石榴是一種果粒如同寶石一般好看的水果
孕婦能吃石榴嗎
石榴中含有多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，其中包括維生素C及B族維生素
有研究發(fā)現(xiàn)
石榴的功效
1.補(bǔ)充孕期營(yíng)養(yǎng)
石榴是一種含有豐富營(yíng)養(yǎng)成分的水果
2.促進(jìn)鐵吸收
懷孕期間容易發(fā)生貧血現(xiàn)象
3.緩解早孕反應(yīng)
石榴的口感非常好
4.緩解孕期疲勞
孕婦在孕期吃些石榴或者喝石榴汁
，還可以緩解孕期帶來的肩膀酸痛、眼睛疲勞等癥狀。5.減低胎兒大腦受損幾率
有研究發(fā)現(xiàn)，懷孕期間喝石榴汁能降低胎兒大腦發(fā)育受損的幾率
。胎兒在母親子宮內(nèi)成長(zhǎng)期間，可能會(huì)因?yàn)槟X部缺氧不足而造成腦組織損傷和大腦性麻痹這樣的腦部突發(fā)疾病，孕期適當(dāng)吃石榴可預(yù)防胎兒大腦發(fā)育受損。并且石榴中含有豐富的多酚化合物，具有抗衰老和保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定情緒的作用石榴的選購(gòu)技巧
1.先看產(chǎn)地，9月份吃石榴首選云南紅河州
2.不選圓的
3.看顏色
。市場(chǎng)上常見的石榴有紅色、黃色、綠色三種，有人認(rèn)為石榴越紅越好，其實(shí)一般來說石榴外皮顏色越淡里面的籽就越紅越甜，相反如果外皮紅艷艷里面的籽反而發(fā)白味淡。因?yàn)槠贩N關(guān)系，一般是黃色的石榴最甜。當(dāng)然，也有個(gè)別品種例外，皮色淡黃一點(diǎn)紅色都沒，剝開后籽顏色也只是淡紅色，不過這一切都不影響它作為一顆甜石榴的身份。4.掂重量
。兩個(gè)同樣大小的石榴，手感重的相對(duì)水分更足、汁液多，籽粒飽滿。5.看皮色
。表皮光亮，皮肉緊繃的是新鮮石榴6.有無劃傷
。成熟石榴保存時(shí)間較久，表皮無劃傷、帶枝葉的比較新鮮。懸掛在通風(fēng)干燥處，表皮風(fēng)干，里面籽粒不會(huì)損失水分。7.正常開口的石榴是好石榴
。石榴在正常情況下開裂是不影響口感的，但是因雨水、烈日等因素造成的開口石榴，其籽粒不夠飽滿。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/13126.html.
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