孕婦妊娠斑身上長嗎,預(yù)防孕期長斑的方法

一、孕婦身上會(huì)長妊娠斑嗎

會(huì)的。妊娠斑好發(fā)于女性，中青年。皮損為黃褐色或深褐色斑片，常對(duì)稱分布于顴部和頰部，呈蝴蝶形；或累及前額、鼻、口周和頦部呈不規(guī)則形；皮疹光滑，無鱗屑。夏季紫外線照射后，顏色加深，冬季減輕。無自覺癥狀及全身癥狀。

目前也有根據(jù)臨床表現(xiàn)分為表皮型、真皮型、混合型，以及面上部型、面中部型、全面部型等。

病因尚未完全明了。一般認(rèn)為與妊娠、內(nèi)分泌、口服避孕藥、日光、化妝品、種族、遺傳等因素有關(guān)。常見于婦女妊娠期、口服避孕藥者（20%），妊娠3～5月時(shí)（可能系雌激素刺激黑素細(xì)胞與黃體酮聯(lián)合使黑色素產(chǎn)生增加所致），面部出現(xiàn)黃褐色斑，亦稱妊娠斑，分娩后色素斑可減輕或逐漸消失。卵巢、子宮疾患、性腺機(jī)能異常、甲狀腺功能亢進(jìn)癥者亦可發(fā)生本病。未婚婦女、未孕婦女、放置節(jié)育環(huán)及男性患者也可發(fā)病。某些慢性疾病如肝炎、結(jié)核、慢性乙醇中毒、服用某些藥物（如光敏性藥物、某些抗驚厥藥物）等也可發(fā)生黃褐斑。日光照射與黃褐斑的發(fā)生和加重也有一定關(guān)系，280nm～400nm紫外線可增強(qiáng)黑色素細(xì)胞活性，引起色素沉著，應(yīng)用遮光劑可使病情減輕。

二、預(yù)防孕期長斑的方法是什么

1.要有規(guī)律的生活作息，按時(shí)休息。長時(shí)間熬夜導(dǎo)致的眼部疲勞，睡眠不足導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)、面部色素沉積，容易形成妊娠斑。

2.要均衡飲食。懷孕期間應(yīng)補(bǔ)充豐富的維生素，多吃含維C的蔬果，如番茄、草莓、桃子等，它們都是天然的抗氧化物質(zhì)，經(jīng)常吃有助于祛斑養(yǎng)顏。避免攝取過多高糖、高鹽、高脂的食物，忌食辛辣刺激性食物。

3.要保持良好的心情，戒掉煙、酒等不良嗜好。

4.要控制體重的增長。整個(gè)孕期的體重增加最好不超過30斤。

5.要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。適合準(zhǔn)媽媽的運(yùn)動(dòng)包括散步、孕婦瑜伽等。

6.注意每天做好皮膚清潔及保濕，保持皮膚的健康。選用對(duì)皮膚刺激少的護(hù)膚品，避免濃妝艷抹。

7.避免日光直射。因?yàn)樽贤饩€（UV）會(huì)加強(qiáng)色素變化，而紫外線是無處、無時(shí)不在的，因此，無論晴天或是陰天都應(yīng)該注意防曬。減少在陽光下的直曬時(shí)間，尤其是10：00-14：00之間要盡量避免日曬，外出還要戴遮陽帽、抹防曬霜。

三、去除妊娠斑的食療食譜

番茄南米

原料：番茄2只、青蒜、芝麻、青椒。

制法：番茄洗凈，用烤箱烤軟，去皮，留番茄醬，芝麻炒香，炒鍋加植物油，蔥花爆香，下入切碎的青椒和青蒜略炒，加入番茄醬同煸片刻即成。

番茄蒸水蛋

原料：番茄、雞蛋。

制法：番茄去皮切小丁，急火快炒5秒鐘，雞蛋打散、調(diào)味、加水，小火蒸至七成熟時(shí)加番茄丁，繼續(xù)蒸熟即成。

核桃仁牛奶豆?jié){

核桃仁30克，牛奶豆?jié){各180克，黑芝麻20克，白糖適量或者雞蛋一個(gè)，將牛奶、豆?jié){混勻，慢慢倒在小石磨進(jìn)料口中的核桃仁、黑芝麻上面，邊倒邊磨，磨好后，倒入鍋中加熱煮沸，加入少量白糖即成，或煮沸后沖入雞蛋，邊攪邊煮即得。早晚各1碗，對(duì)于臉上的黃斑有奇效。

祛妊娠斑食物

獼猴桃，獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀，保持皮膚白皙。

西紅柿，西紅柿具有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。

檸檬，檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著，使用檸檬制成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。

四、祛除妊娠斑的偏方

1 、桃花、冬瓜仁各等分，蜂蜜適量。

將桃花陰干，研成細(xì)粉，冬瓜子去殼，研末，加入蜂蜜調(diào)勻，夜晚用此蜜敷面，每晨起洗凈，每天1次，本方理氣活血，潤養(yǎng)祛斑，對(duì)去除妊娠斑有效。

2、黑牽牛米適量，雞蛋清適量。

將2者調(diào)勻，備用，在臨睡前將調(diào)好的黑牽牛粉，涂抹在臉上，晨起洗去，本方既可除妊娠斑，又能保護(hù)皮膚。

3、蒼耳子若干。

將蒼耳子做成粉，洗凈，焙干，研成細(xì)粉，裝瓶備用，每次飯后服3克，米湯送下，每日3次，本方適用于因風(fēng)邪襲面，氣血失和而致的妊娠斑。

4、白檀香、漿水適量。

將白檀香搗磨成汁，漿水制法是：將煮熟的小米，浸泡在冰水中五、六天，至生出白色泡沫時(shí)，濾出備用，每晚用溫漿水洗臉，毛巾擦干，然后在妊娠斑局部涂上檀香汁，第二天晨起擦去。

5、蛋清、面粉和橄欖油適量。

將蛋清、面粉和橄欖油按1∶5∶2的比例調(diào)和，調(diào)好后，先洗澡，然后用幾滴橄欖油先給肚皮做個(gè)按摩，按摩時(shí)間在10分鐘左右，讓皮膚充分滋潤，然后將自制肚膜敷在肚子上，10分鐘左右取下，再按摩腹部，每周做一次。

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