洗牙后可以吃什么,洗牙后吃什么食物好(洗牙一般隔多久洗一次比較好？)

對于一般人來講，洗牙不但可以起到美觀的作用，洗牙還可以有效的預(yù)防多種口腔疾病，但是洗牙是一種專業(yè)性比較強(qiáng)的工作，最好到正規(guī)的牙科醫(yī)院進(jìn)行洗牙，在洗完牙以后一定要注意飲食，比如可以多吃一些草莓，花菜，西瓜等等，另外還比較適合吃蘋果或者一些奶制品。

1、草莓

草莓作為夏季最主要的水果之一，很多人都喜歡吃草莓，草莓也是一種非常有營養(yǎng)的水果，草莓中的主要成分可以去除牙齒表面的褪色，所以經(jīng)常吃草莓的話對牙齒有好處。

2、花菜

花菜也是一種比較常見的蔬菜，經(jīng)常吃花菜的話，對于牙齒有摩擦的作用，可以有效的美白牙齒，另外花菜還可以刺激唾液的分泌，防止牙斑的形成，而且花費(fèi)含有豐富的胡蘿卜素，可以讓牙齒變得更堅(jiān)固。

3、西瓜

西瓜可以有效的補(bǔ)充人體所需要的維生素c，維生素c對牙齒牙齦健康非常的重要，還有抗氧化的功效，多吃一些含有維生素c的食物，患牙齦疾病的概率會大大降低。

4、橙子

橙子是一種營養(yǎng)價(jià)值比較高的食物，橙子中含有豐富的維生素c，同樣對牙齒和牙齦健康有著重要的作用，其中橙子的纖維還可以有助于牙斑脫落。

5、蘋果

平時(shí)吃蘋果可以刺激口腔分泌唾液，這樣可以有效的清理和堅(jiān)固牙齒，而且還可以減少身體對糖分的吸收，而且蘋果比較硬，在吃的過程當(dāng)中有洗牙的功效，起到清潔牙齒的作用。

6、奶制品

特別是酸奶中的蛋白質(zhì)可以附在牙齒上，從而保護(hù)牙齒免受一些酸性物質(zhì)的侵襲，讓牙齒更加健康。

洗牙越來越成為現(xiàn)代生活中人們的一部分，更多的人關(guān)愛牙齒，這個(gè)過程雖然會有點(diǎn)痛，而且在洗牙以后不要立即吃東西，會影響洗牙的效果，最好在洗牙以后半小時(shí)再吃東西比較好，洗牙以后比較適合吃的食物有草莓，西瓜，花菜等等，對牙齒都是有好處的，另外，洗牙以后不要吃過涼或過熱的食物。

洗牙一般隔多久洗一次比較好？

近年來，口腔健康越來越受到人們的重視，其中洗牙這種口腔保健方式也慢慢被大眾所認(rèn)可。在做洗牙的時(shí)候，大家首先必須選擇正規(guī)的口腔醫(yī)院，這樣既可以保證洗牙的效果，更能延長牙齒壽命。但是，洗牙后多久能吃東西呢？吃什么東西呢？

一、洗牙后多久可以吃東西

通常洗完牙，2個(gè)小時(shí)后就可以正常吃東西了，因?yàn)橄囱缹颊叩难例X使用沒有影響。在洗牙后，醫(yī)生通常會建議患者朋友盡可能的食用一些稀食，而且洗牙后應(yīng)該要避免過冷過熱、辛辣刺激的飲食。

洗牙之后可以多吃白色食物或者淺色食物，比如燕麥粥、小米粥、牛奶、白豆腐等，因?yàn)檫@類型食物不會導(dǎo)致牙齒色素沉積，讓牙齒變黃。同時(shí)還應(yīng)該避免色素過多的食物，如巧克力、番茄醬、醬油等。另外，盡量吃一些比較軟的食物，如多吃粥類或者面條類的食物，以免引起牙齒的過敏反應(yīng)。

二、洗牙后不能吃什么

過硬的食物：牙齒在洗牙后的一段時(shí)間內(nèi)，會變得比較敏感，暫時(shí)少吃過硬的食物，如堅(jiān)果類，因?yàn)槌砸恍┻^硬的食物，很可能會導(dǎo)致牙齒破裂。

刺激性強(qiáng)的食物：洗牙后避免吃刺激性強(qiáng)的食物，這樣才能避免對口腔的傷害

碳酸飲料：洗牙之后酸性物質(zhì)最容易腐蝕牙齒，所以應(yīng)該盡量少喝碳酸飲料。如果喝了碳酸飲料的話，建議喝完后半個(gè)小時(shí)內(nèi)別刷牙，因?yàn)楹韧晏妓犸嬃虾笱烙再|(zhì)軟化，刷牙容易損傷牙齒。一般建議喝完碳酸飲料之后先用漱口水漱口，半個(gè)小時(shí)后再刷牙。

甜食：甜食含有豐富的碳水化合物，細(xì)菌可以通過細(xì)菌酶的作用，代謝分解碳水化合物，然后產(chǎn)生酸性產(chǎn)物。這些酸性物質(zhì)會使牙齒脫礦，逐漸發(fā)生缺損成洞，形成齲齒，對牙齒造成損傷。

咖啡和茶：咖啡、茶、紅酒這些著名的著色飲料中，都含有一種叫鞣酸或者單寧酸的物質(zhì)，它是深棕色的。如果長期作用在牙齒上，單寧酸就會滲透到牙齒的內(nèi)部，造成牙齒的著色。所以如果想要牙齒白，最好就是杜絕或者減少牙齒和咖啡的接觸。如果不能少喝，那么可以試著用吸管，這是防止一切飲料傷害牙齒的不二法寶。

抽煙：抽煙牙齒也會變黃，因?yàn)闊煵莺苋菀鬃屟例X色素沉積，導(dǎo)致外源性色素著色，這個(gè)得洗牙才能洗掉，此外，老煙槍們是牙周炎的高發(fā)人群，很多都有口臭以及口腔潰瘍的問題。因此，洗牙之后最好還是不要抽煙了。

三、洗牙后最好加做個(gè)拋光

很多人洗牙后覺得萬事大吉了，其實(shí)，洗牙后有個(gè)重要的環(huán)節(jié)--拋光，能讓牙齒完全光潔。因?yàn)樵诮?jīng)過潔治后，常常會有遺留的色素和肉眼難辨別的細(xì)小牙石，在唾液中鈣鹽成分的催化下，牙石反而會比以前更快沉積，必須用磨光器拋光牙面，使牙齒光亮，才能達(dá)到延緩色素沉著的目的。

四、洗牙后不要用力吮吸

洗牙后不要用力吮吸或用舌頭舔拭、手指觸摸牙齦，如潔牙一段時(shí)間後，因某種原因突然出現(xiàn)出血不止的現(xiàn)象，請及時(shí)就醫(yī)診治。

五、洗牙后酸痛可用脫敏牙膏

健康的牙齒洗牙后是不會出現(xiàn)酸痛的感覺，但是有些人牙齒表面上附著牙石，牙石把牙齒表面的牙釉質(zhì)破壞了，一旦洗牙時(shí)去除了牙石，牙釉質(zhì)暴露在口腔內(nèi)，會出現(xiàn)酸疼的感覺。如果牙石附著的多，牙釉質(zhì)破壞的就會越厲害，酸痛感就會加強(qiáng)。這個(gè)時(shí)候可使用脫敏牙膏緩解癥狀，如果長期癥狀沒有改善，需要及時(shí)就醫(yī)。

最后，很多人洗牙后最初幾天會感覺牙齒非常敏感，遇到冷熱酸甜都會感覺牙齒酸軟，這在醫(yī)學(xué)上叫做牙本質(zhì)敏感，是洗牙以后常見的現(xiàn)象。但需注意的是，這個(gè)現(xiàn)象并不是大家誤以為的洗牙洗掉了牙釉質(zhì)造成的，之所以會酸軟或者有其他不適，可能是因?yàn)槿コ搜澜Y(jié)石，牙根產(chǎn)生一定程度的暴露，而引起酸軟或者有其他不適。此時(shí)調(diào)整飲食非常重要，洗牙后在飲食方面應(yīng)該要合理的規(guī)劃，這樣才有利于牙齒的健康。

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