冠心病的發(fā)病有一定規(guī)律性
,往往是冬季高發(fā)冠心病患者往往認(rèn)為“天熱了
夏天預(yù)防冠心病發(fā)作,尤其是老年冠心病患者
,應(yīng)該從以下幾個方面著手。1、要避免空調(diào)殺手
注意調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度
。室內(nèi)溫度以25~27℃為宜,不要低于20℃;從室外進(jìn)入空調(diào)房之前要擦干身上的汗;保持室內(nèi)空氣清新,設(shè)有空調(diào)的房間要定時開窗換氣,一天最好保持房間開窗通風(fēng)2~3次,晚上睡覺時不能通宵開著空調(diào)。2、注意補水
夏天出汗多
,容易血液粘稠,增加心臟的壓力對冠心病患者不利,所以要多喝水,夏天的成人飲水量一般在2500ml以上,可以參考尿量(1500ml)來判斷。首選綠茶溫飲綠茶有強抗氧自由基作用3
、飲食搭配夏天人們會出現(xiàn)食欲減退
,消化功能變差,此時對于冠心病患者來講,要注意清淡飲食,多吃新鮮的蔬菜水果,可以適當(dāng)?shù)某砸恍┦萑夂汪~類,對于高脂肪和油膩的食物,要盡量少吃或不吃。4、注意休息
要多休息
,如果睡眠不足的話也會影響心血管系統(tǒng)的發(fā)展。如果晚間入睡較晚,早晨不宜過早起床。另外,每日午睡半小時者比不睡者冠心病死亡率低30%,其原因與午睡時血壓下降、心率減慢有關(guān)。睡前半小時或者半夜醒來及清晨起床后,冠心病患者最好適量喝些開水。此外,冠心病患者要保持大便通暢,要養(yǎng)成每日一次定時排便的習(xí)慣。5
在室外活動時,冠心病患者應(yīng)該做好防暑降溫的工作
6、戒煙限酒
冠心病患者千萬要戒煙
7
夏季天氣燥熱
8
、遵醫(yī)囑服藥,及時就診冠心病患者夏天用藥種類或者劑量會有所不同,所以建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)整
。夏天又是出游的季節(jié)
食物:
1.紅棗
2.西紅柿
保護(hù)心臟的七條建議:
心臟病專家針對生活中最常見的危害心臟健康與安全因素
有時會聽到一些人說:我心氣弱
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