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    老人頻繁打哈欠,應(yīng)當(dāng)注意警惕
    
        
    
            佚名
            2023-08-09 07:10:59
        
    

        
    
           
    老人頻頻打哈欠須警惕 或是缺血性腦中風(fēng)前兆
    。眾所周知
    ，一般人在感到疲勞時(shí)
    ，常打幾個(gè)哈欠，可使人的疲勞暫時(shí)減輕
    。可是
    ，中老年人
    ，尤其是高血壓、腦動(dòng)脈硬化者
    ，頻頻打哈欠
    ，有可能是缺血性腦中風(fēng)的先兆，應(yīng)提高警惕
    。
    大約有70%～80%的缺血性腦中風(fēng)病的病人
    ，在發(fā)病前一周左右，會(huì)因大腦缺血缺氧而頻頻出現(xiàn)打哈欠現(xiàn)象
    。其原因是中老年人
    ，特別是患高血壓、腦動(dòng)脈硬化者
    ，由于動(dòng)脈粥樣硬化
    ，管腔變窄，血管壁彈性降低
    ，致使流向大腦的血液量減少
    ，而大腦對(duì)氧氣十分敏感，僅占體重2%左右的大腦
    ，卻消耗全身需氧量的25%左右
    ，因此，當(dāng)大腦缺血缺氧時(shí)
    ，即引起哈欠頻頻
    。同時(shí)，打哈欠還可使胸腔內(nèi)壓力下降
    ，上下腔靜脈回流心臟的血量增多
    ，心臟的輸出血量增多，腦細(xì)胞的供血能力得到改善
      。但這種改善是暫時(shí)的
      ，因此，頻頻哈欠常預(yù)示缺血性腦中風(fēng)可能在近期發(fā)生
      。
    中老年人
    ，尤其是有心腦血管疾病者，出現(xiàn)無(wú)誘因的頻繁哈欠
    ，切不可掉以輕心
    ，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查
    ，在醫(yī)生指導(dǎo)下，對(duì)高血壓
    、高血脂等積極進(jìn)行治療
    。飲食宜清淡，避免高脂飲食
    ，戒煙限酒
    ，口服小劑量阿司匹林，以降低紅細(xì)胞
    、血小板聚集性
    ，防止血栓形成。在日常生活中
    ，注意保持精神樂(lè)觀
    ，情緒穩(wěn)定，防止激動(dòng)
    ，并注意防寒保暖
    。這些都對(duì)預(yù)防缺血性腦中風(fēng)的發(fā)生有積極作用。
    怎樣改善老年人春季經(jīng)常犯困打哈欠，改善精神狀況
    ？
    飲食上盡量不要吃的太油膩
    ，嘗試清淡營(yíng)養(yǎng)的素食，保持心情愉悅
    ，經(jīng)常戶外活動(dòng)活動(dòng)
    ，哪怕伸伸懶腰，也能提高身體的含養(yǎng)量
    ，使精神狀況有所改善。午休的時(shí)候也可以試試蕙蘭瑜伽休息術(shù)
      ，醒來(lái)后會(huì)感到精力十足的
      。
    五十歲后，易患腦梗塞的人
      ，晨起可能有5個(gè)表現(xiàn)
      ，希望你一個(gè)不占
     
     在眾多的中老年疾病中，腦梗塞絕對(duì)是對(duì)身體 健康 危害很大的一種疾病
      ，甚至嚴(yán)重危害人的生命
      。隨著 社會(huì) 老齡化的加劇
      ，中老年人會(huì)變得多起來(lái)，再加上現(xiàn)在人們生活條件好了
      ，但卻不太注意保護(hù)自己的身體 健康 
      ，使得患腦梗塞的人數(shù)可能會(huì)增加。
     
     腦梗塞是心腦血管疾病的一種
      ，發(fā)病很突然
      ，并且具有很高的致殘率、致死率和復(fù)發(fā)率
      。因此
      ，一旦發(fā)生腦梗塞，其后果是很?chē)?yán)重的
      ，對(duì)身體 健康 的傷害是很大的
      。
     
     而且腦梗塞好發(fā)于中老年人群，也就是說(shuō)50歲之后就要開(kāi)始注意
    ，尤其是本身患有心血管相關(guān)疾病的
    ，如高血壓、糖尿病
    、高血脂等
    。不僅如此，當(dāng)有患腦梗塞傾向的時(shí)候
    ，身體也會(huì)出現(xiàn)一些癥狀和表現(xiàn)的
    ，在平時(shí)得多加留意。
      1
    、莫名頭暈頭痛 
     
     當(dāng)腦血管出現(xiàn)堵塞的時(shí)候
    ，往往會(huì)使得腦部供血不足，從而使得大腦缺氧
    ，引起身體的不適
    ，最明顯的特征的就是可能會(huì)出現(xiàn)頭暈頭痛。
     并且早上起來(lái)血液比較粘稠
    ，血壓也相對(duì)較高
    ，這時(shí)候很容易出現(xiàn)腦血管的堵塞，從而容易出現(xiàn)頭暈頭痛的現(xiàn)象
    。
     因此
    ，如果早上起來(lái)發(fā)現(xiàn)自己頭暈頭痛，又找不到什么其它的原因的話
    ，就要檢查是否腦血管出現(xiàn)堵塞了
    ，要及時(shí)檢查，免得突發(fā)腦梗塞，對(duì)身體 健康 造成巨大傷害
    。
      2
    、突然眼前發(fā)黑 
     
     當(dāng)腦部血出現(xiàn)堵塞的時(shí)候，尤其有些大腦組織被堵塞的時(shí)候可能會(huì)出現(xiàn)眼前突然發(fā)黑的情況
      ，這種一般持續(xù)時(shí)間很短暫
      ，一般就是幾秒鐘到幾分鐘，很快就能夠恢復(fù)
      ，也通常不會(huì)留下什么后遺癥
      ，但即便如此也不能忽視。
     早上起來(lái)
      ，我們的眼睛經(jīng)過(guò)休息應(yīng)該是視力是比較不錯(cuò)的
      ，并且眼睛也很輕松。但如果出現(xiàn)突然的眼前發(fā)黑
      ，那么就要小心了
      ，如果沒(méi)有其他原因（低血壓也會(huì)導(dǎo)致眼前發(fā)黑）的話，那么就要考慮是否是腦血管出現(xiàn)堵塞了
      ，這可能是腦梗塞發(fā)生的前兆
      ，要注意及時(shí)檢查治療了。
      3
      、口角歪斜 
     
     腦血管被堵塞的時(shí)候
      ，可能會(huì)影響大腦神經(jīng)的功能，尤其會(huì)影響大腦對(duì)面部神經(jīng)的控制
    ，這樣就有可能會(huì)引起口角歪斜
    ，使得面部肌肉異常。
     早上起來(lái)后
    ，如果發(fā)現(xiàn)自己的口角歪斜
    ，面部不對(duì)稱(chēng)，而且沒(méi)有恢復(fù)的跡象
    ，并且又沒(méi)有其他什么原因的話
    ，那么就要考慮是否腦血管出現(xiàn)問(wèn)題了，要及時(shí)檢查預(yù)防
    ，這可能是腦梗塞發(fā)出的前兆
    ，值得警惕。
      4
    、頻繁打哈欠 
     
     當(dāng)腦部血管被堵塞的時(shí)候
    ，會(huì)引起大腦局部的組織缺血
    、缺氧
    。這時(shí)候大腦會(huì)發(fā)出信號(hào)，告訴身體需要更多的氧氣，從而身體會(huì)不由自由的打哈欠
    ，這也才能夠吸入更多的氧氣
    ，以此來(lái)緩解大腦缺氧情況的發(fā)生。
     這種情況在平時(shí)可能不容易被重視
    ，但如果早上起來(lái)還頻繁的打哈欠
    ，那么就有點(diǎn)不太正常了。因?yàn)樵缟掀饋?lái)
    ，身體經(jīng)過(guò)一個(gè)晚上的良好的睡眠
    ，應(yīng)該是精神飽滿，身體也得到充足的休息
    ，是不容易打哈欠的
    。
     因此，如果早上起床后還頻繁的打哈欠
    ，晚上睡眠也沒(méi)問(wèn)題
    ，那么就要注意檢查是否腦血管出現(xiàn)堵塞了，有必要的話要及時(shí)檢查
    ，以免發(fā)生不測(cè)
    。
      5、肢體麻木無(wú)力 
     
     腦部血管堵塞
    ，可能會(huì)引起肢體行動(dòng)的障礙
    ，可能會(huì)引起肢體麻木無(wú)力的現(xiàn)象，并且往往是一側(cè)身體出現(xiàn)這種情況
    。并且也可能會(huì)出現(xiàn)走路一側(cè)無(wú)力而走路不穩(wěn)
    ，經(jīng)常摔跤等現(xiàn)象的發(fā)生。
     早上起來(lái)
    ，身體如果經(jīng)過(guò)一個(gè)晚上良好的睡眠
    ，應(yīng)該是充滿活力和力量的，身體疲乏
    、勞累等負(fù)面效果被消除
    。
     但如果發(fā)現(xiàn)自己肢體無(wú)力、麻木
    ，如果不是因?yàn)樗X(jué)壓到肢體導(dǎo)致麻木
    ，也沒(méi)有其他特別的原因，那么就要考慮是否自己的腦血管出現(xiàn)問(wèn)題了
    ，要及時(shí)檢查
    ，看是否腦血管出現(xiàn)堵塞，早發(fā)現(xiàn)早預(yù)防和治療
    ，以免給身體帶來(lái)更大的傷害
    。
      1
    、油膩、油炸食物 
     
     像油膩
    、油炸之類(lèi)的食物
    ，往往含有的油脂比較多，人吃多了不僅容易發(fā)胖
    ，而且也會(huì)增加罹患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)
    ，尤其是高血脂和粥樣動(dòng)脈硬化等。
     這樣一來(lái)就容易導(dǎo)致血管的堵塞
    ，尤其是腦血管的堵塞
    ，從而增加了罹患腦梗塞的風(fēng)險(xiǎn)。因此
    ，平時(shí)要注意少吃油膩
    、油炸之類(lèi)的食物，尤其是本身就肥胖
    ，患有高血壓
    、高血脂等心血管疾病的人群。
      2
    、咸菜
    、腌菜等比較咸的食物 
     
     很多人喜歡吃咸菜、腌菜等食物
    ，是我國(guó)傳統(tǒng)的 美食 之一
    。但是這類(lèi)食物往往比較咸，其中的含鹽量比較的高
    ，吃多了對(duì)身體 健康 不利
    ，尤其是對(duì)血管 健康 ，也是誘發(fā)高血壓的元兇
    。
     當(dāng)長(zhǎng)期吃咸菜
    、腌菜等比較咸的食物，很容易導(dǎo)致血壓的波動(dòng)過(guò)大
    ，容易誘發(fā)高血壓
    ，而血壓不穩(wěn)定則容易誘發(fā)腦梗塞的發(fā)生，會(huì)使得其發(fā)病率大大提升
    。因此
    ，平時(shí)要少吃比較咸的食物，注意食鹽的攝入量
    ，如果本身患有心血管相關(guān)疾病
    ，那么就應(yīng)該更要注意。
      3
    、甜食
    、甜飲等高糖食物 
     
     人們對(duì)甜食
    、甜飲往往沒(méi)有抵抗力，因?yàn)槿藗兌枷矚g甜甜的東西
    。不過(guò)像甜食、甜飲等這類(lèi)食物
    ，往往含糖量比較高
    ，吃多了不僅容易發(fā)胖，而且不注意控制的話還可能導(dǎo)致高血糖的發(fā)生
    。
     而血糖過(guò)高不僅會(huì)傷害血管 健康 
    ，還可能會(huì)增加罹患腦梗塞的風(fēng)險(xiǎn)。有相關(guān)臨床數(shù)據(jù)表明
    ，高血糖患者明顯會(huì)比正常人罹患腦梗塞的幾率要大
    。
     這里值得注意是，一些不甜的食物含糖量也很高
    ，如米飯
    、饅頭、包子等淀粉類(lèi)食物
    ，平時(shí)也不宜攝入過(guò)多
    。
      1、不要過(guò)度勞累
    、熬夜 
     
     過(guò)度的勞累
    、熬夜等，會(huì)讓身體進(jìn)入應(yīng)激狀態(tài)
    ，不僅透支身體
    ，而且也容易導(dǎo)致血壓波動(dòng)過(guò)大，從而容易誘發(fā)腦梗塞的發(fā)生
    。不僅如此
    ，長(zhǎng)期的過(guò)度勞累、熬夜
    ，也會(huì)對(duì)心臟和其他器官帶來(lái)不小的負(fù)荷和傷害
    。
      2、不要暴飲暴食 
     
     很多人的病是吃出來(lái)的
    ，這跟人的飲食習(xí)慣相關(guān)
    。其中最不好的飲食習(xí)慣就是暴飲暴食，這樣一來(lái)很容易導(dǎo)致攝入過(guò)多食物
    ，從而容易使得人發(fā)胖
    ，誘發(fā)心血管疾病，這樣會(huì)提高罹患腦梗塞的風(fēng)險(xiǎn)
    。
      3
    、不要情緒過(guò)于激動(dòng) 
     
     情緒過(guò)于激動(dòng)
    ，很容易使得血管神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂，甚至出現(xiàn)異常
    ，這樣一來(lái)容易導(dǎo)致腦血管的收縮
    ，很容易發(fā)生意外，這也是誘發(fā)腦梗塞的重要誘因
    ，因此平時(shí)得注意控制自己的情緒
      。
      4、遠(yuǎn)離煙酒 
     
     煙酒傷身
      ，這是大家都認(rèn)同的
      ，只是很多人抱有僥幸心理不愿承認(rèn)罷了。其實(shí)酗酒是引起腦梗塞的誘因之一
      ，而煙中的尼古丁會(huì)傷害血管內(nèi)膜
      ，會(huì)使得血管收縮變窄，減緩血液流動(dòng)
      ，容易誘發(fā)血栓的形成
      。
      5、不要受涼受冷 
     在天氣寒冷的季節(jié)里
      ，當(dāng)我們的腦袋受到寒冷的刺激時(shí)
    ，則會(huì)使得血管的急劇收縮，會(huì)升高血液和血液的粘稠度
    ，從而容易誘發(fā)腦梗塞的發(fā)生
    。因此，在冬季
    、初春等寒冷的季節(jié)里
    ，要注意對(duì)腦袋的保暖，這樣才能減少罹患疾病的風(fēng)險(xiǎn)
    。
     
    41歲女性
    ，懷疑是腦缺氧，總是打哈欠
    。聽(tīng)說(shuō)總是打哈欠會(huì)腦中風(fēng)
    。怎么治療腦缺氧和預(yù)防腦中風(fēng)？謝謝
    ！
    打哈欠并不一定意味著腦缺氧或腦中風(fēng)
    ，但如果您有這些癥狀
    ，建議盡快去醫(yī)院就診，接受專(zhuān)業(yè)的檢查和治療
    。
    治療腦缺氧的方法取決于其原因
    。如果腦缺氧是由于呼吸系統(tǒng)或循環(huán)系統(tǒng)問(wèn)題引起的，可以通過(guò)改善呼吸或循環(huán)狀況來(lái)緩解癥狀
    。例如
    ，如果您有肺部疾病，可以通過(guò)藥物治療或使用呼吸機(jī)來(lái)改善呼吸功能
      。如果您有心臟病或血管疾病，可以通過(guò)藥物治療
      、手術(shù)或其他治療方法來(lái)改善循環(huán)系統(tǒng)功能
      。
    預(yù)防腦中風(fēng)的方法包括：
    1.控制高血壓、高血脂
      、糖尿病等疾病
      ，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。
    2.保持健康的生活方式
      ，包括均衡的飲食
      、適量的運(yùn)動(dòng)、避免吸煙和飲酒等
      。
    3.定期進(jìn)行體檢和檢查
      ，了解自己的身體狀況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療潛在的健康問(wèn)題
      。
    4.注意心理健康
      ，避免長(zhǎng)期壓力和焦慮。
    5.遵醫(yī)囑合理用藥
      ，不濫用藥物
      。
    總之，如果您有任何健康問(wèn)題或疑慮
      ，應(yīng)及時(shí)咨詢專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的意見(jiàn)
      ，接受科學(xué)合理的治療和預(yù)防。
    

          
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