血壓不穩(wěn)定,推薦治療高血壓的四種方法

一、治療高血壓的四種方法

1、 高血壓針灸推拿：針灸推拿作為對老年高血壓病的輔助治療非常適宜，通過針灸推拿，可以使經(jīng)脈氣血暢通，陰陽歸于平衡，精神和肌肉得到松弛，從而使血壓下降，生活質(zhì)量得到改善。但要注意，不是所有的老年高血壓患者都適應針灸推拿療法。臨床上應該根據(jù)醫(yī)師的建議和患者的配合程度進行具體治療。

2、 中藥辨證治療高血壓：這是中醫(yī)治療的重點之一，通過望聞問切，四診合參，分證論治。在不同的時間，不同的地域，針對不同的病情采用“三因制宜”的方法進行治療，并根據(jù)患者病情需要，采取湯藥、丸藥、膏藥等不同劑型以達燮理陰陽之功，提高患者生活質(zhì)量。對老年高血壓患者來說，病情變化時要及時就診，中藥湯劑對改善臨床癥狀有較好的療效。

3、 高血壓氣功療法：氣功通過調(diào)心、調(diào)身、調(diào)息三個基本方面協(xié)調(diào)活動，能夠疏通經(jīng)絡、調(diào)和氣血、平秘陰陽，培育元氣，老年高血壓患者尤為適宜。通過練功可以使癥狀較快緩解，并使精神振作，還能改善睡眠，調(diào)節(jié)食欲。常用的姿勢是坐式，常用誘導思想入靜的方法是意念法和隨息法，常用的調(diào)整呼吸方法為自然呼吸法，已經(jīng)有明確的證明練氣功可以使機體代謝率降低，改善腦微循環(huán)功能，增強機體自我調(diào)控能力，緩解多種心腦血管危險因素的不良作用。

4、 飲食治療高血壓：飲食治療是中醫(yī)治療高血壓的一個特色，雖然合理的膳食結(jié)構(gòu)是中西醫(yī)共同提倡的，但中醫(yī)的認識遠不止與此。中醫(yī)講究“天人和一”，人要順應天時，食療和藥膳也應如此。隨著四時氣候變化，在醫(yī)師的指導下進行一些飲食藥膳的配合治療，也是老年高血壓患者不錯的選擇。

二、高血壓常見的癥狀都有哪些

高血壓常見的癥狀有心臟癥狀：

心臟的健康受損也是高血壓患者的一個顯著的臨床癥狀，同時也是非常常見的。在早期，高血壓患者會出現(xiàn)心功能代償，癥狀不明顯，到了發(fā)病后期，高血壓患者的心功能失代償癥狀就會導致發(fā)生心力衰竭。

高血壓常見的癥狀有腎臟癥狀：

隨著高血壓病情的惡化，高血壓患者的腎臟會受到嚴重的健康干擾，出現(xiàn)腎臟病變。長期高血壓致腎小動脈硬化。腎功能減退時，可引起夜尿，多尿、尿中含蛋白、管型及紅細胞。尿濃縮功能低下，酚紅排泄及尿素廓清障礙，出現(xiàn)氮質(zhì)血癥及尿毒癥。

高血壓常見的癥狀有腦部癥狀：

高血壓的不斷升高會在一定程度上對患者的腦部健康造成嚴重的危害。高血壓患者會出現(xiàn)頭痛、頭暈的癥狀。多由于情緒激動，過度疲勞，氣候變化或停用降壓藥而誘發(fā)。血壓急驟升高會導致劇烈頭痛、視力障礙、惡心、嘔吐、抽搐、昏迷、一過性偏癱、失語等。

三、高血壓腦病的預防常識

一、減輕體重

從嬰兒期開始，過多的體內(nèi)脂肪堆積是促發(fā)高血壓病的最重要因素之一。超重10%以上的高血壓病患者，如果體重減少5千克，就可能降低血壓，同時，也可能消除和減輕其他危險因素(如胰島素抵抗、糖尿病、高脂血癥、左心室肥厚)。若在控制飲食的同時增加體力活動，可以增效;但減肥的速度要因人而異。

二、合理膳食

①減少鈉鹽的攝入：已經(jīng)證實，鈉鹽的攝入與血壓升高有關(guān)。低鹽膳食有助于降低血壓，世界衛(wèi)生組織建議每人每天鈉鹽攝入量不超過6克。在我國膳食中約有80%的鈉來自烹調(diào)或含鹽高的腌熏制品。因此，限鹽主要是減少烹調(diào)用鹽及含鹽高的調(diào)料，盡量少食各種咸菜及腌制食品。

②減少膳食脂肪的攝入：適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。科學研究發(fā)現(xiàn)，素食者的血壓低于葷食者，因而高血壓病患者宜多進素食，這種效果取決于從水果、蔬菜、纖維素和低飽和脂肪攝入的共同效應。高血壓病患者應多吃水果、蔬菜、魚類，以盡量減少脂肪的攝入。在動物性食物中，應減少脂肪含量高的豬肉，增加蛋白質(zhì)含量高、脂肪含量少的魚類及禽類。

③注意補充鉀和鈣：增加鉀多鈣高的食物，如綠葉蔬菜、鮮奶、豆制品等。

三、增加體力運動

運動前，應先了解自己的身體狀況，以便決定運動種類、強度、頻度和持續(xù)時間。中老年人宜參加有氧、伸展、增加肌力練習的三類活動，具體項目可選擇健步、慢跑、太極拳、氣功、迪斯科、游泳等，運動強度可征求醫(yī)生的意見，因人而定。

四、戒煙

這點十分重要，因為煙中的尼古丁和焦油不僅可使血壓出現(xiàn)短暫升高，甚至還有增加腦卒中發(fā)生的風險。吸煙還會降低服藥的順應性，使患者不得不增加降壓藥物的劑量。

四、高血壓患者的飲食宜忌有哪些

宜忌原則：

高血壓患者的飲食宜忌，可以說與藥物治療同等重要。其飲食宜忌的原則是：限制脂肪攝入量，尤要忌吃動物性脂肪和高膽固醇食物，宜吃植物油，忌吃動物油，適量進食蛋白質(zhì)食品;適宜低鹽飲食，切忌過咸食品;宜適量飲茶和少量飲用果酒與啤酒，忌飲烈性白酒?？傊?，以低熱量、低脂肪、低膽固醇、低鹽飲食為妥，保持清淡飲食為宜，尤其適宜多吃新鮮蔬菜、瓜果和具有一定降低血壓作用的療效食品。

宜食物品：蘋果它所含的鉀，能與體內(nèi)過剩的鈉結(jié)合，使之排出體外，從而調(diào)節(jié)鉀鈉，使之保持平衡，有利于降低血壓。可將蘋果洗凈后擠出蘋果汁，每日3次，每次約50~100克?；蛎咳粘?次，每次250克，連續(xù)食用，對高血壓之人有益。

山楂：經(jīng)藥理實驗證明，山楂浸出液有使血壓緩慢而持久地下降作用。可以每日用鮮山楂10個，搗碎后加冰糖適量，水煎當茶飲。

柿子：是一種優(yōu)良的降壓止血食品?？捎檬溜?0個，水煎，1日2次分食?；蛴蒙琳ブ悦诇{(diào)服半杯，1日2~3次，適宜高血壓患者及伴有中風預兆者。

梨子：鮮梨適宜高血壓頭暈、目眩、耳鳴、心悸者經(jīng)常食用，有降壓、清熱、鎮(zhèn)靜作用。

香蕉：能清熱、利尿、通便、降壓，故適宜高血壓患者經(jīng)常食用。可以每日食用香蕉1~2個，也可用新鮮香蕉皮30~60克，洗凈后煎水當茶喝。

葡萄：可以經(jīng)常食用成熟的新鮮葡薊或葡萄干，因葡萄含鉀鹽較多而含鈉量較低，這對高血壓之人頗為適宜。

西瓜：可于夏天隨意多吃些西瓜，因西瓜有利尿作用，從而起到降壓效果。也適宜經(jīng)常吃些西瓜籽，每日9~15克，因西瓜籽仁中含有一種能降血壓的成分，對高血壓患者有益。還可選用干西瓜皮同草決明子各12克，煎水當茶。

蓮子心：用蓮子心1.5克，每天開水沖泡當茶喝，尤其適宜高血壓之人頭脹、心悸、失眠者。據(jù)藥理試驗證實，蓮子心提取的生物堿，有強而持久的降壓作用。

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