脂肪肝患者，有這些情況，除了要清淡飲食，盡量少運(yùn)動(dòng)多休息

脂肪肝是一種比較高發(fā)的肝病之一，如果平時(shí)經(jīng)常吃高脂肪食物，那么就很容易導(dǎo)致肝臟周圍堆積大量脂肪，久而久之就會(huì)誘發(fā)脂肪肝疾病出現(xiàn)。

雖然說(shuō)輕度脂肪肝并不會(huì)妨害身體健康，但隨著疾病癥狀不斷加重，就有可能成為誘發(fā)肝硬化疾病的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

患病后除了應(yīng)該多注意清淡飲食之外，平時(shí)還應(yīng)該盡量少做運(yùn)動(dòng)。

哪些脂肪肝患者不能運(yùn)動(dòng)？

1、藥物或酒精性脂肪肝

對(duì)于慢性疾病患者來(lái)講，如果每天都需要服用藥物控制疾病，那么時(shí)間長(zhǎng)了就很容易導(dǎo)致肝腎受損。

尤其是對(duì)于經(jīng)常飲酒的脂肪肝患者來(lái)講，除了應(yīng)該積極戒酒并通過(guò)藥物治療脂肪肝之外，還應(yīng)該避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)，否則就可能影響肝臟代謝能力，進(jìn)而對(duì)身體健康造成更加嚴(yán)重的危害。

2、營(yíng)養(yǎng)不良性脂肪肝

所謂營(yíng)養(yǎng)不良性脂肪肝，一般都是指身體嚴(yán)重缺乏蛋白質(zhì)，這種情況下就無(wú)法滿足血液和肝臟代謝需求，而且甘油三酯也無(wú)法被運(yùn)輸出現(xiàn)；

這種情況下就會(huì)導(dǎo)致肝臟周圍堆積大量脂肪，這也是脂肪肝出現(xiàn)的重要原因之一。這類脂肪肝患者盡量不要過(guò)度運(yùn)動(dòng)，否則就可能導(dǎo)致病情進(jìn)一步惡化。

3、妊娠期急性脂肪肝

女性在懷孕期間如果患上了急性脂肪肝疾病，一定要及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院檢查并治療，因?yàn)檫@種妊娠期急性脂肪肝，對(duì)患者的生命也有很大威脅。

所以這類脂肪肝患者最好不要運(yùn)動(dòng)，平時(shí)應(yīng)該多注意休息，還應(yīng)該積極調(diào)整心態(tài)和情緒，只有這樣才能避免危險(xiǎn)情況出現(xiàn)。

4、脂肪肝伴有合并癥

對(duì)于伴有嚴(yán)重合并癥的脂肪肝患者來(lái)講，比如高血壓、心絞痛、心衰、心梗，以及腎功能不全等病癥，對(duì)身體健康的危害性都是不言而喻的，所以這類脂肪肝患者也不能隨便運(yùn)動(dòng)。

除此之外脂肪肝合并肝損傷、糖尿病患者，也應(yīng)該嚴(yán)格控制運(yùn)動(dòng)量，否則一旦運(yùn)動(dòng)過(guò)量就會(huì)增加猝死幾率。

如何緩解脂肪肝？

1、調(diào)整生活方式

脂肪肝患者平時(shí)一定要少吃或不吃油炸食物，而且還應(yīng)該盡量遠(yuǎn)離脂肪含量高的食物，并且在飲食中還應(yīng)該遵守少食多餐的原則，這樣才能促進(jìn)身體消耗脂肪的速度。

另外，還應(yīng)該積極改掉熬夜、飲酒、吸煙等不良生活方法，否則很容易導(dǎo)致脂肪肝疾病加重。

2、定期做體檢

對(duì)于防治脂肪肝來(lái)講，定期做體檢絕對(duì)是一個(gè)好辦法，尤其是對(duì)于已經(jīng)患上了脂肪肝的患者來(lái)講，除了應(yīng)該積極控制飲食和調(diào)整作息之外，還應(yīng)該在醫(yī)生建議下定期做體檢，只有這樣才能了解脂肪肝病情。

除此之外還應(yīng)該多注意監(jiān)測(cè)血糖、血脂和血壓，這樣才能避免一些并發(fā)癥出現(xiàn)。

上面介紹了脂肪肝疾病出現(xiàn)的原因和危害，以及不能做運(yùn)動(dòng)的脂肪肝類型。

雖然說(shuō)脂肪肝只是一種比較常見(jiàn)的肝病之一，而且相比于肝硬化和肝炎等疾病來(lái)講只是一種輕型病癥，但大家也不能忽視這種疾病對(duì)肝臟，以及身心健康的危害性。

患有脂肪肝的患者，平時(shí)應(yīng)該注意什么？

脂肪肝病人的飲食需要注意以下幾點(diǎn)：
1、戒煙戒酒
2、飲食要清淡，少調(diào)料，多吃含維生素豐富的蔬菜瓜果
3、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，像跑步、打球、跳繩等運(yùn)動(dòng)都適合脂肪肝病人去做
4、用養(yǎng)肝片，調(diào)節(jié)肝臟的免疫功能，促進(jìn)恢復(fù)。
5、補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)

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