產(chǎn)婦氣血兩虛吃什么,推薦4道滋補(bǔ)粥

不少女性朋友在產(chǎn)后都會(huì)出現(xiàn)氣血兩虛的情況，此時(shí)產(chǎn)婦常會(huì)感到精力匱乏和全身疲憊，對(duì)此，小編建議各位產(chǎn)婦通過(guò)飲食的方式來(lái)調(diào)理，以改善氣血兩虛的情況。對(duì)于氣血兩虛的產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，在產(chǎn)后適量食用冬瓜赤豆茶能達(dá)到清熱利水的功效，對(duì)改善產(chǎn)后口干口苦以及氣血兩虛的癥狀具有很大的幫助，除此之外，產(chǎn)婦氣血兩虛還可以多吃以下幾種滋補(bǔ)粥，下面趕緊來(lái)了解一下。

1、豬蹄粥

將豬蹄與適量的通草、漏蘆和泡山甲等食物一同煎取濃汁，然后將濃汁與大米共煮為粥食用，可達(dá)到通乳汁和利血脈的功效，非常適合產(chǎn)后氣血兩虛的女士食用。

2、花生粥

將適量的花生大米以及冰糖共煮成粥食用，不但能達(dá)到養(yǎng)血通乳的效果，而且還能起到健脾開胃的功效，非常適合產(chǎn)后氣血兩虛、納呆少食以及大便秘結(jié)的女士食用。

3、參術(shù)芪米粥

將適量的黨參、白術(shù)以及黃芪用水煎煮取汁，然后加入適量的梗米煮粥，堅(jiān)持每天食用一次就能達(dá)到補(bǔ)氣健脾的效果，對(duì)改善產(chǎn)后氣血兩虛的癥狀也具有很大的幫助。

4、火腿豆腐粥

將雞蛋與適量的豆腐和火腿一同加水煮粥，食用后便可達(dá)到益氣補(bǔ)血的功效。

上述文章為各位女士介紹了具有補(bǔ)血益氣功效的4種粥，若女性朋友在產(chǎn)后出現(xiàn)氣血兩虛的情況，不妨在產(chǎn)后多吃以上4種粥，以達(dá)到補(bǔ)血補(bǔ)氣的效果。除了飲食調(diào)節(jié)之外，各位產(chǎn)婦在產(chǎn)后應(yīng)做好相關(guān)的護(hù)理工作，避免身體著涼，以免加重氣血兩虛之癥。此外，各位產(chǎn)婦平時(shí)還可通過(guò)泡腳的方式來(lái)祛除體內(nèi)的寒氣，以促進(jìn)機(jī)體的血液循環(huán)，并達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)和補(bǔ)血益氣的效果。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/132024.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 產(chǎn)后多久同房合適呢,,,產(chǎn)后注意事項(xiàng)···

下一篇: 孕婦產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重那究竟是什么原因