76歲老人在美容院一年花百萬養(yǎng)生,患上皮炎

76歲的毛女士在海淀區(qū)華天大廈護(hù)生園美容店做護(hù)理，共花了100多萬元。老人稱護(hù)理僅是做基礎(chǔ)按摩，每次消費(fèi)都上萬元。她在一種護(hù)理項(xiàng)目中患上接觸性皮炎，店家卻對(duì)此沒有任何解釋。此外，店家對(duì)多種項(xiàng)目無法提供具體明細(xì)，更沒有價(jià)目表。家屬認(rèn)為美容院存在欺詐行為。目前，家屬已準(zhǔn)備起訴美容院。

一年養(yǎng)生花百萬

76歲的毛女士告訴北京晨報(bào)記者，從去年5月至今，她在海淀區(qū)華天大廈一層護(hù)生園美容院做護(hù)理，一年多的時(shí)間花了100多萬元。“因?yàn)槲夷昙o(jì)大了，希望可通過養(yǎng)生項(xiàng)目多做做保養(yǎng)。這家美容院離我家比較近，所以我就在這里辦了卡”。

毛女士稱，她是在2015年5月15日去華天大廈的物美超市時(shí)被導(dǎo)購拉著辦的卡?！暗谝淮无k了一個(gè)5000元的足療卡，第二次是5月17日，又讓我辦了一個(gè)25600元的20次的背部調(diào)理。我看到店內(nèi)宣傳養(yǎng)生的項(xiàng)目都是偏方，效果奇佳，就很相信”。

記者看到，消費(fèi)記錄顯示，毛女士一共去了80余次，平均消費(fèi)一次就得花費(fèi)17000多元?！懊看芜^來消費(fèi)時(shí)，總有工作人員推薦我辦理其他理療項(xiàng)目，價(jià)錢也一次比一次高。幾個(gè)月后，護(hù)理的價(jià)格就變成13萬多元，然后又變成20萬元。最多的一次，藥拓五套，他要收49萬元。我說沒有那么多錢，他最后讓我交了34萬”。

毛女士稱，所謂的藥拓就是全身經(jīng)絡(luò)按摩以后，拿“金木水火土”的藥包在上面打。直到她在這里養(yǎng)生出了問題，她才覺得被騙?！暗陠T告訴我驅(qū)寒需要用姜蟬療法，他說得84萬20次，我只取了24萬元給他”。但當(dāng)毛女士第一次花42000元做姜蟬療法時(shí)，身體卻出現(xiàn)了異樣，渾身起皰，到醫(yī)院檢查，被確診為接觸性皮炎。“這時(shí)候才覺得可能是被騙了?！泵空f。

家屬準(zhǔn)備起訴

毛女士的親屬告訴記者，老人在美容院做養(yǎng)生理療的事一直瞞著家里，直到前不久，老人和家里人要10萬元錢，他們才覺得事情不對(duì)?！拔覀?nèi)ッ廊菰阂豢矗瓉砟赣H已在這家店花了100多萬元。我們要求看價(jià)目表，店員左右推脫，就是不給我們看。而且營業(yè)執(zhí)照也沒有?！泵康募覍俜Q，每次交錢時(shí)，店員都不讓她告訴家人，這才瞞了這么久?！艾F(xiàn)在越想越不對(duì)，感覺被騙了”。

北京晨報(bào)記者來到華天大廈護(hù)生園美容院，向工作人員詢問護(hù)理價(jià)格，店員卻含糊其辭。“根據(jù)每個(gè)人體質(zhì)不同，價(jià)格不一樣”。當(dāng)記者提出要看價(jià)目表時(shí)，工作人員推脫暫時(shí)沒有價(jià)目表。隨后，記者向其詢問毛女士一事，工作人員則稱領(lǐng)導(dǎo)不在，自己什么都不知道。隨后，她給了記者一個(gè)經(jīng)理電話，但電話始終無人接聽。

對(duì)此，毛女士和她的家屬認(rèn)為，護(hù)生園美容院制定的天價(jià)美容產(chǎn)品沒有依據(jù)，有欺騙顧客的嫌疑。毛女士稱，護(hù)生園負(fù)責(zé)人答應(yīng)給一個(gè)回復(fù)。但是截至目前，仍未有準(zhǔn)確回復(fù)，也沒說返還多少錢?！拔覀儨?zhǔn)備走司法程序”。

記者登錄北京企業(yè)信用信息網(wǎng)，其中“北京華林護(hù)生園科技有限公司”在大廈一層并沒有登記店鋪。

律師稱店家涉嫌違法

北京康普律師事務(wù)吳立宏主任律師表示，根據(jù)《消費(fèi)者權(quán)益保護(hù)法》相關(guān)規(guī)定，美容院在顧客消費(fèi)前沒有提供價(jià)目表和項(xiàng)目的具體用藥，涉嫌欺騙消費(fèi)者?！懊廊菰菏褂盟^的偏方，收取消費(fèi)者幾十萬元的高額費(fèi)用，而且無法提供價(jià)目表，都存在不合法的地方。消費(fèi)者可以保留好消費(fèi)憑證，到法院進(jìn)行起訴”。

去美容院做皮膚保養(yǎng)真的有效果嗎？

在深層清潔、補(bǔ)水保濕、嫩膚、祛痘、按摩、潔面（短暫脫毛）等皮膚保養(yǎng)上還是很有效的，而且見效很快，相對(duì)自己的不專業(yè)與懶惰，美容院做得更到位。

術(shù)業(yè)有專攻，美容院專注于做護(hù)膚管理，無論在器材、人員、技術(shù)、產(chǎn)品了解上，比個(gè)人更熟悉，能夠幫助消費(fèi)者正確了解肌膚問題，解決一些肌膚表面的小問題。如果你平時(shí)不太注意護(hù)膚，去幾次美容院是會(huì)有明顯效果的。不過，美容院總是喜歡給客戶強(qiáng)制去角質(zhì)層以體現(xiàn)出護(hù)膚效果，如果長時(shí)間內(nèi)去得過于頻繁，容易導(dǎo)致角質(zhì)層脆弱，易光敏，停止后便可以恢復(fù) 健康 狀態(tài)。

很多直接面向消費(fèi)者的護(hù)膚品不比美容院的差，如果自己比較了解美容院的基本護(hù)膚技巧，在家勤快一點(diǎn)護(hù)膚，也可以達(dá)到美容顏的效果，但是SPA按摩這種還是去美容院做比較合適，定期做個(gè)SPA還是非常享受的一件事情。

美容院不等于醫(yī)美機(jī)構(gòu)，除了按摩這些，主要做的是表皮護(hù)理，動(dòng)刀動(dòng)針就是醫(yī)美機(jī)構(gòu)的工作了。醫(yī)美可以做美容院不能實(shí)現(xiàn)的整形效果，也可以做水光針、玻尿酸填充這樣的微整美容，持續(xù)時(shí)間久，更受消費(fèi)者青睞，不過，與美容院的護(hù)膚還是有本質(zhì)上的不同，沒有人會(huì)因?yàn)榇蛄瞬Ｄ蛩岫Ｖ節(jié)嵜媾c使用護(hù)膚品的。只要醫(yī)美機(jī)構(gòu)愿意，醫(yī)美機(jī)構(gòu)還可以做美容院的護(hù)膚項(xiàng)目……

利益驅(qū)動(dòng)下，許多美容院開不僅推銷產(chǎn)品賣產(chǎn)品，還始涉足醫(yī)美項(xiàng)目，嚴(yán)格來說，沒有資質(zhì)是不能做的，能變成可允許做醫(yī)美項(xiàng)目的美容院，也就不會(huì)再叫美容院了。所以，各位女性們?nèi)ッ廊菰簳r(shí)，一定要堅(jiān)持初心——護(hù)膚！對(duì)于美容院工作人員的嘮叨、推銷等行為，筆者相信你能解決的。

我曾經(jīng)在美容院做過倆年的美容。

好處呢，有這樣:

1，美容師的手法很重要，她按摩的時(shí)候，感覺很舒服。

2，當(dāng)時(shí)我是因?yàn)槠つw有痘痘，所以，有針對(duì)性地除除痘。效果不錯(cuò)。

3，做美容時(shí)，稍微留點(diǎn)心，記住她的手法，自己回來也可以自己按摩。

4，有的美容師很能叨叨，也講了很多注意保養(yǎng)皮膚的方法，有些很實(shí)用，比如:補(bǔ)水是一切保養(yǎng)的根本。等等。

但是一定也有弊端

1，金錢問題。一般美容院掙錢真是暴利。很多護(hù)膚品應(yīng)該不大好。

2，我一直沒有要求去角質(zhì)，但是，皮膚應(yīng)該是慢慢變薄了，臉皮薄了，不禁曬。一曬就紅。后來不做才慢慢好多了。

單位有個(gè)同事，經(jīng)常做，我都感覺她稍微一曬，就臉特別紅。應(yīng)該是角質(zhì)層很薄了。

3，美容院很愛推銷各種產(chǎn)品，你得很有定力，才不會(huì)把錢都呼呼地花出去了。

4，另外注意，美容師常會(huì)因?yàn)樗齻兊囊恍┝?xí)慣來給你美容，比如，把你的眉毛修的細(xì)細(xì)的，你要提前禁止她省的下手太狠。

5，美容師還兼顧著，推銷你做各種美容手術(shù)，比如紋眉，紋唇，等等，可千萬要注意。還會(huì)不停推銷美容針。

總之，你躺在那里，就是一座金礦。

現(xiàn)在我已經(jīng)很久沒做了。不過有時(shí)候，也經(jīng)常自己在家敷敷面膜啥的，還是應(yīng)該保護(hù)好自己的皮膚。多睡眠！

做為美容院和醫(yī)美機(jī)構(gòu)都體驗(yàn)過的用戶來回答下。

從效果來講，提高肌膚質(zhì)量，醫(yī)美肯定比美容院強(qiáng)。只是正規(guī)的醫(yī)美不便宜，有些美容院也提供價(jià)格便宜的醫(yī)美項(xiàng)目，有人愿意去嘗試。

我是覺得美容院的服務(wù)主要在于技師的按摩水平，提供純物理的肌膚護(hù)理服務(wù)，但現(xiàn)在最大的問題是這個(gè)服務(wù)不賺錢，所以美容院小妹都會(huì)熱心推銷秘制護(hù)膚品，不明來源的護(hù)理套裝，這些是美容院利潤來源的大頭。

至于美容院提供的醫(yī)美項(xiàng)目，除了小氣泡類清潔的，絕大部份是違法的，何必去冒這個(gè)風(fēng)險(xiǎn)呢。

我就是覺得去美容院做了臉部SPA還是蠻舒服的，但小妹如果一直不停嘴叨叨在推銷的話，我寧愿在家自己做。

大家好，我是吳老師。護(hù)膚品高級(jí)講師，紋繡師，一個(gè)集才華和逗比于一身的 時(shí)尚 問答小能手。

常年混跡于醫(yī)美和美容圈，實(shí)在是看不慣某些美容院的套路！頂著被罵的風(fēng)險(xiǎn)，吳老師要深扒一下美容院你不知道的那些事！
要想效果好，三無產(chǎn)品不能少
護(hù)膚是個(gè)長期的過程，很多客戶對(duì)于臉上斑點(diǎn)有著近乎癡迷的“一次見效”的夢(mèng)想。于是大量添加有糖皮質(zhì)激素的偽劣護(hù)膚品被用在了顧客臉上。這些護(hù)膚品往往有幾十倍的利潤。使用一段時(shí)間后，很多客戶都出現(xiàn)了激素臉和反彈。我在實(shí)際工作中，遇到很多激素依賴性皮炎的客戶，往往都是在美容院購買產(chǎn)品使用導(dǎo)致的。

要想見效快，面膜加藥片
很多顧客在臉上出現(xiàn)嚴(yán)重過敏和痘痘的時(shí)候，往往不去求救于正規(guī)醫(yī)院，而是頻繁出入美容院。而很多的美容院老板，根本不懂問題皮膚的診治，往往在所謂的調(diào)制面膜里添加藥物，讓痘痘和敏感暫時(shí)緩解，讓你誤以為有效果，實(shí)際上皮膚問題并沒有解決，甚至加重。

要想皮膚嫩，瘋狂去角質(zhì)
傳統(tǒng)的美容院，都會(huì)有一整套的所謂正規(guī)護(hù)理“程序”，實(shí)際上并沒有按照客戶的實(shí)際情況去處理。為了追求即時(shí)效果，很多美容院都是老一套，先潔面，去角質(zhì)，再進(jìn)行所謂的按摩。皮膚往往已經(jīng)很脆弱了，還要進(jìn)行去角質(zhì)和瘋狂按摩，勢(shì)必造成角質(zhì)層受損，出現(xiàn)敏感和紅血絲的現(xiàn)象。

只要能賺錢，啥儀器都敢整
什么超聲刀，點(diǎn)陣等等激光儀器，只要賺錢，甭管是不是假冒偽劣機(jī)器，就拼命往顧客臉上招呼。要知道激光類儀器，屬于醫(yī)療美容范疇,操作有很大的危險(xiǎn)性。很多美容院鋌而走險(xiǎn)，大量使用激光儀器進(jìn)行操作。

至于微整形，雙眼皮手術(shù)這些醫(yī)療美容項(xiàng)目，美容院更是重災(zāi)區(qū)！之前新聞報(bào)道過，有人在美容院做唇，注射麻藥，導(dǎo)致休克死亡的。不知道，膽大的各位上帝們作何感想？

宰一個(gè)是一個(gè)，夸張宣傳吸引你
前段時(shí)間，有所謂的霧化注射除皺項(xiàng)目風(fēng)行各大美容院。殊不知肉毒素注射除皺，用霧化的方法會(huì)導(dǎo)致藥物擴(kuò)散，輕則沒效果，重則面部僵化。我曾經(jīng)遇見過一個(gè)啼笑皆非的事，某美容院做宣傳廣告，免費(fèi)體驗(yàn)治療面部皺紋，結(jié)果有顧客過去體驗(yàn)，則一側(cè)眼角做了治療，另一側(cè)不給做。要求付款才能同時(shí)做。這種鉆空子，欺騙顧客的事層出不窮！
辦卡是上帝，退錢是祖宗
為了讓你辦卡，各種方法無所不用。等到你中途退卡或者出現(xiàn)問題維權(quán)，她們保證有各種各樣的辦法敷衍你，讓你知難而退！

所以，現(xiàn)在提起美容院，大多數(shù)人心里都會(huì)反感甚至排斥。希望中國的美容院老板能務(wù)實(shí)，專業(yè)。多學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)，不要只想著賺客戶的錢而忘記了基本的服務(wù)！要知道離開上帝，你屁都不是！

我認(rèn)為女人做皮膚護(hù)理太重要了，一個(gè)星期做一次，皮膚護(hù)理按摩促進(jìn)血液循環(huán)，除去多余水分，新陳代謝。女人天生愛美，誰也不希望自己是黃臉婆，女人從家庭到事業(yè)承受的壓力，遠(yuǎn)遠(yuǎn)比男人多，上美容院不單單是護(hù)理皮膚，美容院也是女人的第二個(gè)家，當(dāng)女人再家里受男人氣了，事業(yè)不順了，等等，這時(shí)候有個(gè)安靜舒服環(huán)境，做下臉，做下身體，人的心情會(huì)一下子好了，身體也得到放松，臉上的不快一掃而光，這個(gè)時(shí)候心情好了，身體也得到放松。做美容是從內(nèi)到外的美。再貴的護(hù)膚品如果只單獨(dú)來家用，身體上的亞 健康 ，心靈的創(chuàng)傷，護(hù)膚品是安撫不了的，只有美容院那些美容師，才能給你心靈，心理上的安慰。因?yàn)槲沂亲雒廊莸?，看到過一個(gè)家庭兒女都大了，男人有錢了背叛女人不歸家，女人有想離婚，有去死念頭，來到美容院，再那里才有了活下去的勇氣，找到自信的自己。有人說美容院是騙人的，專門騙錢，想下她們也要養(yǎng)家，吃飯，每天做身體多做幾個(gè)，中午吃的飯，沒2個(gè)小時(shí)就餓了，他們要用自己雙手給客戶開背，都是要出力的。只想到給客戶帶來舒適，帶來 健康 ，減少疼痛及不適。進(jìn)美容院的女人都是有素質(zhì)的，為什么要這么說？那是他們的美是從內(nèi)心發(fā)自出來的？曾經(jīng)的暴脾氣不見了，愛糾結(jié)的，不會(huì)打扮的，不愛生活得哪個(gè)她，都變的好有氣質(zhì)，好可愛。如果有條件就去美容院，按照自己條件來消費(fèi)，真真正正的美容院是不會(huì)強(qiáng)硬你消費(fèi)，美容師說的告知你的那是他們的職業(yè)習(xí)慣，消費(fèi)花多少靠你自己認(rèn)可。

現(xiàn)在的人們都特別注重自己的外在形象，希望自己的皮膚干干凈凈的。但是隨著年齡的增長，人們的臉上就逐漸老化，甚至有時(shí)候都不敢去照鏡子，很多人想盡辦法來改善皮膚，都不見效果，很多人都會(huì)想著去美容院做美容。下面給你們說說我去美容院做美容的感受。

我生了小孩后，皮膚也沒有以前好了，而且像我做服裝的，長期熬夜，加上燈光的照射，皮膚肯定越來越不行，后來一次和我堂姐去逛街經(jīng)過一家美容院，也不算是很大的那種。本來是去買面膜的，可是進(jìn)去之后背幾個(gè)漂亮的小姐姐東拉西扯的辦了張美容院，每人交了2000塊錢，說是可以做三個(gè)月的美容，不限次數(shù)。做女人，誰不想變美了，所以我們就毫不猶豫的交了錢。后來我們每個(gè)星期去一次，就是給我們做個(gè)精油，還有個(gè)面部撥筋，然后貼個(gè)面膜，開始去的幾次，感覺還行，可是后來每次去，小姐姐們就不聽的給我們推銷，讓我們?cè)儋I那個(gè)買這個(gè)，說對(duì)皮膚好。我就感覺美容院是個(gè)無底洞，就會(huì)讓你不停地往里面投錢。后來去了幾次，我臉上開始全部長粉刺了，我就給她們反應(yīng)，可是她們給我的答案總是說:排毒。我相信了一次，可是后來越來越嚴(yán)重，我果斷的去讓她給我退錢，她開始還不樂意退，我的態(tài)度很堅(jiān)決，說不退可以，先把我的臉治好。她們看我的態(tài)度，后來說把我之前做的按下次多少錢收費(fèi)，看做了幾次就扣幾次錢，我同意了，后來給我退了幾百塊錢。我從此再也不相信美容院了。接下來的日子，我沒有用任何護(hù)膚品，化妝品，粉刺開始慢慢消了，現(xiàn)在我自己買的面膜，用我的護(hù)膚品，皮膚也慢慢恢復(fù)了。平時(shí)一個(gè)星期自己在家做一次按摩膏排毒，堅(jiān)持敷兩次面膜，我只用補(bǔ)水面膜，用的婚紗和春雨的，我個(gè)人感覺很不錯(cuò)。

美容院很多護(hù)膚品應(yīng)該不大好，美容院很愛推銷各種產(chǎn)品，總是喜歡給客戶強(qiáng)制去角質(zhì)層以體現(xiàn)出護(hù)膚效果，如果長時(shí)間內(nèi)去得過于頻繁，容易導(dǎo)致角質(zhì)層脆弱，易光敏，停止后便可以恢復(fù) 健康 狀態(tài)，美容師常會(huì)因?yàn)樗齻兊囊恍┝?xí)慣來給你美容，比如，把你的眉毛修的細(xì)細(xì)的，你要提前禁止她省的下手太狠，美容師還兼顧著，推銷你做各種美容手術(shù)，比如紋眉，紋唇，等等，還會(huì)不停推銷美容針。其實(shí)自己家得護(hù)膚品不比美容院的差，如果自己比較了解美容院的基本護(hù)膚技巧，在家勤快一點(diǎn)護(hù)膚，也可以達(dá)到美容顏的效果。所以我個(gè)人建議去美容院不好。

不一定有用。要看美容院是什么資質(zhì)用的什么產(chǎn)品和什么儀器。我這兩年去過好幾家美容院，在吉林省遼源市小地方美容院的美容師手法不夠?qū)I(yè)，用的產(chǎn)品說是專業(yè)線的也都沒聽過，每次做完可能是心里作用覺得比不做好吧。但是時(shí)常去按摩一下臉部做一下補(bǔ)水保濕還可以，其實(shí)在家也可以做。我在美容院花了很多錢，大的醫(yī)美挺有效果的，做了一次皮秒，之后這次決定不在冤枉錢，要把在小美容院的錢用在買的全是高檔護(hù)膚品自己在家做保養(yǎng)，買了sk，雅詩蘭黛.倩碧，效果很明顯，自己買了水光槍和精華還有按摩棒，每天晚上都自己保養(yǎng)1個(gè)小時(shí)，比美容院效果好多了，對(duì)比起來我想以后再不去美容院了。

去美容院做護(hù)理是很

老年人在春季如何注意保養(yǎng)？

老年人春季應(yīng)該從以下方面進(jìn)行保養(yǎng)

1.注意保暖

春天雖然溫度回升，但早晚溫差還在，如果忽略就可能被風(fēng)寒感染，免疫力不強(qiáng)的人很容易生病

2.飲食調(diào)整方面

因?yàn)槎靹傔^，春天氣溫回升，肝火容易旺盛，盡量不要吃一些熱性的食物，平時(shí)可以吃一些蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)，維生素等食物，比如豆制品，蛋類，芹菜，香蕉

3.注意鍛煉身體

冬天老年人很多，不愛動(dòng)，但是開春之后要適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，加強(qiáng)自身的免疫力

適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)

以上是我個(gè)人對(duì)老年同志的春季保養(yǎng)的看法

一年之計(jì)在于春：老年人要提前預(yù)防6種病，做好4件事維系健康

春天是四季之首，萬物更新的開始。脫離了冬天的萬物閉藏，春天的一切好像都是嶄新的，大地回春，春光明媚，春天是最溫暖的季節(jié)，也是各種疾病復(fù)發(fā)的季節(jié)。因此，我們?cè)诖禾?，必須做好防衛(wèi)工作。俗話說：“一年之計(jì)在于春”，無論你是老人還是小孩，都應(yīng)該學(xué)習(xí)如何在春天 養(yǎng)生 保健。

（1）春季防寒：

都說春捂秋凍，春季，隨著氣溫的升高，，大家不要盲目的減少衣服，因?yàn)榇杭練夂虿环€(wěn)定，氣溫變化較大，各種細(xì)菌隨著氣溫的升高，也開始的活躍起來，這個(gè)時(shí)候，盲目的減少衣物，很容易導(dǎo)致感冒，以及傳染病的侵襲。

（3） 預(yù)防肝炎：春季，甲肝是最容易引起疫情爆發(fā)的流行期，主要傳播方式是從口腔傳播。預(yù)防的主要方法是注意個(gè)人食品衛(wèi)生，同時(shí)也要采取免疫接種和運(yùn)動(dòng)鍛煉等方法，提高全民的免疫抗病能力。

（4） 春季皮炎的預(yù)防：有春季皮炎病史的人，可以適當(dāng)涂抹防曬霜，保護(hù)皮膚免受紫外線的傷害；外出時(shí)，可以帶上防曬帽和防曬傘進(jìn)行遮擋。

（5） 紫外線過敏：因?yàn)楹涞亩爝^后，人的皮膚角質(zhì)層會(huì)變薄，而且春天的陽光紫外線比冬天強(qiáng)，所以敏感的皮膚特別容易過敏。建議這些人外出時(shí)戴防護(hù)帽或雨傘。他們還可以多吃含有維生素A的食物和新鮮蔬菜水果，以維持正常的皮膚功能。應(yīng)盡量少吃或不吃一些能誘發(fā)春季皮炎的光敏物質(zhì)，如油菜、菠菜、生菜、無花果等。

（6） 食物過敏：要知道，春季是皮膚干燥、中性的人皮膚過敏的高發(fā)期。對(duì)于這樣的人，也要注意飲食，防止“病入口”。盡量不要吃動(dòng)物的頭肉、蹄肉，如豬頭肉、豬蹄肉等，容易引起食物過敏；花生、瓜子等堅(jiān)果類零食和辛辣食物也要少吃，以免燥熱；

（1） 調(diào)神：要疏通肝氣，就要順應(yīng)自然。關(guān)鍵的原則是一定要注重精神修養(yǎng)，保證心境能順其自然，避免日夜過度思考和憂慮，但要保持樂觀的精神狀態(tài)，心情舒暢，心境平和，不過度勞累，以免增加肝臟負(fù)擔(dān)。

（2） 保暖防寒：春天又冷又暖，所以要特別注意保暖防風(fēng)。不要隨意增減衣服，春天要蓋好。每晚睡前可用溫水泡腳，促進(jìn)足部血液循環(huán)。

（3） 運(yùn)動(dòng)：人們常說，春季出現(xiàn)的“春困秋乏”，應(yīng)該通過運(yùn)動(dòng)來消除，千萬不要順應(yīng)春困。長時(shí)間睡眠會(huì)延緩新陳代謝，造成乏力，血液循環(huán)也會(huì)受阻，導(dǎo)致身體虛弱，很容易使人生病。在春天，人們應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、體操、太極拳等舒緩身心的運(yùn)動(dòng)，以保持身體的活力。需要提醒的是，晨練最好在室內(nèi)進(jìn)行，因?yàn)槿藗冊(cè)绯咳菀孜胗卸究諝夂臀廴拘苑蹓m，尤其是肝炎患者，原有的免疫力不足。如果吸入含有臭氧的空氣和煙霧，很容易引起咽炎、咳嗽、胸部不適等癥狀。

（4） 飲食保養(yǎng)：春季是肝氣最旺盛的季節(jié)，如果在這個(gè)季節(jié)多吃酸味食物，會(huì)導(dǎo)致肝功能亢進(jìn)。因此，春季宜選擇微辣、甜、溫的食物，避免酸澀食物。春季進(jìn)補(bǔ)應(yīng)多吃溫陽食物，如蔥、蒜、韭菜對(duì)肝陽有好處，菠菜肝血，應(yīng)常吃。另外，飲食要清淡可口，少吃油膩、寒涼和刺激性食物。

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