慢跑左下腹痛,為什么會(huì)產(chǎn)生這種癥狀

，致使胃部受到震動(dòng)刺激引起的平滑肌痙攣導(dǎo)致的。而且由于我們?nèi)梭w的胃部在受到震蕩后還會(huì)在一定的程度上牽拉到周圍的肌肉組織，導(dǎo)致腹痛產(chǎn)生。

還有一種可能是由于飯后運(yùn)動(dòng)的時(shí)候血液的分配會(huì)從消化道轉(zhuǎn)移到骨骼肌

，這樣就會(huì)促使我們消化道的血液減少，進(jìn)而導(dǎo)致出現(xiàn)胃腸平滑肌痙攣現(xiàn)象，也會(huì)引發(fā)腹痛。

而生活當(dāng)中最常見的一種原因是由于我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)的時(shí)候，運(yùn)動(dòng)量超過了自己所能承受的負(fù)荷范圍

，身體的需氧量超過了正常的需求，而日常缺乏體育鍛煉的人由于肺活量比較小，就會(huì)導(dǎo)致在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候出現(xiàn)呼吸困難，胸腔負(fù)壓減小，進(jìn)而導(dǎo)致肝臟血液回流受阻，致使肝臟淤血，肝包膜張力增大而引起的肝臟疼痛。但是這種情況一般表現(xiàn)為右上腹的疼痛現(xiàn)象，很少表現(xiàn)出左下腹的疼痛現(xiàn)象。

所以為了避免我們?cè)谂懿降臅r(shí)候出現(xiàn)左下腹疼痛的問題

，建議最好飯后一個(gè)小時(shí)以后在進(jìn)行跑步，這樣可以給我們的胃部以充足的消化時(shí)間，避免在飯后由于我們運(yùn)動(dòng)需求和胃部的血液循環(huán)產(chǎn)生沖突，影響胃部的消化吸收。在跑步前最好做一些簡(jiǎn)單的熱身活動(dòng)一下手腳，避免拉傷