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研究發(fā)現(xiàn)年長(zhǎng)者比年輕人更“快樂(lè)”(老年人的晚年生活如何幸?div id="4qifd00" class="flower right">

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佚名 2023-08-09 09:36:58

大量的研究已經(jīng)證明

,隨著年齡的增長(zhǎng),人們會(huì)更滿意自己的生活
,所以往往變得比年輕時(shí)更快樂(lè)

近日

,布法羅大學(xué)和西北大學(xué)的最新研究則暗示了幸福系數(shù)提高 背后可能存在的原因——隨著年齡的增長(zhǎng)
,人們傾向于選擇信任,因此對(duì)幸福感的獲取也受益良多
。研究者表示,通常人們認(rèn)為年老是衰退和失去的標(biāo)志
,但現(xiàn)在越 來(lái)越多的研究表明
,某些身體的感覺卻會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)越來(lái)越好。信任確實(shí)可以促進(jìn)幸福
,因?yàn)樾湃嗡说母杏X使人們能夠從社會(huì)關(guān)系中獲得支持
、舒適以及愉 悅,可信任的人越多會(huì)感覺越幸福。此外
,研究還表明信任不僅是一時(shí)的快樂(lè),而且卻會(huì)隨著時(shí)間的推移越來(lái)越強(qiáng)烈

老年人的晚年生活如何幸?div id="d48novz" class="flower left">

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老年人的晚年生活可以通過(guò)以下幾個(gè)方面來(lái)實(shí)現(xiàn)幸?div id="d48novz" class="flower left">

?鞓?lè):

1. 保持健康:定期進(jìn)行身體檢查,規(guī)律鍛煉身體
,合理飲食
,注重心理健康
,保持積極樂(lè)觀的心態(tài)
,以提高生活質(zhì)量。

2. 維持社交生活:老年人可以積極參與社區(qū)活動(dòng)
、志愿者工作
、養(yǎng)老院活動(dòng)等,與朋友們保持聯(lián)系和交流
,避免孤獨(dú)感,增添生活樂(lè)趣


3. 培養(yǎng)興趣愛好:老年人可以發(fā)展自己感興趣的愛好
,如繪畫、讀書
、旅行
、園藝等
,豐富自己的生活,增添樂(lè)趣和成就感


4. 關(guān)注家庭和親人:與子女、孫輩保持良好的互動(dòng)關(guān)系
,關(guān)心家庭中每個(gè)人的生活
,參與家庭活動(dòng)
,分享快樂(lè)
,增強(qiáng)家庭凝聚力


5. 接觸大自然:老年人可以經(jīng)常去公園散步
、郊游
、戶外活動(dòng),與大自然親近
,呼吸新鮮空氣,感受自然的美好
,放松身心


6. 繼續(xù)學(xué)習(xí):老年人可以通過(guò)參加一些社區(qū)大學(xué)或者養(yǎng)老院的學(xué)習(xí)班,學(xué)習(xí)一些新的知識(shí)和技能
,豐富自己的智力生活,保持活躍的思維


7. 尋找內(nèi)心的寧?kù)o:老年人可以通過(guò)冥想
、瑜伽
、讀書等方式尋找內(nèi)心的寧?kù)o和平靜
,舒緩壓力,讓自己更加平衡和滿足


總之,老年人的晚年生活可以通過(guò)保持健康
、社交活動(dòng)
、培養(yǎng)興趣愛好、關(guān)注家庭和親人
、接觸大自然、繼續(xù)學(xué)習(xí)和尋找內(nèi)心的寧?kù)o等方式來(lái)實(shí)現(xiàn)幸?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">?鞓?lè)
。充實(shí)的生活
、積極的心態(tài)和良好的社交關(guān)系是老年人實(shí)現(xiàn)幸?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">?鞓?lè)的關(guān)鍵。

一位年輕人問(wèn)一位長(zhǎng)者,煩惱和快樂(lè)的區(qū)別在哪里

煩惱就是快樂(lè)的另一面,把煩惱換個(gè)角度去看就可以變成快樂(lè)

。而決定你快不快樂(lè)的因素完全在你自己
。比如你撿到錢
,你可以感到開心快樂(lè)
,可是另一方面也會(huì)產(chǎn)生煩惱,你是還給失主還是自己留著
。比如你很不幸運(yùn)被開除了,你很煩惱很不高興
,可是換個(gè)角度想
,你可以重新開始新的生活,找到一個(gè)更適合自己的工作
,大展才華,還得謝謝開除你
,快不快樂(lè)
,煩不煩腦
,我覺得完全取決于你對(duì)一件事情的態(tài)度

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