女子2小時(shí)飲3升水險(xiǎn)喪命住ICU：好端端喝水，咋就“水中毒”了？

#喝水真的會(huì)中毒#

人離不開(kāi)水，這是最基本的常識(shí)。

水是人體的重要組成部分，約占人體重量的50%至70%，人體內(nèi)的每個(gè)細(xì)胞、組織和器官都需要水來(lái)維持正常運(yùn)作。

當(dāng)體內(nèi)沒(méi)有足夠的水來(lái)執(zhí)行正常功能時(shí)，就會(huì)發(fā)生脫水，進(jìn)而影響身體的代謝順序，如尿液減少、口渴、疲勞、無(wú)精打采等。

如果不及時(shí)補(bǔ)充，嚴(yán)重時(shí)將直接損害器官的功能。

及時(shí)補(bǔ)充水分，不僅可以迅速補(bǔ)充流失的水分，穩(wěn)定體內(nèi)的電解質(zhì)，同時(shí)促進(jìn)身體內(nèi)廢物的排泄。因此，以水對(duì)生命的延續(xù)具有重要意義。

但問(wèn)題是----喝水喝過(guò)頭，同樣也會(huì)要命。

喝水也會(huì)中毒？女子2小時(shí)飲3升水險(xiǎn)喪命住ICU

近日，據(jù)媒體報(bào)道：來(lái)自河南鄭州的劉女士因?yàn)橐瞿c鏡檢查，于是需要多喝水以及通便藥物，幫助排空腸道內(nèi)的便便。

但劉女士為了能夠促進(jìn)排便，于是便在2小時(shí)內(nèi)狂飲3升水，沒(méi)過(guò)多久就出現(xiàn)惡心、嘔吐、意識(shí)模糊等癥狀。

于是家人趕緊送醫(yī)搶救，最終診斷為水中毒，便立即將劉女士送入ICU進(jìn)行搶救，最終脫離生命危險(xiǎn)。

喝太多的水會(huì)影響身體嗎？

要知道，人體通過(guò)大量出汗后，就會(huì)同時(shí)流失一部分水分以及電解質(zhì)，此時(shí)如果快速、大量喝淡水，僅僅只是補(bǔ)充水分而沒(méi)有補(bǔ)充電解質(zhì)。

血液中的電解質(zhì)一旦被稀釋，就會(huì)造成血液中電解質(zhì)濃度降低，細(xì)胞中電解質(zhì)濃度提高，水分就會(huì)容易從血液進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)，造成細(xì)胞水腫，從而引發(fā)“水中毒”，又稱為稀釋性低鈉血癥。

人體一天中需要多少水？

人體每天通過(guò)呼吸、汗液、尿液和排泄物失去水分。為了保證身體的正常運(yùn)行，有必要通過(guò)飲水或含水食物來(lái)補(bǔ)充水分。

據(jù)人體每天所需的水和活躍的新陳代謝所損失的水，一個(gè)正常成年人每天應(yīng)補(bǔ)充適當(dāng)?shù)乃?，一般男性每天約有15.5杯(3.7升)的水，而女性每天約有11.5杯(2.7升)的水。

當(dāng)然，這些水分涵蓋了來(lái)自其他飲料以及食物的液體，人體每天攝入的液體中通常有20%左右來(lái)自食物，其余的來(lái)自水和飲料。

對(duì)于一些特殊情況的人，需要根據(jù)當(dāng)時(shí)的情況來(lái)決定喝水的數(shù)量。

第一，運(yùn)動(dòng)

由于運(yùn)動(dòng)時(shí)的體力活動(dòng)，新陳代謝旺盛，水分流失快。這時(shí)，有必要多喝水，以彌補(bǔ)流失的水分。在運(yùn)動(dòng)前、運(yùn)動(dòng)中和運(yùn)動(dòng)后喝水尤其重要。

運(yùn)動(dòng)員有時(shí)可能會(huì)喝太多的水，以防止在長(zhǎng)時(shí)間或劇烈運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)脫水現(xiàn)象。

第二，炎熱

炎熱或潮濕的天氣會(huì)使身體出汗，加速水分的流失，這時(shí)有必要及時(shí)補(bǔ)充水分。

第三，生病

如果身體出現(xiàn)發(fā)熱、嘔吐或腹瀉，由于體內(nèi)水分的流失，此時(shí)需要額外補(bǔ)充水分，如在醫(yī)生指導(dǎo)下口服補(bǔ)液，或靜脈補(bǔ)液。

此外，如果有泌尿系統(tǒng)問(wèn)題，如尿路結(jié)石或膀胱感染，需要增加液體攝入。

如何知道自己是否喝了足夠的水？

如果身體有以下情況，說(shuō)明體內(nèi)水的攝入量是足夠的，即很少感到口渴，尿液為無(wú)色或淡黃色時(shí)證明身體內(nèi)的水分是保持在充足的狀態(tài)。

為了防止身體脫水，確保身體獲得足夠的水分，建議以水作為主要飲料。

當(dāng)然，對(duì)于一些特殊情況的人，就需要注意喝水量。

如果是腎功能不好的人，建議不要喝太多的水，由于腎臟不能清除多余的水，若一次性喝太多水將導(dǎo)致電解質(zhì)失衡，可能會(huì)危及生命。

而對(duì)于6個(gè)月以下的孩子，除非具備某些醫(yī)學(xué)指征，任何除了母乳或者配方奶以外的液體，包括水、果汁、葡萄糖水等不建議喂養(yǎng)。

由于寶寶的胃很小，額外喂水也影響正常喝奶量，從而引發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良。

每天喝4升水可能會(huì)中毒有科學(xué)依據(jù)嗎 每天多喝水是有好處還是壞處

在生活中，喝水也不宜過(guò)多，人體有的時(shí)候承受不住那么多的水。所以，每天喝水要適量，這樣身體才能夠充分吸收水分。近期，有科學(xué)研究表明，每天喝4升水可能會(huì)中毒的確是真實(shí)的例子，所以，大家切記，喝水不可過(guò)多！讓我們一起來(lái)看看本文提供的詳細(xì)介紹吧！

每天喝4升水可能會(huì)中毒有科學(xué)依據(jù)嗎

一位曾經(jīng)有過(guò)“水中毒”經(jīng)歷的女性克里斯蒂娜表示，她因?yàn)橛X(jué)得自己快要脫水了，所以就喝了大量的水。結(jié)果誰(shuí)曾想到，第二天早上她竟然昏過(guò)去了。后來(lái)克里斯蒂娜被緊急送往醫(yī)院救治，在這個(gè)過(guò)程中，她甚至還出現(xiàn)了短暫的死亡現(xiàn)象。經(jīng)過(guò)醫(yī)院診斷，克里斯蒂娜得了低鈉血癥，也就是我們常說(shuō)的水中毒。

世界衛(wèi)生組織專家布魯斯·戈登稱，每天每天飲用超過(guò)4升水可能會(huì)中毒，導(dǎo)致大腦功能受損甚至死亡。研究還指出馬拉松及長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)后，短時(shí)間內(nèi)攝入大量水更易患水中毒。正常人每日攝入水量要根據(jù)身體活動(dòng)水平和氣候，建議男性不超過(guò)3.7升，女性不超過(guò) 2.7升。

每天多喝水是有好處還是壞處

凡事皆有個(gè)度，適度有益，過(guò)度有害。就拿喝水來(lái)說(shuō)，并不是多喝水就對(duì)身體有好處，適度適量才有好處，過(guò)少過(guò)多都對(duì)身體不利。

一、適當(dāng)適量飲水，有助于身體健康。因?yàn)槿梭w的重量，80%是由水組成，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)全靠水和血液輸送到全身各器官，使各臟器運(yùn)轉(zhuǎn)正常，人每天的飲水量指標(biāo)，大約在2000毫升左右，瘦人或活動(dòng)量小的人就少些，體胖重體力勞動(dòng)者就多些。

二、缺了水，也就是飲水不足，沒(méi)有滿足人體正常需求，就會(huì)造成血液粘稠，血流變慢，容

易造成血管栓塞，引起心腦血管疾病。

三、過(guò)多飲水，不但不利于健康，反而會(huì)造成身體損害。過(guò)多引水，會(huì)使血管中血液溶量增加，使血壓升高，特別是加重了心臟和腎臟的工作負(fù)擔(dān)，如長(zhǎng)期這樣，會(huì)對(duì)心臟和腎功能造成損害。特別是心臟和腎臟功能不全的人，更應(yīng)該嚴(yán)格把握飲水量，一定控制在適當(dāng)范圍內(nèi)。一定不要多飲水，超標(biāo)飲水。否則會(huì)進(jìn)一步加重病情！

總之，飲水過(guò)少，過(guò)多都會(huì)對(duì)身體造成不良影響或傷害，以適量為宜，切記！

喝水禁忌有哪些

1、切忌一次性大量喝水。

夏天里人們出了許多汗，口很渴，這時(shí)有人喜歡大口來(lái)杯冰冷飲，真痛快??！殊不知這么做很危險(xiǎn)！

一次性喝進(jìn)大量的水，超過(guò)了人體組織細(xì)胞的承受量，有時(shí)會(huì)造成“急性水中毒”，而且會(huì)給心肝腎胃造成極大的負(fù)擔(dān)，甚至容易出現(xiàn)猝死等意外發(fā)生。

2、不要把各種飲料、咖啡等當(dāng)做水來(lái)喝。

現(xiàn)在許多年輕人覺(jué)得喝白開(kāi)水沒(méi)有味道，喜歡平時(shí)拿各種飲料來(lái)代替水來(lái)喝，其實(shí)飲料里含糖分極高，喝多了容易造成血糖、血脂增高。

長(zhǎng)期喝飲料，肥胖、糖尿病、動(dòng)脈硬化等疾病都會(huì)找上你，而且喝多飲料，容易造成人體鈣的流失加速，小孩不容易長(zhǎng)高，大人容易骨質(zhì)疏松，所以還是白開(kāi)水最健康！

喝水還有很多誤區(qū)，譬如說(shuō)人們常說(shuō)隔夜水不能喝，其實(shí)研究表明：隔夜水只要是干凈的沒(méi)有污染是可以飲用的，對(duì)人體是沒(méi)有害的。

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