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      郎平：中國大媽要做“硬骨頭”
      
        
      
            佚名
            2023-08-09 08:49:24
        
      

        
      
           
      10月16日
      ，在“國際骨質(zhì)疏松日”即將到來之際
      ，由國家衛(wèi)生計生委和中國記協(xié)聯(lián)合發(fā)起
      、輝瑞健康藥物部支持的“中國健康知識傳播激勵計劃(骨質(zhì)疏松防治)”——“骨”動中國健骨操創(chuàng)意大賽在京舉行決賽
      ，來自北京
      、濟南
      、長沙
      、西安的15支各具特色的“大媽”戰(zhàn)隊參加了最終的角逐。中國國家女排主教練
      、骨質(zhì)疏松防治宣傳員郎平在比賽現(xiàn)場呼吁“中國大媽要做‘硬骨頭’”。
      據(jù)悉
      ，本次大賽創(chuàng)新性地將健骨操融入廣場舞編排中，旨在喚起公眾對嚴重危害中老年人群健康的“沉默殺手”骨質(zhì)疏松的重視
      。
      沉默的殺手——骨質(zhì)疏松
      隨著中國老齡化社會的推進
      ，骨質(zhì)疏松已經(jīng)成為中國重要的公共衛(wèi)生問題之一
      。根據(jù)國際骨質(zhì)疏松基金會發(fā)布的《中國骨質(zhì)疏松白皮書》
      ，截至2009年
      ，我國至少有6944萬人患骨質(zhì)疏松癥
      ，另有2.1億人骨量低于正常標準
      ，存在骨質(zhì)疏松的風(fēng)險;而隨著老齡化社會進程的加快和人口壽命的延長
      ，這一比例還將逐步增加。
      骨質(zhì)疏松通常被稱為“沉默的殺手”
      ，大多數(shù)患者在早期沒有癥狀
      ，因此容易被忽視。隨著人體骨質(zhì)的逐步流失而出現(xiàn)癥狀
      ，晚期大多數(shù)病人會出現(xiàn)全身關(guān)節(jié)疼痛，甚至稍有不慎受到磕碰便摔成骨折
      。
      骨折是骨質(zhì)疏松的最大危害，也是老年人致死
      、致殘最常見的原因
      。數(shù)據(jù)顯示
      ，全球每3秒鐘就會發(fā)生一起骨質(zhì)疏松性骨折
      ，1/3的女性和1/5的男性會在50歲后遭遇一次骨折
      ，20%的髖部骨折患者會在骨折后的6個月內(nèi)死亡
      。
      “中國大媽”遭遇骨骼危機
      女性患骨質(zhì)疏松的風(fēng)險更大。特別是絕經(jīng)期后的女性，由于失去了雌激素的保護
      ，其骨量處于快速丟失階段
      。國際骨質(zhì)疏松基金會的數(shù)據(jù)顯示
      ，女性一生中發(fā)生骨質(zhì)疏松性骨折的概率風(fēng)險達40%
      ，高于乳腺癌
      、子宮內(nèi)膜癌和卵巢癌概率風(fēng)險的總和
      。
      據(jù)悉，在中國近7000萬骨質(zhì)疏松癥患者中
        ，女性患者占其中的70%，人數(shù)超過5000萬
        。隨著年齡的增大，女性發(fā)生骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險將急劇上升
        。相關(guān)統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示
        ，50-59歲的中國女性的骨質(zhì)疏松患病率為10.6%
        ，而60-69歲將上升至42.7%
        ，70-79歲更是達到了67%
        。
      中國疾病預(yù)防控制中心慢性中心王臨虹教授建議女性群體平時多進行戶外運動
        ，定期檢測骨密度
        ，注重鈣制劑的補充
      。
      中國國家女排主教練
      、骨質(zhì)疏松防治宣傳員郎平宣布比賽結(jié)果
      郎平：健骨強身，中國大媽要做“硬骨頭”
      “咱們中國大媽要做“硬”骨頭!”中國國家女排主教練
      、骨質(zhì)疏松防治宣傳員郎平被稱為“鐵榔頭”，同時也是“硬骨頭”
      ，在最近的骨質(zhì)密度測試中，她的骨密度系數(shù)為+0.1
      ，骨骼非常健康
      。
      研究顯示
      ，每天進行適量的戶外運動有助于中老年女性減少骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生風(fēng)險
      。基于此
      ，“中國健康知識傳播激勵計劃(骨質(zhì)疏松防治)”邀請運動醫(yī)學(xué)專家編排了一套適合中老年群體跟跳的健骨操，以強化髖部
      、脊柱等骨質(zhì)疏松性骨折發(fā)部位的骨骼耐受性，有效預(yù)防骨質(zhì)疏松
      ，降低摔倒發(fā)生骨折的風(fēng)險
      。
      本屆健骨操創(chuàng)意大賽的平均參賽年齡達到了55歲
      ，年齡最大的是78歲
      。雖然年紀大，但是大媽們的舞姿完全不輸年輕人
        ，跳得或鏗鏘有力，或輕盈曼妙
        ，五分鐘的舞蹈下來，大媽們依舊精神飽滿
        ，談笑自若
        。
      郎平建議
        ，老年人應(yīng)該在生活中經(jīng)常跳健骨操
        ，適當(dāng)飲食
        ，注意補鈣
        ，有效防治骨質(zhì)疏松
        。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/133685.html.
      
          
      
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