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      順產(chǎn)后用收腹帶的方法,產(chǎn)后如何收腹呢
      
        
      
            佚名
            2023-08-07 22:48:51
        
      

        
      
           
      一
        、順產(chǎn)后用收腹帶的方法
      生孩子我們可以選擇順產(chǎn)，也可以選擇剖腹產(chǎn)
      ，對于順產(chǎn)的女性
      ，最好能夠讓自己恢復(fù)一段時間，再讓自己用收腹帶
      ，對于剖腹產(chǎn)的女性可以生完孩子以后立刻使用收腹帶
      ，可以讓自己的傷口更快的愈合
      ，但是也不能夠整天都帶著收腹帶
      ，應(yīng)該要帶有懷舊解開讓自己放松一下
      ，這樣才能夠讓自己更加的好。
      現(xiàn)在市面上收腹帶的種類是有很多的
      ，有內(nèi)褲式的
      ，收腹帶也有松緊式的收腹帶原理基本都是差不多的，都是由高彈橡皮筋做成的
      ，通過將腹部贅肉壓迫在一個比較小的范圍以內(nèi)來保證身體的曲線
      ，收腹帶應(yīng)該在每天吃完飯以后的半個小時和小便之后戴上
      ，睡覺之前就應(yīng)該要拿下來了
      。
      大家還應(yīng)該要記住
      ，生產(chǎn)的女性在戴上收腹帶的時候，還應(yīng)該要加強自己身體的鍛煉
      ，經(jīng)常的做一些抬腿的動作
      ，或者是仰臥起坐的運動，還應(yīng)該要做一些產(chǎn)婦操
      ，不要長時間地使用收腹帶
      。生完孩子以后使用收腹帶，可以起到很好的直覺和促進(jìn)傷口愈合的作用
      ，好處是非常多的
      。
      二、產(chǎn)后如何收腹呢
      1
      、產(chǎn)后及時使用助縮收腹帶
      這種方法也被廣大婦產(chǎn)科醫(yī)生所推薦
      。收腹帶的使用醫(yī)生建議順產(chǎn)當(dāng)天就可以使用，剖腹產(chǎn)要等傷口愈合后使用
      ，注意：收腹帶晚上睡覺的時候要卸下來
      。吃飯之前也要卸下來，吃了飯后2個小時重新用上
      。半年之后可以停止使用
      。
      2、在飲食上做調(diào)整
      盡量減少熱量和油脂的攝取
      。在飲食上一定要比較嚴(yán)格的控制
      ，可以把肉類上面的油去掉，而且每天要按時進(jìn)餐
      ，同時晚餐最好晚一點吃
      ，不要吃得太飽。
      另外需注意的是
      1）少喝帶氣飲品和少嚼口香糖
      當(dāng)你喝酒精或嚼口香糖
      ，它會吞下大量的空氣
      ，特別是在口香糖含有大量酒精，不會被小腸消化
      。
      2）食物要煮熟
      現(xiàn)在的世上烹飪是半生不熟
      ，這導(dǎo)致淀粉無法被摧毀，大多數(shù)蔬菜與谷物中的淀粉糖聚集于大腸
      ，產(chǎn)生二氧化碳
      ，導(dǎo)致腹部隆起。
      3）食用健康食品
      酸奶與發(fā)酵的牛奶能激活消化必須的物質(zhì)
      ，有助于改善腸道微生物系統(tǒng)
      ，從而防止腹部隆起。
      3、除了正確的節(jié)制飲食及使用收腹帶外
      ，運動更是不可缺少的
      ，下面介紹的就是四套收腹運動。
      收腹運動一
      雙腿在一起
      ，膝蓋微彎
      ，雙手疊在上臂，腹部
      ，落在地上
      。然后腹部用力，上身的上半部分
      ，使頭部
      、肩部和背部兩離地，注意腹部肌肉不要放松
      ，重復(fù)5-10次
      。
      收腹運動二
      兩腿張開至與肩同寬地屈膝淺坐于椅子上，大腿與小腿成90度
      ，上身挺直
      ，收緊腹部，兩臂向下屈肘
      ，舉起下臂
      ，手掌向前。然后往右后方扭腰
      ，動作要緩
      ，幅度盡量大，注意不要扭傷腰腹哦
      ！
      同時雙手隨之扶著椅子靠背的頂部
      ，保持姿勢4秒，再次轉(zhuǎn)回來
      ，4秒后以同樣的方式往左扭腰4秒
      ，這樣為一套動作，做5-10次
      。
      三
      、順產(chǎn)后多久可以用收腹帶么
      順產(chǎn)后多久可以用收腹帶
      很多女性在懷孕期間都會出現(xiàn)身材變差的情況。而且孕婦在順產(chǎn)的時候太用力
      ，從而也會導(dǎo)致女性產(chǎn)后肚子變大或者是腹肌變松的情況
      。
      因此，在順產(chǎn)后一周內(nèi)用收腹帶是有好處的
      ，最好再順產(chǎn)后第三天開始使用
      。但收腹帶不能一天到晚都系著
      ，躺在床上或坐著休息時應(yīng)該解開，等下床活動時再系
      。因為長期使用收腹帶會影響血液循環(huán)
      ，限制腰肌、腹背的活動
      ，令恢復(fù)時間延長
      。
      順產(chǎn)7天后，如果新媽媽需要進(jìn)行較劇烈的活動或早早恢復(fù)上班
      ，也可以短時間使用收腹帶。不過穿上一兩個小時后
      ，就應(yīng)該解開
      ，讓腰腹放松一會兒。
      收腹帶什么時候用
      1
      、一般情況下
      ，自然分娩的媽媽們在月子過后就可以使用收腹帶了。不過有些媽媽認(rèn)為
      ，順產(chǎn)
      ，腹部沒有受傷，可以立即使用收腹帶
        ，其實這個是錯誤的
        。
      分娩后媽媽腹中還有很多淤血、氣體及其他體液
        ，需要通過身體的循環(huán)自然排除體外
        ，如果過早使用束縛帶只會限制體內(nèi)血液循環(huán)，很不利于體內(nèi)惡露排出
        ，更不利于呼吸的暢通
        ，對臟器恢復(fù)沒有好處。另外
        ，過早使用收腹帶還會將作用力度放在盆骨上方
        ，可能會迫使還柔軟的盆骨外擴，不利于盆骨的恢復(fù)
        。因此建議自然分娩的媽媽應(yīng)該在產(chǎn)后身體恢復(fù)較好后開始使用骨盆矯正帶
        ，到產(chǎn)后1個月后，再使用順產(chǎn)專用收腹帶
      ，幫助塑身
      。
      2、剖腹產(chǎn)后立即使用剖腹產(chǎn)專用收腹帶
      ，固定傷口剖腹產(chǎn)后腹腔內(nèi)臟受到侵入性手術(shù)影響
      ，術(shù)后需要立即使用剖腹產(chǎn)專用收腹帶
      ，來固定傷口，促進(jìn)傷口愈合
      ，防止內(nèi)臟下垂
      。此時，收腹帶的護(hù)理作用大于塑身作用
      ，所以媽媽在選購剖腹產(chǎn)收腹帶時
      ，切忌一味收緊尺碼，而更應(yīng)該選擇透氣性能好
      ，穿戴舒適
      ，并能根據(jù)剖腹產(chǎn)傷口的位置和恢復(fù)程度，自由調(diào)節(jié)松緊的剖腹產(chǎn)專用收腹帶
      。同時
      ，還可以同步使用骨盆矯正帶盡快幫助盆骨恢復(fù)到產(chǎn)前尺寸。
      3
      、無論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)媽媽
      ，最早在產(chǎn)后6周至6個月后，可按照個人需要轉(zhuǎn)用加強型收腹帶
      。
      紗布收腹帶的使用方法
      在我們生活中
      ，很多女性使用的收腹帶都是屬于紗布制作的，也就是紗布收腹帶
      。那紗布收腹帶如何使用呢
      ？下面我們就一起來看一下吧。
      1
        、先準(zhǔn)備好紗布一卷
        ，安全別針一個，一般買紗布的時候賣家都會送你別針
        。
      2
        、仰臥、平躺
        ，把雙膝豎起
        ，腳底平放床上，膝蓋以上的大腿部分盡量與腹部成直角
        ；臀部抬高
        ，并于臀部下墊1個墊子。
      3
        、兩手放在下腹部
        ，手心向前，將內(nèi)臟往心臟的方向按摩
        、抱高
        ，這個動作可以幫助下垂的子宮回復(fù)原位
        。
      四、順產(chǎn)后用收腹帶的好處和危害
      順產(chǎn)后用收腹帶的好處
      順產(chǎn)的產(chǎn)婦是分娩后就可以使用收腹帶
        ，其主要目的是為了子宮的恢復(fù)
        ，收腹帶能夠促進(jìn)子宮的收縮，幫助體內(nèi)機能慢慢恢復(fù)
        。另外產(chǎn)后使用收腹帶
        ，增加了對腹腔的壓力，防止內(nèi)臟下垂
        ，能夠減少產(chǎn)后出血
        ，有助于惡露排出，對于產(chǎn)后恢復(fù)有著積極的作用
      。
      順產(chǎn)后用收腹帶的危害
      1
      、在懷孕期間，女性的腹壓一直都在上升
      ，這種壓力會壓迫盆底，對盆底的功能和結(jié)構(gòu)造成一定的損傷
      。如果這些損傷在產(chǎn)后得不到恢復(fù)
      ，女性就容易出現(xiàn)尿失禁、子宮下垂
      、陰道前后壁膨出等異常狀況
      。可以說
      ，產(chǎn)后身體的恢復(fù)關(guān)鍵在于盆底功能的恢復(fù)
      ，而收腹帶不但不能幫助收腹，反而會進(jìn)一步加大腹壓
      ，影響盆底功能的恢復(fù)
      。因為緊繃的關(guān)系，還不利于腰腹部的血液循環(huán)和皮膚代謝
      ，可能會引起皮炎
      。
      2、長期使用收腹帶
      ，會導(dǎo)致血脈不暢
      ，從而引發(fā)下肢靜脈曲張、痔瘡
      、腰肌勞損等
      。
      3、產(chǎn)后束腰太緊
      ，還會造成腹壓增高
      ，使生殖器官韌帶的支撐力下降
      ，從而引起子宮脫垂、子宮后傾后屈（產(chǎn)后子宮恢復(fù)）
        ，陰道前壁或后壁膨出等
        ，并易誘發(fā)盆腔靜脈淤血癥、盆腔炎
        、附件炎等婦科病
      。
      4、從恥骨綁至肚臍
      ，共綁12圈
      ，前7圈重迭纏繞，每繞1圈半要斜折一次
      。
      5
      、斜折即將腹帶的正面轉(zhuǎn)成反面，再繼續(xù)綁下去
      ，斜折的部位為臀部兩側(cè)
      ，后5圈每圈往上挪高2公分，螺旋狀的往上綁
      。
      6
      、最后蓋過肚臍后用安全別針固定并將帶頭塞入即可，每次須綁足12圈
      ，若腹圍較大者須用3條腹帶接成2條來使用
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/131990.html.
      
          
      
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