葡萄柚是一種新型的水果
孕婦能吃葡萄柚嗎
孕婦是可以吃葡萄柚的
孕婦吃葡萄柚的功效與作用
(1)改善胃口
增進(jìn)食欲
葡萄柚的果肉酸甜多汁，氣味清香
，稍微又帶點苦味，但口感舒適，直接吃葡萄柚，或者將葡萄柚打成果汁來食用，可以刺激食欲，生津解渴，改善胃口，還能清燥熱，平復(fù)抑郁情緒，常適合孕婦食用(2)維持骨骼健康
補(bǔ)血養(yǎng)血
葡萄柚能夠促進(jìn)人體大量吸收鈣和鐵這兩種必需的元素，孕婦多吃葡萄柚能夠補(bǔ)充大量的鈣和鐵
(3)促進(jìn)消化
緩解便秘
葡萄柚中含有豐富的纖維素
，每一百克葡萄柚中含有纖維素5600毫克，孕婦多吃葡萄柚可以補(bǔ)充足夠的纖維素，幫助維持腸胃功能正常，緩解便秘癥狀。(4)保護(hù)皮膚健康
葡萄柚中含有的活性成分如貪睡化合物，氨基酸
，果酸都有潤膚功效，類黃酮能增加毛細(xì)血管的滲透性與抵抗力，維生素P能強(qiáng)化肌膚，收縮毛孔，起到控油效果;維生素C能參與膠原蛋白合成，促進(jìn)抗體生成，增強(qiáng)肌膚解毒功效，保護(hù)皮膚健康。(5)明目護(hù)眼
保護(hù)腦部健康
葡萄柚中的維生素A含量豐富
，每一百克葡萄柚中含有210微克維生素A，孕婦吃葡萄柚能補(bǔ)充維生素A，除了能達(dá)到明目護(hù)眼，保護(hù)腦部健康的功效，同時也能促進(jìn)胎兒腦部健康發(fā)育。(6)補(bǔ)充葉酸
孕婦缺葉酸
，不但會導(dǎo)致貧血，早產(chǎn)甚至流產(chǎn)等問題出現(xiàn)，而且容易影響嬰兒大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的正常發(fā)育孕婦怎么吃健康
葡萄柚蘋果汁
材料：適量葡萄柚
做法：將蘋果和葡萄柚分別洗干凈去皮
，切成塊后放入榨汁機(jī)榨汁后飲用。功效：孕婦喝葡萄柚蘋果汁能夠促進(jìn)消化，緩解便秘癥狀，還能減輕身體水腫現(xiàn)象
，滋潤肌膚，同時還能緩解焦慮情緒，強(qiáng)身健體，有助于胎兒的健康發(fā)育。葡萄柚如何選購
葡萄柚要選擇重量
，果皮光澤，皮薄柔軟，果實堅實緊致的，這樣的葡萄柚最新鮮，成熟的最好;如果葡萄柚表面有輕微變色，或者表皮有所刮傷，這種不會影響口感葡萄柚適合人群
一般人群皆可食用
高血壓
葡萄柚食療作用
葡萄柚味甜
具有增進(jìn)食欲
用于偏頭痛，耳聾
葡萄柚也就是西柚
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