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阿爾茨海默病性癡呆的飲食禁忌,飲食推薦

佚名 2023-08-07 16:47:20

阿爾茨海默病性癡呆是高發(fā)于老年人群體中的一種疾病。經(jīng)過了活力洋溢的青年和艱辛的中年

，這樣一個(gè)癡呆的老年絕對(duì)不是我們想要的
，也不是我們晚輩希望看到的。

為了我們的長輩著想

，或者為了我們自己以后幸福的老年生活準(zhǔn)備
，我們必須重視預(yù)防阿爾茨海默病性癡呆。小編在此推薦用飲食的方法來進(jìn)行預(yù)防
。

推薦食譜有：第一種

，扁豆粥。準(zhǔn)備好扁豆20克
，粳米50克
。然后將扁豆洗凈
，置鍋中
，加清水500毫升，加粳米
，急火煮開5分鐘
，改文火煮煎30分鐘，成粥
，趁熱食用?div id="jfovm50" class="index-wrap">？梢愿鶕?jù)個(gè)人口味進(jìn)行調(diào)味
。第二種，桂圓粥
。準(zhǔn)備好龍眼肉30克
，粳米50克。然后將龍眼肉洗凈
，置鍋中，加清水500毫升
，加粳米
，急火煮開5分鐘，改文火煮煎30分鐘
，成粥
，趁熱食用?div id="jfovm50" class="index-wrap">？梢约尤脒m當(dāng)?shù)姆涿圻M(jìn)行調(diào)味。第三種
，泥鰍燉豆腐
。準(zhǔn)備好泥鰍50克
，豆腐200克
。然后將泥鰍活殺
，去內(nèi)臟
，洗凈
，切成小段，置碗中
，加豆腐
、黃酒、蔥
、姜，隔水清燉30分鐘
，分次食用
。第四種，銀耳瘦肉粥
。準(zhǔn)備好銀耳20克
，瘦肉50克，粳米50克
。然后將銀耳洗凈備用，豬瘦肉洗凈
，切成絲狀
。銀耳、肉絲同置鍋中
，加清水500毫升
，加粳米，急火煮開3分鐘
，改文火煮煎30分鐘，成粥
，趁熱食用
。

飲食禁忌：不要吸煙喝酒，若是有煙酒癮的老人最好戒掉

，這樣可以保護(hù)我們的腦部健康
。其次
，不要吃煎炸油膩以及腌制的食品
，這些食品不利于老年人的健康，而且容易引起人體產(chǎn)生大量自由基
，這不利于預(yù)防老年癡呆
。還有
，老年人應(yīng)當(dāng)飲食清淡，但是
，也要注意適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)和脂肪的攝入，這樣才能保證我們腦部健康運(yùn)行
。

只要我們?cè)谏钪兄匾晫?duì)于阿爾茨海默病性癡呆的預(yù)防

，可以做到在日常生活中多吃扁豆粥、桂圓粥和泥鰍燉豆腐等等
，這些藥膳可以幫助我們遠(yuǎn)離阿爾茨海默病性癡呆
，同時(shí)要戒煙戒酒
，但也要保證適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)和脂肪的攝入
，這樣我們才能做到有效預(yù)防。

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