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      寶寶吃什么蔬菜好消化,寶寶可以多吃的水果有哪些
      
        
      
            妙手生春
            2023-08-09 15:37:20
        
      

        
      
           
      一
      、寶寶好消化的蔬菜有哪些
      寶寶的飲食是家長(zhǎng)們感到最頭痛的問(wèn)題，因?yàn)橛捎趯殞氃诔砷L(zhǎng)的過(guò)程中，各個(gè)器官還沒有完全發(fā)育完善，可能會(huì)對(duì)寶寶的消化系統(tǒng)帶來(lái)影響，因此在寶寶的飲食方面
        ，家長(zhǎng)們需要對(duì)寶寶進(jìn)行一些易消化的食物
      ，避免寶寶出現(xiàn)腹脹等癥狀
      ，但是很多家長(zhǎng)卻不知道
      ，寶寶在這個(gè)階段需要多吃些什么樣的蔬菜才有助于消化
      ，才能夠讓寶寶得到更好的營(yíng)養(yǎng)吸收，寶寶吃什么蔬菜好消化呢
      ？我們一起來(lái)了解一下吧
      。
      步驟/方法：
      1 對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，有很多蔬菜都是有助于消化的
      ，比如
      ，生菜是一種含水量比較多的蔬菜，而且生菜是含有膳食纖維
      ，維生素b1
      、b2、b6和維生素c維生素e等多種維生素以及鈣
        、磷
        、鉀、鈉
        、鎂以及少量的銅鐵鋅
        ，有促進(jìn)消化的作用。
      2 寶寶也可以多吃胡蘿卜
        ，胡蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也極高
        ，而且含有豐富的胡蘿卜素，胡蘿卜素在小腸壁以及肝細(xì)胞中可以轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素a并供人體利用
        ，寶寶多吃胡蘿卜
        ，就能得到很好的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，又能夠促進(jìn)消化
        。
      3 家長(zhǎng)也可以多給寶寶吃西紅柿
        ，西紅柿中含有一種特殊的成分叫做西紅柿素，這種物質(zhì)有助于消化
        、利尿能夠促進(jìn)協(xié)助胃液消化脂肪
        ，西紅柿含有很高的維生素c，對(duì)寶寶的成長(zhǎng)也非常有利
      。
      注意事項(xiàng)：
      在日常生活中
      ，家長(zhǎng)們應(yīng)該要注意，多讓寶寶吃一些易消化的蔬菜及水果
      ，讓寶寶得到更多的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充
      ，同時(shí)要注意營(yíng)養(yǎng)的搭配，要確保寶寶的營(yíng)養(yǎng)均衡
      ，讓寶寶得到更健康的成長(zhǎng)
      。
      二
      、寶寶可以多吃哪些食物呢
      1、煮蘋果
      。煮透的蘋果有收斂的作用
      ，每天給寶寶吃一個(gè)，有助于緩解寶寶拉肚子的情況
      。煮蘋果時(shí)要隔水煮
      ，或者加些冰糖，這樣寶寶比較喜歡吃
      。
      2
      、蛋黃膳：將雞蛋煮熟后去殼和蛋白，用蛋黃放在鍋內(nèi)小火熬煉取油
      ，1歲內(nèi)嬰兒每天一個(gè)蛋黃油
      ，分2—3次服，3天為一個(gè)療程
      ，治療腹瀉
      ，并有補(bǔ)脾益胃止瀉作用。
      3
      、焦米湯：先把米粉或奶糕研成粉
      ，炒到顏色發(fā)黃，再加適量的水和糖
      ，然后燒成糊狀就可以了
      。米粉加水以后再加熱，它的炭化結(jié)構(gòu)有較好的吸附止瀉作用
      。
      4
      、胡蘿卜湯：胡蘿卜是堿性食物，所含的果膠能促使大便成形
      ，吸附腸粘膜上的細(xì)菌和毒素
      ，是一種良好的止瀉食物。
      5
      、栗糊膳：用3—5個(gè)栗子
      ，去殼搗爛，加水煮成糊狀
      ，加糖調(diào)味后食用
      ，每天2—3次
      ，有溫中止瀉作用
      。另外還有桔棗茶、胡蘿卜湯等均有健脾止瀉作用
      。
      6
      、稀飯
      。當(dāng)寶寶拉肚子時(shí)，多給寶寶喝稀飯
      ，既容易消化
      ，又有營(yíng)養(yǎng)。寶寶拉肚子時(shí)不要吃過(guò)硬的食物
      。在熬稀飯時(shí)要熬的爛一些比較好
      。
      7、軟面條
      。當(dāng)寶寶拉肚子情況出現(xiàn)好轉(zhuǎn)時(shí)
      ，可以給寶寶煮些爛乎的面條，適當(dāng)加一些青菜
      。這樣能進(jìn)一步給寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
      ，寶寶吃了也比較好消化。
      8
      、喝姜茶
      。當(dāng)寶寶肚子受涼引起拉肚子時(shí)，可以給寶寶熬制些姜茶
      ，要把姜切成碎末
      ，煮開水后放入姜末，然后放入少量的熟茶
      ，每天給寶寶喝一些能緩解寶寶拉肚子的癥狀
      。
      9、山楂麥芽水
      。當(dāng)寶寶因消化不良引起拉肚子時(shí)
      ，可以給寶寶煮些山楂麥芽水喝，效果不錯(cuò)
      ，麥芽要選用炒熟的
      ，山楂3—5個(gè)就可以了。再加上些紅糖比較好
      。
      三
      、寶寶可以多吃哪些水果呢
      1、蘋果：蘋果是最好的水果了
      ，對(duì)于便秘或者腹瀉都有好處
      。蘋果不僅酸甜可口，蘋果的營(yíng)養(yǎng)非常的豐富
      ，含有豐富的糖類
      、有機(jī)酸、維生素、礦物質(zhì)
      、多酚及黃酮類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
      。 蘋果是堿性食品，吃蘋果可以迅速中和體內(nèi)過(guò)多的酸性物質(zhì)
      ，增強(qiáng)體力和抗病能力
      ，用于中氣不足，腹瀉
      ，便秘等
      。
      2、荔枝：味甘微酸
      ，有補(bǔ)脾益肝
      ，養(yǎng)血安神之效。用于脾虛久瀉
      ，胃疼腹痛
      ，呃逆等。身體虛寒
      、胃寒的則適宜多吃
      。由于荔枝所含的天然葡萄糖特別多，而天然的葡萄糖對(duì)補(bǔ)血健肺有特殊的功效
      ，對(duì)血液循環(huán)
      、產(chǎn)溫機(jī)能有特殊的促進(jìn)作用。
      3
      、石榴：味甘
      、微酸、澀
      ，能生津止渴
      ，收澀止瀉。腹瀉腹痛患者最宜食用
      。尤其是酸石榴可治久瀉久痢
      ，便血，脫肛
      、腹痛等
      。
      4、桃子：喜濕潤(rùn)
      ，惡干燥
      。桃子富含膠質(zhì)物，這類物質(zhì)到大腸中能吸收大量的水分
      ，能達(dá)到預(yù)防便秘和腹瀉的效果
      。
      5、楊桃：楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸
      、蘋果酸等，能提高胃液的酸度
      ，促進(jìn)食物的消化而達(dá)和中消食之效
      。
      6、橙子：具有生津止渴
      、開胃下氣幫助消化
      ，防治便秘的功效。橙子所含纖維素和果膠物質(zhì)
      ，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)
      ，有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)
      。
      7
      、梨：其含有木質(zhì)素，是一種不可溶纖維
      ，能在腸子中溶解
      ，形成像膠質(zhì)的薄膜，能在腸子中與膽
      8
        、櫻桃：味道甘美
        、營(yíng)養(yǎng)豐富。它既含碳水化合物
        、蛋白質(zhì)
        ，也含有鈣、磷
        、鐵和多種維生素
        。它屬于平和的水果，所以對(duì)于拉肚子的人來(lái)說(shuō)
        ，是完全可以食用的
      。固醇結(jié)合而排除?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？芍伪忝?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">。
      9、香蕉：也是比較好的食療方法
      ，生吃可以治療便秘
      ，熟吃可以治療拉肚，熟吃可以把香蕉整條放或切成小段放在鍋上蒸
      ，蒸熟后在吃
      。
      四、寶寶消化不良可以吃什么呢
      1、山楂
      據(jù)了解
      ，山楂的去油功能是所有水果中最厲害的
      。此外，若腸胃不好
      ，也可以吃山楂來(lái)助消化
      ，但山楂不像其他水果那么可口，所有
      ，最好做成小零食以便食用
      。
      2、胡蘿卜
      在操作時(shí)
      ，可以將它洗好剁碎煮爛
      ，然后用紗布包好，取汁留渣
      ，再加入白糖
      ，調(diào)成紅蘿卜汁食用。因?yàn)?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，紅蘿卜汁是堿性食物
        ，內(nèi)含果膠，能促進(jìn)大便成形和吸附細(xì)菌及毒素
        ，以便排出
        。
      3、大麥及大麥芽
      若消化不好的話
        ，可以多吃些大麥
        ，因?yàn)椋锩婧胸S富的維A
        、B
        、E、淀粉酶
        ，尿囊素
        、脂肪和礦物質(zhì)等，這樣不但有助于消化
        ，而且還能促進(jìn)腸胃潰瘍的愈合
        。
      4、香蕉
      若消化不好的話
        ，可多吃一些香蕉
        ，因?yàn)椋锩娴睦w維素
        ，不但有利于消化
        ，而且還能恢復(fù)人體的電解質(zhì)和鉀
        ，讓身體恢復(fù)健康。
      5
        、酸奶
      若消化不好的話
        ，可多喝一些酸奶，因?yàn)?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，它不但營(yíng)養(yǎng)富裕
        ，而且還能將其中的乳糖調(diào)解為乳酸，并且還能抑制體內(nèi)霉菌的生長(zhǎng)
      ，可預(yù)防菌群失調(diào)，預(yù)防便秘
      。
      6
      、蘋果
      對(duì)于它，大伙都熟悉吧
      ，它里面的鞣酸和果膠
      ，不但有收斂的功效，而且還能吸收毒素
      ，以便排出體外
      。此外，蘋果中的纖維素可刺激腸蠕動(dòng)
      ，加速排便
      ，故又有通便作用。
      7
      、西紅柿
      若以上方法都沒用的話
      ，則可以多吃些番茄，因?yàn)?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，它里面含有蘋果酸
      、甲酸、維C
      ，即使在加熱時(shí)都不會(huì)被破壞
      ，能增加維生素的利用率。此外
      ，還有一種特殊成分——番茄素
      ，有利于消化、利尿
      ，并能抑制細(xì)菌和真菌的生長(zhǎng)
        ，可治療口角炎。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/134058.html.
      
          
      
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