走路快的人更健康嗎？這幾種走路姿勢暗示健康異常，需留意

走路屬于一種有氧運動，可以提升身體的消化、代謝功能，還不會加重器官的負擔(dān)。而且走路對于運動人群和運動場所，并沒有多大的要求。所以在日常生活當(dāng)中，有很多人都會適當(dāng)?shù)拿刻爝M行走路運動，希望可以起到養(yǎng)生的作用。而在走路速度的選擇上，很多人認為快走更健康，這是真的嗎？下面，就為大家詳細介紹一下。

走路快更健康嗎？

在2019年的時候，美國《梅珍診所學(xué)報》上發(fā)表了一項關(guān)于走路步調(diào)的研究報告。在報告當(dāng)中顯示，根據(jù)對47.5萬名平均年齡為58歲的人群進行7年的隨訪研究顯示，走路快的女性比走路慢的女性平均壽命要多15年，而走路快的男性比走路慢的男性平均壽命會增長22年。此外。根據(jù)美國匹茲堡大學(xué)當(dāng)中的一項研究顯示，正常人群走路的速度一般為0.9米每秒。而如果走路的速度低于0.6米每秒的話，死亡風(fēng)險就會相對增加。這足以說明，走路快的人比走路慢的人確實要健康。

除此之外，對于出現(xiàn)以下幾種姿勢走路的人群來說，極有可能健康會出現(xiàn)了一些問題。下面，再為大家詳細介紹一下。

哪些走路姿勢暗示健康出現(xiàn)異常？

一、走路雙腳拖拉

不少人在走路的時候，雙腿在地上拖拉著走，總給人一種雙腿無力、沉重抬不起來的情況。而這種現(xiàn)象出現(xiàn)的原因，極有可能與出現(xiàn)了下肢靜脈曲張有關(guān)。另外，如果患有脊髓型的頸椎病，患者在走路時也會出現(xiàn)這種現(xiàn)象。

二、走路雙腳打絆

尤其是對于一些老年人群來說，在走路的時候會出現(xiàn)雙腳總是打絆的情況，甚至?xí)霈F(xiàn)被自己絆倒的現(xiàn)象。這種情況出現(xiàn)的原因，極有可能與患上了一些腦部疾病，比如腦梗塞、小腦萎縮，或者是腦出血，導(dǎo)致神經(jīng)受損有關(guān)。

三、走路一側(cè)手臂不擺動

如果在走路的時候，突然出現(xiàn)了一側(cè)手臂不擺動的現(xiàn)象時，應(yīng)該引起警惕。尤其是對于老年人群來說，極有可能與患上帕金森有關(guān)。一旦患上帕金森，患者的肌肉協(xié)調(diào)功能會出現(xiàn)異常。

四、走路剪刀布

在走路的時候，如果兩邊的膝蓋經(jīng)常會不由自主地貼在一起，就像是一把剪刀一樣。那么這種情況出現(xiàn)的原因，極有可能與患上了腦梗塞有關(guān)。

五、走路腳底感覺異常

如果在走路的時候經(jīng)常出現(xiàn)腳心好像是抽筋一般的感覺，比如有一種被針扎過的感覺?；虺霈F(xiàn)了腳心發(fā)麻或發(fā)疼現(xiàn)象，一般是由于患上了足底筋膜炎導(dǎo)致。

總而言之，相比較走路慢的人，走路快的人群健康狀況會更好一些，壽命比走路慢的人也會較長一些。但值得注意的是，走路速度要根據(jù)自身的體質(zhì)而決定。如果患有一些疾病的時候，盡量不要進行快步走。否則，起不到任何養(yǎng)生保健作用。另外，如果在走路時出現(xiàn)了以上5種現(xiàn)象，那么應(yīng)引起警惕，一般與患有各種疾病有關(guān)?；颊咝栌锌焖偃朐哼M行一系列檢查，并根據(jù)原因治療，才能最大程度維護自身健康。

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