法國(guó)研究表明運(yùn)動(dòng)員平均壽命比常人多7年

【環(huán)球網(wǎng)綜合報(bào)道】據(jù)法國(guó)《20分鐘報(bào)》4月19日?qǐng)?bào)道，法國(guó)國(guó)家體育運(yùn)動(dòng)學(xué)院4月19日公布的最新研究成果顯示，高水平運(yùn)動(dòng)員的平均壽命比常人多出7年。

研究負(fù)責(zé)人、法國(guó)國(guó)家體育運(yùn)動(dòng)學(xué)院專家安特羅-雅克曼(Juliana Antero-Jacquemin)，調(diào)查了1912年至2012年間參加過(guò)奧運(yùn)會(huì)的2814名法國(guó)運(yùn)動(dòng)員。結(jié)果表明，由于患心血管疾病的幾率較低，這些運(yùn)動(dòng)員的平均壽命比普通人要多出7年。

據(jù)悉，運(yùn)動(dòng)員患梗塞、中風(fēng)以及癌癥風(fēng)險(xiǎn)都遠(yuǎn)低于常人，其他疾病的患病率也要低于平均值。目前，該結(jié)論已被公布在《英國(guó)醫(yī)學(xué)雜志》上。

此外，安特羅-雅克曼2015公布的另一項(xiàng)研究成果表示，1948年至2010年間，參加過(guò)奧運(yùn)會(huì)的運(yùn)動(dòng)員死亡率比同時(shí)期的普通人要低50%。這些研究足以證實(shí)運(yùn)動(dòng)對(duì)于延長(zhǎng)壽命的積極影響。

為什么運(yùn)動(dòng)員的壽命會(huì)比常人短？？

往往有種誤區(qū)，運(yùn)動(dòng)員身材魁梧，體格健壯一定比常人延年，其實(shí)不然。所謂運(yùn)動(dòng)員是指職業(yè)和專業(yè)從事運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的人。由于他們每天都大運(yùn)動(dòng)量重復(fù)著幾個(gè)動(dòng)作，日久天長(zhǎng)積勞成疾，都有職業(yè)病，這是他們折壽的根本原因。另外不管室外氣候多惡劣，都要堅(jiān)持訓(xùn)練。再有就是比賽期間盡管有病也不敢吃藥（怕尿檢呈陽(yáng)性）。等待，都是運(yùn)動(dòng)員折壽的原因。因此每當(dāng)國(guó)際大賽我國(guó)選手取得優(yōu)異成績(jī)，國(guó)家都會(huì)重金獎(jiǎng)勵(lì)，運(yùn)動(dòng)員太不容易了。

馬拉松運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)壽命很長(zhǎng)嗎，為什么

不是的。美國(guó)斯坦福大學(xué)的研究人員在對(duì)國(guó)家跑步俱樂(lè)部成員進(jìn)行了20年跟蹤研究發(fā)現(xiàn)，跑步者在這期間的長(zhǎng)壽概率，要比不跑步但生活方式同樣健康的人高近50%。

而美國(guó)心臟病學(xué)會(huì)科學(xué)會(huì)議上的一項(xiàng)調(diào)查表明，平均一周跑步里程大于20英里(約32公里)的人，沒(méi)有那些每周跑步量小于20英里的人長(zhǎng)壽。事實(shí)上，他們的平均壽命和不怎么跑步的人差不多。

另外，馬拉松之類的耐力長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)更容易出現(xiàn)心律不齊、心臟疾病、中風(fēng)等問(wèn)題，甚至導(dǎo)致猝死等現(xiàn)象。德國(guó)和瑞典的科研人員對(duì)4.5萬(wàn)人經(jīng)過(guò)十幾年的跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大量運(yùn)動(dòng)的人可能死于心臟病或中風(fēng)的概率是普通人的2倍。

跑步過(guò)量會(huì)使心臟產(chǎn)生過(guò)多的血小板，這些血小板會(huì)堵塞冠狀動(dòng)脈，使得血管堵塞，產(chǎn)生血液回流，造成一部分心肌壞死，增加了發(fā)生心臟病的可能。美國(guó)梅約診所2012年的一項(xiàng)研究表明，過(guò)多鍛煉可能會(huì)損害心血管，例如發(fā)生心臟和血管膨大現(xiàn)象。

擴(kuò)展資料：

馬拉松項(xiàng)目因距離過(guò)長(zhǎng)，體能消耗巨大，不適宜作為日常鍛煉方式。長(zhǎng)跑需要循序漸進(jìn)，初練者最好在充分熱身后，先進(jìn)行較短距離跑步練習(xí)，適應(yīng)后再逐漸增加距離。

若以參加馬拉松比賽為目的，一定要先進(jìn)行相關(guān)醫(yī)學(xué)檢查，并了解自己的體能情況，防止出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)意外；可嘗試從3000米、5000米、10公里、半程馬拉松逐步到全程馬拉松。

此外，長(zhǎng)跑后需關(guān)注身體恢復(fù)情況，如疲勞恢復(fù)情況、精神狀態(tài)、飲食、睡眠、體重等。若出現(xiàn)安靜脈搏增加10次/分鐘以上，稍微運(yùn)動(dòng)就會(huì)大量出汗、感到疲勞或者肌肉酸痛等癥狀，就說(shuō)明身體疲勞還沒(méi)有完全恢復(fù)，不宜馬上再參加馬拉松比賽。

人民網(wǎng)-馬拉松并非人人能跑運(yùn)動(dòng)過(guò)量反而傷身體

運(yùn)動(dòng)過(guò)量者的壽命，是否比普通人更短？

隨著當(dāng)下人們的物質(zhì)生活水平的不斷提高，越來(lái)越多的人開始關(guān)注到個(gè)人的身體健康等相關(guān)問(wèn)題，運(yùn)動(dòng)也就成為了許多人用來(lái)改善體質(zhì)的最好手段，但是有關(guān)于運(yùn)動(dòng)對(duì)于人體健康的關(guān)聯(lián)度，外界一直都是爭(zhēng)論不休

有一部分人認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)對(duì)于人體有著非常大的好處，但同時(shí)又有另一部分人認(rèn)為，過(guò)量的運(yùn)動(dòng)反而會(huì)危害人體的健康，究竟哪一種說(shuō)法才是符合科學(xué)實(shí)際的呢？有專家也通過(guò)專門的研究，給出了自己的答案。

在過(guò)去的研究數(shù)據(jù)里，證明運(yùn)動(dòng)和死亡率之間存在著一個(gè)“J型”曲線，所謂你的“J型”曲線，就是指普通人在從不運(yùn)動(dòng)和過(guò)量運(yùn)動(dòng)之間，都會(huì)導(dǎo)致死亡率的升高，一般來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期久坐不動(dòng)缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉，會(huì)導(dǎo)致人體的肥胖、糖尿病以及高血壓等多種慢性疾病的產(chǎn)生，這種情況導(dǎo)致人體的死亡率增高也是可以理解，但是運(yùn)動(dòng)過(guò)多也會(huì)增加身體的系統(tǒng)性風(fēng)險(xiǎn)，從而導(dǎo)致人體的死亡率同樣會(huì)出現(xiàn)不同程度的增高。

為了徹底研究這樣一種說(shuō)法的科學(xué)性，有科學(xué)團(tuán)隊(duì)就針對(duì)已經(jīng)退役的大約16萬(wàn)名運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行了一次系統(tǒng)性的調(diào)查，一般來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)員相對(duì)于普通人都屬于運(yùn)動(dòng)過(guò)量的人群，而大部分運(yùn)動(dòng)員都是吃青春飯的，他們退役后壽命是否比普通人更短，也是此次研究的主要攻克方向。

來(lái)自國(guó)際權(quán)威運(yùn)動(dòng)科學(xué)期刊《運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)（Sports medicine）》在二月份發(fā)布了一份論文，最終為運(yùn)動(dòng)過(guò)量會(huì)有害健康的說(shuō)法畫上了一個(gè)句號(hào)，按照這份論文的調(diào)查結(jié)果來(lái)看，在對(duì)大量的運(yùn)動(dòng)員退役后的生活情況進(jìn)行調(diào)查后得出結(jié)論，運(yùn)動(dòng)員在退役后的壽命，并不比普通人變得更短，相反運(yùn)動(dòng)員在退役后，患上心血管疾病和癌癥的幾率，要明顯的低于普通人。

這也就說(shuō)明了那個(gè)“J型”曲線的鉤子實(shí)際上是并不存在的，這項(xiàng)研究還將不同的運(yùn)動(dòng)類型進(jìn)行了橫向?qū)Ρ?，似乎從事力量和爆發(fā)項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員，退役之后的身體情況與普通人差別并不大，男子運(yùn)動(dòng)員的心血管疾病和癌癥幾率則是相較于普通人有略微下降，而耐力型運(yùn)動(dòng)員在退役之后的癌癥幾率與普通人的差別也是相當(dāng)。

這份研究也為過(guò)量運(yùn)動(dòng)有害人體健康的說(shuō)法畫上了一個(gè)句號(hào)，但同時(shí)論文也表示，并未針對(duì)運(yùn)動(dòng)員過(guò)量運(yùn)動(dòng)后，對(duì)骨關(guān)節(jié)的損傷進(jìn)行深入調(diào)查，究竟過(guò)量運(yùn)動(dòng)是否會(huì)影響老年后的生活質(zhì)量，還需要進(jìn)行更深一步的調(diào)查研究

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/131840.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 杭州老年人心理健康調(diào)查報(bào)告出爐(老人···

下一篇: 老年人在生活當(dāng)中怎么保養(yǎng)耳朵？(老年···