75歲老頭兩次擊敗癌癥,秘訣竟然是心態(tài)好

1941年出生的南昌市民戴老，2000年被查出患胃非霍奇金淋巴瘤中晚期，前往復(fù)旦大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬腫瘤醫(yī)院治療，經(jīng)過放化療各6次，胃部切除4/5，出院后多次復(fù)查無(wú)異。不幸的是，2009年又被查出患有肺癌，不過這回發(fā)現(xiàn)得早，立即前往上海市胸科醫(yī)院手術(shù)，切除左肺上葉后回昌休養(yǎng)，至今到醫(yī)院復(fù)查兩次未見異常。記者近日見到75歲的戴老時(shí)，看著他矯健的動(dòng)作和靈活的步伐，根本無(wú)法想象他曾是一位兩度患癌的患者。聽戴老親述兩次抗癌經(jīng)歷，記者感受到他活躍的思維能力，更有樂觀的精神狀態(tài)。記者也就此采訪了醫(yī)院專家，看看從戴老的經(jīng)歷中，我們可以借鑒些什么。

好心態(tài)勝良醫(yī)多做積極暗示

曾經(jīng)有調(diào)查顯示，更多人的癌癥是由于心理問題而影響治療效果的，其實(shí)癌癥并不一定是不治之癥，你應(yīng)該放開心態(tài)。

1.聊天法

人們都有這樣的體會(huì)，幾個(gè)朋友在一起興致勃勃地談?wù)撃骋粏栴}時(shí)，一切都會(huì)忘掉，且時(shí)間過得飛快，此法的意義恰在于此。你可以找一些情投意合、年齡相仿的朋友聊天，天南地北、海闊天空地調(diào)侃，這會(huì)使你豁然開朗，心境爽快。

2.興趣法

當(dāng)你從事特別感興趣的事情時(shí)，你會(huì)置身事外。因此，倘若你本來就有某種愛好，患癌后為使心情愉快，即可用之。如果自己沒什么愛好，為了健康，可培養(yǎng)一種興趣，如繪畫、音樂等，但要注意兩點(diǎn)：一是適可而止，勞逸結(jié)合；二是不要賭博。

3.退避法

人生在世，總有一些煩心事，此時(shí)，你就要用理智和意志強(qiáng)制自己退避。

4.營(yíng)造法

法家庭是人生的港灣，它對(duì)腫瘤患者更是如此。良好的家庭環(huán)境對(duì)病人的康復(fù)作用不言而喻。因此，家屬要為患者創(chuàng)造清新整潔的家庭環(huán)境，家庭成員要和睦相處，使全家處于一種親切、關(guān)愛、體諒的氛圍中，從而使患者戰(zhàn)勝癌癥的信心更大；反之，家人的冷遇會(huì)使患者失去活下去的勇氣。

5.發(fā)泄法

這是一種不得已的方法，當(dāng)你心情郁悶到極點(diǎn)時(shí)，可大吼、大哭、大嚷一通，以泄憋悶之怒氣，使自己得到緩和。但應(yīng)用此法要適度，不可失去理智，不可傷人或自傷。

遠(yuǎn)離癌癥傷害積極預(yù)防是重點(diǎn)

隨著癌癥的發(fā)病率逐年升高，大家對(duì)癌癥如何預(yù)防愈加關(guān)注，其實(shí)想要預(yù)防癌癥是需長(zhǎng)期堅(jiān)持并養(yǎng)成習(xí)慣的。

1.遠(yuǎn)離癌癥，切勿吸煙或咀嚼任何煙草類產(chǎn)品

戒煙永不怕遲，你的健康會(huì)馬上得到改善。戒煙20分鐘：升高的血壓降到正常；肢體末梢的體溫上升到正常。戒煙20分鐘：升高的血壓降到正常；肢體末梢的體溫上升到正常。戒煙8小時(shí)：血液中的一氧化碳水平降到正常。總之，戒煙時(shí)間越長(zhǎng)對(duì)人的健康越有利。

2.預(yù)防感染

一些癌癥是由病毒引發(fā)的，如接種乙肝疫苗可有效預(yù)防乙型肝炎病毒的感染，也就消除了因乙肝病毒引發(fā)肝炎，導(dǎo)致肝硬化，最終引發(fā)肝癌的風(fēng)險(xiǎn)。

3.在正常體重范圍內(nèi)，越瘦越好

確切證據(jù)表明，身體過多的脂肪會(huì)增加大腸癌、食管癌、胰腺癌、腎癌、子宮內(nèi)膜癌和更年期女性乳腺癌的患病機(jī)會(huì)。將你的體重減到正常范圍內(nèi)降低患癌風(fēng)險(xiǎn)。以公斤(KG)計(jì)算，身高以米(M)計(jì)算。將體重除以身高的二次方，得出的數(shù)值便是你的體重系數(shù)。

4.每天最少運(yùn)動(dòng)30分鐘

每天做30分鐘中等程度的運(yùn)動(dòng)是一個(gè)好的開始，快速步行等會(huì)令你的心跳輕微加快和呼吸加深。有很多簡(jiǎn)單的方法可以讓你在日常生活中加入這類運(yùn)動(dòng)，所以你不用刻意每天抽出30分鐘來運(yùn)動(dòng)。

癌癥并不全是不治之癥，因此建議癌癥患者朋友一定要放開心態(tài)，遵循醫(yī)生的指導(dǎo)，并且積極配合治療，相信你很快就可以康復(fù)起來哦。

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