老年人想健康長壽，除了要注意飲食
張大爺的孫子上小學一年級后，每天需要家長接送
從我們的臨床統計和走訪調研情況看
從社會學和精神心理學角度來說
老人減負
，要從三方面下手。一是“他負”，指別人給老人們造成的負擔，主要來自于兒女。有些老人的子女生了孩子，以“安全、放心”為由，把孩子“硬塞”給老人帶；有的兒女經濟上不夠獨立，拿走老人們的退休金養(yǎng)家，老人們則只好節(jié)衣縮食，或再找活計賺錢。希望這樣的兒女多自省
，體諒老年人幾十年風雨兼程不容易，要設身處地多關心、尊重老人，抱著感恩的心第二是“自負”
這樣的老人要理性
，以平常心看待自己的晚年。運動、做事要從實際出發(fā)，適可而止，別盲干、猛干。還要培養(yǎng)良好的心態(tài)
，要記住“難得糊涂”、“兒孫自有兒孫福”的古訓，少管或不管兒、媳、孫不該管之事，圖個清靜，減少不必要的煩惱。第三
，還要正確看待疾病，給心理減負。目前我國冠心病、三高、糖尿病等老年常見病高發(fā)，給老人精神帶來沉重的負擔。有些患上腫瘤等疾病的老人更是整日悲嘆老人要學會調整身心，面對疾病的到來
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