiàn)損傷，進(jìn)而出現(xiàn)膽汁分泌紊亂，增加脂肪瘤的形成。

2：盡量少攝入膽固醇，膽固醇攝入過(guò)量會(huì)加重相關(guān)臟器的新陳代謝負(fù)擔(dān)，進(jìn)而促進(jìn)脂肪瘤的發(fā)生。

3：日常飲食規(guī)律，做菜多放植物油代替動(dòng)物油。多吃低膽固醇的食物，比如香菇木耳等。

脂肪瘤是一種在皮下與肌肉層之間的，常見(jiàn)的良性腫瘤，質(zhì)地柔軟，可多發(fā)，絕大多數(shù)情況下對(duì) 健康 無(wú)大礙，不需要任何治療。

脂肪瘤的病因、發(fā)病機(jī)制目前并不清楚，不過(guò)臨床研究發(fā)現(xiàn)，容易反復(fù)長(zhǎng)脂肪瘤的患者通常有以下幾個(gè)特征：

1 家族史。 通常脂肪瘤患者都有家族史，追問(wèn)患者家族史往往可以發(fā)現(xiàn)其父母、兄弟姊妹大都有脂肪瘤。因此遺傳因素在脂肪瘤發(fā)生發(fā)展中起著重要作用。

2. 多中年發(fā)病。 盡管脂肪瘤也可以在任何年齡出現(xiàn)，但大多集中在40到60歲之間的中老年。這也是大多數(shù)人發(fā)福的年齡，提示脂肪瘤的出現(xiàn)可能和人體脂肪代謝規(guī)律有密切關(guān)系。

3. 多發(fā)于肥胖癥患者。 脂肪瘤患者體重大多超標(biāo)，體檢大多可以查到高膽固醇血癥，高脂血癥等脂代謝異常表現(xiàn)。

此外，一些研究也發(fā)現(xiàn)，脂肪瘤也可能是人體降低血脂的一種代償機(jī)制，部分患者脂肪瘤自動(dòng)消失或者脂肪瘤切除手術(shù)后，可能會(huì)出現(xiàn)代償性血脂升高。
總之，對(duì)于容易出現(xiàn)脂肪瘤的患者，建議定期監(jiān)控血脂，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，減輕體重即可，大多脂肪瘤都可自動(dòng)減小或消失。少數(shù)巨大、多發(fā)性的脂肪瘤可考慮手術(shù)切除。

脂肪瘤是一種良性腫瘤，大家不要害怕。絕少聽(tīng)說(shuō)脂肪瘤惡變的。所謂的脂肪瘤，就是脂肪組織增生形成瘤子，整個(gè)瘤子都是脂肪，就叫做脂肪瘤，經(jīng)常長(zhǎng)在四肢、腹腔等脂肪多的地方。

如果脂肪瘤不是很大，不是長(zhǎng)在重要的部位，一般不會(huì)有癥狀，比如長(zhǎng)在顏面部、四肢、背部等等，就是一個(gè)瘤子而已，不痛不癢，但可能看起來(lái)不舒服，尤其是長(zhǎng)在顏面部的話，影響美觀，這時(shí)候可以用外科手術(shù)切掉它，切掉脂肪瘤，就算是治愈的了，但是有可能切掉了這個(gè)脂肪瘤，別的地方又長(zhǎng)起來(lái)脂肪瘤。

為什么老是長(zhǎng)脂肪瘤呢？為什么別人不長(zhǎng)，都長(zhǎng)我身上呢？哈哈。

1、基因因素：是否長(zhǎng)脂肪瘤，也跟病人本身的基因、遺傳因素有關(guān)，有些家庭好幾個(gè)人都喜歡長(zhǎng)脂肪瘤，還好這不是惡性疾病，問(wèn)題不大。

2、飲食因素：長(zhǎng)期攝入過(guò)多肥膩食物、高油脂食物、高膽固醇食物的人可能更容易長(zhǎng)脂肪瘤，因?yàn)轶w內(nèi)脂肪較多，也為脂肪瘤的生長(zhǎng)提供了環(huán)境。

如何避免反復(fù)長(zhǎng)脂肪瘤呢？

基因是沒(méi)辦法避免的了，只能聽(tīng)天由命，但是后天因素是可以努力的，比如這樣做：

1、減少膽固醇、油脂食物的攝入，盡量不吃動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉等食物

2、多吃新鮮蔬菜、水果：這對(duì)于預(yù)防脂肪瘤有一定的幫助，而且對(duì)預(yù)防高脂血癥治療高血脂都是有幫助的

3、勤鍛煉、多運(yùn)動(dòng)，一方面可以減肥，降低血脂，減少脂肪含量，自然脂肪瘤的生長(zhǎng)就會(huì)受到抑制。

如果真的長(zhǎng)了許多脂肪瘤，尤其是重要部位的，那就只能外科手術(shù)切掉了。

生活中我們經(jīng)?？梢园l(fā)現(xiàn)胳膊、背部或者其他部位有著一塊疙瘩，這些疙瘩大多是圓形的，不痛不癢，摸起來(lái)比較柔軟，而且在皮下可以滑動(dòng)，對(duì)于愛(ài)美人士這些疙瘩可能會(huì)覺(jué)得影響美觀。那這些疙瘩到底是什么呢？要不要處理呢？

這些疙瘩在醫(yī)學(xué)上有個(gè)名稱：皮下脂肪瘤，脂肪瘤是由人體內(nèi)正常脂肪細(xì)胞集積，而形成的一種腫瘤。脂肪瘤是一種常見(jiàn)的良性腫瘤，可發(fā)生于身體任何有脂肪的部位，特別好發(fā)于四肢、軀干，也可見(jiàn)于肝、腸、腹膜后等部位。通常表現(xiàn)為皮下一個(gè)或多個(gè)腫塊，單個(gè)的脂肪瘤可能較大，沒(méi)有壓痛，而多發(fā)的脂肪瘤體積可能較小，并伴有疼痛。但不論是單個(gè)還是多發(fā)脂肪瘤，腫塊的顏色都與正常皮膚顏色接近，多表現(xiàn)為球形，摸起來(lái)好像面團(tuán)或橡皮一樣，質(zhì)感較軟，且推動(dòng)時(shí)活動(dòng)性良好。脂肪瘤屬于良性腫瘤，發(fā)生癌變的幾率非常小。

脂肪瘤的形成原因有哪些？

脂肪瘤的致瘤因子是脂肪瘤形成的真正原因，在正常情況下，脂肪瘤的致瘤因子處于一種失活的狀態(tài)，當(dāng)人體內(nèi)的環(huán)境發(fā)生改變后，導(dǎo)致人體的“ 健康 衛(wèi)士”——淋巴細(xì)胞和單核吞噬細(xì)胞等免疫細(xì)胞對(duì)致瘤因子的監(jiān)控能力下降，加上人體脂肪代謝的異常等誘因的作用下，使脂肪瘤的致瘤因子活性進(jìn)一步加強(qiáng)，與細(xì)胞內(nèi)的某些基因片段結(jié)合，最后形成了基因的異常突變，導(dǎo)致脂肪組織的沉積，最終形成脂肪瘤。

脂肪瘤與胖瘦無(wú)關(guān)

是不是胖人就容易有脂肪瘤呢？其實(shí)脂肪瘤與體形的關(guān)系不大，很多很瘦的人也會(huì)長(zhǎng)脂肪瘤，這更多和代謝有關(guān)，有高血脂的人比一般人得脂肪瘤的可能性要大些，影響代謝的因素也會(huì)影響脂肪瘤的生成。但脂肪瘤并非大問(wèn)題，如無(wú)明顯癥狀可以不作任何處理。

脂肪瘤危害有哪些？

脂肪瘤本身的蔓延性

脂肪瘤如果得不到及時(shí)有效的治療，時(shí)間久了會(huì)越長(zhǎng)越大、越來(lái)越多，逐漸蔓延至全身長(zhǎng)滿脂肪瘤，不僅治療難度增大好幾倍，患者也會(huì)因此承受更大的身體和心理上的折磨。

瘤體的壓迫性

脂肪瘤的危害在于瘤體對(duì)身體以及神經(jīng)的壓迫性，有的瘤體長(zhǎng)在身體關(guān)鍵部位，特別是按壓有疼痛感的脂肪瘤，會(huì)隨著瘤體的長(zhǎng)大而壓迫關(guān)鍵部位的神經(jīng)和血管，最終威脅人的生命。

可能惡化

脂肪瘤雖然大多是良性腫瘤，但在極少數(shù)情況下會(huì)惡化成脂肪肉瘤，也就是癌，危害較大。比如：輻射作用、化學(xué)物質(zhì)刺激、長(zhǎng)期飲食作息不規(guī)律等等都有可能導(dǎo)致脂肪瘤惡化。

影響美觀

如果身上長(zhǎng)了脂肪瘤，對(duì)于任何人來(lái)說(shuō)是都難看的，特別是那種長(zhǎng)滿全身的多發(fā)性脂肪瘤，更是非常的難看，而且還會(huì)長(zhǎng)有脂肪瘤的患者造成心理上的陰影。

如何診斷脂肪瘤？

一般的脂肪瘤，有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生，幾乎都能做出明確診斷，一般的外科醫(yī)生也可以做到70%-80%的準(zhǔn)確診斷率。可以在治療前，體表腫物一般不需穿刺檢查。個(gè)別不典型者或在皮下相對(duì)較深的腫物，光憑手可能觸及不準(zhǔn)，可以做體表彩超，便能準(zhǔn)確判斷它的位置、大小，質(zhì)地，是實(shí)質(zhì)性的還是囊性的。如果照彩超，可直接看到腫物的血液供應(yīng)情況，血供豐富的，可能是惡性的脂肪肉瘤。

脂肪瘤會(huì)不會(huì)自行消失？

脂肪瘤一般出現(xiàn)了就不會(huì)消失，脂肪瘤吃藥無(wú)效，手術(shù)切除是最直接有效的辦法，這些脂肪都是長(zhǎng)在皮下的，局麻即可切除，手術(shù)簡(jiǎn)單有效。但多數(shù)其實(shí)不必切除。比如較?。ㄖ睆?cm內(nèi)），多發(fā)脂肪瘤，一般不需處理，個(gè)別多發(fā)脂肪瘤患者可有上百顆脂肪瘤，切也切不完。

哪些情況需要手術(shù)切除？

只有在出現(xiàn)如下情況，并有惡變可能時(shí)，才需要手術(shù)切除：如局部有疼痛不適；瘤體較大影響美觀或瘤體影響了四肢的活動(dòng)功能；瘤體生長(zhǎng)加快、增大，懷疑有惡變；單發(fā)性脂肪瘤長(zhǎng)在較深部位時(shí)。

如何預(yù)防脂肪瘤的發(fā)生？

禁酒及含酒精類飲料

酒精在體內(nèi)主要通過(guò)肝臟分解、解毒，所以，酒精可直接損傷肝功能，引起肝膽功能失調(diào)，使膽汁的分泌、排出過(guò)程紊亂，從而刺激脂肪瘤形成或使原來(lái)的瘤體增長(zhǎng)、變大，增加脂肪瘤的癌變系數(shù)。

飲食要規(guī)律、早餐要吃好

規(guī)律飲食、吃好早餐對(duì)脂肪瘤患者極其重要。如果不吃早餐，可刺激脂肪瘤或使原來(lái)的瘤體增大、增多，所以早餐最好吃些含植物油的食品。

低膽固醇飲食

膽固醇攝入過(guò)多，可加重臟器的新陳代謝，并引起多余的膽固醇在皮下或內(nèi)臟、積聚和沉淀，從而形成脂肪瘤。

因此，脂肪瘤患者應(yīng)降低膽固醇攝入量，尤其是晚上，應(yīng)避免進(jìn)食高膽固醇類食品如肥肉、雞、鴨的皮和加工的肉制品（如肉腸）等。此外，魚(yú)子、魷魚(yú)、動(dòng)物的內(nèi)臟，如肝、腦、腎、肺、肚（胃）、腸均應(yīng)嚴(yán)格限食。

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四肢的脂肪瘤歸骨科來(lái)處理，我們每天在門診，能看到很多脂肪瘤病人來(lái)咨詢。我一般會(huì)讓大家去做一個(gè)B超，測(cè)量每一個(gè)脂肪瘤的大小，并登記。這樣他們發(fā)現(xiàn)脂肪瘤發(fā)生變化以后再來(lái)復(fù)診，通過(guò)機(jī)器的檢測(cè)對(duì)比大小即可知道腫塊發(fā)生了多大的變化。

與醫(yī)生交朋友，讓大家成為自己的保健醫(yī)生！

脂肪瘤是一種常見(jiàn)的軟組織良性腫瘤，由成熟的脂肪細(xì)胞構(gòu)成，可以發(fā)生在身體的任何部位，尤其是肩背部，大腿，上臂，臀部，最主要是發(fā)生在皮下，也稱為淺表脂肪瘤，當(dāng)然也可以見(jiàn)于深部，但是這種情況比較少見(jiàn)。脂肪瘤很少發(fā)生在青少年身上，多見(jiàn)于35到60歲之間的中年人。

很多病友來(lái)問(wèn)我到底怎么預(yù)防脂肪瘤，為什么會(huì)發(fā)生脂肪瘤？其實(shí)這是一個(gè)很簡(jiǎn)單的病，但是現(xiàn)在的醫(yī)療技術(shù)并沒(méi)有完全確認(rèn)它的生成機(jī)制。根據(jù)經(jīng)驗(yàn)和總結(jié)考慮主要還是飲食不均衡，肥胖，進(jìn)食過(guò)多的高膽固醇食物可以導(dǎo)致脂肪瘤的出現(xiàn)。生活壓力過(guò)大，情緒差，肝氣郁結(jié)，氣血不暢也可造成脂肪瘤的出現(xiàn)。

平時(shí)宜多清淡飲食，早睡早起多見(jiàn)識(shí)蔬菜水果，七八分飽為宜。避免禁食辛辣刺激的食物。

按照中醫(yī)的觀點(diǎn)，脂肪瘤屬于痰濕，而痰濕的產(chǎn)生與脾胃有關(guān)。治療脂肪瘤，一方面要化痰散結(jié)，另外一方面要健脾化濕?？梢栽囅轮该攒蜍咄?。

主要還是飲食不均衡，肥胖，進(jìn)食過(guò)多的高膽固醇食物可以導(dǎo)致脂肪瘤的出現(xiàn)。生活壓力過(guò)大，情緒差，肝氣郁結(jié)，氣血不暢也可造成脂肪瘤的出現(xiàn)。

脂肪瘤是怎么引起的？脂肪瘤形成的原因有哪些？

脂肪瘤是一種比較常見(jiàn)的腫塊，生活中很多人都會(huì)長(zhǎng)脂肪瘤，但是脂肪瘤并不是一個(gè)很嚴(yán)重的疾病，所以患者一般都不會(huì)選擇實(shí)質(zhì)性的治療方法，但是有的時(shí)候也可能影響患者生活。那么，一般脂肪瘤是怎么引起的？脂肪瘤形成的原因有哪些？
1、脂肪瘤形成根本原因
患者身體本身具有的脂肪瘤致瘤因子被內(nèi)、外環(huán)境的誘因影響作用下激活，當(dāng)身體抵抗力下降視，被激活的致瘤因子與體內(nèi)正常細(xì)胞中的某些基因片段結(jié)合，形成基因突變，導(dǎo)致正常的脂肪細(xì)胞出現(xiàn)異常增生而形成脂肪瘤。
(1)肥胖因素
肥胖也可能是發(fā)生脂肪瘤的誘因，由于此類腫瘤好發(fā)于富含脂肪的部位，因此肥胖患者就要比一般的患者發(fā)病的機(jī)率大一些。
(2)飲食因素
過(guò)度飲酒，經(jīng)常進(jìn)食肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、無(wú)鱗魚(yú)或蛋黃等人群因?yàn)檫M(jìn)食過(guò)多肥膩之品，高膽固醇食物，造成脾胃濕熱，痰濕內(nèi)生，運(yùn)化失調(diào)，導(dǎo)致新生脂肪組織過(guò)多，使體內(nèi)過(guò)多的脂肪細(xì)胞異聚，變硬。
(3)精神因素
工作壓力過(guò)大、心情煩躁、經(jīng)常生氣的人由于肝氣郁結(jié)，氣血不暢，經(jīng)脈不通，可造成正常的脂肪組織和淤血交織在一起，長(zhǎng)時(shí)間可形成結(jié)締組織包裹脂肪細(xì)胞，形成脂肪瘤。
(4)不良生活習(xí)慣
經(jīng)常熬夜等不良生活習(xí)慣會(huì)傷及脾胃，導(dǎo)致脾失健運(yùn)，陰陽(yáng)失調(diào)，這樣人體對(duì)脂肪的分解能力下降，原有的脂肪組織和新生的脂肪不能正常排列，形成異常的脂肪組織，即脂肪瘤。
2、脂肪瘤變大了
1、不用理會(huì)
脂肪瘤在臨床上被定義為一種良性的腫瘤，也就是說(shuō)對(duì)人體沒(méi)有多大危害，就算是脂肪瘤在生長(zhǎng)，只要其位置對(duì)生活、美觀等沒(méi)有影響，完全可以不用理會(huì)。
2、手術(shù)治療
有些脂肪瘤的生長(zhǎng)位置比較刁鉆，比如在臉上或屁股上，若不生長(zhǎng)還好，很快長(zhǎng)大的那種對(duì)美觀和生活影響比較大，這種脂肪瘤可以去醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)切除，這個(gè)手術(shù)是比較簡(jiǎn)單的一種，花的時(shí)間和費(fèi)用也不高，去除一個(gè)在1000元以內(nèi)。
3、生活調(diào)理
脂肪瘤的生長(zhǎng)需要脂肪物質(zhì)的補(bǔ)充，因此，在飲食上注意減少油膩食物的攝入，生活食物用油盡量減少，增加運(yùn)動(dòng)量，能在很大程度上抑制脂肪瘤的生長(zhǎng)。
4、保證充足的休息
為什么現(xiàn)在的人脂肪瘤很多，而且還有部分生長(zhǎng)很快，除了飲食外，還有一個(gè)很重要的原因就是現(xiàn)在人生活壓力很大，休息不夠，保證充足的睡眠，在工作之余做好自我身心的放松，對(duì)抑制脂肪瘤的生長(zhǎng)也有很大作用。

脂肪瘤產(chǎn)生的原因有哪些呢？該如何去預(yù)防以及消除？

生活中在我們的身邊經(jīng)常能夠遇見(jiàn)到患有脂肪瘤的人，其實(shí)脂肪瘤一種良性的腫瘤，不嚴(yán)重的話是不需要切除的，但是如果數(shù)量過(guò)多體積過(guò)大，或者影響到生活的話就要考慮到切除它，所以生活中對(duì)于脂肪瘤的產(chǎn)生，我們?cè)撊绾稳ヮA(yù)防消除呢？

1.什么是脂肪瘤

脂肪瘤的產(chǎn)生一般多在身體脂肪產(chǎn)生多的地方，所以對(duì)于胖子來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)脂肪瘤的幾率會(huì)比瘦的人要更大一些，當(dāng)然在生理上脾臟的功能一部分作用在于肌肉上，所以當(dāng)我們的脾臟功能受到損害時(shí)，毛病可能會(huì)生到肌肉以及脂肪組織上，同時(shí)脂肪瘤的成分大部分是脂肪組織和外部的結(jié)締組織是一種良性的肉瘤，一般情況對(duì)身體是沒(méi)有太大的損害的。

2.預(yù)防及消除

單個(gè)的脂肪瘤雖然對(duì)我們的身體沒(méi)有太大的損害，但是如果質(zhì)量過(guò)大數(shù)量過(guò)多影響了身體的美觀就必須要切除，為了避免這這種情況的發(fā)生，在生活中盡量不要去過(guò)度的飲酒，無(wú)休止的熬夜，經(jīng)常性的吃肉和動(dòng)物的內(nèi)臟，以及具有極高脂肪的東西。

工作上不應(yīng)該經(jīng)常生氣，給自己太多的壓力和心里壓抑等，這些不定性因素都會(huì)導(dǎo)致脾臟受損，同時(shí)我們還要積極的去健身，健身不僅能夠提升自身身體素質(zhì)，還能消耗身體上過(guò)多的脂肪，降低脂肪瘤產(chǎn)生的幾率。

因此當(dāng)我們感覺(jué)到身體皮膚表層下有明顯的突出硬塊時(shí)，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院做好檢查，評(píng)估是否是脂肪瘤，在生活上做到有良好的睡眠習(xí)慣，健康的飲食，保持健身，擁有良好的心態(tài)，不焦慮和不煩躁是對(duì)抗脂肪瘤的有效手段。

脂肪瘤出現(xiàn)的原因有哪些呢？究竟是什么因素導(dǎo)致的呢？

脂肪瘤是在所有的腫瘤種類中比較常見(jiàn)的一種良性腫瘤，很可能會(huì)發(fā)生在身體中任何一個(gè)有脂肪的地方，大部分都是長(zhǎng)在四肢或者皮下，也可能會(huì)長(zhǎng)在肢體的深部，或者身體內(nèi)部，大多數(shù)的患者年齡都比較大。脂肪瘤很少會(huì)出現(xiàn)惡變的現(xiàn)象，做手術(shù)的話也非常容易切除，但是還是會(huì)對(duì)人體造成很大的影響，今天小編就來(lái)跟大家說(shuō)一說(shuō)，脂肪瘤出現(xiàn)的原因有哪些？

一、造成脂肪瘤的因素有哪些

1、飲食方面。如果脂肪瘤的患者平時(shí)的飲食非常不規(guī)律，經(jīng)常過(guò)度的去喝酒酗酒的話，或者經(jīng)常吃肥肉和動(dòng)物內(nèi)臟以及魚(yú)類進(jìn)食的食物太過(guò)于油膩的話，就非常容易導(dǎo)致身體里面新增長(zhǎng)的脂肪過(guò)多，導(dǎo)致身體里面的脂肪細(xì)胞聚集在一起，變硬形成脂肪瘤。所以大家平時(shí)一定要改善自己的飲食習(xí)慣，少吃辛辣刺激的食物或者脂肪含量高的食物，保持飲食清淡，多吃一些新鮮的蔬菜和水果。

2、平時(shí)壓力過(guò)大?，F(xiàn)在大多數(shù)人工作壓力都是比較大的，所以經(jīng)常處于心煩氣躁的狀態(tài)下，心煩氣躁的時(shí)候，也可能會(huì)導(dǎo)致身體的脂肪組織和淤血混合在一起，時(shí)間長(zhǎng)了之后會(huì)形成結(jié)締組織包裹脂肪細(xì)胞的現(xiàn)象，形成了脂肪瘤。

3、有不良的生活習(xí)慣。很多人平時(shí)的生活習(xí)慣都非常的不好，經(jīng)常熬夜，過(guò)著日夜顛倒的生活，白天長(zhǎng)時(shí)間睡覺(jué)，晚上熬夜玩手機(jī)，或者工作。這種不良的生活習(xí)慣很容易導(dǎo)致人體對(duì)于脂肪的分解能力下降，導(dǎo)致原來(lái)的脂肪組織和新生的脂肪組織都不能夠正常的代謝出去，引起的新陳代謝也會(huì)紊亂，所以會(huì)形成脂肪瘤。

二、結(jié)語(yǔ)

大家在日常生活中如果不想患上脂肪瘤的話，平時(shí)就要戒酒也不要喝含有酒精類的飲料，少吃高脂肪的食物，限制自己身體內(nèi)膽固醇的攝入量，尤其是晚上的時(shí)候，盡量不要吃高膽固醇的食物。

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