月子里口干舌燥有痰,三個食譜幫你解決口干舌燥有痰

剛生完孩子的產(chǎn)婦身體是很虛弱的，導(dǎo)致氣虛陽弱，從而引發(fā)口干舌燥有痰。在月子里有很多食物是需要忌口的。所以不能要平常一樣出現(xiàn)口干舌燥，我們就可以多吃一些水果來降火。月子里口干舌燥有痰怎么辦。下面介紹幾種月里子對付口干舌燥有痰的食譜。

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月子里身體是很虛弱的。由于氣虛陽弱就會引發(fā)口干舌燥有痰等問題。下面就簡單的說幾種即可以對付口干舌燥有痰的問題，又可以增加產(chǎn)婦營養(yǎng)的食譜。

月里子對付口干舌燥有痰的食譜一：菠菜瘦肉粥，食材：小米、菠菜、芹菜、紅蘿卜、豬瘦肉。做法：將菠菜洗凈并切斷，芹菜和波菜一樣，紅蘿卜洗凈切小片。豬瘦肉切成絲。把小米洗凈后到入鍋中，開火煮開。然后把菠菜、芹菜、紅蘿卜、豬瘦肉一起倒入鍋中，小火慢煮。煮熟就可以食用了。菠菜有養(yǎng)血，潤燥的功效。

月里子對付口干舌燥有痰的食譜二：黃花菜冬瓜，食材：黃花菜、冬瓜，蝦仁，枸杞。做法：把黃花菜用清水泡開，把冬瓜切條，開火，鍋中倒入適量的油，油熱后把冬瓜倒入鍋中翻炒，然后在把泡好的黃花菜倒入一起翻炒，出鍋前把蝦仁，枸杞放入即要出鍋食用了。即營養(yǎng)又清熱解毒。

月里子對付口干舌燥有痰的食譜三：山藥蘿卜粥：白蘿卜洗凈，切3厘米見方的塊;山藥洗凈，去皮，切片備用;粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝干水分;　鍋內(nèi)加入約冷水，放入粳米，置旺火上燒沸;再放入山藥片和蘿卜塊，改用小火熬煮45分鐘，加入鹽和味精，攪拌均勻，即可盛起食用

月子里女人的身體是很虛弱的，有很多的食物需要忌口，水果也是盡量少吃的。所以很容易引起上火，從而口干舌燥有痰。這就需要我們合理的搭配飲食來解決了。上面的食普大家不防試試。希望可以幫助到大家。

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