，吃太冷或太硬會給本來就脆弱的胃帶來更大的壓力，導致消化不良，還要注意過辣或過粘的食物也不能吃，一定要避免給胃部帶來更大的負擔。

在平時的生活中我們要怎樣注意才不會出現(xiàn)飯后惡心嘔吐頭暈的癥狀呢?長期的吸煙喝酒也會使胃部出現(xiàn)不適的癥狀

，所以要遠離煙酒的侵害，做到戒煙戒酒，有良好的生活習慣，還有不能暴飲暴食，長期的飲食不規(guī)律，暴飲暴食都會使我們脆弱的胃部不堪重負，造成消化系統(tǒng)紊亂，導致一些疾病的出現(xiàn)，所以要養(yǎng)成良好的飲食習慣，保護好胃部。

通過以上可以看出

，在我們的生活中養(yǎng)成良好的飲食習慣就可以避免飯后惡心嘔吐頭暈的癥狀，也要時刻注意保持良好的心態(tài)，愉悅的心情，避免出現(xiàn)情緒不穩(wěn)，焦慮的情況，也能有效的保護好胃部，生活中要勞逸結合，避免過度的操勞，也能有效的避免疾病的出現(xiàn)。一旦出現(xiàn)飯后惡心嘔吐頭暈的癥狀要先找到病因的所在，才能有效的控制